Імбир допомагає зняти біль в суглобах при артриті

1. Як імбир полегшує біль в суглобах У дослідженні за участю 247 добровольців з'ясувалося, що прийом...
2. Кому не можна використовувати імбир

Як імбир полегшує біль в суглобах

У дослідженні за участю 247 добровольців з'ясувалося, що прийом імбиру 2 рази в день протягом 6 місяців, забезпечує зниження болю в суглобах на 30%. Однак багато хто з учасників також скаржилися на появу печії в період прийому капсул з імбиром.

Читайте також: 11 корисних для здоров'я властивостей імбиру

В основі симптомів артриту лежить імунне запалення. Натуральні компоненти, що входять до складу імбиру, знімають запалення, що дозволяє використовувати імбир не тільки для лікування болю в суглобах, але і для полегшення симптомів просуди, грипу і болю в горлі.

Як приймати імбир при артриті

Імбир можна вживати в сирому вигляді або у вигляді порошку. Екстракт імбиру також випускають у вигляді капсул для перорального прийому.

Читайте також: 9 простих засобів від кашлю

Імбир використовують в кулінарії, особливо в стравах азіатської кухні, таких як печеня або карі. Також імбир можна додавати в чай. Такий чай допоможе полегшити симптоми застуди і грипу.

мбіра можна наносити безпосередньо на запалені ділянки тіла у вигляді крему або масла.

Дозування слід зберігати близько 2-4 грамів (г), приймається до 3 разів на день. Однак рекомендується не перевищувати 4 г в день.

Кому не можна використовувати імбир

Споживання імбиру вважається безпечним в невеликих дозах. Побічні ефекти м'які, зустрічаються рідко і, як правило, відбуваються тільки при споживанні понад 4 г імбиру в день.

Читайте також: Смачно і корисно: гарячі напої для холодної погоди

Якщо імбир споживається перорально, то в якості побічних ефектів можуть виникати печія, розлад шлунка або інші неприємності з боку шлунково-кишкової системи.

Застосування компресів з імбиром на шкіру може призвести до таких побічних ефектів, як роздратування або висип. При індивідуальної чутливості може виникати алергічна реакція. Тому перед застосуванням компресу з імбиру слід провести небольгую шкірну пробу.

Читайте також: Як залишатися активним, якщо у вас артрит

Важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати імбир, так як не для всіх людей імбир однаково безпечний. Так, приймати імбир у великих кількостях, слід з обережністю, якщо у вас:

• цукровий діабет
• захворювань крові
• каміння в жовчному міхурі

Щоб перевірити, чи є у вас алергія на імбир, нанесіть на невелику ділянку шкіри трохи крему з екстрактом імбиру або краплю імбирного аромомасла. Якщо протягом 24 годин з'являться подразнення шкіри або висип, це може бути ознакою алергії і значить застосовувати імбир без консультації лікаря вам не варто.

джерело: Medical News Today