Масаж грудей - техніки для збільшення бюста, для грудних залоз після пологів, вакуумний, протипоказання до процедури

1. Для чого потрібен масаж грудей
2. Протипоказання до масажу грудей
3. Як правильно робити масаж грудей
4. Масаж для збільшення грудей
5. Японська техніка Рейки
6. вакуумний масаж
7. Масаж грудей після пологів

Масаж грудей - це дивно проста, результативна практика для оздоровлення і омолоджування цієї чуттєвої частини тіла. Дана процедура не займає багато часу і виконується в домашніх умовах. Масаж покращує роботу лімфатичної системи організму, прискорює кровообіг. За рахунок цього до клітин шкіри надходить достатня кількість фітоестрогенів. Відбувається природна стимуляція вироблення гормону пролактину. Ці позитивні зміни впливають на збільшення її розміру. Регулярний масаж є хорошою профілактикою захворювання раку молочної залози.

Для чого потрібен масаж грудей

Лімфатична система організму відповідає за виведення шлаків, токсинів і виробництво нових клітин, які вбивають бактерії, віруси, ракові утворення. Вона допомагає імунній системі бути в нормі. Ця рідина переміщається по тілу трьома способами: диханням, скороченням м'язів і ручної маніпуляцією. Без цього руху відбувається застій лімфи, що проводить до ускладнень в роботі внутрішніх органів, ослаблення імунітету і інтоксикації тканин.

Виконання гімнастики життєво важливо для переміщення цієї рідини. Під час тренування працюють м'язи, швидкість дихання збільшується, а лімфатична рідина протікає по всіх частинах тіла, крім бюста. Збільшення потоку до молочних залоз мінімально, оскільки їх тканина не має м'язів. Самомасаж грудей в деяких випадках - єдиний ефективний спосіб забезпечити рух лімфи по всіх клітках цієї зони (так само лімфодренаж в цій області сприяють вправи для підтяжки грудей )

Для чого необхідний масаж грудей:

Він допомагає розробити і підготувати ніжну шкіру ще в період виношування дитини, забезпечуючи їй еластичність, запобігаючи розтяжки. Після народження він здатний зменшити больові відчуття, застій молока, знизити ризик появи маститу. Масаж жіночих грудей значно покращує потік і якість грудного молока під час годування.

• Для поліпшення зовнішнього вигляду.

Процедура здатна повернути красу грудних залоз. У поєднанні з кремами і маслами підвищується пружність, еластичність шкіри. Така оздоровча процедура ефективно допоможе як підтягти груди , так і зробити бюст пружним.

Масаж для збільшення грудних залоз при регулярному використанні здатний дати чудовий результат, уникнувши дорогих операцій.

• Для лімфатичної системи.

В області бюста і пахв багато лімфатичних вузлів, їх масування може допомогти стимулювати правильну роботу системи.

• Для зняття больових відчуттів.

Масаж також може полегшити напругу і біль в м'язах грудної клітини.

• Для ранньої ідентифікації раку молочної залози.

Масаж грудей - це спосіб виявлення раку молочної залози на ранніх стадіях. Виявлення раку на ранніх стадіях може знизити ризик ускладнень, допомогти процесу одужання і реабілітації. 25% жінок з раком молочної залози виявили його під час самомасажу.

Протипоказання до масажу грудей

Масаж має, безсумнівно, позитивний вплив на загальний стан грудних залоз. Але завжди варто враховувати ряд обставин, які можуть бути протипоказані для проведення цієї процедури.

Протипоказання:

• відкриті рани;
• виразки;
• висип;
• мастит вираженою форми;
• висока температура тіла;
• заразні захворювання;
• міжреберна невралгія.

Як правильно робити масаж грудей

Для того, щоб підвищити ефективність процедури, слід дотримуватися правильну техніку її проведення і слідувати декільком важливим радам.

Рекомендації по проведенню масажу:

• Обов'язкове нанесення масла або крему на руки;

Шкіра в цій області дуже ніжна, чутлива, тому завжди варто використовувати пом'якшувальні і зволожуючі засоби. Нанесення на тіло небажано. Спершу варто крем розтерти по долонях, щоб вони стали теплими, і тільки після цього приступати до масування. Це зробить процес більш комфортним і приємним.

• Починати рух коштує від сосків, а потім плавно переходити на зовнішню сторону;
• Рухи повинні бути м'якими, без сильного натискання;
• Використовувати для розтирання тільки подушечки пальців;
• Під час масування бюста однією рукою, інший необхідно підтримувати її у формі чаші;
• Виконувати руху у напрямку масажних ліній ;
• Акуратно масажувати ореолу, щоб не викликати подразнення ніжної шкіри.

Використання натуральних олій для масування необхідно не тільки для комфортного процесу, воно може істотно позначитися на здоров'ї і пружності цієї делікатної частини тіла. Збагачені вітамінами і мікроелементами, вони насичують шкіру поживними речовинами, перетворюючи її красу.

Корисні масла для масажу:

• Оливкова олія - чудово підходить для волосся, тіла і шкіри. Воно містить вітаміни і жирні кислоти Омега;
• Мигдальне масло - володіє чарівними властивостями для збільшення розміру бюста. Мигдаль наповнений мінералами і вітамінами. Це збільшує зростання нових клітин при регулярному застосуванні;
• Кокосове масло - позитивно впливає на нормалізацію гормонального фону. Кокосовий горіх є хорошим зволожуючим засобом. Він ефективний при розтяжках, що з'явилися через вагітність або набору ваги;
• Масло пажитника - ще один ефективний засіб для збільшення розміру бюста. Масло розширює пори на шкірі і підсилює кровообіг;
• Гвоздичне масло - найкраще працює при змішуванні з екстрактами імбиру, який має протизапальні властивості і корисний для лікування набряків, почервоніння;
• Масло примули не тільки збільшує розмір бюста, воно ефективно лікує інші проблеми жіночого організму. Якщо шкіра дуже тонка, то варто використовувати його, змішуючи з іншими маслами, такими як оливкова або мигдальне. Масло примули чудово підтягує обвислі шкіру;
• Соєва олія - має здатність підвищувати рівень естрогену в грудях;
• Масло жожоба - найбільш широко використовується, оскільки ця рослина наповнене вітаміном А, вітаміном В, вітаміном D, вітамін Е, поліненасиченими жирними кислотами. Жожоба НЕ буде забивати пори, оскільки його склад схожий з шкірним жиром.
  Масло авокадо - найкраще заспокоює і зволожує ніжну шкіру.

Масаж для збільшення грудей

Масаж для збільшення грудних залоз - кращий спосіб надати їм природну красиву форму, відновити їх пружність. Прийняття ванни або душу - прекрасна пора для сеансу.

4 дивовижних техніки масажу для збільшення бюста:

Японська техніка Рейки

• Прийняти зручне положення, щоб була можливість вільно виконувати руху, не відчуваючи скутості;
• Помістити долоні на кожну груди;
• Круговим рухом почати розтирати бюст всередину. Ця означає, що слід розтирати їх один до одного, щоб права рука рухалася за годинниковою стрілкою, а ліва рука - проти годинникової стрілки;
• Натиснути на залози, зафіксувавши їх, щоб викликати приплив крові;
• В цьому положення продовжити кругові рухи тільки долонею, не використовуючи руку;
• Виконувати протягом 5-7 хвилин, дотримуючись щоденну регулярність.

За системою Фен-Шуй

• Зробити легкі кругові рухи на кожних грудях;
• По черзі поплескувати бюст;
• Обома руками пощипувати залози від зовнішньої сторони до внутрішньої;
• Взяти в долоню однієї руки груди, а інший виконувати рухи, що погладжують вгору;
• Сильно стиснути кожну залозу на кілька секунд.

техніка погладжування

• Зафіксувати бюст в одній руці, а інший злегка ударяти по ній;
• Виконувати рухи, що погладжують від соска вгору;
• Потім руху змінити в напрямку від соска до зовнішньої сторони.

Техніка Шиацу:

Точковий масаж Шиацу також проводиться для зони грудей.

Послідовність виконання така:

• Знайти точку під бюстом по лінії соска;
• Натиснути протягом декількох секунд, а потім злегка помасажувати;
• Натиснути на точку, розташовану між грудними залозами;
• Провести лінію вниз і вгору по цій точці;
• Знайти точку трохи вище від соска на 2 см, від неї виконати кругові рухи, збільшуючи амплітуду.

На наступному відео техніка професійного масажу грудей.

вакуумний масаж

Для безпечного ефекту буде потрібно проведення вакуумного масажу в косметичному або лікувальному кабінеті за допомогою спеціального бюстгальтера. Але є можливість придбати прилад для домашнього використання. Результат можливо отримати за досить короткий термін, але слід з обережністю використовувати вакуумний масажер, уникаючи довгого носіння.

Всі методи вимагають відданості і терпіння. В іншому випадку вони не дадуть швидких результатів, таких як медичні варіанти. Однак вони ефективні, хоча забирають час і увагу, результати є позитивними, зберігаються в довгостроковій перспективі без будь-яких побічних ефектів.

Масаж грудей після пологів

Під час вагітності потік гормонів циркулює по всьому тілу, викликаючи емоційні і фізичні зміни. Гормональна перебудова організму може викликати набряк грудей, дискомфорт, поколювання, хворобливу чутливість.

Ці симптоми виникають через збільшення виробництва молока і зазвичай відбуваються протягом перших кількох тижнів грудного вигодовування. Початковий продукт, молозиво, стає молоком, змушуючи клітини в молочних залозах розширюватися. Застій молока в призводить до серйозних ускладнень. Правильна техніка масажу грудей в цей період допомагає очистити молочні протоки. Як тільки це відбувається, молоко починає вільно текти, спустошуючи груди і виробляючи більший приплив до наступного годування.

Ця процедура в період лактації вимагає особливої ​​обережності, щоб не пошкодити молочні залози . Використовувати сильні натискання і постукування заборонено, інакше можна передавити молочні протоки і станеться застій лімфатичної рідини або молока.
Масаж грудей є прекрасною профілактикою появи маститу і лактостазу.

Сеанси після пологів допоможе зняти стрес, активізувати правильну роботу гормональної системи. Його регулярне виконання здатне допомогти мамі впоратися з післяпологовий депресією. Процедура добре знімає напругу і стрес. Дає можливість швидко відновити сили після важких природних пологів або кесаревого розтину.

Техніка виконання:

• Виконати м'які, плавні спіралеподібні рухи обох грудей протягом 1-2 хвилин;
• Підтримуючи правою долонею ліву частину, акуратними рухами зверху вниз масажувати молочні залози. Повторити те ж з правою стороною. Виконати 5-7 разів;
• М'яко захопити пальцями область навколо соска, по лініях вниз масажувати бюст;
• Виконати ніжні пощипувати руху від соска до центру грудей.