Баня і сауна при грудному вигодовуванні

1. Дія лазні на лактацію
2. Правила відвідування лазні

Банний набір Шалені мами неспроста задаються численними питаннями: можна чи ні? Адже годування крихти грудним молоком - це відповідальний період. Здоров'я малюка залежить від того, наскільки поживним і безпечним буде його їжа. І це стосується не тільки товарів, але і різних процедур. Наприклад, чи можна жінці відвідувати баню при грудному вигодовуванні?

Відразу скажемо, що нібито під час такої теплової процедури молоко сильно нагрівається і втрачає всі свої корисні властивості - це велика помилка! Баня - це відмінний спосіб для годуючих налити свої груди живильним молоком, головне дотримуватися всіх запобіжних заходів.

Дія лазні на лактацію

Баня і сауна при грудному вигодовуванні Ще в давні часи вважалося, що вагітна жінка під час пологів повинна знаходитися в лазні і навіть залишатися там ще деякий час після того, як народить дитину. У сучасній акушерській практиці пологи проходять в теплому приміщенні. Така «тепловий ланцюжок» потрібна не тільки для безпеки малюка, щоб він не переохолодився, але і для кращого проходження пологів. Коли в приміщенні тепло, вони йдуть більш природно і м'яко. А що ж щодо періоду годування грудьми?

У лазні у годуючої мами за рахунок тепла груди наливається молоком, і воно може мимоволі витікати. Щоб такого явища уникнути, бажано погодувати малюка перед лазнею, а під час відвідин користуватися окремим рушником для грудей.

Жоден лікар не може заборонити всім жінкам при грудному вигодовуванні відвідувати баню або сауну, а й порадити їх теж не може. У кожному разі ситуація різниться через індивідуальних особливостей організму годуючої мами - це головний критерій, за яким лікарі можуть дати точну відповідь.

Баня, як і сауна - це місце для задоволення, а позитивні емоції завжди добре впливають на лактацію. Більш того, при відвідуванні цих місць грудне молоко ні в якому разі не погіршується в плані корисності і не нагрівається. Немає ніяких негативних наслідків від дії спеки на тіло мами, що годує.

З іншого боку під час відвідування лазні, тіло жінки зневоднюється, так як швидко втрачає рідину - і це, мабуть, єдина причина поганого припливу. Саме цей фактор може послужити зменшення молока в грудях: через відсутність достатньої кількості води в тілі мами приплив молока в груди стає мізерним. Але, така проблема цілком вирішувана. Якщо дотримуватися запобіжних заходів, тоді відвідування лазні буде і корисним, і приємним.

Правила відвідування лазні

Баня і сауна при грудному вигодовуванні З приводу корисності лазні при грудному вигодовуванні і до цього дня ведуться дискусії. Звичайно, якщо бездумно відвідувати парилку, то можна завдати шкоди.

Якщо мама, яка годує до вагітності часто захоплювалася тепловими процедурами і у неї відмінне здоров'я, вона може сміливо йти в лазню. Але давайте подивимося, які запобіжні заходи можуть дозволити мамі, що годує без побоювань відвідувати баню або сауну:

1. У перші 6 тижнів після пологів, поки у жінки відбуваються післяпологові виділення, або під час будь-яких проблем з процесом лактації, лікарі не радять відвідувати парилку.
2. Так як в процесі розпарювання тіла воно швидко втрачає воду, до і після відвідин парилки молода мама повинна пити рідину: чисту воду, трав'яний чай, молоко (якщо воно «продегустувати» і малюк добре на нього реагує), слабо заварений зелений чай або будь-морс . Це запобіжить коливання обсягів молока в грудях і нормалізує процес лактації.
3. Ніколи не проводите лазневі процедури перед годуванням малюка, так як ви будете почувати себе некомфортно в парильні. Найкраще, годувати дитину до відвідування лазні.
4. Завжди стежте за своїм самопочуттям: найменше запаморочення і з парилки треба виходити. Але навіть при нормальному стані захоплюватися довгими банними процедурами можна.
5. Для годуючих мам, які мають великий досвід банних процедур, в перші сеанси в лазні можна перебувати до 5 хвилин. Для тих, хто ходив раніше в парилку, але не часто, час краще скоротити до 2-3 хвилин. У будь-якому випадку треба стежити за своїм станом, адже організм при грудному вигодовуванні ще ослаблений і потребує особливої уваги.
6. Якщо після перших кількох разів стан молодої мами не погіршується, вона може поступово збільшувати час перебування в парильні максимум до 10 хвилин. Все-таки лазня являє собою задушливе приміщення, а у жінки після пологів різко змінюється гормональний фон, тому передбачити наслідки навіть на основі великого досвіду банних процедур до пологів неможливо. Час перебування в сауні або лазні після пологів має скоротитися в кілька разів, ніж було до них.
7. Для тих, хто любить стару добру банну традицію - з спеки та в холод, доведеться тимчасово відмовитися від задоволення. Перебування в жаркому приміщенні, а потім відразу прохолодний басейн можуть привести до лактостазу, тобто закупорювання молока в притоках. Це захворювання досить серйозне. Мало того, що мама не зможе більше годувати свого малюка, так ще і буде відчувати сильні болі в грудях, а лікування може зайняти тривалий час. Не створюйте різку зміну температури. Можна облитися теплою водою, а особа умити холодною.
8. Щоб уникнути того ж лактостазу після лазні слід тримати груди, плечі і шию в теплі. Коли з'явиться відчуття розпирання, необхідно звільнити груди.
9. Після парилки у годуючої мами може сильно налитися груди. Якщо малюк вже нагодований, то слід відцідити молоко до відчуття м'якої грудей. Дати його тому дитині необхідно якомога швидше.

Для тих жінок, які дуже рідко ходили в парилку до народження малюка або ніколи цього не робили, відвідування лазні може звернутися в сумні наслідки. Можна зіткнутися з сильним запамороченням, втратою свідомості, різким зміною припливу молока в гіршу сторону і інше. У цьому випадку жінці варто почекати, коли період годування груддю закінчиться, і тільки після нього оцінити свій організм в жарких умовах лазні.

Не рекомендується відвідувати парилку жінкам, які мають серцеві захворювання, так як може сильно здавити серце, закрутиться голова. Якщо таке трапилося, треба відразу облити обличчя, руки і ноги (тільки не груди) холодною водою і вийти з приміщення.

В кожному окремому випадку треба уважно стежити за своїм здоров'ям.

Схожі цікаві статті: