Криза лактації: ви впораєтеся!

фото Shutterstock

Грудне молоко - краще харчування, яке мама може дати дитині. Воно ідеально збалансовано, «налаштоване» саме під вашого малюка, містить корисні антитіла, які неможливо отримати ні з однією, навіть високоадаптованими, молочної суміші. Але грудне вигодовування здається абсолютно безпроблемним процесом тільки тим, у кого ще немає дітей. Налагодження годування після пологів - це півбіди. Найголовніша неприємність - це лактаційний кризи, коли молока раптом різко стає мало і дитина «не наїдається». Саме в цей період більшість жінок, в основному через незнання і завдяки порадам оточуючих, вирішують, що вони «безмолочні» і передчасно припиняє годувати грудьми. І дуже даремно!

Це зовсім не різке зменшення молока в грудях, як прийнято вважати. Дитина росте, робить свого роду скачки в зростанні і розвитку - і в певні періоди йому потрібно більше молока, ніж на цей момент виробляє мамина груди. Тому він перестає наїдатися, вередує у грудях, всією своєю поведінкою показуючи, що він не наситився. Перші «дзвіночки» починаються в двотижневому віці, далі критичні періоди - місяць, три, сім і дванадцять (тоді як ВООЗ рекомендує годувати дитину грудьми мінімум до півроку, в ідеалі - до 1, 5-2 років). Найбільш потенційно небезпечні в плані припинення годування - перші три місяці, оскільки в цей час дитині ідеально харчуватися виключно грудним молоком.

• почати догодовування малюка сумішшю (це радять педіатри - найчастіше або «радянського гарту» або не особливо зацікавлені в долі вашої лактації, адже завжди простіше порекомендувати суміш, ніж отримати звинувачення в тому, що дитина мало набирає або весь час голодний; це ж радять і жалісливі мами-бабусі, раніше до сумішей ставилися простіше - не до турбот про груди було). Простий аргумент: кожні 10 грамів суміші - це мінус 10 грамів молока, що виробляється в ваших грудях. І чим більше і частіше ви будете догодовувати, тим менше молока стане. Дуже швидко грудне вигодовування з успіхом (вірніше, без такого) зійде нанівець.
• допаювати водичкою. Результат буде таким же.
• повністю перевести на суміш. Це здається простим способом залагодити ситуацію і зробити немовляти щасливим. Але не забувайте, що на відміну від суміші, ваше молоко - призначене саме вашій дитині, і його склад ідеальний саме для нього. Різкий перехід на суміш можна назвати ударом по травній системі малюка. Після цього можливі розлади шлунка, запори або інші реакції на різку зміну харчування.
• почати давати кашу. Деякі і так роблять! Без коментарів.

1. Не буває безмолочних мам. Жодна дитина при живій матері ще не загинув від голоду. Відомо безліч реальних випадків, коли жінки годували грудьми усиновлених малюків - молоко виробляється по команді мозку, і якщо жінка впевнена, що вона зможе, і дуже хоче годувати свою дитину, вона буде його годувати при будь-яких обставин!

2. Груди працює за принципом «попит-споживання». Тобто, чим довше дитина перебуває у грудях, чим більше він з'їдає, тим більше в цю саму груди прийде молока в найближчі дні. І навпаки. Годування по годинах - шлях до припинення лактації.

3. Пролактин, гормон, який відповідає за лактацію, найбільш інтенсивно виробляється в період з 3 до 8 години ранку. Відсутність годувань в цей час, бажання мами відіспатися - ще одна вірна доріжка до того, що все скоро закінчиться. Але, що важливо, бажаючи збільшити обсяг молока, повернути лактацію - годуєте в цей час якомога довше!

4. Якщо ви помітили, що молока «стало менше», не поспішайте догодовувати. Пробуйте все, аж до годування з обох молочних залоз поспіль.

5. Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, має право набирати трохи більше 100 г в тиждень - не у всіх мам молоко «жирне», але значить цій дитині потрібно саме таке. Норми радянських підручників зовсім інші - більшість з нас харчувалися сумішами.

6. Зважування після годування - не інформативно (таке люблять пропонувати в поліклініках). Ви ж не завжди однаково хочете їсти? У дитини теж так. Саме зараз він може бути не голодний, а вам «нарахують» занадто мало ваги і призначать штучне харчування.

7. Рясне жирне і калорійне харчування, в тому числі горіхи і згущене молоко, не мають відношення до гарної лактації. Зате мають пряме відношення до запорів, здуття і алергій у дитини. Рясне пиття - теж не завжди добре.

фото Shutterstock

• відкиньте всі справи, попросіть домашніх взяти на себе турботи по господарству, проведіть 2-3 дня виключно займаючись дитиною;
• забезпечте контакт «шкіра до шкіри» - покладіть голенького малюка собі на живіт, на голі груди і нехай лежить там, поки йому не набридне, або поспить там, зверху можна сховатися ковдрою; такий контакт дає мозку сигнал виробляти молоко;
• спите, коли це можливо; спите вдвох з дитиною;
• в денний час намагайтеся тримати його на грудях як можна довше - дивіться телевізор, читайте книгу, лежачи на дивані або сидячи в кріслі, а в цей час нехай малюк смокче груди; пам'ятайте про важливість тривалої стимуляції - тому пропонуйте йому одну і ту ж груди протягом 2-3 годин;
• годуєте після теплого душу або в теплій ванні - це допоможе судинам розширитися, поліпшується відділення молока і дитина зможе випити більше, значить, краще наїсться і більше молока прийде в груди;
• перед годуванням або під час нього пийте гарячий підсолоджений напій - ефект той же;
• пийте достатньо рідини і повноцінно харчуйтеся, без перегинів;
• під ранок годуєте не рідше одного разу на годину, а ще краще, як і днем ​​- постійно; це важко, але так необхідно робити лише пару днів;
• застосовуйте натуральні відвари і збори для лактації - добре допомагає відвар фенхеля, анісу, кмину;
• і не нервуйте! від стресу судини звужуються і молоко гірше відділяється.

Повірте, цих нескладних заходів в поєднанні з любов'ю і терпінням цілком достатньо, щоб виправити навіть дуже складне становище. І пам'ятайте, що материнська любов не вимірюється літрами і грамами; навіть якщо з якоїсь причини налагодити лактацію не вдасться, ви не станете від цього поганою матір'ю. Для вашого малюка ви - найкраща і найулюбленіша мама на світі!

Беріть участь в акціях «Перший коментар», «Кращий коментар» і отримуйте подарунки!

Читайте інші корисні статті по темі:

«Післяпологова депресія: що робити?»

«Харчування годуючої мами»

«Годування грудьми захищає материнське серце»

«Речовини з грудного молока регулюють сон дитини»