Чи можна огірки при грудному вигодовуванні їсти мамі?

1. Цінні якості огірків
2. Коли і в якій кількості вживати
3. Огірки - можна чи ні
4. Солоні огірки при грудному вигодовуванні
5. Мариновані огірки при грудному вигодовуванні

Жінка, носячи дитину під серцем замислюється, чи все правильно вона робить, чи добре харчується для правильного розвитку своєї крихітки. Коли, нарешті, приходить час народження малюка, молода матуся ще більше хвилюється і несе відповідальність за стан здоров'я своєї крихітки. Тепер особливо гостро стоїть питання, що їй їсти можна, а що не можна. Адже, з'їдене мамою, через молоко частково надійде в організм малюка. А це може викликати неприємні наслідки для здоров'я дитини. Тому, перш ніж щось їсти, мама повинна вивчити всі за і проти. Сьогодні ми поговоримо про свіжі огірки при грудному вигодовуванні і про все, що їх стосується і може вплинути на організм мами, що годує і дитини.

Цінні якості огірків

Якими ж корисними властивостями володіють ці овочі:

1. Високий вміст вітамінів, мікро- і макроелементів. Особливе місце займають нікотинова кислота, токоферол, вітаміни групи В, йод, натрій, залізо, кальцій, фтор, цинк, магній і хлор. Особливо багато міститься калію, який дуже важливий для правильного функціонування серця і видільної системи, нормалізації тиску .
2. У складі є тартронова кислота. Вона протистоїть перетворенню вуглеводів в жири.
3. Відносяться до низькокалорійним продуктам. На 100 грам припадає 14 ккал. Тому доступні і для людей із зайвою вагою.
4. Високий вміст клітковини, яка покращує перистальтику, виводить токсини з організму, а також регулює наявність холестерину в крові.
5. Надають проносне, сечогінну дію, нормалізують процес метаболізму.
6. Цей овоч на 95% складається з рідкої фракції, тому добре допомагає при спразі.

Однак, варто знати, що людям з гіперкіслотностью шлунка огірки протипоказані. Також існує ризик при покупці магазинних і тепличних огірків. Адже їх можуть обробляти хімікатами і нітратами.

Коли і в якій кількості вживати

Багатьох молодих мам може зацікавити питання, чи можна огірки при грудному вигодовуванні в перший місяць після народження малятка. Відповідаю - не можна.

У перші місяці життя травна система малюка ще дуже ослаблена і не може повноцінно справлятися навіть з переварюванням грудного молока, викликаючи коліки і болю у малюка, так навіщо ж ще додавати навантаження овочем, який містить багато клітковини. Тому було прийнято починати їсти огірки з моменту, як малюкові виповниться 4 місяці.

Ось тільки в перший раз потрібно пробувати маленький шматочок овоча і робити це краще з ранку. Потім, протягом наступних двох діб стежити за реакцією організму крихти на новий продукт в маминому раціоні. Якщо у дитини проявилася якась атипова реакція, то слід відкласти вживання огірків на пару місяців, потім повторити спробу.

Якщо малюк почуває себе чудово, то матуся може поступово з'їдати все більшу порцію огірків, виходячи на денну норму в два невеликі огірочки. Хоч і це все індивідуально, але не варто переборщувати, краще з'їжте менше, ніж більше.

Огірки - можна чи ні

Вже доведена цінність овочів при годуванні груддю. Однак потрібно дотримуватися ті чи інші правила при введенні певного продукту, щоб все пройшло нормально і безболісно для малюка. Огірки можна їсти жінці, яка годує свого карапуза грудьми, але не раніше ніж через 3 місяці після того, як вона народила. Адже до цього терміну у малюка і так труднощі з животиком. Ідеальним моментом вважається той, коли вашій крихітці виповнюється чотири місяці, і ви можете з більшою ймовірністю бути впевнені в правильності рішення їсти огірки і в тому, що малюкові ніяк не зашкодить цей продукт. Якщо дитину піддати цього випробування в перші місяці життя, то ви, швидше за все, спровокуєте поява сліз, метеоризму і навіть діарею.

Не варто забувати, що в перший час вам доведеться є мізерні частки огірка, буквально по шматочку. При цьому вам доведеться пильно спостерігати за реакцією організму малюка. У випадки, коли все проходить успішно, порція повільно, але значно збільшується.

І що не маловажно, потрібно правильно вибирати овоч. І максимально уникати продуктів, що містять нітрати або вирощених в штучних умовах або привезених з далеких країн.

Я почала пробувати огірочки, коли синові було майже п'ять місяців, сезон якраз був. Це були овочі, привезені бабусею з села, такі молоденькі і соковиті. У синочка не проявили жодної реакції, тому я спокійно змогла насолоджуватися таким смачним овочем, додавати його в салати.

Солоні огірки при грудному вигодовуванні

Це спірне питання. Одні фахівці вважають, що соління не варто їсти годувальниці через високий вміст солі, яка за визначенням шкідлива для здоров'я маленького карапуза. І якщо мама буде їсти солоні огірки, то малюк почне мучитися від болів в животику. Якщо ви все-таки вирішили спробувати такі овочі, то після вживання необхідно випити велику кількість води для нормалізації балансу води з сіллю.

Інші фахівці вважають, що навпаки солоні огірки краще сприймаються організмом ніж свіжі, оскільки не викликають підвищений метеоризм.

А взагалі все індивідуально. Коли я годувала грудьми, то для себе вирішила, що в моєму раціоні не буде ніяких солінь і консервацій.

Мариновані огірки при грудному вигодовуванні

Овочі, приготовлені таким способом, краще не варто вживати, адже при цьому додаються спеції приправи, багато солі і оцет. А це все нічим хорошим для здоров'я малюка не обернеться: зміна калових мас, бажання багато пити, надмірна примхливість, алергічна реакція.

Тепер ви знаєте, що молода матуся, яка грудьми годує свого карапуза, не повинна відмовлятися від огірків. Їй все ще можна свіжі екземпляри. Однак, вона повинна розуміти, що є цей овоч потрібно починати не раніше, ніж дитині виповниться 4 місяці, і починати з маленьких шматочків. І навіть тоді, коли пройде якийсь час, не варто зловживати прийомом огірків, так як в надлишку вони можуть нашкодити і матері і дитині.