5 переваг інфрачервоної сауни [+ МАЙСТЕР-КЛАС]

1. Ще один представник цього благородного сімейства саун
2. життєві переваги
3. Медичні показання
4. Проти чого медицина заперечує
5. дисципліна прийому
6. Тоді купуємо або будуємо
7. купуємо
8. Якщо наважитися створювати самому
9. висновки

Створити відчуття традиції, благотворного сухого пара, відпочинку і розслаблення здатне і звичне регульоване інфрачервоне випромінювання. Більш того, воно просто порятунок у віддалених північних районах, де головне джерело цього випромінювання - сонце - не з'являється на небі протягом декількох місяців.

Не випадково інфрачервона сауна для дітей - неодмінний атрибут будь-якого скільки-небудь помітного дитячого закладу за Полярним колом.

Сауна з інфрачервоним випромінюванням може прекрасно вписується в інтер'єр звичайної квартири

Ще один представник цього благородного сімейства саун

Але сонячні ванни, навіть на березі Чорного моря, вимагають дуже дозованого прийому, що вже говорити про інфрачервоних саунах.

У більш просунутому варіанті інфрачервона сауна - цілий оздоровчий комплекс з системою управління та налаштування

Те, що інфрачервоні (ІЧ) промені - прекрасний спосіб активно прогріти тіло людини, було відомо досить давно. Ця можливість для локального впливу на больові ділянки застосовувалася в медицині задовго до того, як були винайдені, вже на противагу звичайним конвекційним методам розігріву, інфрачервоні сауни.

Для порівняння (на малюнку «А»):

• A - спосіб генерації і шляху проходження променів від джерела інфрачервоного випромінювання (C) - все підпорядковане суворому порядку і контролю, ефективність впливу тому максимальна;
• B - потоки повітря в звичайній конвекционной сауні, в якій тепло виходить від печі (D) - тут все хаотично, а звідси значні втрати енергії.

Рівномірність і повний контроль над всім процесом - ось дві відмінності від традицій (малюнок «А», див. Опис в тексті)

життєві переваги

Сам характер генерації ІЧ-променів і дозволив конструкторам створити ці мобільні кабінки - інфрачервоні сауни.

Вони практично нічим на вигляд не відрізняються від аналогічних саун на каменках, але:

• ви звільняєтесь від необхідності взагалі мати справу з будь-якої вологою;
• і мова не йде про пару і пов'язаних з ним незручності з обслуговування такої кабіни;
• електроніка ІК-сауни дозволяє до тонкощів регулювати весь процес прийому процедури;
• саме вплив на організм виявляється набагато ефективніше;
• в кінці кінців, це дуже заманливо - сонячні ванни прямо в межах квартири при 20-градусному морозі на вулиці.

Медичні показання

У цій ефективності і криється один дуже важливий уже медичний аспект застосування ІК-саун:

• промені проникають в організм людини на глибину до 5 см, що сприяє прогріванню тканин і суглобів і прискоренню, таким чином, потоку крові;
• збільшення кров'яного потоку в свою чергу викликає посилення обміну речовин в організмі і постачання тканин киснем;
• а далі, як наслідок, підвищення імунітету і профілактика захворювань;
• якщо в організмі спостерігається запальний процес, стимулюється його загасання - це відноситься і клінічно підтверджено при болях в тазостегновому суглобі, діареї, запаленні легенів, неврастенії, ревматизмі, радикуліті; інфрачервона сауна і варикоз - ось два непримиренних ворога, війна між якими незмінно веде до перемоги над захворюванням;
• більш швидке одужання від бронхіту, пневмонії, нежиті;
• зменшення болю від опіків.

Сауна - це здоров'я, а воно безцінне

І адже цей перелік медичних показань далеко не вичерпний.

Проти чого медицина заперечує

Будь-який приймається препарат медичного дії обов'язково має виноску «протипоказання». Таку ж виноску змушені зробити і ми в відношенні ІК-сауни.

У переліку протипоказань:

• наявність злоякісних пухлин в організмі - інфрачервоне вплив категорично заборонено; але, з іншого боку, наявність таких пухлин завжди, як грім серед поки ще ясного неба, який лунає тільки після простого обстеження на «водійські права»; звідси висновок - перед тим як купувати собі ІК-сауну пройдіть ретельне медичне обстеження і в подальшому проходите його регулярно кожні півроку;
• захворювання крові, будь-які хронічні і гострі захворювання;
• захворювання грудних залоз, нирок, печінки;
• серцева недостатність, стенокардія;
• взагалі, проста підвищена температура.

Як бачите, плюси такої сауни одночасно є і її мінусами - вона активізує не лише позитивні процеси в організмі, але і негативні.

Корисна порада!
Виходячи зі сказаного, радимо для себе зробити один важливий висновок - ІК-сауна не є засобом лікування, в першу чергу розглядайте її як засіб відпочинку і профілактики.

Інфрачервоні сауни своїми руками збираються з окремих готових блоків - стіни, підлогу, дах, двері і джерело випромінювання

дисципліна прийому

Відповідаючи на питання, як часто можна відвідувати інфрачервону сауну, можна сказати одне - по 20-30 хвилин, хоч кожен день, якщо немає протипоказань, строго дотримуючись при цьому водний баланс організму. Дуже важливим буде налагодити сувору дисципліну відвідування і строго її дотримуватися.

Найоптимальнішим порядком можна визнати наступний:

• 1 - проводиться розігрівання сауни протягом 15 хвилин;
• 2 - прийом душа і активне розслаблення, дуже важливо звільнитися від накопиченої за день втоми, повністю очистити всі пори шкіри;
• 3 - насухо витирають;
• 4 - проходимо сеанс в сауні від 30 до 50 хвилин;
• 5 - знову приймаємо душ;
• 6 - відпочиваємо і активно приймаємо воду.

Вирішення питання, як користуватися інфрачервоною сауною, вимагає дуже суворої самодисципліни (див. Опис в тексті)

Тоді купуємо або будуємо

Якщо ви спокусилися цим винаходом конструкторів від медицини і вас не бентежить розділ «показання та протипоказання інфрачервоної сауни», то можете сміливо піти двома шляхами, щоб поставити ІК-сауну навіть у себе вдома:

• Перший шлях - придбати її, при цьому бути готовим, що вартість інфрачервоної сауни вам обійдеться в 60-100 тисяч рублів залежно від розміру і комплектації.
• Другий шлях - спробувати спорудити таку сауну своїми руками.

купуємо

Як покупки можемо запропонувати варіант, ціна якого становить 70 тисяч рублів - модель SC-100 з наступними характеристиками:

• це одномісна сауна з оббивкою з червоного канадського кедра;
• її розміри (довжина х глибина х висота, мм) 1000 x 1000 x 1850;

Це, звичайно, не Південний Берег Криму, але, можливо, деякі спогади інфрачервона портативна сауна і зможе відродити

• споживана потужність від мережі в 220 В, 50 Гц: 1200 Вт;
• інфрачервоних випромінювачів: шість карбонових або керамічних, з яких один розміщений в підлозі для впливу на стопи;
• освітлення : Світильники всередині, на стелі, і зовні;
• пульт управління: цифровий, доступний всередині і зовні;
• серед додаткового обладнання: програвач CD-дисків, система вентиляції, скляні двері, іонізатор повітря, світломузика.

Постачальник надає гарантію на обігрівачі кабіни в 10 років, на матеріал кабіни - 2 роки, на електричне оснащення - 1 рік.

На фото інший варіант використання інфрачервоного випромінювання, коли все гранично підпорядковане максимальному відпочинку

Якщо наважитися створювати самому

Прямо скажемо, ІК-сауна не той вид обладнання, яке розумно споруджувати самостійно. По крайней мере, обов'язково знадобляться спеціальні знання з приводу характеристик випромінювачів і порядку їх установки.

Проте, для бажаючих ризикнути радимо звернути увагу на такі принципові моменти:

• , В крайньому випадку, поблизу від ванної;
• - вони найпростіші і мають вигляд фольгованого керамічного стрижня з ККД більше 90%; ці випромінювачі не дадуть всередині приміщення температуру вище 45 градусів;
• , Що дозволяє на третину зменшити споживання електроенергії;
• : Липу, вільху, кедр;
• - вони при підвищених температурах починають виділяти затаєні в них смоли;
• :
• - підлога;

Інструкція по застосуванню цього «домашнього приладу» повинна бути зачитана до дірок, щоб він зміг по-справжньому приносити користь

• , Що з'єднуються поперек горизонталями;
• , Але дуже строго стежте за відсутність щілин;
• , Але часто використовують ламінат або фанеру;
• і це не тільки данина традиції; все-таки така сауна матиме дуже невелику площу - 1,5 на, максимум, 2 метра - відчуття дискомфорту від замкнутості простору і дозволяє уникнути прозора скляна двері;
• , Зазвичай для малих площ примусову вентиляцію робити недоцільно;
• , Звернувши на посилений захист проводки від вологи;
• ;
• приміщення по всьому об'єму;
• на відстані один від одного в 50-60 см.

Тут вже навпаки - цілковита функціональність для приведення організму в порядок

висновки

Інфрачервона сауна своїми руками, чому б і ні - сама конструкція кабіни досить проста, уважне вивчення застосовуваних випромінювачів і ось у вас вже загар, як після місяця в Ялті. Обов'язково Дисциплінуйте своє ставлення до ІК-сауні, досконально вивчіть всі медичні аспекти її застосування, отримаєте добро від медиків. Ще раз нічого не забути і налаштувати на серйозний лад вам допоможе додаткове відео в цій статті.