Як зупинити застуду на початковій стадії

Зараз масово хворіють люди - застуда і інфекція «викошує» цілі колективи та укладає сім'ї.

У сезон розгулу простудних захворювань і вакханалії інфекції дуже важливо знати, як убезпечити себе від цієї напасті. І, якщо вже не вийде уберегтися, хоча б варто спробувати полегшити свої страждання.

Захворювання проявляється неймовірно сильним головним болем, ломота суглобів і кісток, високою температурою і першіння в горлі, коли кожен подих, не те, що спроба щось скаазать, доставляє біль до сліз в очах. За статистикою, в середньому кожна людина хворіє на застуду три рази в рік, і кожна така хвороба триває близько 9 днів. Такий розклад зовсім не означає, що у вас немає шансів вийти переможцем у цій боротьбі. Головне, не пропустити початок хвороби і своєчасно ступити на стежку війни з хворобою.

Можливо, повністю позбутися від застуди і не вийде. Але істотно полегшити стан можна. Для цього потрібно зробити ряд заходів.

Як тільки ви відчуєте негаразди з організмом, почніть якомога більше пити води або інших напоїв. Належна гідратація організму допомагає послабити біль в горлі і закладеність носа. Прополощіть горло солоною водою. Для цього беремо склянку теплої води і розчиняємо в ній 1/2 чайної ложки солі. Таке полоскання добре очищає тканини горла від слизу і подразників, зменшує запалення, виводить з дихальних шляхів бактерії і заражені вірусом клітини. Дуже важливо систематично, але без зайвої натуги очищати ніс. Добре при перших ознаках закладеності носа прочистити його тим же розчином солі, який ви приготували для полоскання горла. Відмінно допоможе в цій ситуації і гарячий душ - тепла пара очистить носові пазухи. Протягом перших двох годин з моменту появи перших симптомів прийміть ліки, яке знімають больові відчуття (таблетки парацетамолу або порошок від застуди та грипу на основі парацетамолу з антіалегійніми компонентами) - вони поліпшать ваше самопочуття, знімуть закладеність носа, печіння і сльозливість очей, а також допоможуть вивести з дихальних шляхів слиз.

Не зайвими будуть і перевірені природні ліки. Пийте в пристойному обсязі гарячий чай, додаючи в нього лимон, калину, імбир, малину і будь-які ягоди за смаком і при наявності. Підсолоджує напої медом, а також просто їжте мед.

Протягом наступних шести годин постарайтеся залишитися вдома - спокій і постільний режим вам не завадять. Так організму буде легше боротися з вірусом, якщо ви добре відпочинете.

У момент початку хвороби постарайтеся пити якомога більше рідини - теплих води, чаю, фруктових напоїв, бульйонів, які помітно полегшать симптоми застуди.

Читайте також: Медики: Вилікувати застуду можна за допомогою каменів

Якщо дозволяє самопочуття, змусьте себе трохи позайматися фізкультурою - легкі вправи дадуть підтримку вашій імунній системі. Але надто напружуватися не варто - ваш пульс не повинен перевищувати 100 ударів в хвилину.