Мама 2 місяці після пологів

1. Що ви можете відчувати на 2 місяці після пологів? Мабуть ви грунтовно втомилися, але в той же час...
2. Про що думати на 2 місяці після пологів?
3. Що може порадувати маму через 1-2 місяці після пологів?
4. Дещо про тата

Що ви можете відчувати на 2 місяці після пологів?

Мабуть ви грунтовно втомилися, але в той же час вже почали пристосовуватися до нового способу життя. Одні жінки з радістю насолоджуються своїм материнством, спілкуються з іншими батьками, продовжують вести домашні справи і навіть працюють. Інші, - насилу переносять змінився побут, сваряться з партнером, сердяться на дитину, лаючи себе за те, що зважилися на «подібну авантюру». І це не добре, тому що малюк все відчуває і пропускає через себе.

Маленька дитина, мило перекидатися в животі - не іграшка, а жива людина, що має власний характер і життєво важливі потреби , Забезпечити які може тільки мама. Але так буде не завжди. Перший рік життя - час, коли ви повністю належите дитині. Звичайно, ви не завжди зможете відвідувати всі гучні, святкові вечірки, вас не кожен раз будуть запрошувати в гості незаміжні подруги, а деякі друзі відсіється, в принципі, оскільки тема дітей здасться їм взагалі не цікавою. До цього потрібно поставитися, як до тимчасового явища: малюк підросте і ви станете вільніше.

Найчастіше, відчай відчувають жінки, які народили вперше. Безумовно, вони хотіли цієї дитини, мріяли, щоб він скоріше з'явився на світло, але морально не були готові до того, що пологи - це тільки початок дорослого життя в ролі батьків, а не «фух», - закінчення вагітності. Власне кажучи, звідси і ростуть багато проблем.

У більшості випадків прийняття ролі матері приходить не відразу. Після пологів і протягом перших місяців життя дитини, жінка відчуває себе втомленою і розгубленою. В той чи інший момент виникає бажання «все кинути». «Де ж всеосяжна любов до малюка? Коли я це відчую? »- задають собі питання деякі молоді мами. І розуміння власної «безсердечності» валить їх в шок або відчай.

Подібні думки зовсім не означають, що жінка не здатна любити. Просто їй потрібен час. Любов до дитини вимагає чималих витрат, тимчасових, фізичних, моральних. Адже малюк - це особистість, і його характер не завжди збігається з уявленнями батьків про ідеальний дитинку. Крім того, материнство - це ще і занепокоєння, тривога, опіка, захист і серйозна відповідальність. Часто саме після якогось не завжди приємного переживання або емоційної струсу, пов'язаної з дитиною, і пробуджується материнський інстинкт.

Що може хворіти у жінки на 2 місяці після пологів?

Швидше за все ви вже не так гостро відчуваєте біль в промежині, але іноді вона все ще може давати про себе знати неприємними потягування. Після пологів «перша дорога», що дала дитині життя виглядає вельми «пошарпані». Жіноча піхва і внутрішні статеві губи все ще розтягнуті, жінка відчуває якусь «в'ялість» в цій частині тіла, іноді расстраіваясь з цього приводу.

Не переживайте, властивість тканин інтимної зони таке, що вони можуть розтягуватися, а згодом повертатися до звичного стану. Так передбачено природою. Орієнтовно, через 2 повних місяці статеві органи жінки, що родила приходять в норму, але ви можете сприяти процесу відновлення, виконуючи спеціальні вправи кегля.

Зазвичай їх рекомендують вже в процесі вагітності, але і зараз вони будуть дуже корисні. Уявіть, що в тому самому інтимному місці ви тримаєте гумовий еспандер, як в руці, і стискаєте пальці. Робіть практично те ж саме: міцно стискайте, а потім розслабте м'язи піхви по 10-15 разів. Виконуйте 5-7 підходів щодня.

Цей процес абсолютно непомітний для оточуючих, тому ви можете повертатися до лікувальної фізкультури під час звичних справ, відпочинку і навіть на прогулянці. Наш організм влаштований так, що йому потрібна тренування у всьому, тому допоможіть своєму тілу швидше відновитися.

На другому місяці після пологів ви все ще можете відзначати вагінальні виділення - лохії. Вам як і раніше потрібно стежити за їх кількістю і складом. Поступово з коричнево-червоних, вони переходять в коричнево-руде, а згодом набувають природного кольору рядових жіночих виділень. Швидше за все до кінця цього місяця вони припиняться.

Це буде говорити про те, що матка повністю скоротилася і вам потрібно зробити дві важливі речі:

• Відвідати свого лікаря-гінеколога.
• Порадувати чоловіка першим сексуальним досвідом після пологів.

Друге випливає з першого, оскільки перш ніж знову почати статеве життя, потрібно, щоб доктор «дав на це добро». Важливо пройти огляд на гінекологічному кріслі і здати спеціальні мазки.

Зі зрозумілих причин багато жінок зі страхом очікують і походу до лікаря, і сексу. Для них це виглядає приблизно однаково, оскільки і фахівця і партнеру належить «звернення» до ніжних органам, які перенесли серйозний стрес в процесі пологів. Якщо після огляду лікар скаже, що все в повному порядку, вам належить обговорити з партнером, як саме відбудеться перший сексуальний досвід. Саме таке визначення напрошується для сексу після пологів, тому що жінка може відчувати дуже схожі, психологічно обгрунтовані відчуття. Вона побоюється болю і це нормально.

У Маміном Магазині можна купити спеціальне натуральне масло для посилення сексуального бажання . Ні в чому собі не відмовляйте, а Мамин Магазин подбати про якість товару і приємному обслуговуванні .

Після закінчення післяпологових виділень жінка може вільно купатися в гарячій ванні.

Якщо під час природних пологів були розриви або розрізи , А потім накладалися шви, вони продовжують хворіти. Жінці все ще не можна сидіти, робити різких рухів, піднімати тяжкості і навіть носити малюка на руках. Хоча зі зрозумілих причин цього не уникнути. Природно, що навіть найпростіші дії, які викликають біль в області шва, викликають роздратування і навіть образу.

Теж саме стосується і наслідків кесаревого розтину . Шрам потягує, іноді свербить і все ще здається недостатньо міцним. Через це молода мама хвилюється, уникає різких рухів, сердиться на те, що не може займатися деякими звичними заняттями без ризику пошкодити місце розрізу.

Ці неприємні відчуття можна назвати абсолютно природним явищем, оскільки цілісність м'язів і тканин була порушена, а для повного загоєння потрібно не 1 і не 2 місяці.

Тут все залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму. Деякі молоді мами пурхають вже буквально через 1,5 місяці після пологів, інші «ойкають» від болю і через 4, а у третіх навіть через пів року післяпологові шви все ще нагадують про себе. Проте, в більшості випадків стан післяпологових швів стабілізується через 2 місяці після пологів, тому якщо щось з перерахованого вище вам знайоме, потерпіть ще трохи. Далі однозначно буде легше.

Біль у спині для молодої мами - явище не рідкісне. Перші передумови до неприємних відчуттів в поперековому відділі могли виникнути ще в процесі вагітності. І були пов'язані з поступовим зростанням живота і слабкістю м'язів спини. Зараз животик звільнився, але його мешканець перебрався до мами на руки. Крім того, грунтовно поважчала груди. Всі ці цілком нешкідливі і абсолютно природні явища доставляють молодій мамі чимало клопоту, змушуючи страждати від болю.

Щоб трохи послабити тиск на м'язи спини потрібно звернути увагу відразу на кілька речей:

• Навчіться носити малюка на руках правильно.

Для цього розподіляйте його у власних обіймах рівномірно. Чи не нахиляйтеся, а злегка підтискайте коліна і сідайте, перш ніж підняти дитину з ліжечка. Не робіть різких рухів і не намагайтеся утримувати малюка «однією лівою».

• Зміцнюйте м'язи спини і робіть розтяжку.

є цілий ряд вправ , Який допомагає зміцнити м'язовий корсет і відразу ж полегшує стан жінки. В першу чергу, це вправа «кішечка», коли жінка приймає колінно-ліктьову позицію і поперемінно прогинає спину вниз, а потім вигинає вгору. Стоячи в повний зріст виконуйте нахили вперед / назад, бічні нахили. Розтягуйтеся стоячи, сидячи на підлозі, на турніку.

Для комфортного виконання вправ в Маміном Магазині можна вибрати і купити зручні лосини або легінси , а також майку для вагітних і годуючих (дозволить швидко погодувати малюка грудьми і продовжити займатися спортом).

• Просіть партнера про регулярне масажі.

По-перше, це приємно. Ви нарешті можете лежати на животі і відчувати, як міцні чоловічі руки мнуть вашу спину і боки. А по-друге, це дійсно корисно, партнер може злегка потягнути, розм'якшити або розтерти болюче місце. Довіртеся дружину, але будьте обережні, оскільки надмірна старанність, замість допомоги може завдати серйозної шкоди. Попросіть чоловіка ознайомиться зі спеціальною літературою, щоб він розібрався, що в процесі масажу корисно, а що ні.

• Приймайте теплу ванну.

Безумовно, водні процедури у ванні можна починати лише після того, як закінчаться післяпологові виділення - лохії. Температура води може бути 36-38 градусів. Додайте в ванну кілька крапель ефірних масел, наприклад, евкаліпта або лаванди, насипте пару столових ложок морської солі. Ви повинні відчувати себе максимально комфортно, щоб «затиснені» місця також розслабилися.

Мабуть, біль в грудях, що недавно народила буде відчувати ще приблизно 1,5-2 місяці. До тих пір, поки процес годування дитини не налагодиться і перетвориться в щоденну і в деякому сенсі, рутинну процедуру.

Постарайтеся не впадати у відчай, навіть якщо малюк висить на грудях безперервно, соски погризені в кров, а молоко продовжує прибувати, викликаючи не зовсім приємні відчуття. Найважливіше в цей період зберегти годування грудьми , Вилікувати можливі тріщини сосків і не допустити виникнення лактостазу або маститу .

Про що думати на 2 місяці після пологів?

Якщо процес відновлення жіночої фігури після пологів йде не з тією швидкістю, з якою хотілося б, молоду маму може розбудувати власне тіло , Зокрема форма живота. Зі зрозумілих причин далеко не кожен живіт повертається до колишньої форми. одним жінкам потрібно більше сил і часу , А для інших подібна ситуація може зберегтися в принципі, оскільки генетично закладене властивість тканин не впоралося з перерастяжением, викликаним вагітністю.

Жінці необхідно перестати картати себе у власній непривабливості, оскільки мало хто з народили може похвалитися ідеальними формами через місяць, а іноді і через рік після пологів. Крім того, негарний живіт - це така незначна оплата за всеосяжне щастя, яке дарує і ще подарує в майбутньому чудова дитина.

Тому, якщо вас відвідують сумні думки про власну недосконалість, намагайтеся прийняти ситуацію, що склалася і міркувати приблизно так:

• Моє тіло поки що виглядає не зовсім так, як хотілося б, але це не означає, що так буде завжди. Зараз мені потрібен час, щоб освоїтися в ролі матері, але якщо я захочу і буду готова займатися собою, я повернуся до колишніх форм.
• Я приймаю себе такою, яка я є, тому що я зробила все можливе, щоб дати своїй дитині життя, а якщо це сталося ціною краси мого тіла, значить так було потрібно. Найголовніше - моя дитина!

Що може порадувати маму через 1-2 місяці після пологів?

У перші місяці життя дитини ви дійсно будете втомлюватися, і мало що «з минулого життя» буде цікавити вас також сильно, як раніше. Тим не менш, це не привід відмовлятися від улюблених процедур або занять. Дивіться цікаві фільми, читайте книги, спілкуйтеся з друзями.

Зрозуміло, що ви не повинні годинами витріщатися в телевізор, або базікати по телефону, це не тільки безглуздо, але і шкідливо і, в першу чергу, для дитини. На ці хвилини або навіть години ви віддаляєтеся від нього, і малюк відчуває сильний стрес. Але в присутності Папи у вас є повне право виділити пів годинки, щоб прийняти душ, зробити манікюр, маску для обличчя, дзвінок мамі, подрузі і ін.

Домовтеся про це заздалегідь і візьміть за правило щодня виділяти час для себе. Потрібно пам'ятати, що далеко не кожен чоловік готовий взяти на себе роль «няньки», на жаль, саме так деякі представники сильної статі представляють себе поруч з дитиною, це здається їм чимось принизливим, "не чоловічим». Тому поясніть, наскільки ці хвилини відпочинку важливі для вас, як ви цінуєте допомогу чоловіка і його участь в «вихованні» дитини. Крім того, відпочила мама набагато охочіше йде на сексуальний контакт, який вже може відбутися через 1,5-2 місяці після пологів. На щастя, зараз більшість чоловіків поступово позбулися нав'язаних комплексів «няньки» і з задоволенням поділяють щасливе батьківство разом з дружиною.

Щоб жінка не валилася з ніг, розподіліть обов'язки . Нам взагалі не здається правильним залучати чоловіка до всього, що ви робите з дитиною. Навіть якщо міркувати логічно, це позбавлене всякого здорового глузду. Навіщо двом дорослим людям одночасно «скакати навколо малюка» і робити щось одне? Набагато простіше, якщо в той час, як мама готує вечерю або гладить чоловікові одяг, тато купає дитину. Або мама прибирає вдома, а тато розважає малюка гімнастикою або іграми. Варіантів подібного поділу праці - маса і практика показала, що вони дають набагато більш приємні результати, ніж постійне бажання мами змусити партнера брати участь у всьому, що стосується дитини. Серйозного чоловіка це просто дратує, а хіба ви цього хочете?

Щоб налагодити спільний догляд за дитиною, постарайтеся мислити в такому напрямку:

• Мені хочеться, щоб мій партнер по-справжньому відчув і зрозумів, як мені не просто в новій ролі. Тому я постараюся донести до нього думку, що дійсно дуже втомлююся, щиро потребую його допомоги і схвалення.
• Я не стану маніпулювати або шантажувати партнера нашим спільним дитиною, звинувачувати його в небажанні займатися дитиною, а буду прагнути до того, щоб природний стрес, який ми зараз переживаємо, не зміг зруйнувати наші відносини.
• Я буду створювати умови, для того, щоб мій партнер зумів відчути справжній інтерес до нашої дитини і по-справжньому захотів би проводити з ним час.

Дещо про тата

Перший важливий місяць позаду, з чим ми вас і вітаємо! Батьків уже можна вважати «професіоналами».

І ви і ваш чоловік багато чому навчилися, у вас вже є свої «прийоми» взаємодії з малюком. У той же час, може накопичитися втома. Місяць, - як раз той період, коли дитину ймовірно починають турбувати коліки , І тому від батьків потрібно багато сил і терпіння.

У мами, постійне хвилювання за малюка може «вилитися» в напади справжнього відчаю. Крім того, в цей же період чомусь часто мають місце випадки лактостазу, а це дуже болісно. Загалом, саме час татові «підставляти плече» і брати на себе турботу про свою родину.

Дуже важливо і для мами і для тата розуміти наступне. Папа, як даність, як явище в житті дитини, як фігура, - важливий сам по собі. Не має значення, що тато з дитиною робить (в межах розумного, звичайно ). Важливо і корисно в цьому віці просто БУТИ поруч з обома батьками. А тата в цьому процесі дуже часто мають навіть перевага. Найчастіше адже вони не проводять з дитиною весь день, і більш врівноважені і спокійні, ніж засмикана за день мама.

Впевненість і спокій тата дуже корисно дитині в будь-якому віці, повірте. Багато мам помічають, що незважаючи на те, що тато «не так тримає», «не так говорить» та інше, заспокоює дитину набагато швидше, тримаючи його на руках. Так відбувається від того, що мама сильно напружена плачем і втомою, а тато більш-менш спокійний, і дитина це відчуває, і сприймає як заспокійливий сигнал: все добре.

Тому, покажіть наступний шматочок тексту своєму дорогому чоловікові .

Просто беріть свою дитину і займайтеся з ним майже всім, чим займалися без нього. Можна носити малюка і дивитися щось по телевізору, можна їсти (якщо малюк в слінгу, наприклад). Можна гуляти і спілкуватися з друзями. Можливо з деякими змінами, не сидячи, а «прямо на ходу», але спілкуватися можна. А дитина чує і відчуває ваш голос, спокійні і радісні інтонації, і заспокоюється. Адже він за 9 місяців звик до вашого голосу точно так само як і до маминого. І цей процес і є те саме, хитромудре «проводити час з дитиною». Це не якісь надумані дії, а просто життя зі своєю дитиною поруч.

Для зручності перенесення, прогулянок або домашніх справ в Маміном Магазині купите слінг або рюкзак-переноску , Всім малюкам дуже подобається кататися на грудях у тата або мами. Ми гарантуємо вам швидке і приємне обслуговування .

Досить часто можна почути від мам, що їх турбує «бездушність» пап. Начебто все партнер робить, і допомагає, але от не виходить від нього такого розчулення і хвилювання при вигляді малюка, як від мами. І повірте, це зовсім нормально. По-перше, чоловік по-іншому відчуває, по-друге, по іншому проявляє свої почуття. І крім того, чоловікові дійсно потрібен час на усвідомлення того, що ось це - його дитина, і він тепер Папа.

Дуже багато чоловіків говорять, что прямо відразу после з'явився на світ дитини, що не відчувалі тих самих «батьківськіх почуттів». Всі почуття прийшли пізніше, коли через місяць, коли і пізніше. Але це не скасовувало того, що тата робили все, що було потрібно. Допомагали, прокидалися, качали, носили, гуляли, купали и т.д.

Розповідає Андрій, тато сина 3-х років. Я, звичайно ж, радів народженню сина, ми планували дитину, чекали, готувалися. Але якось я зовсім не був готовий до того, що дитину буде «настільки багато». Я спочатку ставився до нього, напевно, як з забавного тварині, типу цуценя. Поносити, потискати хвилин 15-20, - це будь ласка. А ось коли плач майже всю ніч, то це якось занадто.

Але я дуже люблю свою дружину, і я бачив, що їй непросто. І намагався робити те, що потрібно робити. Чесно скажу, іноді без всякого захоплення. Треба носити, - носив. Якщо не міг терпіти плач, навіть одягав навушники, і носив з навушниками. Коли виявилося, що на вулиці син засинає краще, виносив на вулицю навіть вночі. І якось непомітно для себе навіть став по-іншому до нього ставитися. Став розуміти, чого він хоче, чому плаче, як втішити.

Можу сказати що зараз з «папськими почуттями» все в порядку. Тому, моя порада татам: просто робіть те що потрібно робити, і почуття обов'язково прийдуть. І мамам, відповідно, теж порада: не переживайте за почуття батьків. Просто плануйте день так, щоб Ви могли передати папі дитини, і все прийде.

Від себе зауважу, що я особисто знаю тата, зі слів якого це записано, і таких пап ще пошукати. Зараз, коли його синові 3 роки, вони просто як справжні друзі, у них і гри, і розвиток, і якесь саме «їх» спільне час. І любов до сина видно «неозброєним оком».

Досить часто чоловіка може бентежити той факт, що дружина не говорить взагалі ні про що крім себе і дитину. Він прийшов з роботи, втомився, а вдома один і той же: поїли - поспали - покакали - погуляли. У цьому «загальному» для мами і дитини «поїли» теж часто питання, невже дружина взагалі себе окремо не мислить? Чоловік починає переживати, чи стане взагалі дружина колишньої?

З нею ж було цікаво розмовляти, ще недавно. Вона ж ще недавно багатьом цікавилася. А тепер повністю «замкнута» на одній, важливою звичайно, але таки на одній темі.

Переживати не потрібно. Дружина повернеться, обов'язково. Цей стан запрограмовано самою природою, для того, щоб мама не відволікалася від дитини на сторонні (з точки зору природи) речі. Тому все, що прямо не стосується дитини, сприймається як жахливо неважливе, дрібне і незначне. Іноді навіть подразнюючу. І навпаки, все, що стосується дитини, «роздувається» до неймовірних масштабів.

Але природа теж відхідливі , Цей стан поступово вирівнюється (мама ж продовжує життя далі, і природа про це теж піклується). Дорогі жінки, до вас прохання, все таки «мозковим зусиллям» не забувайте запитати про справи чоловіка, це точно корисно. Вислухайте його. А потім доносите останні новини на фронті памперсів і сригіваній .

Якщо пологи були природні, то вже добігає кінця термін «утримання» від сексу. У більшості випадків, про це пам'ятають (і нагадують) чоловіки. І реакція дружини може сильно здивувати чоловіка. Дружина може сказати щось на кшталт: "не до цієї нісенітниці зараз", або "тобі тільки одне потрібно", і т.д.

Чоловік, як істота раціональне, може зв'язати факти з наслідками, і зрозуміти, що справа в який з'явився дитину. Так дитина тепер буде завжди, що ж сексу вже не буде? Тема відновлення сексуальних відносин дуже актуальна, і ми ще не раз до неї повернемося в нашій розсилці. На даному етапі (коли дитині місяць) основні причини «холодності» дружини такі.

• Їй просто дуже страшно, що буде боляче, навіть після пологів без ускладнень.
• Вона втомилася настільки, що немає «ресурсу» для сексу.
• Вона соромиться свого зовнішнього вигляду (поправилася, можливо з'явилися розтяжки).
• Вона боїться, що не відчуватиме як раніше.
• Все, що безпосередньо не пов'язані з дитиною, здається їй незначним і зайвим.

Страхів і побоювань багато, я просто перераховую основні, характерні саме для цього періоду. Від чоловіка потрібно дуже акуратно, без натиску, говорити з дружиною, проявляти свою любов. Дуже допомагає домовитися про якийсь «етапі нового звикання» один до одного. Що ви будете якийсь час в день проводити разом. Сидіти поруч, обніматися, розмовляти. Що це не означатиме «моментально запригніте в ліжко». Дійте поступово. Дайте дружині згадати, відчути, ким ви один для одного є. Дайте їй час для того, щоб навчитися переключатися з ролі Мами в роль вашої дружини. Як я вже писала, даний період - це тільки початок процесу, і важливо «почати з хорошого».

Стаття написана спільно з практикуючим психологом Валерією Онисько.

Що почитати?