Нервові клітини ... дуже навіть відновлюються!

1. Міф про смерть нервових клітин
2. А як насправді?
3. Що вбиває наші нейрони?
4. Як зберегти мозок молодим?

Часто в розмовах ми вимовляємо: «Нервові клітини не відновлюються», бажаючи натякнути співрозмовнику, щоб він не хвилювався через дрібниці. І що ж? Нещодавно з'ясувалося - відновлюються, і цілком успішно!

Міф про смерть нервових клітин

Потрібно сказати, що ця розхожа побутова фраза була «взята зі стелі»: більше 100 років вчені були впевнені, що нейрон не здатний до поділу, і після його загибелі в мозку залишалося порожнє місце. Виходило, що люди, у яких було багато стресів, отримували масу «пробоїн» в нервовій системі?

Однак, якби нейрони і справді вмирали, у нас не було б сучасної цивілізації - розвиток суспільства застрягло б десь на рівні наскального живопису, тому що людство вичерпало б свої клітинні ресурси. Адже нейрони «живуть» недовго - кожен день ми втрачаємо їх по 20 000.Еслі б втрати були непоправні, це стало б помітно протягом людського життя, але такого не відбувається.

А як насправді?

Ну, насправді спостереження про те, що нервові клітини не здатні ділитися, було вірним. Однак тільки недавно вчені з'ясували: у природи є інший спосіб відновлення своїх втрат. У трьох відділах головного мозку вони все-таки розмножуються (найактивніший з них - гіпокамп), а звідти вже мігрують в ті області мозку, де їх бракує. Приріст і збиток нейронів приблизно однаковий, завдяки чому функції нервової системи залишаються справними.

Цікаво, що навіть в тому випадку, якщо відновлення нейрона з якоїсь причини неможливо, його функцію беруть на себе сусідні завдяки посиленню зв'язків один з одним. Завдяки цій «опції» людський мозок здатний відновлюватися навіть при сильних пошкодженнях - наприклад, після інсульту, коли гинуть нервові клітини цілої області головного мозку.

До речі, втрата нервових клітин залежить від віку. Ось тільки безповоротних втрат більше не у людей похилого віку, як ви цілком логічно подумали, а у маленьких дітей!

Справа в тому, що ми народжуємося з надлишком нервових клітин - «про запас», і в перші 3-4 роки життя всі ці «запасні» клітини відмирають: кількість нейронів зменшується приблизно на 70%! Але це - нормальний фізіологічний процес, і діти при цьому не дурніють, а, навпаки, динамічно навчаються новим навичкам і пізнають навколишній світ.

Що вбиває наші нейрони?

Кількість нервових клітин нашого мозку знижується тоді, коли знижується відновна функція гіпокампу (через хвороби нервової системи, несприятливих впливів). Саме цим страшна хвороба Альцгеймера: при ній нейрони не просто вмирають дуже швидко, але і їх втрати непоправні. Регулярний прийом алкоголю істотно сповільнює утворення молодих клітин мозку, але цей процес звернемо, якщо вчасно зупинитися.

А як же стрес? Виявляється, шкідливий тільки хронічний - він не тільки вбиває нервові клітини, але і уповільнює процес їх відновлення (а при сильному і тривалому стресі зміни також можуть бути незворотними). Зате гострий стрес навіть корисний - він мобілізує роботу нашого мозку, примушуючи його активізувати ресурси.

Як зберегти мозок молодим?

Гармонійна заміна нейронів - це характеристика молодого мозку, що залежить, однак, не тільки від віку: на це впливають, наприклад, генетичні особливості. Але кожному під силу створити для свого головного мозку більш сприятливі умови:

• мінімум стресу. Від усіх неприємностей сховатися вийде, але постарайтеся по можливості згладжувати надто сильні хвилювання, заспокоїтися і перестати нервувати - побережіть гіпокамп;
• фізичне навантаження. Вона створює сприятливі умови для активізації відновлювальних процесів в нашому мозку;
• освоєння нових навичок. Виявляється, гіпокамп виробляє нейрони тоді, коли в них є потреба - наприклад, коли ми вивчаємо нові знання або освоюємо нові навички. Тому завжди шукайте собі якісь хобі, займайтеся чимось новим: зайнятої справою мозок відновлюється активніше.

Так що тепер, після прочитання цієї статті, у вас є всі підстави не вірити фразі: «Нервові клітини не відновлюються». Відновлюються, і ми навіть можемо посприяти цьому процесу!

Ну, а якщо ви цікавитеся медициною не тільки в якості хобі, а, наприклад, маєте відношення до пластичної хірургії, вам буде цікавий форум по мамопластіке (збільшення грудей) - тема актуальна і динамічно розвивається!