10 важливих рад. Як збільшити шанси на вагітність.

Виявляється, в середньому шанси на зачаття в одному менструальному циклі рівні всього 20%. Але, існує кілька простих способів, які допоможуть вам збільшити цей відсоток і зачати дитину.

Рада 1. Терпіння і ще раз терпіння. Немає приводу для занепокоєння, якщо з моменту, коли ви вирішили зачати дитину, минуло менше року.

Порада 2. Секс повинен бути регулярним. Щоб збільшити ймовірність вагітності займайтеся з партнером любов'ю часто. Коли і як потрібно займатися сексом зможете прочитати тут.

Рада 3. Ніяких «похудательной» дієт! Вживання в їжу низькокалорійних продуктів, всілякі дієти, вага, що не відповідає нормі, надмірна худорба негативно позначаються на гормонах, які відповідають за фертильність жінки. Якщо вам просто необхідно схуднути, і ця ідея не дає вас спокійно спати, то в цьому випадку приводите вага в порядок за кілька місяців до планованого часу зачаття.
Рада 4. Дотримуйтеся збалансованого харчування. Забудьте про перекуси на бігу і кілограмах солодощів. Надлишок солодкого в організмі може несприятливо вплинути на дітородні функції, та й талія від цього стане далекою від ідеалу. До того ж, великий відсоток цукру в крові призводить до посиленого вироблення адреналіну, який починає «атакувати» прогестерон - гормон, який готує матку до зачаття.
Рада 5. «Не перегрівайте» вашого партнера. Прослідкуйте, щоб в жарку погоду він носив бавовняні штани вільного крою щоб уникнути накопичення тепла на рівні яєчок так як це несприятливо впливає на якість сперматозоїдів. Імовірність зачаття дитини від дотримання цього простого ради значно збільшиться.

Рада 6. Вибирайте правильно час для зачаття. Виявляється, ймовірність вагітності безпосередньо залежить від пори року. Найбільш продуктивний час для зачаття потрібно вибирати в залежності від потреб. Початок весни і кінець осені - це час підходить тим, кому важлива кількість вироблюваних сперматозоїдів. А ось найбільшу рухливість сперматозоїдів знаходять у вересні і в кінці літа. Імовірність завагітніти істотно зростає на початку зими. (Прохолода сприятливо впливає на сперматозоїди, так і їх перегріву немає).

Рада 7. Обмежте прийом анальгетиків (ліків, здатних угамувати біль). Деякі з них можуть негативно діяти на гормони, що відповідають за зачаття. Особливо позначається їх вплив під час овуляції . Так що уникайте прийому анальгетиків в сприятливий для зачаття період.

Рада 8. палите? Постарайтеся кинути. Загальновідомий факт - куріння негативно впливає під час вагітності на організм і значно знижує шанс на зачаття.

Рада 9. Зменшуйте літраж вживаних спиртних напоїв. Алкоголь так само, як і куріння, може негативно вплинути на розвиток ембріона і знижує можливості жінки до запліднення.

Рада 10. До цієї поради напевно поставитеся з недовірою, але фахівці рекомендують жінкам, охочим зачати дитину, зменшити вживання улюбленого багатьма напою - кава. Так, саме кава! Вже достеменно відомо, що кофеїн на дітородні функції жінки впливає негативно.

Дотримання цих простих порад, своєчасне обстеження, здача необхідних аналізів значно підвищать ваші шанси на зачаття і народження бажаного малюка.