Прикорм дитини по місяцях (до року): Таблиця

1. Коли вводять прикорм дитині
2. Правила введення першого прикорму
3. Рекомендації доктора Комаровського
4. Прикорм по ВООЗ
5. Таблиця прикорму для дітей до року
6. Графік дитячого прикорму по днях

Зростання дітей безпосередньо пов'язаний з підвищенням потреби в більшій кількості корисних речовин. При введенні прикорму дитини по місяцях, важливо враховувати на якому вигодовуванні раніше був малюк: грудному або штучному. Щоб було зручніше, складають щоденний графік і таблицю по введенню дорослої їжі для немовлят до 1 року.

Для додавання корисних речовин в організм малюка зазвичай вводять підгодовування

Коли вводять прикорм дитині

Виходячи з досліджень ВООЗ, прикорм грудничка слід починати з півроку - в цьому віці відзначається готовність травного тракту і нервової системи до змін в звичному раціоні. При штучному вигодовуванні вводити нові продукти дозволено з 4-5 місяців.

Основні ознаки готовності дитини до прикорму:

• він сидить з опорою або самостійно, впевнено повертає головою в сторони;
• маса стала в 2 рази більше, ніж при народженні, у недоношених дітей - в 2,5 рази;
• змінюється режим, після годування у немовляти залишається відчуття голоду, він частіше просить материнську груди;
• перестає виштовхувати з рота тверді шматки їжі;
• цікавиться продуктами, що лежать в тарілці у батьків;
• самостійно тримає ложку і тягне її в рот.

Важливо!

Прикорм вводиться не раніше, ніж через тиждень після щеплень. З 7 місяці він замінює 1 повноцінне годування.

Правила введення першого прикорму

Введення нової їжі допомагає розвинути жувальний апарат, активізує систему вироблення ферментів шлунково-кишкового тракту і прискорює процедуру відлучення від материнського молока або сумішей. Щоб мінімізувати ризик погіршення стану немовляти, важливо дотримувати правильну черговість введення нової продукції в дитяче меню і дотримуватися ряду рекомендацій:

1. Перший прикорм здійснюється в проміжок з 9 до 11 ранку. Одночасно дозволено вводити по 1 новому продукту, об'ємом не більше 10 м Годувати дітей дорослою їжею слід натщесерце, пізніше докармлівая сумішшю або грудним молоком. Щодня слід збільшувати порцію на 10 г, до досягнення рекомендованої добової норми. При ГВ дітям, разом з новою їжею, починайте давати очищену воду невеликими кількостями.
2. Годуєте дитину з чайної ложки, зменшуючи використання сосок і пляшечок. Їжа використовується тільки свежеприготовленная і тепла. Тривалість зберігання готової їжі - не більше 2 годин.
3. До моменту появи у немовляти зубів обраний продукт попередньо піддається термічній обробці і ретельно подрібнюється. Перед введенням нових інгредієнтів в раціон потрібно почекати від 5 днів до тижня. Складати страви з різних продуктів можна тільки після почергового введення кожного з них окремо.
4. Не потрібно змушувати дитину вживати їжу через силу - якщо він не хоче їсти нові продукти, зробіть тижневу перерву, після чого спробуйте ще раз. Відмовтеся від прикорму в той час, коли немовля болён, йому зробили щеплення або у нього ріжуться зуби. Також враховуйте стресовий стан дитини в разі переїзду або різкої зміни клімату.

Не потрібно змушувати дитину їсти, якщо він не хоче

Не рекомендується починати прикорм влітку. При появі у дитини алергічної реакції або погіршенні роботи шлунка - виключіть з меню невідповідний продукт. Повторно пробувати вводити його в раціон можна після закінчення декількох місяців і тільки після консультації з лікарем.

Введення прикорму має на увазі продовження годування малюка після звичайної їжі сумішами або грудьми. Несвоєчасне введення нових інгредієнтів в меню сприяє нестачі корисних мікроелементів і зниження ваги дитини, а ранній прикорм значно підвищує ймовірність розвитку алергічної реакції внаслідок незміцнілої імунної системи. Крім того, тривалий одноманітний раціон збільшує ризик розвитку рахіту і залізодефіцитної анемії.

Рекомендації доктора Комаровського

За Комаровскому на початку прикорму вводять кефір і сир, оскільки вони за складом подібні грудного молока.

Головні рекомендації лікаря полягають в наступному:

1. Перші 4 дні слід давати дитині кефір з чайної ложки, збільшуючи дозування з 10 мл до 100 мл.
2. На 5 день додати до кисломолочному продукту сир, розмішавши склад до усунення грудочок. До 8 місяців добова норма продукту не повинна перевищувати 30 г, дітям від 9 місяців денний обсяг дозволено збільшити до 50 г.

Коров'яче молоко до вживання не рекомендоване через вміст в його складі алергенного білка.

Прикорм по ВООЗ

У свою чергу, ВООЗ рекомендує починати прикорм в наступній послідовності - овочі, каша, м'ясо, риба. Соки даються дитині пізніше іншої продукції, оскільки вони збільшують ризик виникнення алергічної реакції, містять в складі цукор в надмірній кількості, нерідко призводять до погіршення роботи нирок або підшлункової залози. Для початку віддавайте перевагу яблучному або грушевому соку, оскільки вони рідше інших викликають алергію і не призводять до набору зайвих кілограмів.

Важливо!

При нестачі ваги або послаблення стільця правильно спочатку вводити каші, якщо спостерігається надлишок маси і запори - починайте з овочевого прикорму.

Таблиця прикорму для дітей до року

Найпоширеніше в прикорму - це пюре з овочів

Схема введення дорослої їжі в меню дитини за віком:

Різновид продукції Міра вимірювання Добовий обсяг порцій за віком 5 місяців (при ІВ) 6 місяців 7 місяців 8 місяців 9 місяців 10 місяців 11 місяців 1 рік Пюре з овочів Грами 5-35 5-100 60-120 150 160 170-210 Фруктове пюре 5 -25 5-50 30-50 60 70 70-90 100-120 Дитяче печиво 2-5 6 7-10 10 подрібнені відварне нежирне м'ясо 5-25

30-50 60-70 80 Сир 5-10 10-25 30 50 Подрібнена відварна риба 5-30 30-50 Пшеничний хліб 5 10 Вершкове масло 1 2-4 5 Рослинна олія мілілітрів 1 2-4 5 Безглютеновая каша 10-100 10 -140 140-180 180-200 Молочна каша 150-200 Натуральний сік з фруктів 5-25 30-50 50-80 100 Кефір 5-20 30-100 150-200 Жовток Частина 1/4 0,5 0,5-1

Рекомендації вибору продуктів для годування:

Вид прикорму Черговість введення продуктів кожної групи 1 2 3 4 5 Овочевий Кабачок Цвітна капуста Брокколі Картопля Гарбуз або моркву Фруктовий Яблуко Груша Абрикос Персик Чорнослив М'ясний Кролик Індичка Курка Яловичина Ягня Рибний Хек Річковий окунь Минтай Судак Пікша Каші Гречана Рисова Кукурудзяна Вівсянка Пшоняна

Не давайте малюкам кондитерських виробів

Важливо!

Дітям, які не досягли 1 року, не потрібно вводити в прикорм манну кашу, свіжі овочі або фрукти, морепродукти, кондитерські вироби, жирні сорти риби і м'яса, напівфабрикати, консервацію, газовані напої. Відмовтеся від бульйонів, оскільки вони негативно впливають на роботу нирок у немовлят у віці до 1 року. До 2 років не слід додавати в їжу сіль, цукор і спеції.

Графік дитячого прикорму по днях

Введення щоденного харчового щоденника допоможе швидко обчислити продукт, який привів до запору, діареї або алергії. Його рекомендується заповнювати хоча б до півтора років.

У графіку введення прикорму відзначається наступна інформація:

• різновид продукції, її обсяги;
• час вживання;
• спосіб приготування їжі - на пару, відварені або тушковані продукти;
• при годуванні з баночок - марку пюре.

Порядок і час введення дорослої їжі в дитячий раціон безпосередньо залежить від його ваги, віку та індивідуальних особливостей розвитку. Введення прикорму до року має на увазі знайомство дитини з новими продуктами харчування, а не повноцінний перехід на дорослий раціон.

Дитячі захворювання