Як почати гартувати дитину від 0 до 8 років

А тепер давайте розберемося, в чому відмінність загартовування дітей молодшого віку від дітей шкільного віку.

Великої різниці в загартуванні дітей і школярів немає. Єдине, що потрібно враховувати, що малюки більше сприйнятливі до простуди. Тому загартовування дітей молодшого віку має бути м'яким і щадним.

Перераховані вище способи загартовування особливо підходять для дітей шести-восьми років.

Діток трьох-п'яти років добре загартовувати ходьбою босоніж. Не слід з першого разу дозволяти дитині ходити босоніж по холодній підлозі. Почніть загартовування з ходьби по килимку з виступами. Це потрібно робити по кілька хвилин перед сном. Крім загартовування, така процедура вплине на весь організм дитини. Адже ходьба по опуклому килимку стимулює всі біологічно активні точки в організмі.

Можна привчити малюка до «пляжного масажу». Для цього звичайну річкову гальку насипте в тазик з теплою водою. Опустіть ніжки дитини в тазик, і нехай він перекочує камінчики ніжками по дну тазика.

Ще потрібно обов'язково стежити за харчуванням - потрібна спеціальна дієта, щоб підвищити гемоглобін , Зміцнити імунітет і забезпечити повноцінний розвиток.