Як відновити тіло після викидня

1. Моя історія
2. Як відновити тіло після викидня
3. Через 2 тижні
4. Я почала приймати:
5. добавки:
6. фертильна Чистка
7. банки
8. Компреси з касторовою олією
9. Коли знову можна планувати вагітність?

Поділитися "Як відновити тіло після викидня"

Як відновити тіло після викидня за допомогою натуральних методів і засобів, без застосування гормонів.

Напевно я б ніколи не наважилася на написання цього поста, якби не прийшла до висновку, що потрібно ділитися своїми знаннями для користі інших дівчат, які опинилися в такій же ситуації, як і я. Адже для цього я власне і веду свій блог ...

Я не буду говорити про емоційну складову того, що сталося, тому що для цього недостатньо слів, щоб описати весь жах. Хоча я торкнуся того, що допомогло мені відновити свій емоційний баланс. Я точно знаю, що ніколи цього не забуду, але я відпустила і змирилася.

У цьому пості мова піде про те, як відновити тіло фізично, привести гормони в норму, стимулювати регенеративні процеси, для того, щоб дати чуду в майбутньому відбутися знову. На жаль все це мені довелося випробувати на своєму досвіді, перерити купу інформації і скласти особливий план. Хоча зізнаюся чесно, я сподіваюся що це нікому ніколи не знадобиться.

Моя історія

Тепер я не люблю пускати людей в своє особисте життя. Я почала вірити в те, що щастя любить тишу. Але ведучи блог, я вже не можу претендувати на те, що можу приховувати або ховати щось, що стосується мого здоров'я від своїх читачів. Мені здається, це нечесно. Блог то про здоров'я ...

Я втратила свого малюка на 17 тижні. Так, я вела здоровий спосіб життя, пила всі необхідні вітаміни (які раджу вам), але ... Я якось забула і пропустила один з дуже важливих факторів. Я забула яке сильне вплив можуть надавати навіть на здоровий організм стрес і нерви. Мені здавалося, що моє тіло досить сильне, щоб виносити і народити малюка без будь-яких проблем. Я не розрахувала свої сили. Дуже швидко і легко заберёменев, я прийняла це як належне, не особливо ценів. І я заплатила за це.

Я вже планувала, як у нас буде тільки одне УЗД, як у мене буде доула, як наш тато буде з нами під час появи нашого спільного чуда, як я буду природно народжувати вдома ... Навіть імена вже придумали. Ну і звичайно від радості розповіли родині і друзям ...

Весь перший триместр я провела в сльозах через нерви. У мене була складна життєва ситуація, котора можна сказати вирішувала моє майбутнє. Я не могла заспокоїтися, розслабитися і відпустити. Всі мої близькі молили, щоб я перестала ридати і просто заспокоїлася. Але я не могла. Я пропустила весь стрес, всю ситуацію через себе. Будь ласка, не повторюйте мою помилку. Я напевно і пишу цей пост, щоб захистити майбутніх матусь від цього.

Вагітність проходила добре. У мене не було токсикозу. Взагалі. Була втома, але це абсолютно нормально. І змінювалися переваги в їжі, що теж є нормою.

Другий триместр почався добре. Втома пішла, я могла їсти, що потрібно було, а не просто хотілося. Настрій покращився. Поки в один день я не прокинулася від болю, що тягне внизу живота. Лікар діагностувала загрозу викидня і я поїхала в лікарню.

У мене був дуже високий тонус матки. Були крапельниці з магнієм, таблетки з прогестероном і уколи.

Через 2 дні в лікарні я виявила, що у мене відійшла так звана «пробка» (про яку я вже багато читала і навіть знала по фото, як вона виглядає) вона захищає ще не народженого малюка від інфекції. А через ще день у мене почалися що я називаю сутички. Сильний біль приходила на хвилину і потім відпускала на 5. І так 24 години. Я не спала всю ніч. Лікарі говорили, що це просто тонус. Але я підсвідомо знала, що я народжую.

На наступний день, знесилена, я пішла до чергового лікаря. У мене була така біль, що я не могла навіть сидіти, біль віддавала в поперек.

Коли я була в кріслі, лікар сказала мені, що матка повністю розкрита і вже нічого не можна зробити. З усього цього мене вбила не фізична біль, а то, що наш син був повністю здоровий, моє тіло просто не впоралося ...

А потім настав після. Як змиритися з тим, що сталося. Як перестати звинувачувати себе та інших? Як навчитися жити заново? Дуже багато як. І ще одне питання. Чому я? Чому це сталось? Чому моє здорове тіло не змогло виносити малюка? Все що врятувало мене від депресії - це підтримка коханого, батьків, сестрички і друзів. І те, що я зробила висновки. Серйозні висновки. Що тепер мені треба зробити все можливе, щоб цього більше ніколи не сталося. Потрібно перестати сприймати речі близько до серця і не нервувати. А то доведеться платити дуже дорогою ціною.

Зараз я направляю всі сили на те, щоб відновити свою силу. Нормалізувати гормони. Відновити своє тіло.

Як відновити тіло після викидня

Перші 2 тижні

У цей час необхідно дати своєму тілу відновитися самому. Я намагалася правильно і повноцінно харчуватися. Повністю прибрала весь цукор. Продовжувала пропивати пренатальні вітаміни, печінка тріски, пробіотики, вітамін Д3 і Магній (він дуже добре допомагав мені розслабитися).

Щоранку я починала з солоної води . Потім було пробіотики в капсулах для відновлення кишечника після прийому антибіотиків. ще пила буряковий квас . Намагалася пити кефір 2 рази в день.

У мене почала сильно боліти груди. Коли я виписувалася з лікарні, мені прописали ще один курс антибіотиків, які я не стала приймати. Це було моє особисте рішення. Замість цього я 3 рази в день з'їдала по 1 часточці часнику. Також брала по 2 таблетки натурального вітаміну С .

Я стала ходити і спати в спортивному бюстгальтері. І прикладала до грудей свіже листя капусти. Прямо в бра. На кілька годин в день, змінювала і знову, навіть спала з ними! Це мені порадила мама і воно реально спрацювало. Через днів 5 груди перестала боліти.

Завжди і особливо в цей час дуже важливо стежити за кишечником, а саме за його регулярністю. Я пила кефір, йогурт, кисле молоко вранці і на ніч. І після останнього прийому їжі через 2 години випивала по 3 капсули пробіотика . магній теж допомагав, 2 чайні ложки на ніч або 2 піпетки вранці і 2 піпетки ввечері ось цього іонного розчину Магнію .

У цей час не можна перенапружуватися. Я багато спала і гуляла. І писала нові пости, бо мене це відволікало і розслаблювало. Ще я практикувала Техніку Емоційною Свободи .

Я почала заварювати і пити лист малини, яка має тонізуючу дію на матку. На невеликій чайник 500мл - 3 столові ложки листя малини. Листя я збирала ще влітку в пітерському лісі, ви зможете знайти їх і в аптеці або тут . Настояти півгодини і пити протягом дня. Це допомагає матці скорочуватися і приходити в норму природно без застосування гормонів.

До речі лікарі під час виписки і навіть в наступні візити намагалися мені нав'язати протизаплідні таблетки зі словами «що без цього не відновиться гормональний фон». Це маячня. Я не приймала жодних гормональних препаратів і мій цикл повністю сам відновився.

Через 2 тижні

Я завела спеціальний зошит (люблю більше писати, ніж друкувати, яка називалася Restoring - Відновлення). І там я почала продумувати, чим і як можна допомогти своєму тілу відновити себе.

Я продовжувала дотримуватися здорового харчування і прийому натуральних прибутків. Продовжувала пити лист малини ще тиждень. А потім сталася вона. молочниця . Якої у мене не було кілька років. І в цей раз у мене зайняло близько тижня від неї позбутися.

Я почала приймати:

• Екстракт Чорного волоського горіха - по 2 капсули 2 рази на день
• Гвоздику в капсулах - по 2 капсули 2 рази на день
• Часник, свіже - по 1 великий часточці 2 рази в день (більш докладно тут про те, як правильно приймати часник у вигляді антибіотика)
• Часник - часточку «туди» протягом перших 3-х днів, змінювала 3 рази в день. Можу сказати що ніщо не знімає болю так як це засіб! Більш докладно я вже писала про це тут )
• Нефільтрований яблучний оцет по 1 чайній ложці 2 рази в день в склянці води
• масло материнки по 3 краплі в оливковій олії 2 рази на день
• Сода - 1 чайна ложка в стакані води вранці натщесерце і на ніч
• Ще я сиділа в тазику з яблучним оцтом 1 раз в день, це допомагало знімати свербіж

Цього разу я помітила одну дуже важливу закономірність, що чим більше я нервувала, тим сильніше загострювалося молочниця. Тому дуже важливо заспокоїтися і взяти стрес під контроль. До речі, тривала хронічна молочниця часто може провокуватися нервами.

Ще я почала приймати добавки, які відновлюють і призводять тіло в порядок, особливо це стосується репродуктивної функції:

добавки:

Вітекс - ідеальний засіб для відновлення гормонального фону. Пила по 1 піпетці в невеликій кількості води ось цього Вітекс натщесерце вранці. Брала 4 місяці.

Маточне молочко ( у мене в комплексі з пилком і прополісом ) Знаменито за свої фертильні властивості, не дарма ж саме їм годуються бджолині матки, які власне і породжує всіх бджіл. Я приймаю по 2 капсули натщесерце хвилин через 15 після Вітекс.

спіруліна або надзвичайно корисна водорість, багата протеїном, вітамінами і мінералами. Особливої ​​це стосується заліза, яке добре з неї засвоюється. А залізо втрачається разом власне з кров'ю під час викидня. І ще ця водорість містить очищающий кров хлорофіл . Я пила ось цю Спіруліну по 3 капсули в день між прийомами їжі.

Мака - потрібна для відновлення гормонального фону. Я брала по 1 капсулі ось е тієї добавки під час сніданку.

Печінку тріски містить натуральний легкозасвоюваний вітамін А (в моркві є тільки бета-каротин і навіть в моїх супер органічних і натуральних пренатальних вітамінах немає справжнього вітаміну А) і вітамін Д3. І звичайно ж печінка тріски є відмінним джерелом необхідних нам Омега-3. Я п'ю по 2 чайні ложки в день під час сніданку.

Мультивітамін я в принципі не приймаю. Але в такий важкий період як викидень він просто необхідний. Після нього я продовжувала приймати пренатальні вітаміни, а коли вони закінчилися - почала пити мультивітамін для жінок цієї ж компанії , Не синтетичний, а отриманий з харчових продуктів. По 1 капсулі 1 раз на день під час їжі. Збираюся поміняти його на пренатальний, як тільки почнемо знову намагатися завагітніти.

Кокосова олія - це корисний жир. І це ще одне з найпотужніших стимуляторів імунної системи завдяки вмісту лауринової кислоти. У період після викидня дуже важливо піклується про своє імунітет так як він дає слабину і кокосове масло з цим відмінно справляється. Я, як завжди, додаю його в смузі, печу з ним і їм просто так ложкою. Мінімум 1 столову ложку в день.

Також я начла пити чай для відновлення гормонів, який я вважаю і допоміг мені з моїми першими місячними (я впевнена, що все інше теж цьому посприяло). Рецепт ви можете знайти тут .

фертильна Чистка

Наступним кроком для відновлення моєї дітородної функції була Фертильна Чистка. Але для цього потрібно було дочекатися першої менструації, яка начебто як в нормі повинна початися через 4-6 тижнів після викидня.

Моя почалася через 6 тижнів і 1 день, що зізнаюся було радістю дня! Це означало, що тіло вивело гормони вагітності і починається новий цикл. Але я вже приготувалася чекати довше, довіряючи своєму тілу. Тому, якщо у вас вже більше 6 тижнів, не впадайте у відчай, почекайте ще тижні 2 і, якщо менструації до сих пір немає, йдіть до лікаря, щоб подивитися, якщо все в порядку.

Ну а тепер власне про чистках - їх було 2! Ці делікатні чистки також рекомендується робити при інфертильності і плановій підготовці до вагітності. Я вже писала про них тут .

І ось додаткові методи, спрямовані на відновлення Фертильності:

банки

Так, самі звичайні банки! Банки - це один із стародавніх регенерують весь організм способів. Спочатку після банкової терапії у мене залишалися синюшні синці (що свідчить про застійних процесах в тілі), а зараз майже нічого не залишається. Я намагалася проводити цю терапію раз в тиждень. Для цього вам потрібно знайти грамотного фахівця за цим методом відновлення!

Компреси з касторовою олією

Або альтернативний метод поліпшення роботи органів і систем, детоксикації і лімфооток. Я робила компреси в область печінки і матки.

І з усього цього знову можу сказати одне - всі в наших руках! Все що трапляється з нами в житті - не випадковість, а як би боляче і прикро не було - досвід. З якого потрібно винести певні висновки! Тому не втрачайте віру в себе і в своє тіло! За статистикою після першого викидня 85% жінок виношують і народжують здорових малюків! Найголовніше - це світ в голові і в тілі.

Коли знову можна планувати вагітність?

Це один з дуже складних питань. Коли у мене стався викидень, лікар сказав мені, що не раніше, ніж через півроку. Тоді для мене «півроку» було жахливо і нестерпно довго. Ті, хто пройшов через це мене зрозуміють - хочеться завагітніти мало не відразу, щоб заповнити біль втрати ...

Коли я вийшла з лікарні у мене в голові крутилася одна нав'язлива думка - я хочу Малюка! І як можна швидше. І ще була інша думка - треба відновити своє тіло і не допустити того, що сталося. Тобто пройти шлях, і отримати приз у вигляді малюка. Але коли можна вже думати про вагітність? Коли є воно, то правильний час? Зізнаюся, що я готова була слухатися лікарів і чекати довгі як мені здавалися тоді 6 місяців.

А потім я натрапила на одне цікаве дослідження , Де 1000 с чем-то жінок після першого викидня завагітніли швидше і виносили здорового малюка, якщо зробили це до 3-х місяців по тому того як стався викидень, ніж ті які чекали довше. Потім були пояснення лікарів, що необхідність чекати півроку нав'язаний тим, що приблизно стільки потрібно жінці залікувати психологічну біль втрати. Тобто по суті фізіологічних аспектів немає.

За словами інших вчених і лікарів можна починати думати про вагітність після 2-х повноцінних нормальних менструацій.

Ось тепер я сиджу і думаю, коли власне можна займатися приємною справою планування малюка ...

Поділитися "Як відновити тіло після викидня"

(Visited 6 264 times, 1 visits today)

схоже