Домашні процедури проти застуди, грипу та ГРВІ

1. Полоскання при хворому горлі і кашлі
2. Інгаляції при кашлі, нежиті, хворому горлі
3. ножні ванни
4. зігріваючі компреси
5. спиртовий компрес
6. гірчичники
7. розтирання
8. Лікувальні відвари і настої
9. Настій із плодів шипшини
10. Липовий чай
11. Чай з малиною і липою
12. Чай з ехінацеєю
13. Мед з лимоном

Осінь на дворі, саме час частих застуд. Твоя I зюмінка вже писала які продукти найкраще вживати з настанням холодів для того, щоб підвищити свою імунну систему - основного захисника нашого організму. Але якщо все ж ви не зуміли вберегтися і застудилися, то впоратися з початком захворюванням можна використовуючи ефективні процедури при застуді, грипі або ГРВІ. Таких процедур, які допомагають швидше одужати, народною медициною накопичено чимало. Багато з них вам добре знайомі і часто застосовуються в домашньому лікуванні, це різні:

• полоскання,
• інгаляції,
• зігріваючі компреси,
• ванни для ніг.

При перших ознаках застуди, що починається завжди виручать і прийдуть на допомогу бабусині рецепти трав'яних чаїв і настоїв.

Полоскання при хворому горлі і кашлі

Хорошим пом'якшувальною засобом від кашлю, болю і першении в горлі є полоскання теплими лікувальними настоями і розчинами.

Полоскання потрібно проводити наступним чином: наберіть в рот теплий розчин (рецепти лікувальних розчинів будуть написані нижче), затримайте дихання і закиньте назад голову. Відкрийте рот і витягнувши вперед мову вимовляєте горловий звук «р». Потім виплюне розчин і наберіть в рот наступну порцію. Можна промивати горло кожні 2 години.

Важливо! Розчин для полоскання не повинен бути гарячим, щоб не пошкодити і без того запалену слизову горла.

Рецепт з лимонним соком. Розріжте лимон навпіл і з половинки вичавіть сік в склянку з теплою водою, добре перемішайте.

Рецепт з медом, оцтом і буряковим соком. Розведіть у склянці теплої води 2 чайної ложки меду, додайте яблучний оцет - 1 чайну ложку і 1 столову ложку свіжовичавленого соку буряка.

Рецепт з содою і сіллю. Візьміть склянку теплої води, розведіть в ньому по 1 чайній ложці солі і харчової соди. Можете ще додати одну-дві крапельки йоду.

Рецепт з часником і молоком. Пропустіть пару зубчиків часнику через прес, розмішайте отриману масу в склянці теплого молока. Як настоїться - через 30 хвилин, процідіть через марлю.

Рецепт з соком каланхое. Відірвіть пару м'ясистих листочків з низу рослини, помийте і очистіть їх від шкірки, з м'якоті вичавіть сік - 2 столові ложки, які розведіть склянкою теплого молока або води.

Рецепт з настоєм шавлії і чебрецю. Змішайте в рівних кількостях сухі трави, 1 чайну ложку покладіть в стакан і заваріть окропом. Через півгодини процідіть настій.

Інгаляції при кашлі, нежиті, хворому горлі

Інгаляції - ще одні часто використовувані процедури при застуді, грипі та ГРВІ. Їх застосовують при закладеності носа, болі в горлі і кашлі. Регулярне проведення інгаляцій дозволить легше і швидше впоратися з застудою. При нежиті вдихають цілющий пар через ніс, а при кашлі або хворому горлі - роблять те ж саме, але через рот.

Увага! Протипоказанням до проведення даної процедури є висока температура.

Можна проводити інгаляції старим бабусиним методом - нагрівання каструлю з водою до 40-45 градусів і, сховавшись рушником, дихати над парою. При цьому важливо не сильно нахиляти обличчя в низ, щоб не обпектися. А можна скористатися сучасними зручними в зверненні паровими ингаляторами і ультразвуковими небулайзерами , У яких немає такого ризику - обпектися. Так паровий інгалятор складається з ємності, в яку наливають лікувальний розчин і маски, що робить його набагато зручніше і безпечніше, ніж інгаляція над парою в каструлі. Що ж стосується влаштування небулайзера, то в ньому і зовсім виключена можливість обпектися, так як апарат дозволяє доставляти холодний пар з розчину в дихальні шляхи.

За допомогою будь-якого ви пристосування не робили інгаляцію, для більшого ефекту необхідно приготувати лікувальний розчин. Тут як завжди допоможуть старі перевірені бабусині кошти.

Рецепт з соком цибулі. Для приготування розчину на основі соку ріпчастої цибулі, потрібно натерти очищену головку цибулі на тертці, віджати сік через марлю і розвести його з водою у співвідношенні 1:10.

Рецепт з сосновими нирками. Якщо у вас немає можливості зібрати з основих нирки самим, їх можна купити в аптеці. Знадобиться 3-4 столові ложки нирок, які потрібно залити 1 літром води і після закипання проварити відвар протягом чверті години. Трохи остудивши розчин можна з ним починати інгаляцію.

Рецепт з ефірними маслами. Завжди в аптеці можна купити підходящі для лікувальних інгаляцій ефірні масла: ялівця, евкаліпта, кедра, сосни або ялиці. Ці хвойні породи дерев володіють цілющою дією на організм людини, оскільки містять фітонциди згубно діють на різні віруси і бактерії. Щоб приготувати розчин для інгаляції знадобиться 10-20 крапель будь-якого вподобаного вам масла, яке потрібно розвести в 1 літрі гарячої води.

Рецепт з картоплею. Відваріть картоплю в мундирі, розімніть його в цьому ж відварі і дихайте над парою.

Від нежитю крім інгаляцій можна застосовувати закапування крапель і, якщо не сильно закладений ніс, - вдихання ароматів.

Краплі в ніс з соку буряка. Візьміть невелику сирий буряк, помийте її і очистіть від шкірки, натріть на дрібній тертці і через марлю відіжміть трохи соку. Закапувати потрібно за допомогою піпетки по 3 краплі в кожну ніздрю. Процедуру можна робити 3 рази в день.

Краплі в ніс з соку алое і каланхое. Якщо у вас вдома росте алое або каланхое, можна скористатися цілющими силами цих рослин. Зірвіть нижні м'ясисті листочки рослини, промийте їх, зніміть тонку шкірку, а м'якоть подрібніть. За допомогою піпетки закопуйте сік лікарських рослин по 3-5 крапель в кожну ніздрю. Процедуру можна робити 4-5 разів на день.

Увага! Дітям свіжий сік рослин можна закопувати в ніс, тільки розвівши його чистою кип'яченою водою у співвідношенні 1: 1.

Вдихання аромату хрону і цибулини. При не сильним закладеності носа добре щопівгодини вдихати аромат від половинки розрізаної навпіл цибулини або натертий на тертці корінь хрону. При цьому одну ніздрю закрийте пальцем, а інший втягуйте аромат, потім - навпаки. Ці продукти містять фунгіциди, що згубно діють на віруси і полегшують дихання.

Промивання носа розчином питної соди. Відомий засіб при закладеності носа - промивання його розчином харчової соди. Для його приготування потрібно 1 чайну ложку соди розчинити в склянці теплої води. Наберіть розчин в гумову грушу і вливайте спочатку в одну ніздрю (добре, щоб при цьому розчин виливався через іншу ніздрю). Такі промивання носа можна повторювати 3-4 рази за день.

ножні ванни

Ножні ванни проводять не тільки з метою зняття втоми і напруги з ніг після трудового дня, але при перших ознаках застуди. Ножні ванни - прості і доступні процедури при застуді, грипі та ГРВІ, які ви можете проводити у себе вдома. Допоможуть вони і при кашлі, нежиті і закладеності носа.

Таке прогрівання ніг при застуді викличе розширення судин, посилить кровообіг, в результаті підвищиться працездатність клітин імунітету і захворювання пройде швидше. Крім цього «гарячі процедури» активують точки, розташовані на стопах. Це підвищить загальний тонус організму і задіє його приховані резерви.

Проводять ножні ванни налив в таз гарячої води (40-43 градуса), в яку додають розчини лікарських трав, ефірних масел . Ноги потрібно опустити по щиколотки і прогрівати, регулярно підливаючи гарячу воду близько півгодини. Після процедури потрібно лягти під теплу ковдру в ліжко, тому прогрівати ноги краще перед сном.

Однак якщо ви прийшли з вулиці з мокрими ногами, то краще зробити ножну ванночку відразу, а після неї витерти ноги насухо і добре розтерти ступні руками. Використовуйте для цього такі прийоми: подушечками пальців, кісточками кисті, краєм долоні, складеної в кулак рукою. Чергуйте погладжування і розтирання спочатку самій ступні, а потім тильною її боку, щоб вона почервоніла і зігрілася. Такий зігріваючий масаж укупі з ножною ванною не дозволить допустити застуди.

Важливо! Не можна приймати ножні ванни при температурі тіла вище 37,5 градусів, вагітним жінкам і людям з варикозом .

Рецепт з сухою гірчицею в вигляді порошку. З розрахунку на 10 літрів води знадобиться 5 столових ложок гірчичного порошку. У розчин можна додати кілька крапель ефірного масла евкаліптового або пихтового. Тоді одночасно з прогріванням ніг будуть дезінфікувати органи дихання.

Рецепт з ефірними маслами. У 1 столову ложку піни для ванн, меду, соди або кухонної солі накапати 5-7 крапель одного з ефірних олій: лимона, бергамоту, лаванди, евкаліпта, базиліка, кипариса або сосни. Все розчиніть в тазику для проведення процедури.

Рецепт з лікарськими травами. Змішайте трави: шавлія, ромашку, м'яту і кропиву в рівних кількостях і 4-5 столових ложок заваріть 1 літром окропу. Потомити під кришкою 20-30 хвилин. Процідіть настій влийте в таз з теплою водою.

Рецепт сухий ванни з гірчицею. Відмінний спосіб «раскочегарить» імунітет - одягнути вовняні шкарпетки, вставивши в них гірчичники або насипавши гірчичний порошок. Це потрібно зробити при перших симптомах хвороби і не знімати шкарпетки всю ніч. В результаті вже вранці можна прокинутися абсолютно здоровим!

Цю процедуру проводять без води, витерши насухо ноги, насипте з бавовняні шкарпетки по 1 столовій ложці гірчичного порошку (в кожен носок). Зверху надягніть вовняні в'язані шкарпетки і лягайте так спати.

зігріваючі компреси

Теплові процедури при застуді у вигляді зігріваючих компресів, розтирань і гірчичників допоможу вам при хворому горлі - тонзиліті, ангіні, ларингіті, фарингіті, трахеїті, а також для зняття симптомів грипу і ГРВІ .

Зігріваючий компрес накладають на область шиї, гірчичники - на груди і спину (за винятком області серця), розтирання проводять області грудної клітини і спини протягом пари хвилин.

Увага! Теплові процедури не можна застосовувати при температурі тіла більше 37, 5 градусів.

спиртовий компрес

Спиртовий компрес роблять з 3-х шарів:

Перший шар - марля або тонка бавовняна тканина, яку змочують в розчині води і спирту (1: 1) або горілці.

Середній шар прокладають для ізоляції, це може бути шматок поліетиленової плівки або клейонка.

Зовнішній шар - для утеплення у вигляді вовняного шарфа або хустки. Лікувальний компрес тримають на шиї від 4 до 8 годин.

гірчичники

Гірчичники продаються в аптеці, для того, щоб накласти гірчичник, його потрібно помістити в теплу воду на 5-10 секунд і накласти гірчичною стороною на груди або спину, уникаючи області серця. Потім накрити це місце рушником, зверху сховатися ковдрою і полежати 5-10 хвилин до почервоніння шкіри. Потім прибрати гірчичники, протерти тіло вологою тканиною, витерти насухо і змастити шкіру дитячим кремом або рослинним маслом.

розтирання

Метою розтирань є вплив на активні біологічні точки поверхні шкіри. В основному розтирають поверхню спини хворого і грудну клітку, уникаючи області серця. Для розтирань підійде будь-яка з перерахованих коштів: оцет, камфора, метилсаліцилат, ментол та ін. Розтерши протягом 1-2 хвилин хворого, його тут же потрібно укутати в тепло і дати полежати деякий час.

Лікувальні відвари і настої

В не залежності який спосіб лікування ви виберете для себе - перераховані вище процедури при застуді, грипі та ГРВІ є дуже ефективними засобами. Не варто забувати про рясне пиття, яке необхідно постійно давати хворому. Крім простої води, ефективним лікуванням буде відпаювання хто застудився людини настоями і відварами лікарських трав, які допомагають як від високої температури, так і знімають запальні процеси, підвищують імунітет, допомагають боротися з яка проникла в організм вірусною інфекцією.

Важливо! Пити лікувальні відвари і настої потрібно в теплому, ні в якому разі не в гарячому! вигляді. Необхідно врахувати при приготуванні лікувальних чаїв, що деякі інгредієнти можуть викликати алергію (наприклад, мед або лимон і т.д.).

Відвари можна давати кожні 2 години, крім звичайної води. Тому краще кожен раз готувати свіжий відвар, його невелику порцію. Якщо вам колись і ви, припустимо, перед роботою приготуєте відвар для хворого на цілий день, то після того, як він охолоне, приберіть його в холодильник. Зберігати всі відвари і настої можна в прохолодному місці не більше доби.

Якщо в нашій родині хтось застуджується, то я перш за все для лікування використовую відвар шипшини. Сухі ягоди у мене завжди під рукою, в домашній аптечці лікарських заготовок. Садовий шипшина ми збираємо самі в екологічно чистому місці і сушимо його на зиму. А цього літа навіть вдалося назбирати і засушити плоди дикого лісового шипшини.

Настій із плодів шипшини

Настій із плодів шипшини готується дуже просто: сухі ягоди краще потовкти в ступці (можна використовувати звичайно блендер або кавомолку, головне щоб він не був подрібнений в порошок). Я пристосувала для цих цілей дерев'яну толкушкой. На півлітровий термос знадобиться 3 столові ложки ягід шипшини. Заливаємо окропом (не крутим, а близько 90 градусів) і через 2 години можна настій з плодів шипшини вже вживати, процідивши його через марлю. Я люблю пити настій шипшини в чистому вигляді, при бажанні його можна і підсолодити медом. Настій шипшини можна пити по половині склянки 3-4 рази на день до їди за 30 хвилин. П'ємо шипшину в родині ми постійно, з невеликими перервами на пару тижнів. Цей напій вже настільки прижився у нас, що п'ємо його як лікувальний чай. Шипшина не тільки добре поповнює організм вітаміном С, але і має слабку жовчогінну дію, що відмінно захистить вашу печінку. Настій плодів шипшини чудовий зміцнюючий, вітамінний напій який можна пити для профілактики простудних захворювань майже весь рік - з осені до літа.

Липовий чай

Важко знайти напій смачніше і корисніше липового чаю. Зібрані своїми руками і висушені сонячним літнім днем ​​ароматні суцвіття допоможуть вам вилікувати застуду і в дні осінньої негоди, і холодною сніжною зимою.
Ось найпростіший рецепт цього чудового, що несе здоров'я напою: візьміть 2 столові ложки сухого липового цвіту, заваріть 1 склянкою крутого окропу, дайте настоятися 10-15 хвилин. Пийте в теплому вигляді по цілому стакану 3 рази на день. Потім потрібно укутати і лягти в тепле ліжко. У квітках липи містяться корисні речовини: ефірні олії, флавоноїди, дубильні речовини, глюкоза, каротин, різні вітаміни, мікро- та макроелементи. Тому липовий чай підвищує потовиділення, стимулює виділення шлункового соку, покращує секрецію травних залоз і полегшує відтік жовчі. Також він діють як чудове протизапальний і заспокійливий засіб.

Чай з малиною і липою

Ще одним рятівним засобом при застуді в нашій родині є чай з квіток липи і заморожених ягід малини. На зиму ми Мороз багато садових ягоди, в тому числі і малину. Малину, до речі, можна так само як і плоди шипшини, засушити для цих же цілей. І малина і липовий цвіт надають жарознижуючу дію, що дозволяє швидше впоратися з температурою .

Головне правило, після того, як ви напилися чаю з липою або малиною, потрібно лягти під теплу ковдру, щоб пропотіти. Якраз цим і зумовлено зниження температури тіла - жар виходить разом з потом. Якщо у вас на зиму заготовлено малинове варення, то можете просто його додавати в звичайний чай, результат буде той же - потогінний дії.

Чай з ехінацеєю

У нас вдома завжди є трава ехінацея, її я купую в аптеці і в період хвороби, а також для підняття життєвих сил. Заварюю її і п'ю профілактичними курсами по 1-2 тижні. Заварити цілющий напій дуже просто: 1 столову ложку ехінацеї пурпурової заваріть 2 склянками окропу на ніч у термосі (приблизно на 8-10 годин). Вранці процідіть і випийте натщесерце чверть склянки. Решта приберіть в холодильник, протягом дня випийте весь відвар - по чверті склянки до їди. Пити цілющий напій потрібно в теплому вигляді.

Мед з лимоном

мед і лимон - ці два продукти не перекладаються в нашому домі. Звичайний чай ми п'ємо додаючи їх туди постійно. Рекомендую вам зробити з меду і лимона корисну вкусняшку: один великий добре вимитий лимон разом зі шкіркою пропустіть через блендер або м'ясорубку і додайте до нього 150 г меду. Помістіть в скляну банку і зберігайте в холодильнику. З'їдайте хоча б по 1 чайній ложці в день разом з чаєм вприкуску. Такий смачний десерт є відмінним профілактичним засобом від грипу і застуди.

Твоя I зюмінка бажає вам доброго здоров'я!

Пропоную подивитися відео про те, які процедури не варто робити вдома для лікування застуди, грипу та ГРВІ,

Ще статті на цю тему:
Як швидко вилікувати нежить під час вагітності?
Лікуємо застуду домашніми засобами
Підтримка організму простими і дієвими методами під час ГРВІ та грипу
Чим грип відрізняється від застуди, симптоми, лікування, профілактика
Ефірні масла для профілактики і лікування застуди. Як проводити інгаляції з ефірними маслами