Підготовка перед вагітністю: які обстеження та аналізи здати при плануванні вагітності, календар зачаття

1. Які необхідні обстеження потрібно пройти жінці при плануванні вагітності
2. Як жінці правильно підготуватися до планування вагітності
3. Правильний раціон харчування при підготовці організму до вагітності
4. З чого почати чоловікові перед плануванням вагітності
5. Генетичне обстеження сімейних пар при плануванні вагітності
6. З чого почати планування вагітності чоловікові і жінці
7. Як правильно планувати вагітність чоловікові і жінці
8. Календар планування вагітності: кращий місяць для зачаття

Переважна більшість сучасних сімейних пар знають, як правильно планувати вагітність, і новий член родини з'являється тоді, коли батьки цього дійсно бажають, коли вони морально і фізично дозріли, психологічно і матеріально готові до такого кроку. Підготовка до вагітності - процес архіответственний, і дуже важливо, щоб участь в ньому брали обидва майбутніх батьків.

Які необхідні обстеження потрібно пройти жінці при плануванні вагітності

Психологи стверджують, що в тих сім'ях, де проводиться підготовка перед вагітністю, діти розвиваються краще як фізично, так і емоційно. Організм матері буде служити малюкові першої колискою протягом довгих дев'яти місяців, і він має право вимагати комфортних умов для свого розвитку. Отже, жінка при плануванні до вагітності повинна потурбуватися станом власного здоров'я і задовго до настання вагітності задати собі питання: «А чи готова я фізично до виношування дитини?» Відповідь на нього ви отримаєте після того, як пройдете повне медичне обстеження. Вам доведеться витратити чимало часу, щоб обійти необхідних фахівців і отримати їх благословення на це важливе і відповідальна справа.

З чого почати жінці підготовку до вагітності, яких фахівців потрібно відвідати, зважившись на цей відповідальний крок?

Спочатку нанесіть візит до гінеколога. Цей доктор поставить оцінку вашої репродуктивній системі і винесе рішення про її готовність до зачаття і виношування плоду. При підготовці жінки до вагітності фахівець повинен упевнитися в правильності розвитку статевих органів і відсутності в них запальних захворювань. Особливо важливо переконатися у відсутності захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), тим більше що деякі з них можуть протікати безсимптомно, але при цьому ускладнити перебіг вагітності загрозою викидня або передчасних пологів і порушити розвиток плоду.

Які аналізи здають при підготовці до вагітності при відвідуванні гінеколога? У вас візьмуть мазок з піхви, який вказує на стан мікрофлори, і проведуть обстеження на наявність непроханих, але вельми агресивних окупантів: хламідій, мікоплазм, уреаплазм, гонококів, вірусів простого герпесу і папіломи, гарднерел, токсоплазм, цітомега-ловірусов і кандид.

Які ще аналізи потрібно здати при підготовці до вагітності майбутній мамі? Вам належить зробити клінічний і біохімічний аналізи крові, загальний аналіз сечі, визначити групу крові та резус-фактор. В обов'язковому порядку призначаються аналізи крові на сифіліс (відома всім реакція Вассермана), ВІЛ-інфекцію та гепатит В і С.

Після здачі цих аналізів при підготовці до вагітності вас обов'язково направлять на флюорографію органів грудної клітини, щоб виключити початкові прояви туберкульозу. На жаль, захворюваність на туберкульоз в нашій країні зростає, і піддаються цієї хвороби не тільки волоцюги та алкоголіки, а й цілком пристойні люди. Тому це обстеження з розряду тих, які потрібно пройти при плануванні вагітності обов'язково.

Також вам можуть запропонувати гормональне обстеження, яке свідчить про стан жіночих статевих гормонів. Це обстеження необхідно при плануванні вагітності тим жінкам, у яких виникали проблеми із зачаттям. Якщо ви ще не намагалися завагітніти, то необхідності в цьому обстеженні немає. Те ж саме можна відповісти на пропозицію зробити аналізи на гормони щитовидної залози: «У мене немає проблем з цим органом». Занадто часто комерційні медичні центри призначають розширене обстеження, переслідуючи фінансові цілі, тому просите лікаря пояснити обгрунтованість того чи іншого аналізу.

При плануванні вагітності паралельно з необхідним обстеженням у гінеколога обов'язково потрібно відвідати і лікарів інших спеціальностей.

Ви часто хворієте «застудою»? Можливо, це прояви хронічного тонзиліту або фарингіту, які не дуже докучають вам в повсякденному житті, але є вогнищем хронічної інфекції в організмі. А під час вагітності, коли імунітет знижується, цей тліюче вогнище може запалали в повну силу. Неодмінно при підготовці до вагітності пройдіть обстеження у отоларинголога, і він підкаже, як оздоровити «кволу» носоглотку.

Стоматолог не залишить без уваги почався каріозний процес. Адже зростаючий плід буде вимагати з материнського організму кальцій для побудови кісткової системи, що може викликати руйнування зубів. Поцікавтеся складом пломбувального матеріалу: чи не міститься в ньому ртуть, здатна зробити негативний вплив на розвиток плода.

Якщо ви носите окуляри, то перед плануванням вагітності обстеження в окуліста обов'язково. Адже навантаження на органи зору під час вагітності, особливо під час пологів, значно зростає, тому окуліст обов'язково буде спостерігати вас протягом вагітності, і його поради допоможуть доносити вагітність і самостійно народити, не піддаючи небезпеці зір. Але і без участі гінеколога ви повинні знати, що при короткозорості консультація окуліста є обов'язковою.

Також при плануванні вагітності потрібно пройти обстеження у лікаря-інфекціоніста, особливо, якщо вас замучили герпетичні висипання на губах ( «лихоманка»). З підступним вірусом треба покінчити до настання вагітності, щоб він не нашкодив дитині. До тяжких наслідків призводить захворювання вагітної жінки краснухою. Майже у всіх випадках вагітність закінчується самовільним перериванням на будь-якому терміні або народженням хворої дитини. Якщо ви не хворіли на цю «невинної» дитячою інфекцією і не щеплені від неї, зробіть щеплення зараз, але не пізніше, ніж за три місяці до зачаття. Це питання ви теж обговоріть з інфекціоністом.

Якщо під час статевого дозрівання вам ставили діагноз вегетативно-судинної дистонії за гіпер- або гіпотонічним типом або з порушенням серцевого ритму, обов'язково відвідайте кардіолога. Можливо, поряд з таким обстеженням при плануванні вагітності доведеться зробити електрокардіограму, щоб переконатися в готовності серцево-судинної системи до виношування немовляти.

Найсерйозніша увага зверніть на хребет, особливо якщо у вас є претензії до цього «стовпа життя». На нього доведеться значне навантаження, особливо в останні місяці вагітності, тому приведіть його в порядок до зачаття.

Тепер ви знаєте, з чого почати підготовку до вагітності, а якого лікаря потрібно відвідати після відвідування всіх фахівців? Поліклінічний марафон закінчиться відвідуванням терапевта, який, взявши до уваги висновки всіх фахівців і дані аналізів, дасть остаточний висновок про повну бойову готовність до виконання задуманого.

Але не подумайте, що до виношування дитини допускаються тільки абсолютно здорові жінки. Якщо ви страждаєте яким-небудь хронічним захворюванням, то не повинні ставити хрест на бажанні мати дитину. Підготовка організму до вагітності завдяки досягненням сучасної медицини можлива і для жінок з вадами серця, цукровим діабетом, захворюваннями нирок і печінки, хворобами опорно-рухового апарату та іншою патологією органів і систем. Треба лише до зачаття при плануванні вагітності пройти курс протирецидивного лікування (при необхідності), спостерігатися у фахівців з самого раннього терміну вагітності, виконувати всі рекомендації лікарів, а на пологи прийти в спеціалізований пологовий будинок, і не в період сутичок, а за тиждень-другий до передбачуваної дати. Деякі жінки змушені всю вагітність проводити у відділенні патології, але вони не нарікають, розуміючи, що тільки постійне лікарське спостереження подарує їм щастя стати матір'ю.

Як жінці правильно підготуватися до планування вагітності

Ще один важливий етап, з чого потрібно почати планування вагітності, це привести свою вагу в норму. На гормони, які контролюють здатність до відтворення потомства, значно впливає кількість жирової тканини в організмі. Зайва вага може негативно впливати на можливість зачаття, а також викликати проблеми під час вагітності та пологів. Якщо ваші форми далекі від омріяних «90-60-90», постарайтеся скинути кілька кілограмів, перш ніж намагатися зачати дитину. Це підвищить шанси зачаття і позбавить від проблем під час вагітності. Проконсультуйтеся з дієтологом, який допоможе вам схуднути без ризику для здоров'я. Якщо ви дотримуєтеся дієти, постарайтеся скласти її так, щоб слідувати їй тривалий час. Для правильної підготовки до вагітності необхідно зменшити вживання жиру і цукру, змінити режим харчування на користь більш частих прийомів їжі, але зменшеними порціями. У розпорядок дня включіть регулярні заняття спортом. Фізичні вправи спалюють жир, пригнічують апетит, зміцнюють м'язи, на які доведеться велике навантаження в останні місяці вагітності і особливо в пологах.

Для контролю за масою тіла дієтологи використовують об'єктивний показник, званий індексом маси тіла (ІМТ).

В процесі того, як підготуватися до вагітності, потрібно визначити власний індекс маси тіла. Для цього треба вага тіла, виражений в кілограмах, розділити на зростання, виражений в метрах і зведений в квадрат:

• ІМТ = вага тіла (кг): ріст (м) 2
• Наприклад, 60 кг: 1,622 = 22,9.
• ІМТ менше 20 - недостатня вага;
• ІМТ від 20 до 24,9 - нормальна вага;
• ІМТ від 25 до 29,9 - надмірна вага;
• ІМТ більше 30 - ожиріння.

Зверніть увагу: при плануванні вагітності гінекологи рекомендують жінкам з індексом маси тіла нижче 20 і вище 30 привести в порядок свою вагу, перш ніж заводити дитину.

Правильний раціон харчування при підготовці організму до вагітності

А як підготуватися до планування вагітності, якщо у майбутньої мами спостерігається дефіцит ваги? Ця проблема ще більше знижує шанси на зачаття і виношування дитини. Нерідко худі жінки страждають від порушення менструального циклу і відсутності овуляції. Яке вже тут зачаття, якщо основна учасниця - яйцеклітина - не дозріла і на побачення зі сперматозоїдом не з'явилася!

Причиною дефіциту ваги є не тільки недостатнє харчування, але і такі порушення апетиту, як нервова анорексія і булімія, надмірні фізичні навантаження і деякі захворювання, наприклад гіпертиреоз (підвищена активність щитовидної залози). У цих випадках необхідно лікувати першопричину захворювання.

Харчування при підготовці до вагітності має бути повноцінним. У жінок, які погано харчувалися до зачаття, можуть виникнути різні ускладнення, особливо якщо їх раціон продовжує залишатися неадекватним: мимовільний викидень, розвиток анемії, запори в результаті недостатнього вмісту клітковини в раціоні, нудота вранці, викликана зниженим рівнем цукру в крові, тривалі виснажливі пологи через відсутність фізичних сил. Якщо вагітної не вистачає поживних речовин, дитина може народитися недоношеним або з малою вагою. Не виключена затримка внутрішньоутробного розвитку, особливо протягом останніх 3 місяців. Порушення харчування може привести до недорозвинення плаценти і загибелі плоду. Правильне харчування під час підготовки до вагітності виключає строгі дієти. Налаштувавшись на майбутнє материнство, забудьте про всяких обмежень і конкурсах краси - почніть харчуватися повноцінно, щоб забезпечити майбутньої дитини необхідними поживними речовинами.

Жінкам-вегетаріанкам необхідно знати, що вживання продуктів з сої значно знижує ймовірність зачаття. У сої міститься хімічна речовина - генистеин, що перешкоджає впровадженню сперматозоїда в яйцеклітину. У зв'язку з цим рекомендується на період овуляції відмовитися від продуктів, до складу яких входить соя.

Проаналізуйте свої харчові пристрасті і відмовтеся від звичних бутербродів, маринадів і копченостей на користь повноцінних білків, фруктів, овочів і рослинних жирів. Додаткове включення в раціон харчування при підготовці до вагітності вітамінів і мікроелементів створить в організмі запас цієї стратегічної сировини і не дозволить плоду відчувати потребу в життєво важливих речовинах.

З чого почати чоловікові перед плануванням вагітності

Правильна підготовка до вагітності важлива як для жінок, так і для чоловіків, адже в зачатті дитини беруть участь двоє, тому ніяк не можна обійти увагою і здоров'я майбутнього батька. З чого почати чоловікові при плануванні вагітності своєї улюбленої? На відміну від жінок, які вже з народження мають в яєчниках запас яйцеклітин, виданих природою на все життя, чоловічі сперматозоїди постійно зароджуються і дозрівають протягом 75 днів. З цього випливають рекомендації лікарів майбутнім татам - за три місяці до запланованого зачаття перейти на здоровий спосіб життя.

Ось з чого потрібно почати підготовку до вагітності чоловікам бажаючим стати батьками:

• відмовитися від сигарет і алкогольних напоїв;
• перейти на правильне харчування (продукти, що підвищують якість сперми і вироблення тестостерону: горіхи, насіння, пророщені зерна, індичка, сир, морепродукти, листові овочі, печінка, лосось, молоко);
• отримувати додатково вітаміни і мікроелементи, які надають позитивний вплив на дозрівання сперматозоїдів (фолієва кислота, вітаміни С і Е, цинк, селен);
• при плануванні вагітності чоловікам потрібно зменшити вживання кави (кофеїн знижує швидкість пересування сперматозоїдів);
• вести активний спосіб життя;
• припинити відвідування сауни та лазні (яєчка люблять прохолоду, перегрівання їм протипоказані);
• не проводити рентгенівських обстежень.

Не так давно з'ясувалося, що надмірна вага і ожиріння у чоловіків приводять до зниження якості сперми, а саме: її обсяг при еякуляції зменшується, а кількість пошкоджених сперматозоїдів зростає.

Вчені пояснюють це наступним чином:

• у товстунів є порушення гормонального статусу, в першу чергу зниження тестостерону та інших гормонів, що впливають на репродуктивну функцію;
• яєчка, оповиті жировою тканиною, перегріваються;
• важливу роль відіграє спосіб життя, що приводить до ожиріння.

Найбільш висока якість сперми мають чоловіки з індексом маси тіла (ІМТ) від 20 до 25 одиниць.

При підготовці до вагітності чоловікові, що має надлишкову вагу, доведеться схуднути. Якщо у жінка та ж проблема, худнути доведеться обом. Нічого страшного, удвох це зробити простіше, ніж давитися слиною, спостерігаючи, як твоя половина навертає біфштекс зі смаженою картоплею в той час, коли перед тобою стоїть тарілка із знежиреним сиром.

Чоловік перед плануванням вагітності повинен пам'ятати, що анаболічні гормони, які деякі використовують, щоб накачати м'язи, «як у Шварценеггера», справляють гнітюче дію на дозрівання і пересування сперматозоїдів.

Ще один фактор, який надає негативний вплив на якість сперми, - тривалий прийом антидепресантів. На щастя, серед молодих чоловіків не так багато пацієнтів, яким лікарі прописують ці препарати, але треба пам'ятати, що прийом антидепресантів протягом місяця веде до пошкодження ДНК у значної кількості сперматозоїдів.

В процесі того, як правильно підготуватися до вагітності, чоловікам потрібно відвідати андролога і уролога. Необхідно виявити і усунути на ранній стадії захворювання чоловічої статевої сфери, наприклад простатит. Обов'язково треба пройти обстеження на наявність ЗПСШ. Зробити аналізи крові на сифіліс, ВІЛ, гепатит В і С. Визначити групу крові і резус-фактор, пройти флюорографію.

Генетичне обстеження сімейних пар при плануванні вагітності

У деяких медичних установах парам пропонують пройти генетичне обстеження при плануванні вагітності, консультація цього фахівця необхідна в наступних випадках:

• вік вагітної 35 років і вище;
• серед родичів подружжя є особи зі спадковими захворюваннями;
• жінку переслідують викидні, або попередня вагітність завершилася народженням мертвої дитини;
• діти від попередніх вагітностей страждають хромосомними захворюваннями або мають вади розвитку;
• чоловік піддавався променевому впливу або працює на шкідливому виробництві;
• таке обстеження сімейної пари при плануванні вагітності необхідно, якщо чоловік і жінка складаються в родинному або безплідному шлюбі.

Напрямок же на генетичну консультацію поголовно всіх пар при плануванні вагітності проводиться з корисливих міркувань і не має під собою ніяких підстав.

Переконайся у повній готовності своих чоловіків и собі до продовження роду, приступайте до Виконання запланованого. Альо НЕ перетворюйте подружнє ложе в полігон для Досягнення мети, а інтімну блізькість - у Виконання подружнього обов'язку, что спріяє дітородіння. Любіть один одного, насолоджуйтеся кожною хвилиною щастя і пам'ятайте: дитина, зачата в любові, принесе радість родині і світу.

З чого почати планування вагітності чоловікові і жінці

Медичні працівники подбали про ваше здоров'я напередодні зачаття і будуть піклуватися про нього протягом всієї вагітності. Але головна відповідальність за благополуччя дитини лежить на майбутніх мамі і татові, і вони зобов'язані зробити все від неї залежне, щоб дитина народилася здоровою.

Перед тим як жінці планувати вагітність, куріння і вживання алкогольних напоїв слід припинити ще на стадії підготовки до зачаття. У медицині існує таке поняття - «алкогольний синдром плода», який формується в результаті вживання вагітною алкогольних напоїв. Чим більше випиває така, з дозволу сказати, майбутня «мама», тим сильніше прояви цього синдрому у дитини. Алкоголь легко проникає через плаценту і токсично діє на плід. Дитина народжується з малою вагою, погано росте і розвивається, в подальшому у нього проявляється розумова відсталість. Досвідчені акушерки відразу відрізняють такого новонародженого: маленькі очиці, недорозвинена нижня щелепа, низька перенісся, аномальне розташування пальців, деформація скелета і т. Д.

Закладка основних органів і систем плода відбувається в перші тижні внутрішньоутробного життя, а накопичені в організмі до вагітності токсичні речовини надходять до зародка, негативно позначаючись на його розвитку. Тому припиніть прийом антибіотиків, гормональних препаратів, у тому числі і контрацептивних, мінімум за 3 місяці до планованого зачаття.

Як підготуватися до вагітності жінці, якщо вона користувалася гормональними протизаплідними засобами, а тепер вирішила стати мамою? В цьому випадку треба дати організму час і можливість налагодити вироблення власних гормонів, яка була пригнічена прийомом штучних. Для цього буде потрібно не менше 2-3 місяців, після чого можна розраховувати на дозрівання повноцінної яйцеклітини і достатній рівень необхідних гормонів. На цей час перейдіть до використання механічних і біологічних способів контрацепції (презервативи чоловічі і жіночі, підрахунок «безпечних» днів і т. Д.).

Свідоме материнство повинно готувати майбутніх батьків до вагітності не тільки фізично і фізіологічно, а й морально. Кожна вагітність повинна бути бажаною, а дитина - довгоочікуваним і єдиним, незалежно від того, який він за рахунком: перший або п'ятнадцятий. Жінка з позитивним ставленням до вагітності випромінює радість, від якої стає тепло оточуючим, і в першу чергу чоловікові. Материнський інстинкт біологічно залежить від дії гормонів, рівень яких змінюється протягом менструального циклу, готуючи жінку до прийняття дитини і налаштовуючи організм на цю мету. Чоловік же і в зрілому віці не завжди готовий до статусу батька. І щоб звістка про вагітність не стало для нього емоційним шоком, готуйте його поступово і ненав'язливо і не ображайтеся, якщо замість очікуваної радості прочитаєте в його очах сум'яття і страх. Надайте йому час і можливість усвідомити цю новину, і ви переконаєтеся, що він радий майбутньому дитині не менше, ніж ви.

Як правильно планувати вагітність чоловікові і жінці

Ще не так давно словосполучення «планування вагітності» здавалося абстрактним поняттям, які не мають під собою ні моральної, ні практичної основи. В епоху «розвинутого соціалізму» планування підпорядковувалися всі процеси, що відбуваються в державі, від виробництва панчішно-шкарпеткових виробів до запуску ракет в космос. Але мало кому спадало на думку планувати настання вагітності і час народження дітей. Радянські жінки до факту ставилися в залежності від обставин: приймали як належне і в призначений термін дозволялися від тягаря або, не довго думаючи, йшли на аборт, утримуючи світову першість за цим показником.

Деякі подружні пари перед тим як планувати вагітність, звертаються до астрологів з проханням розрахувати найбільш сприятливий момент для зачаття, посилаючись на досвід древніх греків, які встановили зв'язок між розташуванням планет на небі і народженням геніїв. Згідно з легендою, так був зачатий Олександр Македонський.

У деяких випадках планування вагітності слід проводити за медичними показаннями. Наприклад, один з батьків страждає алергією на цвітіння берези (травень) або лугових квітів (червень). Заплануйте вагітність таким чином, щоб дитина народилася в період з серпня до березня. Так у нього буде менше шансів успадкувати схильність до алергії.

Якщо у жінки попередні вагітності мали несприятливий результат (викидень, передчасні пологи, народження мертвої дитини, позаматкова вагітність) - це серйозний привід для планування вагітності спільно з лікарем. Допомога лікарів знадобиться і тим парам, у яких серед родичів були випадки спадкових захворювань, а також майбутнім батькам, які контактують з шкідливими факторами на виробництві.

Календар планування вагітності: кращий місяць для зачаття

Сучасні молоді жінки, зайняті створенням матеріальних благ і просуванням по кар'єрних сходах, не поспішають обзаводитися дітьми. До народження дитини вони відносяться розумно і свідомо. Таке ставлення до питань продовження роду гідно поваги. Проте в гонитві за істинними або уявними цінностями не пропустите час, найкраще підходить для народження первістка. Організм жінки найбільш підготовлений до виконання цього завдання у віці 22-23 років. По крайней мере, постарайтеся здійснити задумане до 25.

Американські вчені вважають, що для народження первістка ідеальний вік матері - 34 роки. Саме до цього віку досягається оптимальний баланс між здоров'ям жінки і її матеріальним благополуччям. На думку заокеанських лікарів, жінка, яка народила першу дитину в 34 роки, за станом здоров'я в будь-якому віці буде на 10 років молодше своєї ровесниці, яка народила в 18 років.

Готовність до материнства базується на потужному інстинкті, подарованому природою кожній жінці. Але, з іншого боку, цей процес залежить від особистісних якостей майбутньої матері і її взаємин з оточуючими людьми. Одна жінка в 18 років має почуття відповідальності за дитину, а інша і в 40 продовжує залишатися безтурботним пташкою.

Чи не з самого народження дівчинка - дівчина - жінка готується стати матір'ю. У дитинстві, граючи в ляльки і «дочки-матері», доглядаючи за молодшими братами і сестрами, потім спостерігаючи за діями молодих мам, які доглядають за немовлятами, а потім на прохання подруги доглядаючи за її малюком, дівчина підсвідомо готується до реалізації свого головного життєвого призначення . На цьому етапі вона набуває сприятливий досвід емоційного спілкування з малюками, який в майбутньому допоможе у становленні материнського поведінки. Але ось настає час, коли материнський інстинкт наполегливо вимагає реалізації, і бажання мати дитину переважує всі інші помисли.

У сучасному світі з його шаленим ритмом, поганою екологією, високими психічними навантаженнями організм будь-якої людини щодня піддається негативним впливам ззовні, що негативно позначається на його здоров'ї. А майбутня мама і молода у неї всередині нове життя найбільш чутливі до будь-яких несприятливих факторів. Тому подбати про здоров'я дитини треба задовго до зачаття, задумавшись в першу чергу про своє власне здоров'я.

Головне справу свого життя не можна пускати на самоплив. До нього треба готуватися морально і фізично. Зачаття дитини має бути запрограмовано на найбільш зручний для сім'ї термін, а час, що залишився до нього час необхідно використовувати на підготовку.

Більшість сучасних жінок є прихильницями свідомого материнства, що рекомендує вибирати такий час для зачаття, щоб настала вагітність була очікуваною і бажаною, а не ставала шокуючим звісткою, що порушує життєві плани сім'ї. Бажано вибрати такий час, який здається вам найбільш підходящим для появи спадкоємця. Ідеальною є ситуація, коли вирішені проблеми з житлом, навчанням, роботою і кар'єрою, і поява дитини не спричинить за собою відмову від досягнення наміченої мети.

Планування вагітності стало можливим ще й тому, що прекрасна половина нашої країни нарешті навчилася користуватися контрацептивами, та й самі протизаплідні засоби постійно удосконалюються і дають можливість жінкам вести повноцінне життя, що не вираховуючи судорожно «небезпечні - безпечні» дні в момент інтимної близькості. Завдяки збільшеній культурі використання контрацептивів різко знизилася кількість шлюбів «по зальоту» і число абортів, особливо серед неповнолітніх дівчат. Скажімо за це спасибі засобам масової інформації, в тому числі і глянсовим жіночим журналам, які невтомно пропагують безпечний секс і сучасні методи контрацепції.

Перше, з чого потрібно почати планування вагітності, це визначитися, яку пору року краще вибрати для зачаття. Дане питання часто задають жінки, налаштовані на серйозну підготовку до вагітності. Навіть серед фахівців існують різні думки з цього приводу. Ось кілька точок зору, вибирайте найбільш підходящу вам по переконливості аргументів.

• Найкращий час для зачаття - серпень-вересень. Відпочила за літні місяці, що ввібрала в себе енергію сонячних променів, збагачена свіжими «живими» вітамінами жінка як ніколи готова до виношування здорової дитини.
• У Росії пік народжуваності припадає на березень, тобто зачаття відбувається в червні. Цьому теж є просте пояснення: довгі зимові місяці і похмура сльотава весна пригнічують розвиток населення, викликаючи у багатьох дратівливість, втому і депресію. Зате щедрі сонячні промені повертають інтерес до життя, стимулюють вироблення ендорфінів (гомонов радості) і статевих гормонів, підсилюють потяг до протилежної статі. А малюки, що з'явилися на світ у березні - квітні - травні, все літо проводять на свіжому повітрі, під ласкавим сонечком і зиму зустрічають підрослими і зміцнілими. Помічено, що діти, народжені навесні, в середньому на 1 см вище своїх «осінніх» ровесників. Так гіпофіз реагує на велику кількість сонячного світла, виробляючи гормон росту в підвищеній кількості.
• Якщо вагітність настає в зимову пору року, то дитина народиться в серпні-вересні, і в період лактації мама зможе скористатися щедрими дарами осені і наситити свій організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, а потім передати їх дитині. На жаль, перші місяці вагітності, коли відбувається закладка органів і систем плода, припадають на «сльотаву-грипозний» період, що підвищує ймовірність захворювання майбутньої мами.
• Американські вчені стверджують, що найбільш якісна сперма виробляється у чоловіків в період з жовтня по лютий, і пропонують подружжю саме ці місяці використовувати для настання вагітності.

Складаючи календар зачаття при плануванні вагітності, багато мам вважають, що поява дитини на світ навесні і влітку значно полегшує догляд за ним, так як в теплу пору року потрібно менше зусиль для збору на прогулянку, дитина більше часу проводить на вулиці, краще росте і розвивається , та й сама мама влітку відчуває себе більш енергійною.

Режим дня «зимових» дітей більше залежить від примх погоди. У холодну зимову пору доводиться сидіти вдома, обмежуючись «прогулянкою» при відкритій кватирці. Збори на вулицю затягуються через необхідність надягати безліч одежинок, а будь-якій нормальній дитині цей процес дуже не подобається. До того ж в цей період підвищується захворюваність простудними хворобами, і якщо в квартирі з'являється хворий, малюка важко вберегти від зараження.

Час народження дитини впливає на його успішність в школі. Народжений в серпні буде наймолодшим в класі, а діти, народжені восени, виявляться самими старшими, більш зрілими, тому їх успішність буде вище.

Якщо ви визначилися з бажаним місяцем зачаття, при плануванні вагітності потрібно дотримати деякі умови:

• вивчити свій менструальний цикл і відзначити найбільш сприятливі для зачаття дні;
• навчитися визначати день овуляції за допомогою методів, про які можна дізнатися зі спеціальної літератури;
• займатися сексом в період овуляції, що підвищує шанси на успіх;
• бажано запланувати на цей час спільний відпустку з чоловіком, щоб відволіктися від повсякденних турбот і вдатися до любові в новій обстановці;
• не варто нікого посвячувати в свої плани, щоб уникнути настирливих розпитувань на цю тему.

Якщо майбутня мама вчиться в інституті, то найкращий час для народження дитини - літо, коли екзаменаційна сесія позаду. Перші тижні після виписки з пологового будинку зажадають від вас напруги всіх фізичних і моральних сил, тому потрібна допомога чоловіка або близьких родичів. Чи зможуть вони взяти відпустку на цей час? Якщо ви плануєте завести другу дитину, виберіть час його народження так, щоб не ущемити інтереси старшого. Наприклад, вересень - найскладніший місяць для дитини молодшого шкільного віку, і турботи про новонародженого в цей період позбавлять першокласника материнської уваги.

Матеріал підготовленій редакцією сайту ladycharm.net