67 гостей
Точки натискання від головного болю
7 червня 2016
Прийом анальгетиків для зняття головного болю не завжди буває відповідним методом лікування, особливо, якщо напади такого болю трапляються досить часто. У подібних випадках може допомагати стимулювання певних точок натискання, тобто техніка, звана акупресурою. Ця техніка виділяє особливі точки, вплив на які здатне послаблювати головний біль завдяки збільшенню потоку крові у напрямку до місця її локалізації. Дізнайтеся, чим корисний масаж голови .
Акупресуру відносять до методів лікування традиційної китайської медицини. Вона полягає в натисканні на певні точки на тілі. Відповідно до цієї древньої техніці, такі точки розташовуються уздовж дванадцяти меридіанів, або каналів, по яких тече енергія життєвої сили (Ци). З цими меридіанами пов'язані всі органи. Вважається, що проблеми зі здоров'ям виникають, коли протягом Ци блокується. Натискання на точки акупресури дозволяє усувати наявні блоки. Різних органів або ділянок організму відповідає кілька таких точок. Їх стимуляція може сприяти полегшенню симптомів, пов'язаних з конкретними захворюваннями. Здійснювати стимуляцію можна за допомогою пальців, долонь, ліктів або будь-яких пристосувань.
Хоча вчені і медики можуть не вірити в акупрессуру і інші альтернативні методи оздоровлення, мільйони людей відчувають полегшення після проходження подібної терапії, при тому, що інші способи лікування виявляються для них бездіяльними. Далі розповідається про точках, на які необхідно натискати для зняття головного болю.
Головний біль, звана мовою медицини цефалгией, може вражати людей будь-якого віку. Серйозні проблеми виникають, коли головний біль виникає дуже часто. Хоча прийом знеболюючих зазвичай сприяє її усунення, надмірного застосування аналгетиків слід уникати. В таких обставинах можна звертатися до допомоги домашніх засобів або методів лікування, які не викликають ніяких небажаних ефектів. Акупресура є одним з таких методів. При цьому вважається, що акупресура дуже корисна, якщо причиною головного болю є емоційний стрес, нервозність або тривожність, скутість м'язів шиї і плечей, похмілля, застуда і грип, менструація або менопауза.
Хоча для здійснення лікування найкраще звертатися до практикуючому фахівцеві в області акупрессури, деякі точки натискання можна знаходити і стимулювати самостійно. Проте, при хронічних головних болях, мігрені або кластерного головного болю, необхідно спочатку проконсультуватися у лікаря. Слід зазначити, що певні точки натискання не можна стимулювати під час вагітності, так як це може спровокувати скорочення матки.
Точка натискання №1
Ця точка, яка називається точкою Gb20, знаходиться в основі черепа. Для її активації нащупайте поглиблення в підставі черепа. Точка розташовується з обох сторона за великими м'язами, що йдуть вниз по боках шиї, на відстані 5 см від її середини. Натискайте на ці точки великими пальцями рук у напрямку всередину і трохи вгору протягом 1-2 хвилин. Здійснюючи натиснення, робіть невеликі кругові рухи. Якщо ці точки дуже чутливі, трохи ослабляйте силу натискання. Подібна стимуляція сприяє полегшенню і попередження головного болю в цілому, і болів в області скронь або з боків голови зокрема.
Точка натискання №2
Точка №2, яка відома під назвою Co4, присутній на обох долонях. Знайти її можна в області з'єднання великого і вказівного пальців. Натискання на цю точку приносить полегшення при головному болю, зубного болю або болю в носових пазухах. Все, що потрібно робити - це натискати на місце, яке знаходиться приблизно в 4 см від краю перетинки, що з'єднує великий палець з вказівним. Натискайте на точку на правій руці за допомогою великого пальця лівої руки, помістивши вказівний палець тієї ж руки під цією точкою з боку долоні. Таким чином, тиск буде надаватися з двох сторін. Здійснюйте натиснення на точку, а також її масаж невеликими круговими рухами протягом пари хвилин. Повторіть процедуру, помінявши руки. Закрийте очі, зосереджуючись на стимулируемой точці. Дану точку годі було стимулювати під час вагітності, так як це може спровокувати маткові скорочення.
Точка натискання №3
Приносити полегшення при цефалгії також може натиснення на віскі. Потрібні точки розташовуються з боків голови, на відстані приблизно 2,5 см від кожного ока. Прикладіть великі пальці рук до скронь. Злегка натискайте на скроні, здійснюючи кругові рухи за годинниковою стрілкою.
Точка натискання №4
Ця точка знаходиться в області внутрішніх кутів очей, безпосередньо під бровами, над переніссям. Вважається, що стимуляція цієї точки може сприяти усуненню болю, викликаної проблемами, пов'язаними з носовими пазухами.
Точка натискання №5
Точка №5 розташовується на кожній з стоп. Щоб знайти її, помістіть вказівний палець руки між великим і вказівним пальцем ноги. Намацайте то місце, де кістки цих пальців зустрічаються всередині стопи.
Отже, замість того, щоб відмовлятися від акупрессури, спробуйте натискати на описані вище точки, щоб перевірити, чи працює ця техніка. Якщо ви не впевнені в правильному місці розташування вказаних точок, проконсультуйтеся у досвідченого фахівця в області акупрессури.
Попередження: Інформація, наведена в цій статті, може використовуватися виключно в освітніх цілях і не повинна служити заміною рекомендацій фахівця в галузі медицини.
джерело: buzzle.com
