Рак: спорт протипоказаний?

1. Необхідна довідкова інформація, яка допоможе Вам при підготовці, виїзду і перебування в Німеччині на...
2. консульство в Санкт Петербурзі:
3. консульство в Калінінграді:
4. консульство в Єкатеринбурзі:
5. консульство в Новосибірську:
6. ПОЗИТИВНИЙ ЕФЕКТ
7. ДОСЛІДЖЕННЯ ДОВОДЯТЬ
8. РЕКОМЕНДАЦІЇ
9. РАК РАКУ РІЗНИТЬСЯ
10. Медицина в Німеччині. Інформація для лікарів
11. Громадський транспорт Німеччини

зміст

Довідкова

Необхідна довідкова інформація, яка допоможе Вам при підготовці, виїзду і перебування в Німеччині на лікуванні

консульство в Москві:

Тел .: (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43

консульство в Санкт Петербурзі:

Тел .: (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13

консульство в Калінінграді:

Тел .: (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Єкатеринбурзі:

Тел .: (343) 359-63-86
Факс: (343) 359-63-80

консульство в Новосибірську:

Тел .: (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55

Популярні статті

після лікування

Рубрика: після лікування

До сих пір лише мала частина страждають на рак, не кажучи вже про тих, кого не торкнулася ця хвороба, знає про те, наскільки позитивно впливає на перебіг недуги фізична активність.

Здавалося б, про який спорт може йти мова для людей, уражених настільки серйозним захворюванням, виснажених хіміотерапією, які перенесли операцію? Одна лише ідея в такому стані піднятися з ліжка, зайнятися плаванням, пробіжкою або силовим тренінгом здається, м'яко кажучи, далекою від реальності. Ще не так давно і самі медики радили своїм пацієнтам, перш за все, берегти сили і ні в якому разі не напружуватися.

Тепер можна з упевненістю сказати, що подібні установки застаріли. Це довели дані численних досліджень, проведених з початку 1980-х років в різних країнах з різними групами хворих як на ранніх, так і на пізніх стадіях онкологічного захворювання, так само як і досліджень, які ставили перед собою мету вивчити профілактичний вплив фізичної активності на ймовірність розвитку злоякісних пухлин. Не всі з результатів були однаково вираженими - перш за все вони залежали від місця розташування пухлини. Вражаючим є, однак, те, що жодне з проведених досліджень жодного разу не дало негативного ефекту.

ПОЗИТИВНИЙ ЕФЕКТ

Які ж поліпшення дають фізичні навантаження у онкологічних хворих?

Можна вважати доведеним, що у людей, які не нехтують регулярної активністю, в середньому збільшується тривалість життя після постановки діагнозу. Ті пацієнти, хто досягає успіху на шляху щоденного подолання себе, відчувають меншу втому. Ідуть напади нудоти. Поліпшується процес травлення і, відповідно, висновок з організму шкідливих елементів, що з'являються при прийомі багатьох медичних препаратів. Підтримується в нормі м'язова система (а адже після хіміотерапії нередка атрофія м'язів), вага, фізичні можливості. Зміцнюється імунна система, що протистоїть додатковим хвороб, який послаблює і без того вражений організм. Значно поліпшується психологічний стан, скорочуються депресії, настільки поширені навіть серед людей з уже знятим діагнозом «рак». Все це, в кінцевому рахунку, позитивно впливає на якість життя, скільки б її не було відміряно людині.

Дозовані навантаження рекомендуються не тільки після первинного курсу лікування, а й безпосередньо в період хіміотерапії. Так, «хімія» часто супроводжується виснажливим синдромом хронічної втоми, коли здається, що ні на що немає ні сил, ні бажання. Але потрібно віддавати собі звіт в тому, що постійний спокій і додатковий сон не тільки не позбавлять від втоми навіть на час, але, навпаки, погіршать її, позбавлять організм природних сил для боротьби з хворобою. Більш того: у фізично неактивних хворих синдром хронічної втоми не проходить і після закінчення курсу хіміотерапії. Виходить своєрідне зачароване коло, проблеми переходять в стадію хронічних, підриваються не тільки фізичне і психічне здоров'я пацієнта, але і його соціальні контакти. Про це, зокрема, йшлося в доповідях науковців на нещодавньому 29-м всенімецького конгресі по раку. Фізична активність стає офіційно визнаним видом підтримуючої протиракової терапії.

ДОСЛІДЖЕННЯ ДОВОДЯТЬ

Одне з останніх досліджень щодо зменшення негативних побічних ефектів хіміотерапії завдяки регулярним фізичним заняттям було проведено відділенням спортивної медицини Університету Франкфурта на Майні (Abteilung Sportmedizin der Goethe-Universität Frankfurt am Main) і Клінікою онкології і гематології Північно-Західної лікарні Німеччини (Klinik für Onkologie und Hämatologie am Krankenhaus Nordwest). Брали участь пацієнти приступали до занять відразу після подолання гострої стадії захворювання, ще під час проходження хіміотерапії. У дні процедур навантаження були строго обмеженими, в паузах між циклами - регулярними і досить інтенсивними. Для кожного був складений індивідуальний план з контролем стану через певні проміжки часу. Результатами стало зменшення побічних явищ хіміотерапії і зниження рецидиву хвороби серед учасників програми.

У Німецькому дослідному центрі раку в Гейдельберзі (Deutsche s Krebsforschungszentrum Heidelberg) були зібрані пацієнти, які страждають від виснаження, яке може бути смертельно небезпечним. При втраті ваги, обумовленої на рак, майже не допомагають ні спеціальні дієти, ні препарати для нарощування м'язової маси. 150 учасників експериментальної групи зайнялися спеціально для них розробленими силовим тренінгом - ефект регулярних вправ перевершив всі очікування. Вчені пояснюють це тим, що спорт позитивно впливає на апетит, на засвоєння їжі, на протидію інфекціям і на число червоних кров'яних тілець, що поставляють в кров кисень.

Дослідження, найбільш яскраво довели ефективність рухової терапії, охоплювали, в тому числі, і групи пацієнтів, що страждали від Лімфодема (застою лімфи в тканинах, перш за все зачіпає кінцівки) після операції на молочній залозі або променевої терапії. Це ускладнення значно обмежує функції тіла і погіршує якість життя. Після введення в реабілітаційному періоді щоденних силових навантажень і спортивної ходьби болю набагато зменшилися, пацієнти могли, практично як раніше, керувати руками і ногами, краще спати. Тепер заняття ходьбою після лікування раку грудей офіційно рекомендуються німецькими лікарями.

Зрозуміло, медики підходять до рекомендацій обережно, з огляду на індивідуальні особливості конкретного хворого. Дослідження тривають - в кінці кінців, до сих пір залишається неясним точний механізм впливу рухових навантажень на людський організм. Поки чітко не класифіковані рекомендовані в кожному випадку види цих навантажень. Цим займаються зараз в Німеччині національні центри з вивчення раку.

РЕКОМЕНДАЦІЇ

Спортивні навантаження слід починати тільки після консультації з лікарем і під професійним наглядом - за участю фізіотерапевта, в групі ЛФК або реабілітаційних клініках. Починати бажано якомога раніше, в ідеалі - відразу після постановки діагнозу, якщо людина не тренувався до того. Оптимально комбінувати спорт, підтримує витривалість організму (велотренажер, ходьба) і гімнастику (вправи на координацію, силові тренування, розтяжки).

Найкраще займатися вправами в групах ЛФК для таких же пацієнтів. Але ще до того, як ви знайшли відповідні для себе групи, спробуйте хоча б трохи інтенсифікувати свою рухову активність: намагайтеся по можливості ходити пішки, нехай лише по коридорах і сходах, не проводьте весь час в ліжку - це тільки втягне вас у замкнуте коло хронічного виснаження.

Навіть перебуваючи в лікарні і при відсутності можливостей для групових занять потрібно знаходити способи: наприклад, придбати простий тренажер у вигляді латексної стрічки або міні-степпер, займатися самому посильної гімнастикою, розтяжкою, розслаблюючими вправами, масажем. Для будинку можна купити велотренажер, просто частіше виходити на прогулянки, пробіжки. Не уникайте звичайної домашньої роботи, пов'язаної з фізичними навантаженнями: в помірних дозах вона тільки піде на користь здоров'ю.

При хіміотерапії, що провокує збої серцевого ритму, необхідно відмовитися від активності в день проведення, в будь-якому випадку - протягом шести годин безпосередньо після процедури. Також слід обмежити рух при негативному впливі прийнятих медикаментів на нирки. При будь-яких больових відчуттях вправи слід перервати! Дуже важливо усвідомлювати, що спорт не замінює основну терапію. Обов'язково потрібно дозувати види і інтенсивність навантажень, попередньо детально проконсультувавшись у фахівців.

РАК РАКУ РІЗНИТЬСЯ

Практично з усіма видами раку показана рухова активність. Наведемо деякі рекомендації німецьких експертів при найбільш поширених випадках раку.

рак грудей

Найбільш вражаючі результати досліджень щодо раку грудей - регулярні дозовані тренування знижують ймовірність рецидиву на 40% (дані Nurses Health Study). Остаточно підтвердженими вважаються дані про зниження частоти первинного, а також і рецидивуючого раку молочної залози у жінок, які регулярно займаються спортом. 3-5 годин фізичних навантажень на тиждень значно зменшують імовірність цього найпоширенішого серед слабкої половини людства онкологічного захворювання. Також помітний ефект занять і при вже наявному раку: результати основного, медикаментозного лікування при цьому набагато поліпшуються, підвищується здатність клітин кісткового мозку до регенерації, що вельми важливо при хімічної та променевої терапії, яка може в такому випадку проводитися більш послідовно і інтенсивно. Для занять рекомендується вибирати такі види спорту, де немає небезпеки падінь, різких рухів, зіткнень. Оптимальні «м'які» види спорту якось йога, плавання, велопрогулянки. Потрібно намагатися задіяти руку з прооперованої сторони зарахунок м'яких ритмічних рухів: наприклад, зводити і розводити руки над головою.

рак простати

вправи при лікуванні раку простати позитивно впливають на такі характерні для прооперованих пацієнтів побічні ефекти як нетримання сечі і імпотенцію. Вправи повинні бути спрямовані, перш за все, на зміцнення мускулатури малого таза, тому тут особливо рекомендовані вправи на тренажерах і спеціальна гімнастика. Однак не слід перенапружуватися - навантаження повинна бути постійною, але легкою. Поки присутній нетримання сечі, слід відмовитися від водних видів спорту і їзди на велосипеді. При командних видах спорту слід уникати зіткнень з іншими гравцями і взагалі стримати свій спортивний азарт.

Рак шлунка і кишечника

У таких хворих часто видалена частина кишечника, накладена стома *. Тому при занятті спортом слід дотримуватися запобіжних заходів. Уникайте підняття важких предметів і занять важкою роботою. Під наглядом фізіотерапевта необхідно спрямувати зусилля на зміцнення черевної і спинний мускулатури. Але при наявності стоми можна виконувати руху лежачи на животі. Потрібно уникати різких рухів, поворотів, різких згинання та розгинання особливо при грі в волейбол, бадмінтон або теніс.

Рак легенів

Для хворих, які перенесли операцію на легенях, особливо важливі фізичні навантаження і дихальні вправи для тренування і зміцнення дихальної функції легень. Якщо було видалено одну легеню, на інше лягає подвійне навантаження і в цьому випадку дихальна гімнастика просто необхідна. Рекомендована комбінація вправ на витривалість і для підтримки тонусу м'язової системи повинна з такими видами тренінгу для тіла, як ергометр, соляні ванни, дихальна гімнастика, фізіопроцедури, йога або інші техніки розслаблення м'язів.

Рак крові

Актуальні дослідження показують, що хворим на лейкемію вже під час проведення високодозованої хіміотерапії необхідна м'яка фізичне навантаження. За рахунок цього попереджається атрофія м'язів, ослаблення кісткової системи. Незважаючи на надмірну ослабленість організму слід все ж виконувати допустимі навантаження. Після проведення терапії вправи повинні бути спрямовані на зміцнення черевної, спинний і дихальної мускулатур. Через регулярні заняття захисні механізми організму знову почнуть працювати. Особливо рекомендовані такі види спорту, які зміцнюють витривалість організму - велотренажери, довгі прогулянки. Плавання при ослабленій імунній системі не рекомендується.

Наостанок ще одна порада. Все частіше страждають від раку звертаються за інформацією, в тому числі і з приводу підтримує спортивної терапії, в Інтернет. Будьте обережні з цим джерелом інформації. Звертайте увагу на те, щоб було абсолютно ясно, хто власник сайту і відповідальний за зміст матеріалів на ньому, з яких джерел береться інформація, коли вона востаннє оновлювалася.

Яна Ількун

Інші статті в рубриці

Медицина в Німеччині. Інформація для лікарів

Провести заочну консультацію з німецьким колегою, провести телеконференцію, обговорити пацієнта з фахівцями, приїхати на лікування в Німеччину або на стажування, практику або на наукову конференцію, зрозуміти особливості охорони здоров'я та організації медичної допомоги по своїй спеціальності, дізнатися про проведені конференції конгресах і медичних виставках, ознайомитися з новинками медичної літератури, дізнатися про лікування в Німеччині і її клініках трохи більше, ніж це представлено в мережі інтернет ....
все це і багато іншого ви знайдете на сторінках журналу в розділі "Інформація для лікарів".

Громадський транспорт Німеччини

Прилітаючи на літаку на лікування до Німеччини, ви з аеропорту можете відносно недорого дістатися до місця призначення по залізниці. Країна володіє розгалуженою мережею залізниць. Концерн «Німецькі залізниці» - Deutsche Bahn (DB) пропонує кілька видів поїздів, що відрізняються не тільки зовнішнім виглядом, але і, в першу чергу, швидкістю і вартістю проїзду. ICE (Інтер Сіті Експрес) і IC (Інтер Сіті) - це найшвидші і комфортабельні експреси, на яких можна дістатися не лише до великих міст Німеччини, але і 6-ти сусідніх країн: Австрії, Бельгії, Данії, Нідерландів, Франції та Швейцарії .

Новий номер

№21

Тема номера

Успіх лікування багато в чому залежить від діагностики

Альфа і омега успішного лікування - це точна діагностика. Тільки коли відомі всі викликали і підтримують хвороба фактори, можна розробити оптимальний, деталізований лікувальний план і домогтися максимального успіху. Тому в німецькій медицині діагностиці відводиться вирішальна роль.

Види медичної діагностики можна класифікувати по етапу її проведення:

• профілактична, або раннє розпізнавання захворювання;
• уточнююча - для складання найбільш повної його картини;
• і контрольна - після проведеного лікування або операції, в залежності від ризику рецидиву одноразова або періодична, що дозволяє закріпити і проконтролювати лікувальний ефект.

Новини

Мюнхен. Молекулярний перемикач рівня активності імунних клітин

Регенсбург. Новий біомаркер для прецизійного лікування раку молочної залози

Франкфурт. Черговість етапів лікування при раку прямої кишки безпосередньо впливає на результат