Дієта годуючої при запорах новонародженого

1. Харчування годуючої жінки при запорах у грудничка
2. Продукти, які мамі, що годує слід виключити в період лактації
3. Продукти, що вживаються годуючої мамою при запорах у дитини
4. Дієта мами, що годує: покрокове керівництво
5. Раціон харчування годуючої мами при кольках у дитини
6. Дієта мами, що годує при кольках у дитини
7. Раціон харчування годуючої мами при запорах у дитини
8. Дієта мами, що годує при запорах у грудничка
9. Харчування годуючої мами при дисбактеріозі у дитини
10. Дієта мами, що годує при дисбактеріозі у грудничка
11. Дієта мами, що годує при діатезі у грудничка
12. Що є мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і колік
13. Що таке запор
14. Зв'язок запорів з годуванням
15. Правильне харчування
16. Висновок
17. Харчування годуючої мами при запорах у дитини
18. Класифікація запорів у новонароджених і немовлят
19. Причини запорів у дітей грудного віку
20. Значимість харчування матері при запорах у немовляти
21. рекомендовані продукти
22. нерекомендовані продукти
23. Правила харчування матері та годування дитини для уникнення запорів
24. Меню годуючої мами на кілька днів

Зміст статті

Харчування годуючої жінки при запорах у грудничка

Запор - це порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Для немовлят це буває дуже болючим процесом, який викликає дискомфорт і коліки в животі. Тому при появі перших же симптомів запору необхідно звернутися до лікуючого педіатра. Тим більше якщо малюк відчуває дискомфорт, або больові відчуття.

Причинами, які викликають складність в дефекації, можуть бути різні фактори: дефіцит води в організмі дитини, неправильно підібрана суміш, або різкий переклад малюка з грудного молока на штучне харчування, нестача вітаміну D і т.д.

Якщо ж дитина повністю знаходиться на природному вигодовуванні, то найпоширенішою причиною запорів зазвичай є неправильне харчування мама, тобто недотримання належної дієти. Разом з грудним молоком малюкові потрапляють всі складові продуктів, які вона вживає. Тому харчування годуючої мами має бути збалансоване і правильне. Для цього існує спеціальна дієта.

Продукти, які мамі, що годує слід виключити в період лактації

Існує ряд продуктів, які категорично заборонено їсти мамі, якщо вона годує дитину грудьми. Подібна їжі не тільки може спровокувати запор, але також алергію, кольки, погіршення самопочуття і багато інших небажаних наслідків.

До заборонених продуктів в період лактації відносяться:

Будь-які напої, що містять алкоголь. Також до них відноситься і пиво.

Також слід виключити продукти, які мають в'язке властивість. До них відносяться: рис, редис, ріпка. Не допускається вживання спецій, тому що вони можуть стати явною причиною запорів у грудничка. Аналогічно годує мамі не потрібно пробувати мариновані, консервовані та занадто солоні продукти. Дана дієта допоможе малюкові уникнути запорів.

Продукти, вживання яких слід обмежити в період лактації

Існують продукти, які мають багато корисних властивостей для немовляти. Але якщо їх вживання буде надмірним, то вони теж можуть вплинути на запори у дитини. Тому мамі, що годує деяку їжу варто їсти дозовано. До неї відноситься:

• Коров'яче молоко - його вживання не повинно перевищувати 200 грамів на добу;
• Хлібобулочний і борошняні вироби, в тому числі і манна каша;
• Бобові сорти;
• Цукерки та солодощі повинні бути обмежені 50 грамами в день (вживання зефіру і пастили можна не обмежувати);
• сіль
• Курячі яйця - 2-3 яйця в тиждень.

Продукти, що вживаються годуючої мамою при запорах у дитини

Якщо малюк страждає замком, то існують ряд продуктів, які потрапивши в грудне молоко, допоможуть змусити кишечник працювати правильно.

По-перше, відновити регулярну дефекацію у грудничка можна за допомогою постійного вживання кураги і чорносливу. Їсти їх можна в будь-який час: за сніданком, на вечерю в якості десерту, або просто у вигляді перекусів цілий день. Є їх потрібно в запареному вигляді і воду, що залишилася мамі бажано теж випивати. У літню пору в якості профілактики та лікування запорів можна їсти свіжі абрикоси, але не більше двадцяти в день.

По-друге, вкрай корисно вживання вареного буряка. Її потрапляння в грудне молоко надає слабящее вплив на немовля. Також можна робити відвари на основі цього овоча. Для цього потрібно буряк порізати на кубики, залити водою і довести до готовності. Отриману рідину злити і випивати по 100-150 грам щодня. Буряк можна використовувати як в якості окремого страви, так і в якості гарніру.

Перед сном мамі, яка годує свою дитину грудьми, рекомендується випивати склянку кефіру. Краще, якщо він буде з низьким вмістом жирності і виготовлений близько двох днів тому. Крім того, кефір потрібно вживати теплим, холодні напої негативно впливають на лактацію.

Позитивно на стілець грудничка впливають такі продукти як гарбуз і яблука. Найкраще їх запекти в духовці, або приготувати на пару. Вони не тільки можуть бути смачним десертом, завдяки своєму вишуканому поєднанню, але також легко впораються з запорами малюка. Дане блюдо мамі, що годує можна вживати щодня. Також до нього можна додати сир з низьким вмістом жирності. А якщо гарбуз і яблука скомбінувати з цибулею і морквою, то вийде чудове рагу, яке теж буде сприяти нормалізації роботи кишечника малюка.

Також для посилення перистальтики грудничка харчування мами має бути збагачене клітковиною. До таких продуктів, як відомо, відносяться овочі та фрукти, а також кисломолочна їжа з низьким відсотком жирності. Всі страви, що вживаються годуючої мамою, повинні бути тушковані, варені, або запечені в духовці. Також дуже корисно харчування, приготовлене на пару.

Для того, щоб грудне молоко було насичено корисними речовинами потрібен збалансований раціон. В меню мами повинні входити страви, що відносяться до першого столу (супи, бульйони і т.д.), в які не слід додавати занадто багато м'яса. А також і другі страви з обов'язковим вмістом овочів.

У кожної мами повинна бути розвинена особлива інтуїція на продукти, вживання яких доставляє певний дискомфорт малюкові. Харчування може бути найрізноманітнішим, але головне уникати надмірного переважання того чи іншого компонента їжі. Також важливо стежити за реакцією новонародженого і не запускати з'явилися проблеми у вигляді закрепів, діареї або алергії. На одні продукти дитина може реагувати небажаними наслідками, а інші переносити абсолютно нормально. Тому дієта повинна формуватися поступово.

Найчастіше при появі запорів у дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, слід обмежити споживання жирів тваринного походження. Їх слід замінити на рослинну їжу: фрукти, овочі, каші. Дані продукти сприяють нормалізації роботи кишечника, а також позитивно впливають на його мікрофлору.

Якщо протягом декількох днів після коригування дієти стілець дитини не стане регулярним, то необхідно негайно звернутися до лікуючого педіатра. В даному випадку самолікуванням займатися не варто. Досвідчений лікар дасть необхідну консультацію, а також можливо призначить додаткові препарати з вмістом пребіотиків і пробіотиків, або відправить на здачу необхідних аналізів.

Використані джерела: rebenokrazvit.ru

Дієта мами, що годує: покрокове керівництво

В основі дієти годуючої мами при кольках у новонародженого лежать принципи здорового повноцінного і раціонального харчування, особливих обмежень в раціоні жінки немає, важливо тільки з увагою поставитися до тих продуктів, які можуть посилювати бродіння і утворення газів кишечника. Ці продукти варто тимчасово, на період найгостріших проявів виключити з раціону, з поступовим їх потім поверненням.

Раціон харчування годуючої мами при кольках у дитини

Кольки притаманні багатьом дітлахам грудного віку, починаючи приблизно з трьох тижнів життя і закінчуючи віком в два-три місяці. Хоча сьогодні багато говорять про протівоколіковой дієті, якої повинна дотримуватися мама, яка годує, але немає абсолютно доведених фактів того, що саме харчування їх формує. Тому, різко змінювати харчування годуючої мами щоб не було сліз - недоцільно, часто навіть при дуже суворих обмеженнях харчування це не допомагає. По суті, грудне молоко утворюється з плазми крові, куди продукти харчування надходять вже в розщепленими до елементарних частинок вигляді. З цих частинок вже формується склад грудного молока. Тому, серйозно говорити про будь-якої антиколиковой дієті не зовсім коректно.

Дієта мами, що годує при кольках у дитини

По суті, ймовірність посилення кольок через харчування мами невелика. Це може відбуватися при вживанні нею особливих, газообразующих продуктів і при наявності у самої мами проблем з травленням. Тоді їжа може всмоктуватися в повному обсязі перевареної, і вірогідні деякі реакції з боку малюка. У здорових ж народили раціон годуючої мами при кольках, власне, змінюватися не повинен. Жінці варто дотримуватися звичайних принципів здорового харчування. Хоча за спостереженнями лікарів і самих матусь, варто все-таки виключити з меню годуючої мами щоб не було сліз, такі продукти як боби, білокачанну капусту, газованої води і незбиране молоко.

Основу меню годуючої мами при кольках у дитини повинні складати продукти у відварному, тушкованому або запеченому вигляді, або приготовані в пароварці, варто відмовитися від гострих, солоних і смажених страв, надлишку спецій і приправ. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але частіше, ніж зазвичай, щоб не було відчуття голоду. Важливо досить пити рідини, щоб вистачало і на грудне молоко, і на потреби самого організму мами.

Раціон харчування годуючої мами при запорах у дитини

Найчастіше молоді мами намагаються знайти для себе особливий раціон, щоб у немовляти не було запорів. Але давайте спробуємо з'ясувати, чи впливає харчування матері-годувальниці при запорах немовля? Запором називають щільний і болючий стілець малюків (як копчена ковбаска або овечі кульки), який може бути як рідкісним, так і регулярним. У немовлят як такі запори практично не бувають, для них характерно стан фізіологічно рідкого стільця. Засвоєння грудного молока за рахунок його унікального складу може бути настільки повним, що відходів практично не залишається. Тому, діти можуть ходити по-великому навіть не щодня, а один раз в декілька діб. Стілець при цьому такий же нещільний, кашкою і великим об'ємом.

Дієта мами, що годує при запорах у грудничка

Ніяких особливих змін харчування годуючої матері при запорах немовлят не зазнає. Потрібно їсти повноцінно і різноманітно, при цьому варто споживати більше рідини, щоб дитина з грудним молоком отримував достатню кількість рідини. Не варто зловживати слабящее продуктами - чорносливом, курагою та іншими послаблювальними речовинами. Вони можуть викликати негативну реакцію з боку як травлення матері, так і немовляти.

Харчування годуючої мами при дисбактеріозі у дитини

Найчастіше можна прочитати про те, що однією з серйозних проблем у немовлят є дисбактеріоз. Цьому «діагнозу» часто приписують багато фізіологічні стану дитини. Але варто пам'ятати про те, що становлення мікробної флори малюка - процес цілком фізіологічний. Він не вимагає яких-небудь змін в харчуванні матері при дисбактеріозі у грудничка.

Заселення кишечника мікробами відбувається з моменту народження, і спочатку можуть виникати і нестійкі випорожнення, газики, коліки. У міру нормалізації роботи ферментів і травлення, все явища проходять. Тому, будь-яка специфічна дієта годуючих матерів при дисбактеріозі не потрібно, важливо просто раціонально і повноцінно харчуватися, уникаючи потенційно шкідливих і небезпечних продуктів.

Дієта мами, що годує при дисбактеріозі у грудничка

Принципи харчування при наявності порушень мікробної флори, нічим не відрізняються від харчування при кольках. Раціон годуючої при дисбактеріозі, будь він у новонародженого або у п'ятимісячного, повинен бути повноцінним, різноманітним і смачним. У харчуванні має бути багато свіжих овочів і фруктів, кисломолочних продуктів, злаків і білка, які допомагають у виробленні грудного молока. Саме ж грудне молоко мами має безліч протимікробних факторів для шкідливих мікроорганізмів, і ростових факторів для корисної флори кишечника. Таким чином, грудне молоко саме по собі є «ліками» від дисбактеріозу. При повноцінних регулярних годівлях грудьми без догодовування і допоювання, мікробна флора швидко нормалізується без будь-яких втручань.

Дієта мами, що годує при діатезі у грудничка

Діатезом прийнято називати висипання, почервоніння щік або шорсткість шкіри не тілі дитини. Зазвичай це пов'язують з харчуванням мами, вважаючи це результатом алергічної реакції. При подібних явищах варто переглянути меню годуючої мами при діатезі у дитини. Найчастіше такі реакції дітей виникають не на продукти харчування як такі, а на наявність в харчуванні «харчової хімії» - барвників, консервантів і т.д. Тому з раціону варто прибрати всі продукти зі штучними добавками - ковбаси, сосиски, йогурти з фруктами, фаст-фуд і інше. Найчастіше цього буде цілком достатньо для боротьби з діатезом. У деяких випадках варто вести харчовий щоденник, щоб виявити той продукт, який призводить до появи висипань. Зазвичай це якесь нове харчування, раніше мамою не вживається.

Використані джерела: detstrana.ru

Що є мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і колік

Травна система новонародженого ще недосконала. Маленький організм реагує буквально на все. Тому дуже часто дітей грудного віку мучать порушення роботи кишечника у вигляді закрепів або коліків. Це доставляє маляті неприємні відчуття. Його мама страждає не менше: дитина стає примхливим, часто прокидається ночами.

Саме тому молодій мамі потрібно чітко стежити за своїм харчуванням і намагатися виключати з раціону продукти. які можуть спровокувати порушення повноцінної роботи кишечника новонародженого. У статті ми розглянемо, що потрібно їсти мамі, що годує, щоб у дитини не було запорів і колік.

Що таке запор

Запор - це процес затримки калових мас в організмі людини. Цей процес супроводжується неприємними відчуттями: болем, підвищеним газоутворенням, труднощами під час акту дефекації. Кишечник новонародженого з самого початку появи на світло життя ще не до кінця заселений ферментами, які беруть участь у перетравленні їжі.

Саме тому, при грудному вигодовуванні мамі потрібно уважно стежити за тим, що вона їсть. Адже в грудне молоко потрапляють всі елементи, і речовини з їжі мами.

Якщо вона зловживала їжею, яка викликає утворення газів, підсилює процеси бродіння, то ймовірність виникнення у дитини запору або коліків дуже велика.

У нормі консистенція калу повинна бути схожа на кашку, в день дитина може опорожняться до 4 разів. Якщо кал стає твердим, дитині ставати важко звільнитися від нього. Кольки є підвищене газоутворення в кишечнику малюка, які викликає сильний дискомфорт.

При запорах або кольках можна допомогти дитині з допомогою медикаментозних препаратів, які підбере педіатр. Але ще дуже важливим є правильне харчування мами при запорах у грудничка.

Зв'язок запорів з годуванням

Основною причиною є неправильне харчування мами. Чим харчуватися мамі, що годує, щоб у дитини не було запорів? Спочатку необхідно виключити з раціону все смажене, гостре, жирне, борошняне, солодке, бобові і т.д.

Основні фактори, які провокують запори у дитини такі:

Давайте більш детально розглянемо, що їсти мамі, щоб у немовляти не було запору і коліків.

Дізнайтеся з цієї статті, чи може піднятися температура тіла у дитини при запорах.

Правильне харчування

Що можна їсти мамі, що годує, щоб не було запорів у дитини? Існує список допустимих продуктів, до них відносяться:

• сухофрукти, в основному чорнослив і курага, допускається з'їдати до 15-20 плодів в день, можна також пити компоти на основі цих сухофруктів;
• варений буряк. Її можна їсти просто або з рослинним маслом;
• кефір або закваску. Рекомендується пити на ніч;
• печені яблука або гарбуз. Їх також можна приготувати на пару, полити медом (якщо у дитини відсутній алергія на цей продукт). В яблуко можна додавати трохи нежирного сиру;
• пити велику кількість рідини.

Допускається, тобто під час годування грудьми свіжі овочі та фрукти (сезонні), вони містять багато клітковини, яка бере участь в процесах травлення.

Їжа повинна бути відвареної, тушкованою або приготованої на пару. Саме такі продукти зберігають всі свої корисні властивості. Допускається їсти не більше 2 курячих яєць на тиждень. З кондитерських виробів можна їсти згущене молоко, халву або затяжне печиво.

Отже, ми розглянули, що є при ГВ, щоб у дитини не було запорів. Але ще існує перелік заборонених до вживання продуктів, про які молодим мамам потрібно знати:

• смажена і гостра їжа;
• борошняні вироби (виняток становлять продукти з твердих сортів пшениці);
• бобові, редис;
• риба червоного кольору, морепродукти;
• тропічні фрукти (вони ще можуть викликати і алергію);
• гриби;
• спиртні напої (пиво або слабоалкогольні);
• деякі види круп, які сприяють закріпленню стільця.

Важливо пам'ятати, що, якщо дитина не ходить кілька днів в туалет, але мама при цьому правильно харчується, це ще не означає, що утворився запор. Адже грудне молоко практично повністю засвоюється в організмі новонародженого і малюкові просто нічим какати.

Мамі обов'язково нужно Їсти раз на день суп, приготовання на нежирному бульйоні. Для цього Використовують дієтічні види м'яса: курка, індічіну або кролятини. Чи не нужно сильно зловжіваті розслаблюючий кишечник продуктами, такими як чорнослив або буряк. Це может привести до Сильної діареї у малюка. Потрібно пам'ятати: багато, це не означає, що добре.

Дієта мами, що годує при запорах у грудничка дуже проста: їсти корисні і якісні продукти. Необхідно їсти часто, невеликими порціями і намагатися урізноманітнити свій раціон. Пити більше рідини, яка потім буде передаватися малюкові через грудне молоко.

Важливо вводити кожен новий продукт поступово в свій раціон і стежити при цьому за реакцією своєї дитини. Якщо мама спостерігає будь-які неприємні симптоми, то варто почекати з даним продуктом. Травна система крихти налагоджується до 3-4 місяця життя, тоді поступово починають проходити коліки.

Потрібно вживати різні кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру, цільнозернові види злаків. Якщо мама їсть на сніданок молочну кашу, то спочатку рекомендується використовувати молоко низької жирності або трохи розбавляти його водою.

Що робити, якщо у дитини після введення прикорму почався запор? Читайте за посиланням.

Висновок

Запори і коліки у дитини перших місяців життя дуже часте явище. Крім багатьох причин розвитку, їх можуть спровокувати продукти, які використовує мама в своєму раціоні. Адже все, що з'їла мама, потрапляє через грудне молоко до її дитині.

Тому в перші місяці після народження крихітки дуже важливо стежити за своїм харчуванням, уважно стежити за реакцією дитини на введення нового продукту в раціон. При підозрі порушення роботи кишечника необхідно здати аналіз калу на дисбактеріоз. У разі запору або коліків педіатр підбере препарат, який допоможе новонародженому з ними впоратися.

Вікорістані джерела: vashproctolog.com

Харчування годуючої мами при запорах у дитини

Материнське молоко - саме здорове і природне харчування для дитини грудного віку.

Грудне молоко дозволяє маляті отримувати всі поживні речовини, необхідні для його росту і повноцінного розвитку, і позбавляє маму від занепокоєння про правильному підборі молочних сумішей, температурі приготованого дитячого харчування тощо. Але в грудному вигодовуванні є нюанс: якість травлення малюка безпосередньо залежить від материнського раціону . Тому досить часто жінки звертаються до лікаря з питанням, що їсти мамі, якщо у дитини запор, і як нормалізувати стілець новонародженого за допомогою корекції раціону у матері.

Класифікація запорів у новонароджених і немовлят

Затримка стільця у дітей може мати гострий та хронічний перебіг. У першому випадку вона виникає одноразово або спостерігається періодично, але з великими проміжками між епізодами. При хронічному стані ця проблема актуальна протягом тривалого періоду: симптоми запору спостерігаються постійно на протязі декількох тижнів або місяців.

Крім класифікації за течією, запор поділяють на атонічний і спастичний. У першому випадку перистальтика млява і слабка, а що виділяється кал щільний і об'ємний. При спастичному запорі спостерігається надмірна перистальтика в одній з ділянок кишечника, що призводить до тимчасової «блокування» калу і його утрудненого переміщення. Кал при спастичному запорі неоднорідний, розділений на дрібні, сухі і тверді грудки.

Причини запорів у дітей грудного віку

Найпоширенішими причинами запорів у немовлят є наступні:

• Неправильне харчування матері. Материнське харчування при запорах у грудничка, який знаходиться на грудному вигодовуванні, повинна розглядатися в першу чергу. Саме порушення раціону у мами часто призводять до затримки стільця у дитини. Дієта мами, що годує при запорах у малюка нерідко включає продукти, які мають що закріплює властивістю.
• Особливості нервової системи новонародженого. Свого роду незрілість механізмів, що відповідають за іннервацію кишечника, може викликати запор через недостатню реакції рецепторів на роздратування каловими масами.
• Прийом матір'ю лікарських препаратів. Ряд засобів, необхідних для лікування різних захворювань і станів у годуючої мами, дають побічні ефекти у вигляді зниження тонусу кишечника, уповільнення перистальтики та ін. Тому при призначенні медикаментозної терапії жінка повинна ставити лікаря до відома про те, що вона годує грудьми.

Значимість харчування матері при запорах у немовляти

Харчування годуючої при запорах у дитини має набагато більше значення, ніж це може здатися на перший погляд. Так, недолік рідини в раціоні призводить до підвищення жирності молока, що може стати причиною затримки стільця у дитини. Споживання великої кількості солодощів і випічки здатне змінити хімічний склад молока. Це також негативно відбивається на функціях кишечника у малюка. А відсутність в меню продуктів рослинного походження - овочів і фруктів, рослинних масел та ін. - знижує кількість вітамінів і мікроелементів в складі грудного молока, що здатне спровокувати не тільки запори, а й інші медичні проблеми.

рекомендовані продукти

Що їсти при запорах мамі, що годує, можна вибрати зі списку рекомендованих продуктів:

Зернові. Пшенична, вівсяна, кукурудзяна, гречана каша, цільнозернові хлібці, хліб з борошна грубого помелу або з висівками.

Мясні продукти. Всі сорти нежирного м'яса у відвареному, запеченому або тушкованому вигляді, супи на неміцних бульйонах.

Овочі. Столовий буряк, гарбуз, кабачки, огірки, капуста, картопля, томати у вигляді салатів зі свіжих або відварених овочів, гарнірів, самостійних страв (супів, рагу, запіканок та ін.).

Сухофрукти. Курага і чорнослив - кращі продукти з проносним дією, але слід обмежувати їх вживання до 3-5 шт. в день, так як при надмірному вживанні вони можуть викликати діарею.

нерекомендовані продукти

Присутність в раціоні їжі з проносним дією і багатої на клітковину - не єдина умова, якого вимагає дієта при запорах у грудничка. Не менш важливо виключити з материнського меню продукти, які виробляють закріплює ефект. До них відносяться рис, манна крупа, макаронні вироби, здоба, солодощі, груші, гранати, міцно заварений чай, кава, какао, шоколад.

Якщо запор у малюка супроводжується кишкової колькою і підвищеним газоутворенням, з раціону також слід виключити всі бобові, а овочі і фрукти зі списку рекомендованих споживати тільки в обробленому вигляді (супи, пюре, рагу та ін.). Проносні продукти при грудному вигодовуванні також слід обмежити, якщо у дитини нестійкі випорожнення - чергування запорів і проносів.

Правила харчування матері та годування дитини для уникнення запорів

Материнське харчування при запорах у грудничка має велику важливість. Але режим і гігієна харчування означають не менше: вони допомагають виключити ряд факторів, що небажаний вплив на організм матері і, як результат, на якість грудного молока.

Дотримуйтесь години прийому їжі і годування. Чіткий режим зробить травлення мами більш ефективним і, відповідно, поліпшить всмоктування поживних речовин. А прийоми їжі невеликими порціями по 4-5 разів на день забезпечать рівномірне надходження в молоко поживних речовин. Годування малюка має будуватися за цим же принципом. Привчайте його до того, що він їсть в строго відведені години згідно з його віком - «дисциплінована» травна система набагато менше схильна до закрепів.

Слідкуйте за гігієною годування. Крім традиційних гігієнічних процедур перед годуванням (миття рук, обтирання соска і ареоли), необхідно стежити, щоб дитина правильно захоплював сосок. При смоктальних рухах він не повинен заковтувати повітря - це може спровокувати порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Для обепеченія кращої гігієни, а також щоб мама відчувала себе більш впевнено в період грудного вигодовування, рекомендуємо користуватися прокладками для грудей JOHNSON'S ® Baby.

Мікролакс ® підготував наочний матеріал спеціально для мам малюків, схильним до запорів:

Меню годуючої мами на кілька днів

Якщо у грудничка запор, що їсти матері і в яких кількостях? Ось приблизний склад дієти на два дні:

• Понеділок: 100 г мюслі, залитих 100 г йогурту або нежирного кефіру, і неміцний чай з хрустким хлібцем.
• Вівторок: 100 г каші (вівсяної, гречаної, перлової), 150 г овочевого салату, компот із сухофруктів.

• Понеділок: яблуко, цільнозерновий хлібець з скибочкою сиру.
• Вівторок: бутерброд з хліба з висівками і меду, неміцний зелений чай.

• Понеділок: порція овочевого супу, 150 г картопляного пюре з салатом з відвареного буряка і 100 г відвареної або запеченої риби, компот.
• Вівторок: чашка неміцного м'ясного бульйону з грінками з цільнозернового хліба, 150 г овочевої запіканки, неміцний чай з 1 ч. Л. меду.

• Понеділок: 2-3 шт. кураги, 200 мл кефіру.
• Вівторок: 150 г салату з дрібно натертого свіжого яблука і моркви, заправленого 1 ст. л. нежирної сметани.

• Понеділок: 200 г сирників, відвар чорносливу.
• Вівторок: 150 г курячої грудки, 100 г салату з свіжих або відварених овочів, кефір - 200 мл.

Далі своє харчування слід вибудовувати аналогічно цьому прикладу з урахуванням рекомендованих і небажаних продуктів.

Вікорістані джерела: www.microlax.ru