У яких продуктах і травах міститься прогестерон?

1. 1. Синтез і структура гормону
2. 2. Причини дефіциту
3. 3. У яких продуктах міститься прогестерон?
4. 4. Що говорить наука?

Час читання: 4 хв.

Дія прогестерону направлено на підготовку ендометрію до імплантації заплідненої яйцеклітини, а його недолік може привести до мимовільного викидня.

Тому його називають гормоном вагітності. Для нормалізації його рівня гінекологи призначають лікарські препарати.

Але є дані, що зміна раціону і введення деяких продуктів харчування дозволяє поліпшити гормональний фон. Речовини, які необхідні для синтезу прогестерону в організмі, легко знайти в звичайній їжі.

1. Синтез і структура гормону

Стероїдні гормони, в тому числі прогестерон, синтезуються на основі холестерину. Він відноситься до групи ліпофільних спиртів.

Холестерин є компонентом мембран клітин майже всіх живих організмів, крім рослин і грибів. Тому в рослинній їжі його не може бути.

Синтез прогестерону протікає в жовтому тілі яєчників у жінок і в невеликій кількості в надниркових залозах.

На ранніх термінах вагітності основним місцем синтезу стає жовте тіло, а з 16 тижня - плацента.

Але прогестерон не є кінцевим продуктом обміну. На його основі утворюються:

1. 1 Альдостерон.
2. 2 Кортизол.
3. 3 Естріол.
4. 4 Тестостерон.
5. 5 Естрадіол.

Вироблення активує лютеїнізуючого гормону, а після зачаття - хоріонічний гонадотропін. Синтез прогестерону знижується за механізмом зворотного зв'язку: високі концентрації естрогенів зменшують його вироблення.

Від концентрації гормону залежить не тільки репродуктивна функція, його вплив набагато ширше:

1. 1 Є попередником нейростероідов аллопрегнанолона.
2. 2 Грає роль в сексуальний потяг жінок.
3. 3 Покращує стан шкіри.
4. 4 Сприяє розвитку молочних залоз.
5. 5 Зменшує активність альдостерону і сприяє виділенню натрію з сечею.
6. 6 Знижує вираженість передменструального синдрому.
7. 7 Знижує місцевий імунітет і скоротність міометрія, що необхідно для імплантації.
8. 8 Пригнічує лактацію.

Недостатність жовтого тіла у вагітних супроводжується низьким рівнем прогестерону і появою ознак загрози переривання (гіпертонус, біль і дискомфорт внизу живота).

Поза вагітності недолік гормону в другу фазу є однією з причин виникнення симптомів ПМС .

2. Причини дефіциту

Зниження концентрації гормону супроводжується неприємними симптомами.

До проявів дефіциту відносяться:

1. 1 Порушення менструального циклу від подовження другої фази до аменореї.
2. 2 Звичне невиношування вагітності.
3. 3 Набряклість, набухання молочних залоз.
4. 4 Перепади настрою.

Причинами гормональної недостатності можуть бути:

1. 1 Запальні захворювання малого таза.
2. 2 Патологія жовтого тіла .
3. 3 Хвороби гіпофіза.
4. 4 Кісти і пухлини яєчників.
5. 5 Прийом деяких ліків.
6. 6 Штучний аборт.
7. 7 Незбалансоване харчування з різким обмеженням тваринних жирів.

Лікування прогестероновой недостатності починають з усунення причини.

Залежно від клінічної ситуації призначають гормональні препарати, що містять прогестерон, у вигляді масляного розчину, таблеток Дюфастон, Утрожестан, суст або вагінальних форм.

Додатково можна використовувати натуральні продукти харчування, що підвищують рівень прогестерону.

3. У яких продуктах міститься прогестерон?

Народні засоби популярні серед багатьох жінок, але їх ефективність має слабкі докази з боку офіційної медицини.

Потрібно пам'ятати, що вказівки на великий вміст прогестерону в різних рослинах не зовсім правдиві. Цей гормон виробляється у тварин, тому його не можна виявити в травах.

Але підвищити концентрацію в крові можна опосередковано. Відомо, що зниження гормону спостерігається при високих концентраціях естрогенів.

Фітоестрогени при великій кількості містяться в таких продуктах харчування, як кава, соя, м'ясо, брокколі, хміль, солодка, червоний виноград, люцерна, льон.

Тому в першу чергу рекомендується виключити вживання в їжу перерахованих рослин.

Народна медицина пропонує підвищувати концентрацію прогестерону продуктами, багатими різними речовинами, які беруть участь в синтезі гормону. При плануванні вагітності їх слід вживати щодня.

У таблиці представлені основні продукти харчування, що сприяють підвищенню рівня прогестерону.

М'ясо Кролик, курка, свинина Риба Жирні сорти морської риби північних широт Бобові Горох, квасоля Жири та олії Оливкова, соняшникова, ріпакова Фрукти Яблука, груші, авокадо Овочі Багато сортів капусти (брокколі, білокачанна), коренеплоди Сухофрукти Ізюм, курага Інші продукти Яйця, горіхи, насіння, оливки Таблиця 1 - Продукти харчування, що підвищують рівень прогестерону

Також вважається, що прогестерон природного походження міститься в парному молоці.

Необхідно, щоб в харчуванні щодня були присутні продукти, що підвищують концентрацію холестерину - основу синтезу статевих гормонів.

Але народні засоби не обмежуються продуктами харчування, багатими прогестероном. Активно пропонується застосовувати лікарські трави:

1. 1 Манжетка звичайна.
2. 2 Собача.
3. 3 Кориця.
4. 4 Деревій.
5. 5 Квітки півонії.
6. 6 Лист малини.
7. 7 Ямс.
8. 8 Лапчатка гусяча.
9. 9 Простріл луговий.

На основі трав готують чай. Деякі пропонують використовувати набуті в аптеці спиртові витяжки або самостійно за рецептами заварюють відвари і настої, роблять настоянки.

Для вагітних жінок такі спроби підняти рівень прогестерону при наявних ознаках загрози переривання можуть закінчитися спонтанним викиднем.

4. Що говорить наука?

Вчені не залишають спроби виявити рослини, які здатні м'яко і без наслідків вплинути на гормональний фон. Фітоестрогени давно застосовуються для лікування мастопатії, клімактеричного синдрому.

Пошуки фітопрогестінов (речовин, схожих за своїми властивостями з прогестероном) показали, що вони в невеликій кількості є в червоних водоростях, пилку складноцвітих рослин і тополі.

Прогестини також були виявлені у рослин зі списку:

1. 1 Насіння яблуні.
2. 2 Червоний конюшина.
3. 3 Хміль.
4. 4 Солодкий картопля.
5. 5 Плоди авраамова дерева.
6. 6 Англійська горіх.
7. 7 Зерна пшениці.

Вперше фітопрогестіни були виділені в 1968 році в насінні яблуні. Пізніше дослідження показали, що вони знаходяться в плодах і інших рослин. У зернах пшениці їх кількість залежить від сорту, віку, стадії розвитку і ступеня вмісту вологи.

Експерименти з червоним конюшиною і хмелем показали, що фітопрогестіни, які в них присутні, не роблять вираженого ефекту на організм піддослідних тварин.

Зовсім інші дані були отримані при дослідженні солодкої картоплі. У ньому знаходиться діосгенін, який використовується для синтезу прогестинів нортінодрела і норетіндрону.

У тварин з віддаленими яєчниками використання диосгенина показувало ефекти, аналогічні прогестерону.

Плоди Авраамового дерева згодовували самкам шимпанзе. Аналіз сечі через 6 тижнів такої дієти показав високий вміст прогестерону, але відсутність впливу на концентрацію естрогену.

Натуральні компоненти активно використовуються медициною для приготування і синтезу різних лікарських засобів.

Але вони є концентратами з рослин, в яких точно визначена доза діючої речовини та виключені домішки, що впливають на результат лікування.

Пошук прогестеронових аналогів в рослинному світі дає свої плоди, але самостійне застосування трав для поліпшення аналізів не дасть результатів.