8 секретних акупунктурних точок

1. 8 точок самодопомоги
2. 2. Болі в шиї і спині
3. 3. Біль в горлі і запаморочення
4. 4. Головний біль, запор і висока температура
5. 5. Проблеми з травленням
6. 6. Безсоння і порушення сну
7. 7. Тривога і непотрібні думки
8. 8. загальнооздоровчі додаткова точка
9. Для досягнення найкращого ефекту ...

Чи відчуваєте нудоту, тривогу або зневоднення? Лікування в ваших власних руках!

Чи відчуваєте нудоту, тривогу або зневоднення? Лікування в ваших власних руках! Відразу ж після укладання документів і грошей в надійне місце деякі летять на далекі відстані вже в аеропорту направляються в аптеку за таблетками, тоніком і засобами захисту, що використовуються для полегшення болю і пом'якшення розладів. Але є й інший вибір - точковий масаж!

Акупресура - це практика натискання або масування певних точок тіла, призначена для стимулювання здатності лікувати самого себе.

Кожну з точок, описаних нижче, потрібно тиснути або терти з 20-30 секундним інтервалом протягом 10 хвилин перш, ніж Ви відчуєте ефект. Вам також може знадобитися повторити це декілька разів протягом дня. Знайдіть те, що діє на вас найкраще. Примітка: При серйозних медичних проблемах потрібно проконсультуватися з кваліфікованим лікарем.

8 точок самодопомоги

1. Заколисування і нудота

Навіщо витрачати гроші на браслет, якщо ваші пальці можуть лікувати так само добре?

Ви бачили коли-небудь браслети, які люди одягають під час подорожі на кораблі або автомобілі? Вони призначені для натискання по цю точку для зняття почуття нудоти та. Це точка номер один, про який я розповідаю попутників.

Знаходження: Всередині передпліччя, на ширині двох великих пальців вище зап'ястної складки, між двома сухожиллями. Насправді точка MC6 Ней-Гуань знаходиться в глибині тіла, тому сильне натискання є більш ефективним.

2. Болі в шиї і спині

Також корисна для офісних працівників

Багатоденні подорожі, дешеві подушки в готелях і носіння рюкзака розміром з мамонта може привести до болів в шиї, плечах або попереку. Розтирання даної точки полегшує ці симптоми.

При ригідності потиличних м'язів тріть малими колами, повільно повертаючи голову в різні боки.

Знаходження: Розтисніть кулак і, дивлячись з боку мізинця, знайдіть останню складку (трохи нижче найбільшого суглоба). Точка IG3 Хоу-Сі знаходиться вздовж цієї лінії на кордоні двох злегка різних відтінків шкіри.

3. Біль в горлі і запаморочення

Кому потрібна застуда? Нічні рейси, раптові зміни клімату і забруднення повітря можуть збільшити сприйнятливість туриста до застуди. Тертя або натискання на точку GI7 Вень-Лю знімає симптоми, пов'язані з застудою, в тому числі болю в горлі, кашель, чхання і біль в тілі, а також запаморочення.

Знаходження: Вільно зімкніть великі пальці в місцях зрощення: обидві долоні звернені вниз, тримаючи зап'ястя прямо, дотягніться своїм вказівним пальцем до краю зап'ястя. Під його подушечкою в виступаючих кістках ви знайдете невелике заглиблення - це і є потрібна точка. Поміняйте руку зверху, щоб знайти точку на іншій руці.

4. Головний біль, запор і висока температура

Не можна застосовувати вагітним жінкам!

Чи лежить причина головного болю в зневодненні, рясному вживанні алкоголю або просто втоми від подорожі, натисніть на точку GI4 Хе-Гу, щоб зняти головний біль і загальну хворобливість.

Якщо незнайома азіатська їжа або зазвичай погане харчування мандрівника призводить до запору, масажуйте тут. Ця точка також застосовується для зниження температури.

Увага: Ця точка може спровокувати скоротливу діяльність матки, тому її не можна використовувати в відношенні вагітних жінок.

Знаходження: Витягніть вказівний і великий пальці, помістіть між ними місце зрощення цих же пальців іншої руки і зігніть великий палець. Точка розташовується прямо під його кінчиком - натискайте всюди, поки не знайдете саму болючу точку.

5. Проблеми з травленням

Лікування болю в животі? У ваших ногах!

Екзотична їжа, незнайома обстановка і антисанітарні умови можуть завдати шкоди нормальному травленню. Застосовуйте цю точку при болю в животі, здуття живота, блювоті, діареї або запорі, а також при часто супутніх їм втоми і слабкості.

Масаж може бути болючим, однак біль вщухне, як тільки потрібна точка буде знайдена.

Знаходження: На зовнішній стороні гомілки трохи нижче коліна. Розслабте прямі ноги, розмістіть чотири пальці на коліні з вказівним пальцем навпаки колінної чашечки. Відзначте горизонтальний рівень під мізинцем. На цьому рівні покладіть суглоб другої фаланги середнього пальця на кістку, де розташується другий суглоб цієї фаланги (на зовнішній стороні гомілки), буде вертикальна лінія. На перетині ліній знаходиться точка Е36 Цзу-Сань-Лі.

6. Безсоння і порушення сну

Як відігнати страшні сни за допомогою масажу?

Коли настає розлад біоритмів у зв'язку з перельотом через кілька годинних поясів або нова обстановка не дозволяє вам заснути, легке натиснення на цю точку може полегшити вам засинання спокійним сном і скоротити надмірну розумову діяльність під час сну.

Знаходження: Знайдіть м'яз над шиловидним відростком збоку шиї, простежте проходження м'язи до прикріплення її до черепа. Там вона утворює А-образне вдавлення в черепі, що йде в напрямку задньої частини голови - тут знаходиться точка PN28 Ань-Мянь 2. Подивіться на фото для керівництва.

7. Тривога і непотрібні думки

Не можна натискати на точку під час керування важкою технікою!

Можливо, ви відчуваєте напругу в відрядженні або просто стурбовані здійсненням своїх планів в поїздці. Якщо ваш розум перенапруг від цього, застосовуйте цю точку для зняття напруги і заспокоєння.

Легке потирання або натискання на точку зменшує стрес і також допомагає заснути (в поєднанні з точкою PN28 Ань-Мянь 2).

Знаходження: Подивіться на нижню сторону зап'ястя і знайти останнім сухожилля з боку мізинця. Точка С7 Шень-мень знаходиться саме всередині цього сухожилля на наручний складці поруч з долонею.

8. загальнооздоровчі додаткова точка

Чому масаж ніг відчувається так добре?

Акупунктурні точки часто використовуються в комбінації для більшого ефекту. Ця точка може допомогти досягнення успіху від застосування перелічених вище точок при сухості або болю в горлі, запаморочення, головний біль і замку, болі в попереку, безсонні, втоми. Точка R3 Тай-Сі також може також забезпечити комфорт, якщо ви перебуваєте в автобусі без можливості відвідати туалет.

Знаходження: Потріть або натисніть на внутрішній стороні щиколотки, в западині, знаходиться на півдорозі між Ахіллесовим сухожиллям і самої виступаючої точкою щиколотки.

Для досягнення найкращого ефекту ...

Тиск на акупунктурні точки, відоме як точковий масаж, стимулює Ци (або потік енергії), виправляє дисбаланс енергії в організмі, активізує імунну систему і сприяє правильній циркуляції.

Коли ви шукаєте акупунктурні точки, дотримуйтесь наведених інструкцій, але завжди прагнете знайти найболючішу або чутливу точку, що знаходиться, як правило, поруч з кісткою або сухожиллям. В цьому випадку акупресура буде найбільш ефективною.

Точки розташовуються симетрично по обидва боки тіла, але одна сторона може працювати краще, ніж інша. Деякі точки і симптоми захворювань краще реагують на масаж, а інші - на тиск. Легке тиск працює лише іноді краще, а в більшості випадків ефективніше сильне нажатіе.опубліковано econet.ru

Автор: Toffler Niemuth

PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet