Що допомагає від головного болю? |

1. Ароматичні масла від головного болю.
2. Холод від головного болю.
3. Тепло від головного болю.
4. Свіже повітря від головного болю.
5. Здоровий сон - кращий засіб від головного болю.
6. Масаж від головного болю.

Жінки часто скаржаться на головний біль.

Майже у кожної з нас в сумочці на всякий випадок лежать таблетки від головного болю.

Однак у наш час ми і так напхані всякою хімією. А якщо спробувати утриматися від таблеток?

Що ще допомагає від головного болю, крім таблеток?

Спробуйте застосовувати народні засоби.

Ароматичні масла від головного болю.

Аромати ефірних масел розслаблюють, заспокоюють, знімають напругу. Від головного болю використовують ефірні масла різних рослин.

Найчастіше застосовують лаванду і м'яту. Аромати ефірних масел цих рослин здатні знімати стрес і заспокоювати нерви.

Як застосовувати ароматичні масла?

Вдихайте аромат масла близько двох хвилин.

Втирайте масло в область скронь, в шкіру голови протягом десяти хвилин.

Можете використовувати свіже листя м'яти: розімніть листя в руках і прикладіть на область скронь, потилиці і тім'я.

Заваріть чай з м'яти. Випийте чай з медом. Пийте м'ятний чай невеликими ковтками, не поспішаючи.

Холод від головного болю.

Якщо головні болі виникли від перенапруги, вам допоможе холод. Візьміть серветку, змочену в холодній воді, покладіть на чоло, або прикладіть до скронь.

Можете використовувати лід, або заморожені продукти з холодильника, але обов'язково загорніть їх в рушник перш, ніж прикладати їх до голови.

Іноді для зняття головного болю буває досить постояти біля вікна, притулившись лобом до холодного скла.

Тепло від головного болю.

Якщо головний біль виник через шийного остеохондрозу або спазму м'язів, вам допоможе тепло. Щоб налагодити кровопостачання голови, прикладіть до шиї грілку з гарячою водою. Можете прийняти гарячий душ, підставляючи шию під струмені води.

Можна скористатися звичайними гірчичниками. Прикладіть гірчичник на область шиї, спокійно полежте.

Свіже повітря від головного болю.

Коротка півгодинна прогулянка на свіжому повітрі здатна позбавити вас від головного болю.

Якщо немає можливості погуляти, кожну годину провітрюйте приміщення. Головний біль часто виникає через нестачу кисню. Не забувайте перед сном провітрити свою кімнату протягом 10 хвилин.

Здоровий сон - кращий засіб від головного болю.

Якщо ви постійно недосипає, від перевтоми у вас може почати боліти голова.

Запам'ятайте, кращий засіб від головного болю - здоровий сон. Намагайтеся лягати спати в один і той же час. Постіль не повинна бути - ні занадто м'якою, ні занадто жорсткою. Тривалість сну повинна бути 8 годин.

Масаж від головного болю.

Багато хто знає, що допомагає від головного болю легкий масаж голови.

• Помістіть великі пальці рук на центри скронь. Круговими рухами масажуйте віскі протягом хвилини або двох.
• Добре допомагає від головного болю масаж шиї і плечей. Розімніть ці м'язи, але робіть це акуратно.