Як загартовувати часто хворіє дитини: самі перевірені способи

1. Часті помилки батьків
2. Золоті правила загартовування
3. Якщо хвороба наздогнала

Згідно зі статистикою, останнім часом число часто хворіючих дітей неухильно зростає. Причин тому кілька. На стан імунної системи дитини негативно впливають такі чинники:

• ускладнення в період вагітності матері,
• глибока недоношеність,
• вигодовування штучними молочними сумішами, а не грудним молоком,
• нестача життєво необхідних вітамінів і мінеральних речовин,
• дисбактеріози і захворювання органів шлунково-кишкового тракту,
• несприятлива екологічна обстановка в регіоні,
• вибір одягу не по погоді.

Сьогодні часто хворіють прийнято називати дітей, які хворіють на ГРВІ частіше 6 разів в рік. Якщо Ваша дитина має підвищену сприйнятливість до інфекцій, це не привід засмучуватися. Вирішити проблему допоможуть гартують процедури. Головне - знати, як проводити їх правильно.

Зміст статті

Часті помилки батьків

Іноді батьки, самі того не бажаючи, проводять загартовування неправильно. Які ж помилки допускають мами і тата?

Помилка перша - зайва обережність в своїх діях. Багато хто думає, що досить пару раз в тиждень влаштувати дитині контрастний душ і полити прохолодною водою ніжки після купання. На жаль, це не так. Загартовування потрібно проводити регулярно, поступово знижуючи температуру води на кілька градусів. Якщо ножні ванни, обтирання будуть занадто теплими, організм дитини просто «не помітить» такого впливу.

Друга поширена помилка - це загартовування без обмежень. Воно принесе більше шкоди, ніж користі. Занадто різкі температурні коливання можуть дати прямо протилежний результат - дитина в черговий раз захворіє.

Щоб уникнути цих помилок, перед початком процедур потрібно обов'язково порадитися з педіатром. Дитячий лікар докладно розповість, як загартовувати часто хворіє дитини, враховуючи індивідуальні особливості його організму.

Золоті правила загартовування

Перше правило, яке варто засвоїти батькам, - загартовувати часто хворіє дитини потрібно поступово, без поспіху. Найкраще починати водно-повітряні процедури в теплу пору року, на тлі повного здоров'я малюка.

Одна з найбільш ефективних процедур для початківців - умивання. Спочатку слід умивати дитину теплою водою, поступово знижуючи температуру до кімнатної і нижче. Дітям старше трьох років корисно розширене умивання: личко, шия, верхня частина грудей і руки до ліктів. Після чищення зубів рекомендується протягом 1-2 хвилин полоскати рот прохолодною водою. Робити це потрібно вранці і ввечері.

Коли малюк звикне до вмивання, можна переходити до обтираниям вологим рушником, а потім і до обливань. Хороший результат дають поперемінні контрастні обливання стоп і гомілок. Повторити процедуру потрібно 3-4 рази. Закінчувати вплив краще теплою водою.

Загартувати часто хворіє дитини допоможуть і такі заходи:

• ходьба босоніж по підлозі, влітку - по траві,
• купання у воді температурою нижче 34 градусів,
• включення в раціон морозива і інших холодних продуктів харчування в невеликій кількості,
• прогулянки без головного убору при температурі повітря вище 14 градусів, якщо немає сильного вітру,
• нічний сон з відкритою кватиркою при будь-якій погоді, виключаючи осінні і зимові холоди.

Всі ці заходи ефективні при помірному використанні - надмірно перевантажувати організм не варто. Важливо пам'ятати і про те, що загартовувати часто хворіє дитини можна не завжди. Так, педіатри не рекомендують водні процедури з пониженням температури малюкам з хворобами серця, нирок. З обережністю дозволено загартовування при неврологічних захворюваннях. Докладні рекомендації дасть лікар.

Якщо хвороба наздогнала

Незважаючи на всі зусилля батьків, малюк може захворіти навіть на тлі загартовування. При перших ознаках інфекції водно-повітряні гартують процедури слід скасувати, щоб не створювати додаткового навантаження на організм і не спровокувати розвиток ускладнень. При підйомі температури необхідно відразу викликати педіатра додому. У комплексній терапії ГРВІ фахівці часто призначають назальні краплі Деринат. Для досягнення лікувального ефекту закопувати засіб в носик потрібно так, як вказано в інструкції.

Після одужання загартовування рекомендується продовжувати. При перерві в процедурах більше 10 днів температура води повинна бути на 2-3 градуси вище, ніж раніше. Це допоможе дитині швидше адаптуватися і ввійти в звичний режим. Підвищити імунітет і знизити сприйнятливість до інфекцій допоможе профілактика ГРВІ у дітей . Проводити її фахівці радять за допомогою крапель Деринат відповідно до інструкцією протягом усього епідсезону.

Бережіть своїх малюків і будьте здорові самі!