АКЕВ - Сайт Асоціації консультантів по природному вигодовуванню - Нешкідлива краса для годуючої мами

ось і пройшли дев'ять місяців очікування вашого малюка. У кого-то за цей період були вимушені обмеження у фізичному навантаженні, харчуванні, якихось процедурах. І мама налаштована, що після пологів, нарешті, займеться собою, але не тут-то було. З усіх боків мама, яка годує чує заборони: це їсти не можна, фарбувати волосся ні в якому разі, лікувати зуб можна тільки без анестезії, спортом займатися не рекомендують, про басейн взагалі можна забути і т.д.

А чи так це насправді? Пропоную розібратися з цими питаннями докладніше. Що насправді можна робити мамі, що годує?

Відвідування солярію (або прийняття природних сонячних ванн) ніяк не позначається на грудному молоці. Але надлишок УФ-променів в будь-якому вигляді призводить до пересушування і старіння шкіри, а також збільшує ризик виникнення раку шкіри. Також може обгоріти шкіра на сосках і ареолі, що призведе до хворобливого годівлі.

Купання в басейні, а також річці та інших водоймах також не робить ніякого впливу на молоко. Не рекомендується їх відвідування при наявності тріщин або інших пошкоджень на сосках. У басейні зазвичай хлорують воду, тому після плавання обов'язково прийміть душ, перш ніж годувати малюка.

Лазня сауна). Якщо мама до вагітності і під час неї відвідувала парилку, то її організм звик до таких навантажень, тому після закінчення 1,5 місяців після пологів вона може знову приступити до банних процедур.

Фарбування або хімічна завивка волосся. На сьогоднішній день не існує ніяких даних про шкоду забарвлення або завивки волосся. Навпаки, мама може і має право бути красивою. Єдине, з чим можна зіткнутися: так як гормональний фон після пологів ще нестабільний, то може вийти не той колір волосся, який ви очікували, або волосся не дуже піддаються завивці. Тому краще ходити на такі процедури до постійного майстру і використовувати перевірені засоби для забарвлення.

Лікування зубів. При відвідуванні стоматолога обов'язково попередьте, що ви годуєте грудьми. Як правило, зараз застосовують анестетики, які сумісні з годуванням і швидко виводяться з організму. Тому можна годувати дитинку відразу після лікування. Іноді при лікуванні потрібно зробити рентген - він також не є протипоказанням до годівлі. І не потрібно витримувати кілька годин очікування.

Креми (маски) для тіла та обличчя. Годує мама може спокійно користуватися будь-якими косметичними засобами, які продаються без рецепта. Ніяких даних про шкоду масок і кремів не існує. При нанесенні на тіло уникайте попадання кремів на область соска і ареоли.

Заняття спортом. Звичайно, займатися можна! За винятком дуже активних фізичних навантажень, що призводять до сильної втоми. Доведено, що помірні навантаження підвищують настрій і сприяють хорошому самопочуттю. Тому ніяких жорстких обмежень при занятті спортом не існує.

Бути мамою - велика і відповідальна робота, яка триває 24 години на добу. Але при такій зайнятості дуже важливо знаходити час для себе коханої, для догляду за своїм тілом і турботі про свій внутрішній світ. Не забувайте це! Будьте здорові і красиві!

Інна Кондратьєва,

консультант-викладач з грудного вигодовування, Твер

Публікується з люб'язного дозволу автора

Коментарі: