Дієта при гв від запорів малюка

1. Що є мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і колік
2. Що таке запор
3. Зв'язок запорів з годуванням
4. Правильне харчування
5. висновок
6. Харчування годуючої жінки при запорах у грудничка
7. Продукти, які мамі, що годує слід виключити в період лактації
8. Продукти, що вживаються годуючої мамою при запорах у дитини
9. Дієта для годуючих мам від кольок і газів: список продуктів, що викликають запор у немовлят при грудному...
10. ознаки кольок
11. Продукти під забороною
12. Правильне харчування годуючої мами
13. Як харчуватіся мамі при запорах у малюка?
14. Корисні рецепти для мами
15. Компот із сухофруктів
16. Харчування годуючої мами при запорах у дитини
17. Класифікація запорів у новонароджених і немовлят
18. Причини запорів у дітей грудного віку
19. Значимість харчування матері при запорах у немовляти
20. рекомендовані продукти
21. нерекомендовані продукти
22. Правила харчування матері та годування дитини для уникнення запорів
23. Меню годуючої мами на кілька днів
24. Що можна і чого не можна їсти мамі, якщо у грудничка запор
25. Дізнатися і знешкодити
26. Похибки в меню
27. Суворо заборонити
28. обмежити
29. Додати
30. Харчування мами і животик дитини: відео
31. Продукти-провокатори
32. Продукти-лікарі

Зміст статті

Що є мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і колік

Травна система новонародженого ще недосконала. Маленький організм реагує буквально на все. Тому дуже часто дітей грудного віку мучать порушення роботи кишечника у вигляді закрепів або коліків. Це доставляє маляті неприємні відчуття. Його мама страждає не менше: дитина стає примхливим, часто прокидається ночами.

Саме тому молодій мамі потрібно чітко стежити за своїм харчуванням і намагатися виключати з раціону продукти. які можуть спровокувати порушення повноцінної роботи кишечника новонародженого. У статті ми розглянемо, що потрібно їсти мамі, що годує, щоб у дитини не було запорів і колік.

Що таке запор

Запор - це процес затримки калових мас в організмі людини. Цей процес супроводжується неприємними відчуттями: болем, підвищеним газоутворенням, труднощами під час акту дефекації. Кишечник новонародженого з самого початку появи на світло життя ще не до кінця заселений ферментами, які беруть участь у перетравленні їжі.

Саме тому, при грудному вигодовуванні мамі потрібно уважно стежити за тим, що вона їсть. Адже в грудне молоко потрапляють всі елементи, і речовини з їжі мами.

Якщо вона зловживала їжею, яка викликає утворення газів, підсилює процеси бродіння, то ймовірність виникнення у дитини запору або коліків дуже велика.

У нормі консистенція калу повинна бути схожа на кашку, в день дитина може опорожняться до 4 разів. Якщо кал стає твердим, дитині ставати важко звільнитися від нього. Кольки є підвищене газоутворення в кишечнику малюка, які викликає сильний дискомфорт.

При запорах або кольках можна допомогти дитині з допомогою медикаментозних препаратів, які підбере педіатр. Але ще дуже важливим є правильне харчування мами при запорах у грудничка.

Зв'язок запорів з годуванням

Основною причиною є неправильне харчування мами. Чим харчуватися мамі, що годує, щоб у дитини не було запорів? Спочатку необхідно виключити з раціону все смажене, гостре, жирне, борошняне, солодке, бобові і т.д.

Основні фактори, які провокують запори у дитини такі:

Давайте більш детально розглянемо, що їсти мамі, щоб у немовляти не було запору і коліків.

Дізнайтеся з цієї статті, чи може піднятися температура тіла у дитини при запорах.

Правильне харчування

Що можна їсти мамі, що годує, щоб не було запорів у дитини? Існує список допустимих продуктів, до них відносяться:

• сухофрукти, в основному чорнослив і курага, допускається з'їдати до 15-20 плодів в день, можна також пити компоти на основі цих сухофруктів;
• варений буряк. Її можна їсти просто або з рослинним маслом;
• кефір або закваску. Рекомендується пити на ніч;
• печені яблука або гарбуз. Їх також можна приготувати на пару, полити медом (якщо у дитини відсутній алергія на цей продукт). В яблуко можна додавати трохи нежирного сиру;
• пити велику кількість рідини.

Допускається, тобто під час годування грудьми свіжі овочі та фрукти (сезонні), вони містять багато клітковини, яка бере участь в процесах травлення.

Їжа повинна бути відвареної, тушкованою або приготованої на пару. Саме такі продукти зберігають всі свої корисні властивості. Допускається їсти не більше 2 курячих яєць на тиждень. З кондитерських виробів можна їсти згущене молоко, халву або затяжне печиво.

Отже, ми розглянули, що є при ГВ, щоб у дитини не було запорів. Але ще існує перелік заборонених до вживання продуктів, про які молодим мамам потрібно знати:

• смажена і гостра їжа;
• борошняні вироби (виняток становлять продукти з твердих сортів пшениці);
• бобові, редис;
• риба червоного кольору, морепродукти;
• тропічні фрукти (вони ще можуть викликати і алергію);
• гриби;
• спиртні напої (пиво або слабоалкогольні);
• деякі види круп, які сприяють закріпленню стільця.

Важливо пам'ятати, що, якщо дитина не ходить кілька днів в туалет, але мама при цьому правильно харчується, це ще не означає, що утворився запор. Адже грудне молоко практично повністю засвоюється в організмі новонародженого і малюкові просто нічим какати.

Мамі обов'язково потрібно їсти раз на день суп, приготований на нежирному бульйоні. Для цього використовують дієтичні види м'яса: курку, індичину або кролятину. Не потрібно сильно зловживати розслаблюючими кишечник продуктами, такими як чорнослив або буряк. Це може привести до сильної діареї у малюка. Потрібно пам'ятати: багато, це не означає, що добре.

Дієта мами, що годує при запорах у грудничка дуже проста: їсти корисні і якісні продукти. Необхідно їсти часто, невеликими порціями і намагатися урізноманітнити свій раціон. Пити більше рідини, яка потім буде передаватися малюкові через грудне молоко.

Важливо вводити кожен новий продукт поступово в свій раціон і стежити при цьому за реакцією своєї дитини. Якщо мама спостерігає будь-які неприємні симптоми, то варто почекати з даним продуктом. Травна система крихти налагоджується до 3-4 місяця життя, тоді поступово починають проходити коліки.

Потрібно вживати різні кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру, цільнозернові види злаків. Якщо мама їсть на сніданок молочну кашу, то спочатку рекомендується використовувати молоко низької жирності або трохи розбавляти його водою.

Що робити, якщо у дитини після введення прикорму почався запор? Читайте за посиланням.

висновок

Запори і коліки у дитини перших місяців життя дуже часте явище. Крім багатьох причин розвитку, їх можуть спровокувати продукти, які використовує мама в своєму раціоні. Адже все, що з'їла мама, потрапляє через грудне молоко до її дитині.

Тому в перші місяці після народження крихітки дуже важливо стежити за своїм харчуванням, уважно стежити за реакцією дитини на введення нового продукту в раціон. При підозрі порушення роботи кишечника необхідно здати аналіз калу на дисбактеріоз. У разі запору або коліків педіатр підбере препарат, який допоможе новонародженому з ними впоратися.

Використані джерела: vashproctolog.com

Харчування годуючої жінки при запорах у грудничка

Запор - це порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Для немовлят це буває дуже болючим процесом, який викликає дискомфорт і коліки в животі. Тому при появі перших же симптомів запору необхідно звернутися до лікуючого педіатра. Тим більше якщо малюк відчуває дискомфорт, або больові відчуття.

Причинами, які викликають складність в дефекації, можуть бути різні фактори: дефіцит води в організмі дитини, неправильно підібрана суміш, або різкий переклад малюка з грудного молока на штучне харчування, нестача вітаміну D і т.д.

Якщо ж дитина повністю знаходиться на природному вигодовуванні, то найпоширенішою причиною запорів зазвичай є неправильне харчування мама, тобто недотримання належної дієти. Разом з грудним молоком малюкові потрапляють всі складові продуктів, які вона вживає. Тому харчування годуючої мами має бути збалансоване і правильне. Для цього існує спеціальна дієта.

Продукти, які мамі, що годує слід виключити в період лактації

Існує ряд продуктів, які категорично заборонено їсти мамі, якщо вона годує дитину грудьми. Подібна їжі не тільки може спровокувати запор, але також алергію, кольки, погіршення самопочуття і багато інших небажаних наслідків.

До заборонених продуктів в період лактації відносяться:

Будь-які напої, що містять алкоголь. Також до них відноситься і пиво.

Також слід виключити продукти, які мають в'язке властивість. До них відносяться: рис, редис, ріпка. Не допускається вживання спецій, тому що вони можуть стати явною причиною запорів у грудничка. Аналогічно годує мамі не потрібно пробувати мариновані, консервовані та занадто солоні продукти. Дана дієта допоможе малюкові уникнути запорів.

Продукти, вживання яких слід обмежити в період лактації

Існують продукти, які мають багато корисних властивостей для немовляти. Але якщо їх вживання буде надмірним, то вони теж можуть вплинути на запори у дитини. Тому мамі, що годує деяку їжу варто їсти дозовано. До неї відноситься:

• Коров'яче молоко - його вживання не повинно перевищувати 200 грамів на добу;
• Хлібобулочний і борошняні вироби, в тому числі і манна каша;
• Бобові сорти;
• Цукерки та солодощі повинні бути обмежені 50 грамами в день (вживання зефіру і пастили можна не обмежувати);
• сіль
• Курячі яйця - 2-3 яйця в тиждень.

Продукти, що вживаються годуючої мамою при запорах у дитини

Якщо малюк страждає замком, то існують ряд продуктів, які потрапивши в грудне молоко, допоможуть змусити кишечник працювати правильно.

По-перше, відновити регулярну дефекацію у грудничка можна за допомогою постійного вживання кураги і чорносливу. Їсти їх можна в будь-який час: за сніданком, на вечерю в якості десерту, або просто у вигляді перекусів цілий день. Є їх потрібно в запареному вигляді і воду, що залишилася мамі бажано теж випивати. У літню пору в якості профілактики та лікування запорів можна їсти свіжі абрикоси, але не більше двадцяти в день.

По-друге, вкрай корисно вживання вареного буряка. Її потрапляння в грудне молоко надає слабящее вплив на немовля. Також можна робити відвари на основі цього овоча. Для цього потрібно буряк порізати на кубики, залити водою і довести до готовності. Отриману рідину злити і випивати по 100-150 грам щодня. Буряк можна використовувати як в якості окремого страви, так і в якості гарніру.

Перед сном мамі, яка годує свою дитину грудьми, рекомендується випивати склянку кефіру. Краще, якщо він буде з низьким вмістом жирності і виготовлений близько двох днів тому. Крім того, кефір потрібно вживати теплим, холодні напої негативно впливають на лактацію.

Позитивно на стілець грудничка впливають такі продукти як гарбуз і яблука. Найкраще їх запекти в духовці, або приготувати на пару. Вони не тільки можуть бути смачним десертом, завдяки своєму вишуканому поєднанню, але також легко впораються з запорами малюка. Дане блюдо мамі, що годує можна вживати щодня. Також до нього можна додати сир з низьким вмістом жирності. А якщо гарбуз і яблука скомбінувати з цибулею і морквою, то вийде чудове рагу, яке теж буде сприяти нормалізації роботи кишечника малюка.

Також для посилення перистальтики грудничка харчування мами має бути збагачене клітковиною. До таких продуктів, як відомо, відносяться овочі та фрукти, а також кисломолочна їжа з низьким відсотком жирності. Всі страви, що вживаються годуючої мамою, повинні бути тушковані, варені, або запечені в духовці. Також дуже корисно харчування, приготовлене на пару.

Для того, щоб грудне молоко було насичено корисними речовинами потрібен збалансований раціон. В меню мами повинні входити страви, що відносяться до першого столу (супи, бульйони і т.д.), в які не слід додавати занадто багато м'яса. А також і другі страви з обов'язковим вмістом овочів.

У кожної мами повинна бути розвинена особлива інтуїція на продукти, вживання яких доставляє певний дискомфорт малюкові. Харчування може бути найрізноманітнішим, але головне уникати надмірного переважання того чи іншого компонента їжі. Також важливо стежити за реакцією новонародженого і не запускати з'явилися проблеми у вигляді закрепів, діареї або алергії. На одні продукти дитина може реагувати небажаними наслідками, а інші переносити абсолютно нормально. Тому дієта повинна формуватися поступово.

Найчастіше при появі запорів у дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, слід обмежити споживання жирів тваринного походження. Їх слід замінити на рослинну їжу: фрукти, овочі, каші. Дані продукти сприяють нормалізації роботи кишечника, а також позитивно впливають на його мікрофлору.

Якщо протягом декількох днів після коригування дієти стілець дитини не стане регулярним, то необхідно негайно звернутися до лікуючого педіатра. В даному випадку самолікуванням займатися не варто. Досвідчений лікар дасть необхідну консультацію, а також можливо призначить додаткові препарати з вмістом пребіотиків і пробіотиків, або відправить на здачу необхідних аналізів.

Використані джерела: rebenokrazvit.ru

Дієта для годуючих мам від кольок і газів: список продуктів, що викликають запор у немовлят при грудному вигодовуванні

Нарешті вдома! Молода мама зітхає з полегшенням і з ніжністю притискає до грудей свого новонародженого малюка. Настає новий період, який несе з собою багато нових клопотів і турбот. У перші місяці життя маляти часто страждають від болю в животі. Сльози, викликані коліками і газоутворенням, дуже засмучують мам і вони хочуть дізнатися, як допомогти дитині, як позбавити його від хворобливих нападів. Є варіант скоригувати харчування - це не усуне коліки повністю, але зможе полегшити їх перебіг і знизить регулярність. Що ж потрібно їсти годувальниці, а які продукти краще відкласти, щоб крихітка не мучився від кольок і запорів?

Перші місяці життя малюка часто захмарюються кишковими коліками, які виникають через особливості шлунково-кишкового тракту дитини

ознаки кольок

Коли другий тиждень життя немовляти позаду, можуть початися болю в животі, викликані коліками і газами. Перш коліки вважалися захворюванням, яке потребує лікування, але сьогодні лікарі стверджують, що це нормальна форма розвитку дитини. Від чого це залежить? Кишечник новонародженого пристосовується виробляти необхідні ферменти, які потрібні для перетравлення їжі.

• раптові напади плачу з характерним різким початком і таким же різким «відпуском»;
• живіт при пальпації роздутий і твердий;
• крихітка червоніє від напруги;
• виражені різкі рухи ніжками.

Продукти під забороною

Позбавити немовля від здуття живота і колік можна, якщо викреслити зі свого харчування певні продукти. Наведемо орієнтовний список:

1. викликають збільшене газоутворення: квашена і сира капуста, горох, сочевиця, квасоля, борошняна продукція (житній хліб, макарони), велика кількість картоплі, виноград;
2. сильні алергени: шоколад і солодкі вироби з використанням барвників, горіхи, екзотичні і цитрусові фрукти, згущене молоко;
3. вкрай шкідливі газообразующие продукти, що викликають великі складності при перетравленні: копченості, гострі і солоні страви, газована вода і алкоголь, майонез, напівфабрикати і фастфуд (див. також: чи можна їсти майонез при грудному вигодовуванні?).

Солодощі та смаколики так приємні, що часом обмежити їх споживання, а тим більше повністю призупинити. Наважуючись на цей крок, пам'ятайте, що гармонійне і збалансоване харчування - запорука здоров'я вашого крихти.

Квашена капуста - неймовірно корисна страва, проте її вживання краще відкласти до повного закінчення грудного вигодовування

Правильне харчування годуючої мами

Безсумнівно, убога їжа протипоказана в період лактації. Мама повинна харчуватися різноманітно, враховуючи при цьому ряд важливих моментів:

• З способів готування найбільш Переважно будут Гасіння, варіння або запікання. Для вживання Вибирайте плоди зеленого або світлого кольору (кольорова капуста, кабачки) (Рекомендуємо Прочитати: чи можна вжіваті кольоровий капусту при грудному вігодовуванні?). Такі нефарбовані овочі з мінімальною Частка ймовірності приведуть до алергічніх реакцій у дитини. Капуста віклікає збільшене Утворення газів в кишечнику, но лишь при вжіванні в сірому виде. Варто немного прігасіті, як вона тут же втрачає Цю непріємну особлівість. Яблука рекомендується запікаті в духовці або, если хочеться Їсти їх у свіжому виде, Попередньо очіщаті від шкіркі.
• Коров'яче молоко и інші молочні продукти слід вводіті в меню годуючої мами дуже акуратно, уважний відстежуючі реакцію дитячого організму. Сірі твердих сортів, а такоже сир можна Їсти абсолютно спокійно: в них дуже много кальцію, а ВІН буде якнайдоречнішім при лактації.
• Чи не забувай Їсти м'ясо, но предпочтение віддайте все ж нежирного его сортам (птах, телятина, яловичина). М'ясо краще готувати на пару або відварюваті. Аналогічно ситуация з рибою.
• Годує мама не винна забуваті в период лактації про Корисні кашах. Вівсянка, например, прекрасно впліває на травлення. Мами могут сміліво Їсти сухофрукти. Чорнослив и курага принесуть відчутну Користь організму.
• Обов'язково включайте в свой раціон напої, Які благотворно вплівають на самопочуття грудничка и допоможуть позбавіті его від запорів. Для вживання чудово підійдуть компоти без цукри, відвар Із плодів шипшини, зелений чай, вода (Рекомендуємо Прочитати: чи можна мамі, что годує пити зелений чай?). Чи не обмежена собі в рідіні, пийте Стільки, скільки хочеться.

Як харчуватіся мамі при запорах у малюка?

Шалені мами часто прагнуть знайти якийсь винятковий раціон харчування, який би повністю позбавив дитину від закрепів. Чи впливає харчування матері на ситуацію з запорами? Твердий стілець у малюків (кульками або ковбаскою) називається запором, при цьому такий стілець може бути регулярним і рідкісним. Для дітей на грудному типі вигодовування така консистенція стільця нехарактерна. Грудне молоко практично повністю засвоюється дитячим організмом, в результаті відходів виходить вкрай мало. Нормальна ситуація, коли дитина какає раз в кілька днів - це не є запором. Консистенція стільця при цьому не щільна, а кашкоподібна.

Не слід кардинально міняти харчування, щоб позбавити крихітку від запорів. Їжа повинна бути поживною і різноманітною. Не забувайте пити більше рідини, щоб вона досягала і дитячого організму. Проносні продукти - курага, чорнослив і інші - не варто їсти часто і багато. При постійному вживанні вони можуть спровокувати негативну реакцію і у мами, і у малюка.

Вік немовляти - ще один важливий цеглинка в фундаменті дієти мами в період грудного вигодовування. У перший місяць життя немовляти слід максимально делікатно підбирати продукти для столу і вживати тільки ті страви, як і безпеки яких ви не сумніваєтеся і які не викличуть негативну реакцію з боку дитячого організму. З плином часу ви будете поповнювати свій раціон все новими видами овочів і фруктів, а також молочними продуктами.

Проблем зі здоров'ям у дитини можна уникнути, якщо заздалегідь потурбуватися складанням збалансованого раціону. Коригування дієти годуючої матері - прекрасний спосіб допомогти малятку в період кольок. Бачачи, що ваші дії і старання не мають успіху, зверніться до ведучого педіатра за порадою.

Корисні рецепти для мами

Напій з шипшини

• сушені плоди шипшини - 100 г;
• цукор - 100 г;
• вода - 1,1 л.

Шипшина промиваємо холодною водою, заливаємо окропом і варимо на слабкому вогні в закритому каструльці 7-10 хвилин. Наполягаємо протягом 24 годин. Потім напій слід процідити через марлевий мішок, додати цукор, довести до кипіння і охолодити.

Компот із сухофруктів

• сухофрукти (чорнослив, курага, родзинки та ін.) - 400 гр;
• вода - 2 л;
• цукор - півсклянки;
• цедра і сік 1 лимона.

Сухофрукти добре промиваємо і обдаємо кілька разів окропом. У киплячу воду опускаємо сухофрукти, цукор, цедру і варимо 10 хвилин. Накриваємо кришкою і даємо настоятися компоту 2 години. У готовий напій можна додати кілька крапель соку лимона за смаком (якщо у крихти не спостерігаються алергічні реакції) (рекомендуємо прочитати: чи можна приймати в їжу лимон при грудному вигодовуванні?).

Вікорістані джерела: vseprorebenka.ru

Харчування годуючої мами при запорах у дитини

Материнське молоко - саме здорове і природне харчування для дитини грудного віку.

Грудне молоко дозволяє маляті отримувати всі поживні речовини, необхідні для його росту і повноцінного розвитку, і позбавляє маму від занепокоєння про правильному підборі молочних сумішей, температурі приготованого дитячого харчування тощо. Але в грудному вигодовуванні є нюанс: якість травлення малюка безпосередньо залежить від материнського раціону . Тому досить часто жінки звертаються до лікаря з питанням, що їсти мамі, якщо у дитини запор, і як нормалізувати стілець новонародженого за допомогою корекції раціону у матері.

Класифікація запорів у новонароджених і немовлят

Затримка стільця у дітей може мати гострий та хронічний перебіг. У першому випадку вона виникає одноразово або спостерігається періодично, але з великими проміжками між епізодами. При хронічному стані ця проблема актуальна протягом тривалого періоду: симптоми запору спостерігаються постійно на протязі декількох тижнів або місяців.

Крім класифікації за течією, запор поділяють на атонічний і спастичний. У першому випадку перистальтика млява і слабка, а що виділяється кал щільний і об'ємний. При спастичному запорі спостерігається надмірна перистальтика в одній з ділянок кишечника, що призводить до тимчасової «блокування» калу і його утрудненого переміщення. Кал при спастичному запорі неоднорідний, розділений на дрібні, сухі і тверді грудки.

Причини запорів у дітей грудного віку

Найпоширенішими причинами запорів у немовлят є наступні:

• Неправильне харчування матері. Материнське харчування при запорах у грудничка, який знаходиться на грудному вигодовуванні, повинна розглядатися в першу чергу. Саме порушення раціону у мами часто призводять до затримки стільця у дитини. Дієта мами, що годує при запорах у малюка нерідко включає продукти, які мають що закріплює властивістю.
• Особливості нервової системи новонародженого. Свого роду незрілість механізмів, що відповідають за іннервацію кишечника, може викликати запор через недостатню реакції рецепторів на роздратування каловими масами.
• Прийом матір'ю лікарських препаратів. Ряд засобів, необхідних для лікування різних захворювань і станів у годуючої мами, дають побічні ефекти у вигляді зниження тонусу кишечника, уповільнення перистальтики та ін. Тому при призначенні медикаментозної терапії жінка повинна ставити лікаря до відома про те, що вона годує грудьми.

Значимість харчування матері при запорах у немовляти

Харчування годуючої при запорах у дитини має набагато більше значення, ніж це може здатися на перший погляд. Так, недолік рідини в раціоні призводить до підвищення жирності молока, що може стати причиною затримки стільця у дитини. Споживання великої кількості солодощів і випічки здатне змінити хімічний склад молока. Це також негативно відбивається на функціях кишечника у малюка. А відсутність в меню продуктів рослинного походження - овочів і фруктів, рослинних масел та ін. - знижує кількість вітамінів і мікроелементів в складі грудного молока, що здатне спровокувати не тільки запори, а й інші медичні проблеми.

рекомендовані продукти

Що їсти при запорах мамі, що годує, можна вибрати зі списку рекомендованих продуктів:

Зернові. Пшенична, вівсяна, кукурудзяна, гречана каша, цільнозернові хлібці, хліб з борошна грубого помелу або з висівками.

Мясні продукти. Всі сорти нежирного м'яса у відвареному, запеченому або тушкованому вигляді, супи на неміцних бульйонах.

Овочі. Столовий буряк, гарбуз, кабачки, огірки, капуста, картопля, томати у вигляді салатів зі свіжих або відварених овочів, гарнірів, самостійних страв (супів, рагу, запіканок та ін.).

Сухофрукти. Курага і чорнослив - кращі продукти з проносним дією, але слід обмежувати їх вживання до 3-5 шт. в день, так як при надмірному вживанні вони можуть викликати діарею.

нерекомендовані продукти

Присутність в раціоні їжі з проносним дією і багатої на клітковину - не єдина умова, якого вимагає дієта при запорах у грудничка. Не менш важливо виключити з материнського меню продукти, які виробляють закріплює ефект. До них відносяться рис, манна крупа, макаронні вироби, здоба, солодощі, груші, гранати, міцно заварений чай, кава, какао, шоколад.

Якщо запор у малюка супроводжується кишкової колькою і підвищеним газоутворенням, з раціону також слід виключити всі бобові, а овочі і фрукти зі списку рекомендованих споживати тільки в обробленому вигляді (супи, пюре, рагу та ін.). Проносні продукти при грудному вигодовуванні також слід обмежити, якщо у дитини нестійкі випорожнення - чергування запорів і проносів.

Правила харчування матері та годування дитини для уникнення запорів

Материнське харчування при запорах у грудничка має велику важливість. Але режим і гігієна харчування означають не менше: вони допомагають виключити ряд факторів, що небажаний вплив на організм матері і, як результат, на якість грудного молока.

Дотримуйтесь години прийому їжі і годування. Чіткий режим зробить травлення мами більш ефективним і, відповідно, поліпшить всмоктування поживних речовин. А прийоми їжі невеликими порціями по 4-5 разів на день забезпечать рівномірне надходження в молоко поживних речовин. Годування малюка має будуватися за цим же принципом. Привчайте його до того, що він їсть в строго відведені години згідно з його віком - «дисциплінована» травна система набагато менше схильна до закрепів.

Слідкуйте за гігієною годування. Крім традиційних гігієнічних процедур перед годуванням (миття рук, обтирання соска і ареоли), необхідно стежити, щоб дитина правильно захоплював сосок. При смоктальних рухах він не повинен заковтувати повітря - це може спровокувати порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Для обепеченія кращої гігієни, а також щоб мама відчувала себе більш впевнено в період грудного вигодовування, рекомендуємо користуватися прокладками для грудей JOHNSON'S ® Baby.

Мікролакс ® підготував наочний матеріал спеціально для мам малюків, схильним до запорів:

Меню годуючої мами на кілька днів

Якщо у грудничка запор, що їсти матері і в яких кількостях? Ось приблизний склад дієти на два дні:

• Понеділок: 100 г мюслі, залитих 100 г йогурту або нежирного кефіру, і неміцний чай з хрустким хлібцем.
• Вівторок: 100 г каші (вівсяної, гречаної, перлової), 150 г овочевого салату, компот із сухофруктів.

• Понеділок: яблуко, цільнозерновий хлібець з скибочкою сиру.
• Вівторок: бутерброд з хліба з висівками і меду, неміцний зелений чай.

• Понеділок: порція овочевого супу, 150 г картопляного пюре з салатом з відвареного буряка і 100 г відвареної або запеченої риби, компот.
• Вівторок: чашка неміцного м'ясного бульйону з грінками з цільнозернового хліба, 150 г овочевої запіканки, неміцний чай з 1 ч. Л. меду.

• Понеділок: 2-3 шт. кураги, 200 мл кефіру.
• Вівторок: 150 г салату з дрібно натертого свіжого яблука і моркви, заправленого 1 ст. л. нежирної сметани.

• Понеділок: 200 г сирників, відвар чорносливу.
• Вівторок: 150 г курячої грудки, 100 г салату з свіжих або відварених овочів, кефір - 200 мл.

Далі своє харчування слід вибудовувати аналогічно цьому прикладу з урахуванням рекомендованих і небажаних продуктів.

Вікорістані джерела: www.microlax.ru

Що можна і чого не можна їсти мамі, якщо у грудничка запор

Ні для однієї мами не секрет, що її харчування безпосередньо потрапляє в грудне молоко. І напевно їй відомо, що в такий важливий період існують продукти з категорії «заборонених». Деякі види їжі здатні спровокувати запор у грудничка, а якщо проблема вже наздогнала, мамі тим більше варто звернути увагу на свою дієту.

Ви ж хочете, щоб хворобливий стан пройшло якомога швидше і замки не переросли в регулярне стан? Ми розповімо, що їсти мамі, якщо у її немовляти запор. Обіцяємо, що обмеження в раціоні будуть занадто суворими!

Запор рідко проходить сам по собі, без додаткових заходів лікування. Для малюка це можуть бути кошти народної медицини, аптечні препарати, процедури масажу і, звичайно, турбота улюбленої мами - куди ж без неї. Але комплексне лікування завжди повинно починатися зі змін в раціоні харчування самої мами. Їй слід виключити з раціону продукти, що викликають запори у немовляти. Якщо цього не зробити, ви як мінімум будете перешкоджати лікуванню, а як максимум, запор здатний обернутися серйозними проблемами.

Дізнатися і знешкодити

Перед тим, як переходити до активних дій, слід переконатися в тому, що ви маєте справу саме з запором у малюка. Ця проблема супроводжується цілим букетом симптомів:

• спостерігається здуття живота;
• апетит практично відсутня, малюк може відмовлятися від годування;
• в спробах спустошити кишечник, він напружується і тужиться;
• кал нехарактерно твердий або у формі горошин, може бути присутнім гнильний запах;
• стілець спостерігається рідше 1 разу на 3 дні;
• дитина турбується і плаче;
• піднімає ніжки до живота в процесі годування.

Похибки в меню

Запор можуть викликати різні причини, в тому числі і неправильний раціон харчування годуючої мами. Як показує практика, саме це найпоширеніший фактор для освіти проблем з травленням малюка.

Правильне і збалансоване харчування зазвичай представляється мамі як відсутність шкідливих продуктів. А між тим, деякі види їжі, які традиційно вважаються корисними, для жінки в період грудного вигодовування будуть неприпустимими.

Ми склали 3 найголовніших списку продуктів для матусі. У них ми розкрили, які продукти строго заборонені при грудному вигодовуванні, які варто обмежити у вживанні, а які навпаки, обов'язково додати в своє меню. Можете навіть роздрукувати ці найважливіші переліки, щоб точно нічого не забути.

Суворо заборонити

Дані продукти протипоказані для мами, що годує не тільки тому що викликають запор у малюка. Крім цього властивості, вони здатні спровокувати алергію, кольки, погане самопочуття і багато інші неприємні проблеми. Будь-який з цих продуктів новонароджений може сприйняти непередбачуваним чином:

• будь-які алкогольні напої;
• все смажене / занадто солоне / жирне / копчене;
• шоколад, какао і продукти їх містять;
• мед;
• гриби;
• фрукти з сорту цитрусових;
• екзотичні фрукти: такі, як ківі, кокос, ананас і інші;
• морепродукти, включаючи червону рибу;
• горіхи (виняток можуть становити лише волоські);
• ягоди і фрукти яскраво-червоного кольору;
• сири з ферментами в складі (наприклад, бринза і адигейський сир);
• продукти з в'язким властивістю, а саме ріпа, редька і рис.

Існують деякі категорії продуктів, що викликають запор у немовлят:

• рисові каші;
• міцний чай або каву;
• недостиглі банани;
• зварені круто яйця;
• жирне м'ясо і м'ясні консерви;
• незбиране молоко і напої з нього;
• хлібобулочні вироби;
• шоколад;
• варена морква;
• гриби;
• Баклажани;
• жирний і твердий сир;
• картопляне пюре;
• манна каша;
• макарони.

обмежити

Дана категорія продуктів може бути для дитини корисною, але тільки за умови, що мама ними не зловживає. Відомо, що всього хорошого повинно бути в міру, і в період грудного вигодовування цей принцип набуває першочергового значення:

• вживання курячих яєць потрібно обмежити до 2-3 штук на тиждень;
• кількість молока не повинно перевищувати 200 м в день;
• бобові культури;
• має бути в міру кількість манної каші;
• борошняні вироби;
• солодкі радості і цукерки строго не більше 50 г на добу;
• варто обмежити і вживання солі.

Мамочка часто впадає в паніку і шок, коли дізнається, які обмеження її чекають в той час, коли вона буде годувати дитину грудьми. Особливо засмучує заборона на шоколад і солодощі. Але ніхто не закликає забороняти їх повністю, просто варто трохи стримати апетит на улюблені ласощі.

Додати

У цьому списку мова піде, нарешті, не про заборони. А, навпаки, про продукти, які при запорах малятка допоможуть йому відчути себе набагато краще:

• Дієта годуючої матусі при даній проблемі обов'язково винна включать сухофрукти, а самє чорнослив и курагу. Чорнослив, до речі, відомій Своїм проносна ефект, тому на его основе створюється много ліків від запору. Для лікувальної Дії Досить 2 штучок сухофрукти в день. Курага и чорнослив прекрасно підходять в якості самостійного перекусу, їх можна додаваті такоже в каші, сир и десерти.
• При запорі грудничка, его мамі Корисна Їсти варений буряк. З овочей можна делать лікувальний відвар. Для его Приготування поріжте коренеплід кубиками, залійте водою и дочекалися кіпіння. Потім рідіну нужно злитися: це и буде корисний відвар. Вживатися его Щодня по 100-150 гр.
• Для щоденного меню оптимальні будуть: гречка, вівсянка, страви з гарбуза і гарбузовий сік, сливи і абрикоси. Немовля добре переносить ці страви.
• Перед сном мати може випивати склянку кефіру, що також матиме позитивний вплив на проблему. До кисломолочному напою є кілька вимог: він повинен бути свіжим, теплим і не дуже жирним.
• Сприятливо впливають на травлення малюка яблука, приготовані на пару або запечені в духовці. Прекрасне поєднання смаку улюбленого десерту і користі для немовляти.
• Забезпечте достатню кількість рідини в щоденному раціоні: мінімальна кількість становить 2 літри.
• Обов'язковими будуть супи і бульйони, але без надлишку м'яса. Що стосується других страв, вони повинні включати овочеве розмаїття.

Тепер ви знаєте, що слід їсти мамі, якщо у грудничка запор. Радує, що всі рекомендовані продукти доступні і навіть смачні.

Харчування мами і животик дитини: відео

Коригуємо меню прикорму

З запорами може зіштовхнути не тільки немовля на грудному вигодовуванні. Ця доля може чекати і дитини, який вже перейшов на дорослу їжу.

Продукти-провокатори

Кожній мамі буде корисно знати список продуктів, який може бути причиною проблеми і у більш дорослих діток:

• банани;
• Мал;
• жирні сорти м'яса;
• цільне молоко;
• варена морква;
• хлібобулочні вироби;
• жирний сир;
• недолік рідини.

Продукти-лікарі

А ось послаблюючу дію може бути від кабачка у вигляді пюре, цвітної капусти та брокколі в вареному і тушкованому вигляді, а також від гарбуза в кашах. У цих продуктах міститься клітковина в поєднанні з необхідними ферментами.

Рятівна клітковина міститься у великій кількості і в гречці. Вона навіть прославилася як лідер серед проносних каш, адже дуже швидко змушує кишечник інтенсивно працювати. Якщо в якості першого прикорму ви виберете каші, то гречана крупа цілком підійде як першу страву - тоді для неї приходить час вже в 6 місяців. У тому випадку, якщо чергу каш слід після овочів, гречка повинна почекати до 8-9 місяців.

Який би неприємною проблемою не був запор, його можна вилікувати одним лише зміною меню. Ця проста міра позбавить вашого малюка від зайвих болів і переживань. А здоровий і задоволений дитина - стовідсоткова гарантія щастя будь-якої мами, чи не так?

Вікорістані джерела: edakarapuza.ru