Перші симптоми застуди: як зупинити поширення інфекції

1. промивай ніс
2. лікуй горло

Першіння і сухість в горлі, біль при ковтанні, нежить, головний біль і слабкість - ці неприємні відчуття першими сигналізують про вірусної інфекції. Зупинити застуду можна. Для цього важливо не упустити момент і приступити до лікування в перший же день.

Fotolia

Перша рекомендація, якої слід дотримуватися, - постільний режим. Відчувши нездужання, залишися вдома. Якщо ж такої можливості немає, постарайся мінімізувати свою активність, уникай стресів і перенапруги. Друге - ні в якому разі не поспішай приймати жарознижуючі засоби. Температура до 38 0С означає, що імунітет активно працює, допомагаючи організму справитися з вірусом. Твоя задача - допомогти йому, а не заважати. Зробити це можна в такий спосіб.

промивай ніс

Головні збудники простудних захворювань - віруси - передаються повітряно-крапельним шляхом. Це означає, що «вхідними воротами» в організм для них є органи дихання. Потрапляючи на слизову носа і глотки, вони там осідають і починають активно розмножуватися. Якщо не змивати їх, хвороба не тільки не відступить, але і посилиться. Регулярно промивай ніс. Для цього можна використовувати звичайну кип'ячену воду, сольовий розчин (1 чайна ложка солі на літр води), трав'яні настої та ін.

Fotolia

лікуй горло

Біль, сухість і першіння в горлі - одні з перших симптомів застуди. Якщо не надавати значення їх лікування, інфекція може опуститися нижче в дихальні шляхи, і спровокувати появу кашлю. Усунути неприємні відчуття допоможуть полоскання горла. Змити віруси і продукти їх життєдіяльності зі слизової горла може і проста тепла вода.

Однак, за великим рахунком, не має значення, ніж полоскати, головне проводити процедуру регулярно. Змити віруси і продукти їх життєдіяльності зі слизової горла може і проста тепла вода.

Fotolia

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.