Користь, шкода, калорійність меду на 100 грам і в 1 чайній ложці

1. Калорійність меду в 1 чайній ложці
2. користь меду
3. шкода меду
4. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Загальна калорійність меду на 100 грам 330 ккал. У 100 г продукту міститься:

• білки - 0,7 г;
• жири - 0 г;
• вуглеводи - 82 г.

Якісний мед збагачений такими ферментами, як амілаза, діастаза, фосфатаза, характеризується великим вмістом вітамінів В1, В2, В3, В5, В7, В9, а також вітаміну С.

Калорійність меду в 1 чайній ложці

Досить поширеним питанням є, яка калорійність меду в 1 чайній ложці. Поспішаємо заспокоїти тих, хто бажає схуднути, але не хоче відмовлятися від улюбленої солодощі: в 1 чайній ложці меду міститься всього 30 - 33 ккал. У столовій ложці не більш 75 ккал.

користь меду

Доведена користь меду полягає в наступному:

• мед сприяє активізації імунних функцій організму - при регулярному вживанні меду взимку і в міжсезонний період ви будете значно рідше стикатися з застудами і кашлем;

цікаво: Калорійність волоського горіха

• в обмежених кількостях світлий мед дозволяється використовувати в їжу діабетикам;
• вживання якісного меду сприяє прискоренню в організмі обмінних процесів;
• психологи рекомендують мед як ефективне природне засіб від депресій - продукт надає заспокійливу дію при підвищених розумових навантаженнях і регулярних нервових перевантаженнях;
• завдяки фітонцидами в складі меду продукт має гарні бактерицидними властивостями;
• доведена користь меду для прискорення регенерації тканин;
• якщо ви часто стикаєтеся з порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, то обов'язково включите мед в свій раціон харчування. Протизапальну дію меду поліпшить роботу шлунка і кишечника;
• висока калорійність меду на 100 грам абсолютно не означає, що продукт не підходить худне. Солодкість повністю засвоюється організмом, тому не сприяє накопиченню підшкірного жиру;
• як би не дивно це звучало, мед широко застосовується при лікуванні алкоголізму. Даючи алкоголіку по 1 столовій ложці кожні 30 хвилин, ви швидко виробите у нього огиду до спиртних напоїв;
• при зовнішньому використанні меду знешкоджуються мікроби, посилюється кровообіг в місці прикладання компресу, очищаються від шлаків тканини.

шкода меду

Вивчивши корисні властивості солодощі, розглянемо шкоду меду:

• при вживанні меду алергікам велика ймовірність розвитку нападів астми, часто з'являються почервоніння на слизових оболонках і шкірі;
• переїдання продуктом сприяє набору зайвої ваги;

цікаво: Калорійність сиру 9 відсотків

• мед протипоказаний дітям до 3 років, так як є сильним алергеном;
• при нагріванні меду в ньому активізується вироблення небезпечного для здоров'я речовини оксиметилфурфурола;
• незважаючи на великий вміст в меді кальцію і підвищені антибактеріальні властивості продукту, при нерегульованому вживанні солодощі дуже швидко розвивається карієс;
• не слід їсти мед натщесерце - в такому випадку прискорюється засвоєння швидких вуглеводів, а, отже, зростає ризик набору зайвої ваги, зростає навантаження на підшлункову залозу.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

Копіювання матеріалів публікації про калорійність меду на 100 грам допускається із зазначенням гіперпосилання на портал Хороші звички.

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Тушкована капуста на воді калорійність на 100 грам, користь, шкода
• Філе пангасіуса калорійність на 100 грам, користь, шкода
• Користь, шкода, калорійність білого хліба на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність сникерса на 100 грам, в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність рахат лукум на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність тростинного цукру на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність вівсяного печива на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність тістечка картопля на 100 грам