Як підвищити прогестерон

Доктор Katharina Dalton в своїй книзі Therapy Menstrual Syndrom and Progesteron Therapy виступає на захист жінки, яка вбила свого чоловіка. Таку позицію вона пояснює тим, що ця жінка була тимчасово нездорова через важке передменструального синдрому.

Добре, що до таких крайнощів справа доходить нечасто. Проте передменструальний синдром отруїв життя жодної жінки і жодної родини. Щоб уникнути подібного роду неприємностей бажано взяти під контроль не тільки його, а й інші не менш неприємні прояви зниженого рівня прогестерону.

Наприклад, жінка важче переносить стреси і втрачає врівноваженість саме при недоліку прогестерону. Справа в тому, що прогестерон активує ті ж рецептори головного мозку, що і снодійні, антидепресанти і алкоголь.

Коли жінка скаржиться на забудькуватість, затуманення свідомості і не може згадати імена і іменники, то знайте, що без нестачі прогестерону тут не обійшлося.

Якщо жінка, як безсонний зомбі, бродить по ночах (зазвичай між двома і чотирма годинами ночі), то неодмінно подумайте про відновлення активності прогестерону.

З розумінням повинен ставитися чоловік, якщо його дружина через малозначність приводу раптом вигукне щось типу: «Навіщо я вийшла заміж за цього придурка ?!». Винна не дружина, а знижений рівень прогестерону. Щоб уникнути сімейних сварок краще бути обізнаним про ознаки нестачі прогестерону в організмі жінки.

СІМ ГОЛОВНИХ ОЗНАК НЕСТАЧІ прогестерону

1. тривожність;
2. безсоння;
3. Фіброкістоз грудної залози;
4. Передменструальний синдром;
5. остеопороз ;
6. Знижений статевий потяг;
7. Безпліддя або нерегулярні місячні.

Мало хто знає про те, що рівень прогестерону може почати знижуватися вже в кінці третього десятиліття життя. Багато жінок помилково вважають, що підвищена дратівливість, втрата смаку до життя і порушення сну пов'язані з божевільним ритмом життя. А насправді за цими симптомами найчастіше ховається низький рівень прогестерону.

ЛІКУВАННЯ НЕСТАЧІ прогестерону НЕ зводиться до простого заповнення його ДЕФІЦИТУ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗАМІСНОЇ ТЕРАПІЇ

Нерідко рівень гормону залишається нормальним, проте в організмі розвивається резистентність / нечутливість клітинних рецепторів до прогестерону. Аналогічно резистентності до інсуліну при цукровому діабеті дорослого типу. Тому я навмисно не торкаюся теми замісної терапії гормонами.

Тим більше, що замісна терапія повинна проводитися під наглядом лікаря в разі, якщо наведені нижче натуральні засоби не принесуть очікуваного ефекту.

НАТУРАЛЬНІ МЕТОДИ ВІДНОВЛЕННЯ АКТИВНОСТІ прогестерону

• Вітамін С в дозі 750-1000 міліграм на добу.
• Обмежити прийом кофеїн-містять напоїв: кава, чай, солодкі напої типу Кока-Коли. Кофеїн стимулює продукцію гормону надниркових залоз кортизону. А останній нахабно займає прогестеронові рецептори.
• Прийом алкоголю асоціюється з предменструальной тривожністю, спадами і підйомами настрою, а також головними болями і підвищенням жирових відкладень навколо талії. Можливо ви вживаєте більше алкоголю, ніж може метаболизировать ваша печінка?
• Селен по 200 мікрограмів на день.
• Турмерік, чебрець і орегано також внесуть скромну лепту в підвищення рівня прогестерону. Не забувайте використовувати їх в кулінарних блюдах.
• Авраама дерево (витекс, chasteberry) в капсулах або настоянці в дозі 500-1000 міліграм в день протягом шести тижнів. Найбільш ефективний цей препарат при безплідді, нерегулярних місячних, передменструальний синдром і хворобливості грудних залоз. У двох відсотках випадків при прийомі можливі побічні явища у вигляді нездужання, нудоти і розлади стільця. ПРЕПАРАТИ Авраамового дерева Безглуздо ПРИЗНАЧИТИ жінок в період менопаузи. Це пов'язано з тим, що в період менопаузи яєчники вже не здатні виробляти прогестерон.
• У разі, якщо авраамове дерево не працює у менструирующих жінок, а також жінкам у період менопаузи під наглядом лікаря рекомендовані препарати біологічно ідентичного прогестерону (ні в якому разі не прогестин або провера!) У вигляді крему, таблеток або вагінальних супозиторіїв.
• У разі використання синтетичної замісної терапії можуть з'являтися симптоми і хвороби, описані тут . Єдиним доречним випадком використання Provera або Progestin є згодовування його сексуальним злочинцям, оскільки препарат знижує статевий потяг у чоловіків і жінок.
• Завжди пам'ятайте, що гормон стресу кортизон окупує прогестеронові рецептори. Тому задумайтеся про заходи із запобігання стресу. Коли є привід турбуватися, я сама собі нагадую: стрес руйнує мій прогестерон.
• Повернути прогестерон в оптимальне русло багатьом допоможуть заходи щодо нівелювання переважання естрогену. Це стане предметом майбутніх публікацій.

Сподобалася стаття?
Підпишіться на оновлення сайту «Гаманець здоров'я» по Email

Якщо ви знайшли цю статтю корисною, то згадайте про ваших близьких. Поділіться з ними, натиснувши на кнопки соціальних мереж.

Щиро Ваша:

О.І.Сінёва , Кандидат мед.наук - лікар, фахівець з натуральної медицині