Жіноче здоров'я. статеві гормони

1. Жіночий менструальний цикл.
2. Жіночі статеві гормони
3. Жіночі статеві гормони. рівень прогестерону
4. Жіночі статеві гормони. Рівень статевих гормонів
5. Жіночі статеві гормони. емоційний фон
6. Вплив статевих гормонів на інші органи і системи
7. Фактори що впливають на жіноче здоров'я
8. Здоров'я щитовидної залози
9. Здоров'я нервової системи
10. критичні періоди
11. Підведемо підсумок
12. Будьте здорові!

Жіночий організм - система нелінійна. У цьому є свої плюси і мінуси. Основний плюс складності системи полягає в тому, що коли у системи є маса варіантів дії на мінливі умови навколишнього середовища, то такий організм стає більш адаптивним до змін умов, в яких знаходиться. З іншого боку, чим складніше система, тим більше нюансів, які їй управляють, відповідно, більша ймовірність того що ці нюанси спрацюють не так, як повинні. Це означає, що з'явиться деяка проблема, яку необхідно буде вирішувати. Проблем в жіночому організмі досить багато, вивченість проблем жіночого організму висока.

Жіночий менструальний цикл.

Розглянемо менструальний цикл. Судини в матці влаштовані таким чином:

• Є потужний горизонтальний посудину, який знаходиться нижче того місця, де відбувається злущування епітелію.
• Є маленькі короткі судини, які живлять відростаючих епітелій матки.

Починаючи з 4-го дня матка має мінімально можливу висоту ендометрії (внутрішні епітелії матки).

Жіночі статеві гормони

Жіночі статеві гормони можна розділити на два типи: гормони першої фази циклу (естрадіол) і гормони другої фази циклу (прогестерон). У перші дні менструального циклу рівень статевих гормонів мінімально можливий. Починаючи з 2-3 дня менструального циклу починає зростати рівень гормону естрадіол, який виробляється в яєчниках.

Жінка народжується з готовими статевими клітинами, які є половинним набором хромосом. Клітка потенційно повинна стати новою людиною. Таких клітин в жіночому організмі закладається 18-24 тисячі штук, причому в ранньому ембріональному періоді. Вони знаходяться в кірковій речовині яєчників і практично не мають обмін речовин. Це відбувається для того, щоб мінімально пошкоджуватися в процесі життєдіяльності жінки. Ці клітини покриті одним шаром фолікулярного епітелію, тобто це клітини, які потенційно будуть виробляти певну кількість статевих гормонів.

З кожним новим циклом один первинний фолікул починає перетворюватися в тимчасове ендокринне тіло під впливом фолікулостимулючого-стимулюючого гормону. Фолікул збільшує кількість естрадіолу в організмі жінки. Процес досить різкий тому, що за 8-10 днів жінці необхідно відновити 50-60% висоти ендометрії. Це дуже велика швидкість і вона повинна бути стимульована естрадіолом. Ближче до 14 діб відбувається скидання стимулюючого впливу гіпофіза на яєчник і рівень естрадіолу різко падає. У цей час відбувається дуже важливий процес, який називається овуляцією. Овуляція являє собою розрив фолікула. Всі клітини, які напрацювалися за першу фазу менструального циклу залишаються в самому яєчнику, а яйцеклітина йде в маткову трубу, де і чекає запліднення. Після запліднення клітина рухається в бік матки.

Жіночі статеві гормони. рівень прогестерону

В цей же час гіпофіз виробляє максимальну кількість лютеїнізуючого гормону, який дуже швидко перетворює клітини фолікулярного епітелію, які залишилися в яєчнику, в жовте тіло. Жовте тіло - це ті ж самі клітини, але під впливом інших гормонів включають інший механізм виробництва гормонів - прогестерон. Фонові цифри прогестерону, які були в першій фазі створюються частиною жовтих тіл з минулих циклів, частина залишається в жировій тканині, а частина виробляється з інших джерел. Отже, рівень прогестерону починає активно рости і залози матки починають виробляти активну кількість слизу, прискорюється ріст судин. Надмірний ріст судин потрібен для того, щоб під час імплантації плоду ці судини живили плід на ранніх етапах розвитку і в подальшому дозволили створити повноцінну плаценту. Створення плаценти - це абсолютне диво. Без повноцінної прогестероновой фази нормальне формування ендометрії неможливо.

Дефіцит прогестерону в другій фазі циклу лежить в основі величезної кількості різних захворювань, зокрема, не здатність завагітніти.

Температура жінки виходячи з фаз гормонального циклу змінюється. Максимальний температурний пік виникає під час овуляції. На цьому побудована система відстеження жіночого циклу для того, щоб збільшити ймовірність запліднення.

Яйцеклітина живе відносно не довго після овуляції, а сперматозоїди здатні «сидіти в засідці» близько 3-4 діб. Якщо вагітність не відбулася, то рівень статевих гормонів починає знижуватися, причому дуже швидко, що призводить до ламкості судин. Судини «ламаються» і епітелій поступово злущується і евакуюється з матки до наступного циклу. Так повинно бути приблизно 1 раз в місячний місяць.

Жіночі статеві гормони. Рівень статевих гормонів

Рівень статевих гормонів, що дуже важливо розуміти, формується в крові не пропорційно виробленим яєчниками. Яєчники виробляють вкидання гормонів в кров не рівномірно і за рахунок гормонзавісімих жирової тканини жінка розподіляє рівень гормонів в крові таким чином, що коли є сплеск вироблення гормонів, тоді частина їх депонується в жировій тканині. Гормонозалежна жирова тканина - це тканина, яка формує «чарівні» опуклості в жіночому тілі, до яких в першу чергу і тягнеться рука чоловіка. Якщо ця жирова тканина у жінки присутня, то жінка здатна завагітніти, здатна народити. У жінок астенічної статури цей механізм виражений в меншій мірі. Якщо такі жінки починають активно худнути, це стає досить небезпечно і статевої цикл може припинитися.

Жіночі статеві гормони. емоційний фон

Менструальний цикл будь-якої жінки збивається, коли вона починає скидати масу тіла. Так як рівень статевих гормонів впливає і на нервову систему, жінка, яка активно худне або вже схудла, так само нестійка емоційно. Коли у жінки протягом всього періоду активно змінюється настрій - це нормальний стан. Якщо вона цей процес буде жорстко придушувати, то можуть виникнути серйозні захворювання. Цей процес дуже важливо розуміти, особливо чоловікам. Якщо чоловік цього не розуміє, то йому ще рано одружується! Рівень статевих гормонів у жінок астенічної статури настільки швидко змінюється, що емоційний фон стає мало керованим.

Вплив статевих гормонів на інші органи і системи

Вплив статевих гормонів на інші органи і системи досить активне.

Нервова система. Естрадіол (гормон першої фази циклу) на жіночий організм впливає актівірующе. Жінка в першу фазу циклу завжди яскравіша, більш активна, більш красива, вагітність можлива - є що «ловити». У другу фазу менструального циклу жінка більш сонна, більш спокійна, врівноважена.

Статеві гормони без прив'язки до першої та другої фази активно збільшують швидкість обмінних процесів. Коли відбувається пригнічення рівня виробництва гормонів ( в період передменопаузи і в менопаузі ) Обмінні процеси притормаживаются. У жінки в цей час з'являється ймовірність набрати вагу, отримати зниження стійкості до глюкози і зниження чутливості до холестерину, який може спровокувати атеросклеротичні явища.

Статеві гормони активно підтримують обмін в сполучної тканини (кісткової тканини, шкірі). Це означає, що поки у жінки активно працює менструальний цикл, кістки міцніші, а шкіра виглядає молодшою.

Статеві гормони впливають і на молочні залози - у велічівают масу гормонозалежних тканин. Йде напрацювання певних клітин епітелію молочних залоз, проток молочних залоз. Прогестерон стимулює роботу молочних залоз. Коли процес фаз дуже чіткий (14 через 14 днів), тоді молочні залози залишаються здоровими.

Важливо знати! Статеві гормони виробляються з холестерину.

Фактори що впливають на жіноче здоров'я

Здоров'я шлунково-кишкового тракту

Шлунково-кишковий тракт - печінку - виведення стероїдних гормонів. Знешкодження статевих гормонів - складний процес, який вимагає високих ресурсних можливостей печінки. Якщо печінка зайнята екстреними завданнями, то така рутинна задача, як обмін статевих гормонів, може проходити не зовсім адекватно. В цьому випадку статеві гормони, особливо першої фази циклу, будуть накопичуватися в організмі, причому можуть бути не самі, а їх метаболіти, які не видно на звичайних аналізах. Це все буде приводити до стану гіперестрогенізмі, а потім, найчастіше, виникає міома матки.

Шлунково-кишковий тракт - імунітет. Жіночий організм відрізняється від чоловічого дуже важливим аспектом: в жіночому організмі є прямий зв'язок між зовнішнім середовищем і черевною порожниною. Якщо інфекція буде мати висхідний характер, вона може потрапити висхідним шляхом з передодня піхви в черевну порожнину і створити там запальний процес. Точно також висхідним шляхом у жінки йде інфекція уретри. Тому уретрит і цистит жіночі зустрічаються набагато частіше, ніж у чоловіків.

Ставлення до жіночої гігієни було завжди трепетним. Тому більшість видів жіночого одягу передбачає вільну промежину. Якщо промежину є вільною (обтягуючі штани, синтетичну білизну) жінка створює прекрасну для розмноження бактерій середу (парник з живильним середовищем).

Здоров'я щитовидної залози

Щитовидна залоза - контроль статевих гормонів. Якщо рівень гормонів щитовидної залози починає змінюватися, особливо в бік зниження, то естроген на молочну залозу буде давати більш жорсткий ефект. В результаті молочні залози будуть піддаватися гормональних змін. Форма змін залежить від особливостей функціонування організму самої жінки і від інших факторів. Важливо розуміти, що здоров'я щитовидної залози - запорука здоров'я молочних залоз. Молочна залоза боїться будь-якого роду травм.

Здоров'я нервової системи

Вплив нервової системи на центральні органи ендокринної системи має принципово важливе значення. Будь-які дістрессовой стану, які в жіночому організмі відбуваються, відбуваються з наслідками, які реалізовані в ендокринній статус жінки. Це означає, що після великого стресу у жінки може порушиться менструальний цикл або взагалі пропасти. Це все вплив центральної нервової системи на підкіркові освіти. Дане явище зустрічається дуже часто. Жінки, які постійно перебувають в стані дистресу і вона так само знаходяться під впливом гормонів кори надниркових залоз, які разом з гормонами стресу вміють виробляти чоловічі статеві гормони. Це призводить до того, що жіночий організм трохи омужествляется.

критичні періоди

Основний упор - на підтримку опорно-рухового апарату і достатню кількість білків в харчуванні.

препарати:

• Остео Плюс , Кальцій Магній Хелат , МСМ , магній Хелат ;

• Пептовіт з l-карнітин і магнієм , смарт Міл ;

• Дитячі вітаміни: Вітазаврики .

• Пубертатний період. Дитина виростає до свого фізіологічного росту.

Продовжуємо працювати з опорно-руховим апаратом і підсилюємо підтримку щитовидної залози.

препарати:

• келп , супер Комплекс , Грепайн з протекторами , Брест комплекс і т.д.

• Вагітність і лактація
• Дісстрессовие періоди. Нервова система має пряме відношення до ендокринних статусу жінки. Уникнути стресів неможливо.

Нейропротекция і підтримка щитовидної залози:

• набір Антистрес

• Комплекс з валеріаною , 5 Ейч Ті Пі Пауер

• келп і антиоксиданти

• Предменопауза і менопауза

Фітогормональної підтримка:

• дикий Ямс , Еф Сі з Донг Ква , Сі Екс , вісімка

Підтримка серцево-судинної системи:

• Кофермент Q10 Плюс , глід Плюс

• Колоїдні мінерали з соком Асаі

Підтримка опорно-рухового апарату

Підтримка щитовидної залози

Підведемо підсумок

Для того, що б жінка була здорова необхідно:

• Здоровий шлунково-кишковий тракт з підтриманої функцією печінки.
• Здорова підтримана щитовидна залоза.
• Максимально спокійна і позитивна обстановка в сім'ї, підтримана нервова система.
• Організм жінки повинен бути збагачений поживними речовинами.

Для того щоб підтримувати свій організм, жінка повинна бути особливою. Якщо собою займатися, то ймовірність гарного жіночого здоров'я підвищується.

Будьте здорові!

Рекомендації к.м.н. лікаря-нутриціології В. Антілевскій

Повну запис матеріалу по темі «Жіноче здоров'я» можна прослухати нижче:

Рекомендуємо почитати: