12 ознак того, що ваші гормони працюють неправильно

1. нерегулярні менструації
2. Проблеми зі сном
3. хронічне акне
4. Проблеми з пам'яттю
5. Проблеми зі шлунком
6. Постійна втома
7. Перепади настрою і депресія
8. Апетит і набір ваги
9. Головні болі
10. сухість піхви
11. Зниження сексуального бажання
12. зміни грудей

Наші гормони змінюються протягом життя і це нормально. Перед і під час менструації, під час вагітності або після менопаузи рівень гормонів змінюється. Однак прийом деяких лікарських препаратів або проблеми зі здоров'ям можуть викликати ненормальний стрибок гормонів.

Вам буде цікаво: Як уберегти себе від раку шийки матки, або все що потрібно знати про РШМ сучасній жінці

Як зрозуміти, що ваші гормони не в нормі?

нерегулярні менструації

Як правило, жіночий менструальний цикл займає від 21 до 35 днів. Якщо у вас нерегулярні менструації, які можуть навіть не йти по кілька місяців, у вас може бути занадто багато або занадто мало гормонів прогестерону та естрогену. Якщо це відбувається у віці 40-50 років, причиною такого явища може бути перименопауза - період перед настанням менопаузи. Також нерегулярні менструації можуть говорити про деякі проблеми зі здоров'ям, таких як синдром полікістозних яєчників. Обов'язково порадьтеся з лікарем при порушеннях менструального циклу.

Проблеми зі сном

Якщо ви не отримуєте достатньо сну або маєте проблеми зі сном, винні можуть бути ваші гормони. Прогестерон, гормон, що виробляється вашими яєчниками, може впливати на якість вашого сну. Якщо рівень прогестерону знижений, вам може бути важко заснути. Низький естроген може викликати нічне потіння або припливи.

Вам буде цікаво: Як рак грудей вбиває за кілька місяців: що потрібно знати кожній жінці старше 40 років?

хронічне акне

Проблеми зі шкірою до і під час менструації є нормою. Але висипання на шкірі, зумовленою не менструальним циклом, можуть бути ознакою проблем з гормонами. Надлишок андрогенів, чоловічих гормонів, які є і у чоловіків, і у жінок, може викликати проблеми з сальними залозами. Андрогени також впливають на клітини шкіри навколо волосяних покривів. Це може привести до розвитку акне.

Проблеми з пам'яттю

Експерти не впевнені, як саме гормони впливають на ваш мозок. Однак, достовірно відомий факт вплив естрогену і прогестерону на пам'ять. Деякі експерти впевнені в тому, що естроген може впливати на стан нейротрансмітерів, хімічних речовин мозку. Проблеми з увагою і пам'яттю особливо яскраво проявляються під час перименопаузи і менопаузи. Однак такі проблеми також можуть бути ознаками захворювань щитовидної залози.

Проблеми зі шлунком

Кишечник реагує на рівень естрогену і прогестерону. Коли ці гормони вище або нижче нормального рівня, можуть початися проблеми з травленням. Ось чому діарея, болі в животі, здуття, нудота можуть виникати або погіршуватися під час менструації.

Постійна втома

Ви відчуваєте себе втомленою весь час? Втома - один з найпоширеніших ознак гормонального дисбалансу. Надлишок прогестерону може викликати сонливість. Також втома і сонливість можуть бути викликані проблемами з щитовидною залозою.

Вам буде цікаво: Дієта для профілактики і лікування раку

Перепади настрою і депресія

Ненормальний рівень гормонів може стати причиною примхливості і перепадів настрою. Це обумовлено тим, що естроген впливає на основні хімічні речовини мозку, такі як серотонін, дофамін і норадреналін.

Апетит і набір ваги

Рівень естрогену може впливати на ваш апетит і ставати причиною набору зайвої ваги. Низький рівень естрогену також може впливати на лептин, гормон, який відповідає за голод.

Головні болі

Багато речей можуть викликати їх. Але у деяких жінкою причиною головних болів є зміна рівня естрогену. Тому головні болі найчастіше припадають на період під час або перед менструацією.

сухість піхви

Якщо це відбувається час від часу - це нормально. Але якщо ви часто помічаєте сухість або подразнення в області піхви, низький рівень естрогену може бути причиною. Гормон допомагає вагінальної тканини зберігати еластичність і залишатися зволоженою. Якщо рівень естрогену падає, це стає причиною сухості піхви.

Зниження сексуального бажання

Більшість людей упевнена в тому, що тестостерон є тільки у чоловіків. Але він виробляється і жіночим організмом. При низькому рівні тестостерону може відзначатися втрата інтересу до сексу.

зміни грудей

Зниження естрогену може зробити вашу груди більш м'якою. А високий рівень гормону навпаки, може провокувати розвиток кіст і ущільнень. Якщо ви помітили зміни в грудях, обов'язково зверніться до лікаря.