Обвислі груди після пологів або схуднення - що робити? Як підтягнути і відновити форму? фото результатів

1. Чому обвисає груди? Основні причини та передумови
2. Як можна підтягнути обвислі груди?
3. Зовнішні косметичні засоби
4. Лікарські засоби та БАДи
5. Фізичні навантаження
6. ін'єкційна терапія
7. Апаратна косметологія
8. Підтяжка грудей нитками
9. Мастопексия - хірургічна підтяжка грудей
10. Профілактика обвисання грудей
11. думки фахівців

Привабливий і пружний бюст, краса якого завжди підкреслюється одягом і білизною, - один із законних предметів гордості слабкої статі. Будь-які естетичні дефекти, пов'язані з цією частиною тіла, доставляють жінкам чималий дискомфорт, що, в свою чергу, вкрай негативно відбивається на загальній якості життя.

Обвислі груди - одна з таких проблем, і, мабуть, найнеприємніша. Причому їй, що називається, «всі віки покірні» - страждають навіть молоді дівчата, чий бюст може втратити форму через гормональних перебудов і швидкого зростання молочних залоз у підлітковому періоді. Що вже говорити про ослаблення тонусу шкіри і м'язів, які неминуче наздоганяють нас до 35-40 років, а іноді й раніше.

Чи можна уникнути цих небажаних змін і як бути, коли вони все ж відбулися? Підняти, підтягнути, накачати? TecRussia.ru вивчає всі можливі способи повернути грудей колишню пружність, а провідні фахівці в галузі естетичної медицини дають свої коментарі:

Чому обвисає груди? Основні причини та передумови

Жіночий бюст складається з залозистої тканини, яка зверху покрита жировим прошарком і шкірою, а знизу кріпиться сполучною тканиною до грудного м'яза, розташованої над ребрами. В самій молочній залозі немає ні м'язів, ні кісток, тому її форма визначається виключно м'якими тканинами. А вони, в свою чергу, дуже чутливі як до ваги грудей, так і до різного роду зовнішніх і внутрішніх дій.

• При різкому збільшенні обсягу бюста (під час статевого дозрівання, місячних, вагітності і пологів, менопаузи, набору ваги, прийому гормональних препаратів і т.п.) на м'які тканини доводиться підвищене навантаження і тиск, що призводить до їх розтягування.
• Коли товщина жирового прошарку і розмір самої залози зменшуються (наприклад, після суворої дієти або закінчення лактації), залишається надлишок шкіри, який вже не «йде» природним шляхом. Є невеликий відсоток жінок, чий організм поступово сам справляється з цією проблемою, але в абсолютної більшості груди так і залишається обвислій, незважаючи на всі вжиті заходи.
• Ще одна часта причина обвисання - природні вікові зміни шкіри, які спрощено називають старінням. Їх можуть додатково погіршити спадкові чинники: ті, кому «пощастило» мати тонку, мляву шкіру зі схильністю до розтягування, зіткнуться з деформацією бюста в порівняно молодому віці, навіть при відсутності інших негативних впливів.

Як можна підтягнути обвислі груди?

Оскільки ця проблема рано чи пізно стосується майже кожної жінки (за винятком власниць нульового розміру, яким, втім, не можна сказати що пощастило), пропозицій щодо її вирішення можна знайти величезну кількість. Причому, найбільш різнопланових - від народних «хитрощів» до хірургічного втручання. Найпопулярнішими з них є:

• зовнішні засоби - креми, мазі, спреї, сироватки, обгортання;
• лікарські препарати та БАДи;
• спортивні навантаження, різні види фітнесу;
• ін'єкційні методики - контурна пластика філлерамі, мезотерапія;
• апаратні методики поліпшення тонусу шкіри і підлеглих м'язів;
• підтяжка грудей різними видами ниток;
• пластична операція.

На жаль, незважаючи на всі рекламні обіцянки, результативність багатьох з наведених методів викликає обґрунтовані сумніви: в деяких випадках вони можуть лише погіршити ситуацію, а іноді ще й завдати організму чималу шкоду. Тому до вибору способу корекції варто підходити дуже обережно.

Зовнішні косметичні засоби

Сюди входять мазі, креми, лосьйони і маски «для підтяжки грудей», а також салонні і домашні обгортання. Як правило, вони гарантують підтяжку шкіри, за рахунок якої передбачається приведення бюста в порядок, а іноді ще й деяке збільшення його обсягу.

Звичайно, регулярне зволоження чутливої ​​шкіри грудей необхідно в будь-якому віці, особливо в зрілому. Активні компоненти, що входять до складу подібних засобів, додають пружності і тонусу, дають невеликий ліфтинг-ефект, але видалити надлишки шкіри вони не в змозі, як і проникнути в її глибокі шари. Навіть апаратне введення активних сироваток за допомогою іоно- або електрофорезу не дає помітного і тривалого результату. Таким чином, косметику навряд чи можна розглядати як самостійне коригуючий засіб - особливо при великих розмірах грудей або сильному обвисання - хоча як спосіб профілактики птозу на ранніх стадіях вона, безумовно, буде не зайвою.

Окреме питання - креми та мазі, що гарантують одночасно підтяжку і збільшення грудей. До їх складу входять гормони, які викликають набухання залозистої тканини, в результаті розмір грудей збільшується, шкіра підтягується природним чином. Але цей ефект зберігається лише на період застосування гормональних засобів, а використовувати їх на постійній основі категорично не можна - наслідки можуть бути дуже неприємними, від відносно «нешкідливих» дерматитів до серйозних системних збоїв в організмі (проблеми з фертильністю, захворювання молочних залоз і т.п .)

Лікарські засоби та БАДи

Більшість препаратів, які обіцяють швидке збільшення і супутню йому підтяжку грудей, в кращому випадку містять в собі натуральні екстракти, що стимулюють природне вироблення гормонів, в гіршому - ті ж гормони «в чистому вигляді». На час їх прийому молочна залоза наллється і збільшиться в розмірі, обвисла шкіра трохи підтягнеться, але після скасування все повернеться на свої місця.

Те ж саме відноситься і до БАДів - біологічно активним добавкам. Але якщо лікарські засоби проходять поглиблені хімічні дослідження і клінічні випробування, підлягають державній реєстрації і повинні відповідати численним галузевим стандартам, то за біодобавками такого жорсткого контролю немає. Чи варто ризикувати, вживаючи речовини невідомого складу і походження? Навряд чи, особливо з огляду на наявність куди більш безпечних альтернатив.

Фізичні навантаження

Тут все просто і не дуже радісно: спортивні вправи не в змозі усунути обвислість грудей. Тренування допомагають наростити грудні м'язи, сформувати їх рельєф, привести в тонус. Це може поліпшити загальну форму грудей, позитивно позначитися на стані шкіри, але помітного ефекту ліфтингу, на жаль, не буде. Більш того - активні фізичні навантаження призводять до спалювання жирового прошарку, за рахунок чого бюст може зменшитися в розмірах, а надлишків шкіри лише додасться. Останнє особливо актуально для загальнозміцнюючих заходів, таких як ЛФК, плавання, пілатес, будь-які види фітнесу і т.п.

ін'єкційна терапія

До цієї групи методів належать мезотерапія і контурна пластика філлерамі, спеціально розробленими для корекції грудей:

• До складу коктейлів для мезотерапії входить гіалуронова кислота, вітаміни, амінокислоти, мінерали, рослинні екстракти та інші активні інгредієнти, які вводяться в верхні і серединні шари шкіри для поліпшення її стану, активізації обмінних і регенераційних процесів, ліфтингу, підвищення пружності та еластичності. Подібні ін'єкції добре підтягують шкіру, зволожують її, стимулюють вироблення власного еластину і колагену. Але радикально вирішити проблему птозу, особливо при значних надлишки тканин або при великому обсязі бюста, мезотерапія не здатна.
• Корекція філлерамі на основі гіалуронової кислоти - досить популярний в минулому спосіб збільшення грудей. Спеціально розроблений для цієї мети препарат - шведський Макролайн (Macrolane) - давав видимий результат на термін 1-2 роки. Але за одну процедуру можна було вводити дуже обмежене його кількість, близько 300 мл, що відповідає збільшенню приблизно на пів розміру. За рахунок цього шкіра, звичайно, теж злегка натягалася, тому на ранніх стадіях птозу такий варіант можна було розглядати. Однак виявлені побічні ефекти не зраділи ні хірургів, ні пацієнтів: високий ризик міграції (зміщення) гелю, а також труднощі в проведенні подальших рентген-обстежень грудної клітки змусили виробника заборонити лікарям використання свого препарату.

Апаратна косметологія

За допомогою цієї групи методик можна поліпшити тонус підлягають грудних м'язів і якість шкіри. Як самостійний спосіб підняти обвислі груди вони неефективні, але добре підходять для профілактики вікових змін і запобігання раннього птозу:

Принцип майже той же, що і у мікрострумів, проте в даному випадку основна область впливу - м'язові тканини. Подібно фізичних навантажень призводить до скорочення м'язів, за рахунок чого бюст трохи піднімається вгору.

Різні види термоліфтінга

Основне завдання цієї процедури - боротьба із зовнішніми дефектами шкіри, такими як зморшки і розтяжки. На додаток дає деякий ліфтинговий ефект, досить слабкий.

Підтяжка грудей нитками

Малотравматичная инвазивная методика, при якій в м'які тканини грудей встановлюються різні види ниток, спеціально розроблених для підтяжки м'яких тканин значної ваги і обсягу. Сітчастий каркас, сформований нитками, не тільки піднімає груди до потрібного рівня і створює поліпшену форму, а й стимулює утворення нових колагенових волокон, роблячи шкіру більш еластичною і стійкою до розтягування.

Розсмоктуються протягом 9-10 місяців, залишаючи після себе фіброзний каркас, що підтримує шкіру ще 1-2 роки. Мають насічки, вузлики і конуси для кращого закріплення і підтяжки тканин. Використовуються при невеликому, слабовираженном птозе

Нерассасивающіеся нитки з поліпропілену

Виготовляються з полідіоксанона з покриттям з полімолочной або полігліколіевой кислот. Уже через 80-90 днів вони починають розсмоктуватися, формуючи після себе еластинових-колагенову сітку, яка продовжує підтримувати шкіру. Ці нитки простіше в установці, але й ефект у них менш виражений. Застосовуються переважно для профілактики обвисання тканин, ніж для корекції вже існуючого птозу.

Основні складності тут такі: при значному обсязі і вазі м'яких тканин можливо контурування ниток через шкіру. Також, є обмеження на розмір грудей (не більше третього для успішної підтяжки) і стадію птозу (псевдоптоз, слабкий і помірний), широкий ряд протипоказань за станом здоров'я пацієнтки.

Мастопексия - хірургічна підтяжка грудей

Єдиний спосіб ефективно і надовго вирішити проблему обвислій грудей. Він же - самий радикальний, дорогий і болючий. Під час операції хірург січуть надлишки розтягнутої шкіри, а щоб зберегти загальні пропорції (при необхідності) переміщує на нове місце сосково-ареолярную комплекс. Одночасно можна видалити частину молочної залози і підшкірного жиру, щоб зменшити об'єм грудей або навпаки - поставити імпланти, щоб збільшити його.

Існує кілька варіантів проведення цієї операції, вибір оптимального залежить від ступеня птозу, індивідуальних особливостей пацієнтки і бажаного кінцевого результату:

• Періареолярний - розрізи проходять по межі ареоли і практично не помітні після рубцювання. Виконується при незначному обвисання, коли зайвої шкіри трохи, а також при установці грудних імплантів невеликого розміру.
• Вертикальний - розрізи розташовуються навколо ареоли і вертикально вниз до субмаммарний складці. Використовується при корекції птозу другого і третього ступеня, а також в разі, коли основні шкірні надлишки зосереджені в нижній частині грудей.
• «Якірний» (з вертикальними і горизонтальними розрізами) - застосовується в найскладніших випадках - для корекції вираженого обвисання великий, важких грудей. Найчастіше така операція поєднується з одночасним зменшенням розміру бюста.
• Див. Також статтю «Види доступів при збільшенні і підтяжки грудей» під ред. к.м.н. Бакова В.С.

Плюси хірургічного способу очевидні: з його допомогою можна підтягнути абсолютно будь-яку груди на будь-якій стадії птозу, повернути їй початкову форму і положення. Основні недоліки - складний реабілітаційний період (близько місяця), можлива втрата чутливості сосків, а також наявність рубців, які хоча і можна зробити малопомітними, але прибрати зовсім навряд чи вийде.

Зате результати зберігаються надовго - можна було б сказати, що на все життя, але, на жаль, рано чи пізно земне тяжіння і вік візьмуть своє і груди знову почне обвисати. Однак, трапиться це не через рік і не через два, а через 5-10 років мінімум. Звичайно, різкі коливання ваги і гормонального фону можуть звести роботу хірурга нанівець набагато швидше - тому мастопексия зазвичай рекомендується жінкам, які вже обзавелися дітьми і не планують нових вагітностей.

Профілактика обвисання грудей

Птоз грудей - процес природний і повністю зупинити його не можна, а ось уповільнити - і надовго - цілком можливо. Для цього треба дотримуватися кількох важливих правил:

• Завжди носіть правильно підібраний за розміром і формою бюстгальтер.
• Не забувайте про щоденному догляді за шкірою грудей: контрастні душі або обтирання прохолодною водою, самомасаж, використання зволожуючих кремів, лосьйонів, тоніків, масок і т.д.
• Тримайте рівну поставу - сутулість під час ходьби або тривалого сидіння за комп'ютером ще більше посилює проблему. Рівна спина дозволить тримати грудні м'язи в тонусі і забезпечить нормальний кровообіг в цій зоні.
• Уникайте різких коливань ваги - швидке схуднення призводить до обвисання тканин, а набір ваги - до перерастяжению не готовою до таких навантажень шкіри.
• Регулярно займайтеся фізичними навантаженнями - вправами для грудних м'язів, загальнозміцнюючі видами спорту, наприклад, плаванням і зарядкою. При цьому, для спортивних занять необхідно особливу білизна - більш щільний топ або ліф з широкими і надійними бретелями.
• Уникайте впливу ультрафіолету на чутливу шкіру грудей - не рекомендується загоряти топлес на пляжі або в солярії, це значно прискорює розвиток птозу.
• Приділіть увагу своєму раціону харчування, в нього обов'язково повинні входити продукти, які покращують стан шкіри - жирна риба, молочні та м'ясні продукти, яйця, зелень, горіхи і т.д.

думки фахівців

Грігорянц Владислав Семенович
засновник і провідний пластичний хірург «Арбат Естетік»

Я вважаю, що ефективно і надовго підтягнути обвислі груди без операції однозначно неможливо. Можливості Стек гілок підтяжки грудей у ​​всьому світі і всіма фахівцями вважаються абсурдними. Подібна методика ніким не сертифікована, відповідно офіційно її просто не існує.

Що стосується філерів, відомий Макролайн пропонувався в якості наповнювача для збільшення грудей і деякий час використовувався в Росії. Основа препарату - гіалуронова кислота підвищеної щільності. Давав непогані, але нетривалі результати, не більше 2-х років. Однак близько року тому його виробник направив директиви лікарям і медичним установам про категоричну заборону використання свого препарату для збільшення грудей, тому що Макролайн вкрай погіршує, а в деяких випадках робить практично неможливою ранню діагностику онкологічних захворювань. На УЗД і на мамографії він створює тінь, яка не дозволяє побачити характерні зміни в тканинах молочних залоз у разі онкологічних захворювань.

Хірургічна підтяжка - найбільш ефективний метод корекції обвислій грудей, за винятком випадків птозу 1 і 2 ступеня, які можливо скорегувати постановкою імплантів з високим або надвисоким профілем, що нівелюють невелике обвисання.

Єгорова Марія Володимирівна
провідний пластичний хірург «Фрау Клінік»

Як правило, найбільш результативним методом є хірургічна підтяжка молочних залоз, але все залежить від конкретного випадку і від бажаного ефекту - тому нашим пацієнтам ми пропонуємо як хірургічні, так і безопераційні варіанти, все дуже індивідуально. Але при істинному птозе однозначно допоможе тільки мастопексия.

Якимець Валерій Григорович
пластичний хірург «Естет Клінік»

Ми практикуємо виключно хірургічну підтяжку грудей. На мою думку, тільки даними шляхом можна добитися виразних естетичних результатів. Усунути зайву шкіру без оперативного втручання мені не представляється можливим.

Агешин Світлана Євгенівна
пластичний хірург

У нашій клініці для підтяжки грудей ми застосовуємо Стек гілок ліфтинг і мастопексію. Підбір методу і його ефективність залежать від індивідуальних особливостей пацієнтки. Якщо груди невеликого розміру, то ниток зазвичай цілком достатньо, для більших обсягів краще підійде хірургічна підтяжка.

доктор медичний наук, провідний пластичний хірург естетичної клініки GEMC:

Залежно від ступеня обвисання молочних залоз існують різні тактики вирішення проблеми. При невеликому опущенні, птозе 1 і 2 ступеня, досить установки силіконових імплантів потрібного обсягу і профілю, іноді в поєднанні з невеликою підтяжкою по ареоле. При значному птозе для отримання довготривалого і естетично привабливого результату, на жаль, іншого способу, крім хірургічної підтяжки молочних залоз (мастопексії), на сьогоднішній день не існує. Нитяні технології в даній ситуації не можуть забезпечити тривалий ефект, а також не завжди вирішують питання відновлення гарної форми грудей, зокрема, ареол.