- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Продукти, що містять гормони (список): жіночі і чоловічі, естроген, гормон молодості та інші
Гормони являють собою біологічно активні речовини, які виробляють залози внутрішньої секреції людського організму.
Поступаючи в кров, вони регулюють обмін речовин і процеси в різних органах і системах: стимулюють імунну систему, контролюють метаболізм, репродуктивний цикл і інші функції, в тому числі статевий потяг.
Стаття в тему: яка формула розрахунку калорійності продуктів точніше?
Список одних тільки статевих гормонів включає близько 70, всього ж їх сотні. Спеціальна таблиця допоможе розібратися у функціях окремих гормонів.
Порушення гормонального фону може мати дуже неприємні наслідки, тому його коригують за допомогою гормонозаместительной терапії. Однак можна вживати продукти, що містять гормони, точніше кажучи, що сприяють їх виробленні, щоб заповнити дефіцит.
серотонін
Серотонін часто називають гормоном радості і навіть щастя. При його нестачі спостерігається зниження працездатності, зниження життєвого тонусу, пригнічений настрій аж до депресії. Заповнити дефіцит серотоніну найпростіше шоколадом або чимось солодким.
Цю їжу ніяк не назвеш корисної. Однак стимулювати вироблення серотоніну можна підвищити за допомогою корисних продуктів: сиру, риби і морепродуктів, м'яса і субпродукти, злаків, бобових, ягід, горіхів, фруктів і сухофруктів.
Невеликий відступ від теми: якщо не бажаєте мучити себе довгими пошуками відповідних дієт, перейдіть за посиланням, де ви склепити скласти дієту онлайн .
естроген
Естроген широко відомий як гормон молодості. Він особливо важливий для жінок: дозволяє їм зберігати сексуальність, жіночність, сприяє фізичної активності, гарному настрою. При його дефіциті спостерігається набір ваги, зниження сексуального потягу, розлад менструального циклу і навіть втрата здатності до зачаття.
Для більш активної вироблення естрогену рекомендується споживати більше бобових, злаків, висівок, арахісу, сиру, молока, капусти, помідорів, баклажанів, кава. Особливо корисні насіння льону.
тестостерон
Тестостерон відповідає за чоловічі функції: розвиток статевих органів, сперматогенез, сексуальний потяг. При його дефіциті сповільнюється спалювання підшкірного жиру і нарощування м'язової маси, слабшає статевий потяг і еякуляція.
На жаль, немає специфічних продуктів, активно сприяють його виробленню, проте ряд продуктів зіграє в цьому позитивну роль: морська риба і морепродукти, м'ясо (тільки нежирне), жовтки яєць, кисломолочні продукти, свіжа зелень, часник, пастернак, сирі овочі і фрукти, горіхи і прянощі (каррі, кардамон, кайенский перець).
Стаття по темі: « Худнуть чи від сексу? »
Кращі способи схуднення
Чи корисні продукти, що містять гормони?
До сих пір ми говорили про продукти, що сприяють виробленню тих чи інших гормонів. Однак не секрет, що в багатьох продуктах містяться гормональні добавки, які використовуються виробниками, наприклад, для більш швидкого зростання худоби і птиці. Використовуються вони і в рибному господарстві, і в молочній промисловості.
Які наслідки для нашого організму матиме споживання продуктів, що містять гормони? Серйозні дослідження цього питання практично не проводилися, проте було виявлено, що, наприклад, від хімічного регулятора, використовуваного для розведення великої рогатої худоби і риби, особливої небезпеки для людського організму немає.
Якщо вживати гормоносодержащіх продукти постійно, то можуть виникнути алергічні реакції, імунні порушення, патології репродуктивної системи, пухлини.
Залишається тільки покластися на Росспоживнагляд, який контролює безпеку харчових продуктів, в тому числі і з точки зору дотримання дозволеної дозування гормональних добавок.
Які наслідки для нашого організму матиме споживання продуктів, що містять гормони?