Базальна температура. Зачаття і безпечний секс

Багато хто стикався з такими проблемами, як довго не наступає бажана вагітність, або наооборот -можливість безпечного сексу без оберігання контрацепцією, або діагностика вагітності на ранньому терміні. Найпростіший спосіб для подібної діагностики - це вимірювання базальної температури (БТ).

Коливання базальної температури у здорової жінки викликані реакцією на виділення і кількість жіночого статевого гормону прогестерону, а вимірюється ця температура тіла, в прямій кишці. Для того, щоб скласти індивідуальний графік вам знадобиться щоденне вимірювання температури протягом 3-4 циклів, а для визначення вагітність - кілька днів.

Ось кілька правил для правильного виміру БТ (базальної температури)

• Вимірювання проводяться щодня рано вранці, приблизно в один і той же час (+/- пів години), що не встатвая з ліжка. Залежно від вашого особистого графіка - це може бути в 6 або 7-8 годин ранку.

• Градусник використовується не електронний, а звичайний медичний. Вводять його в ректальное отвір на 5-10 хвилин.

• Всі свої вимірювання ви записуєте, звертаючи увагу на показання температури до десятих, складаючи своєрідний графік, на протязі 3-4 циклів. Цей графік потім потрібно показати лікарю.

При доброму здоров'ї і відсутності можливих запальних процесів на графіку буде чіткий поділ 2-х фаз.

• У першій половині циклу (приблизно 2 тижні) температура коливається в межах 36,3-36,8 °.

• Після слід різкий підйом температури понад позначки 37 ° - цей підйом означає овуляцію (вихід яйцеклітини з яєчника).

• Далі температура тримається вище 37 ° аж до місячних, а потім знову знижується.

• Нечітке, розмите підвищення температури або відсутність підйому може свідчити про проблеми з овуляцією.

• Різниця між середніми температурами БТ першої фази і БТ другої фази повинна бути більше 0,4 ° -0,5 °.

Є, звичайно ж, різні фактори, які впливають на базальну температуру, які так само потрібно заносити в свій графік. Наприклад, ви не висипаєтеся або ваш сон менше 5 годин, так само має значення прийом ліків, застуда або хвороба, а так же статевий акт незадовго до вимірювання температури.

Ще дуже важливо запам'ятати, що при поїздка в більш південні або північні країни, (тобто в зони з іншим кліматом) складання графіка базальної температури, або користуватися раніше складеного для запобігання зачаття, не має сенсу, так як менструальний цикл обов'язково відреагує коливаннями на зміну клімату.

Як визначати дні для безпечного сексу або зачаття

Такі дні вираховуються після вимірювання БТ протягом 3-4 циклів. Отже, від моменту початку овуляції потрібно відрахувати назад 3-4 дня (це період життєздатності сперматозоїдів) і від моменту виходу яйцеклітини потрібно відрахувати 1-2 днів вперед (період життєздатності яйцеклітини).

Приблизно, це виглядає так: за 4 циклу ми визначили, що найбільш ранній вихід яйцеклітини у вас був на 13 день циклу (13-4 = 9), а найпізніший на 19 день (19 + 2 = 21). Відповідно, займатися сексом з ймовірністю завагітніти ви можете з 9 по 21 день циклу. А все решту днів вважаються умовно безпечними.

В результаті вимірювання базальної температури можуть бути основою, як для вибору сприятливих днів для зачаття, так і для вибору днів, в які можна займатися незахищеним сексом (метод запобігання). Але так як на базальну температуру впливає багато різних факторів, то користуватися подібним графіком можуть тільки жінки із стабільним менструальним циклом.

У всіх інших випадках, метод не може є надійним. Тому краще проконсультуватися з лікарем.

Автор: Наталя Островська