стрес і зачаття

Чи може стрес заважати завагітніти? Якщо я постійно останнім часом відчуваю стрес, чи може це знизити мої шанси на настання вагітності? Чи є зв'язок між стресом і зачаттям?

Одне можна сказати з упевненістю: стрес дійсно в якійсь мірі заважає зачаттю. Тому, якщо у вас виникли певні труднощі при спробах завагітніти, то ви можете згадати фразу: «Просто розслабтеся і все вийде!» Хоч це і звучить дещо безглуздо, але зерно істини в цьому є.

Це пов'язано з тим, що стрес впливає на функціонування гіпоталамуса - залози в мозку, яка регулює емоції і апетит, а також гормони, які посилають вашим яєчників «сигнал» для вивільнення яйцеклітини. Тому, якщо ви перенервували, то ваша овуляція може трохи зрушити, і відбутися не з середини циклу, а трохи пізніше. У таких випадках заняття сексом на 14-тий день циклу не принесуть бажаного результату, і ви можете втратити свій шанс в цьому місяці зачати дитину.

Важливо розрізняти стрес постійний і стрес раптовий. Тіло часто звикає до постійних, щоденним стресам, так що ваша овуляція стає досить послідовною для кожного циклу і не залежить від таких стресів. Але раптовий стрес, наприклад, смерть в родині, аварія, розлучення, може сильно збити ваш цикл і зрушити овуляцію.

Звичайно, все залежить і від організму кожної конкретної жінки. Так, наприклад, у деяких жінок навіть банальна поїздка за місто може затримати овуляцію. Інші ж, навпаки, навіть після сильного стресового потрясіння не відзначають ніяких порушень в своєму циклі.

Важливо також пам'ятати, що стресовий стан організму - це реакція не тільки на щось негативне. Позитивний стрес точно так же може вплинути на ваш цикл, змушуючи вашу овуляція наступити пізніше, або не наступити взагалі. Наречені часто повідомляють про різні дивні збої в менструальному циклі, пов'язаних з радістю, випробовуваний ними від передчуття майбутнього весілля. Тому незалежно від причини (доброю чи поганою) стрес може привести до порушення овуляторного циклу.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти, але в той же час ви відчуваєте стрес, то ваша цервікальна слиз може вас «попередити» про те, що щось не так. Ви, замість того, щоб помітити збільшення кількості і зміни консистенції (підвищеної вологості) цервікальної рідини в міру наближення дня овуляції, можете помітити, що дні з інтенсивними виділеннями чергуються з «сухими» днями - як ніби ваше тіло робить спроби провести овуляцію, але ваше напруга не дає йому цього зробити.

Ви зможете більш-менш точно обчислити день вашої овуляції шляхом відстеження базальної температури свого тіла. Ви повинні відзначити стійке зростання температури приблизно через добу після овуляції, тобто між 12-м і 16-м днями циклу.

Доброю новиною для жінок є те, що «відкладання» овуляції просто подовжує весь менструальний цикл. Тобто не скорочується лютеиновая фаза, як правило, триває від 12-ти до 16-ти днів після овуляції (тобто до початку наступного місячного циклу). Це дуже важливо, тому що короткі Лютеїнові фази призводять до загрози раннього викидня.

Підводимо разом: хоч стрес і здатний вплинути на день настання овуляції, але він не перешкоджає повністю можливості зачаття! Оскільки овуляція найчастіше просто зсувається на кілька днів, але ж вона все одно в більшості випадків настає! Тому зв'язок «стрес і зачаття» хоч і є несприятливим фактором для вагітності, проте, вплив стресу на сам процес зачаття скоріше непряме, ніж пряме. Але все ж, намагайтеся не нервувати!

ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (25 питань):

Наскільки міцний ВАШ ШЛЮБ?