Пиво при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує, збільшує воно лактацію

1. Корисні і шкідливі властивості пива
2. користь
3. Фотогалерея: інгредієнти, з яких роблять пиво
4. шкода
5. Таблиця: шкідливий вплив на організм
6. Сумісність з грудним вигодовуванням
7. Пиво - це алкоголь
8. Пиво - це консерванти
9. Таблиця: хімічні речовини, іноді додаються в якості консервантів
10. А яке краще?
11. Фотогалерея: різновиди пива
12. Міф про збільшення лактації
13. Міф про спокійний сон
14. А якщо дуже хочеться?
15. Терміни виведення алкоголю з організму
16. Дотримуємося всі умови
17. Відео: доктор Комаровський про те, скільки алкоголю потрібно, щоб отруїти малюка

Мабуть, немає напою, у якого було б більше фанатичних прихильників у всіх куточках світу, ніж у пива. Справжні поціновувачі пінного всерйоз говорять про його позитивний вплив на організм. І треба визнати, що, дивлячись на щасливі обличчя немолодих вже баварських бюргерів, годинами просиджують в питних закладах з величезними кружками в руках, в цю сентенцію легко повірити. Але от твердження про те, що пиво корисне для годуючих матерів, оскільки збільшує вироблення грудного молока, викликає, м'яко кажучи, певне здивування. А якщо бути більш точним - легкий шок.

Корисні і шкідливі властивості пива

Пияцтво - це, безумовно, зло. Але, в общем-то, злом є будь надмірність. Зрештою, саме наше життя шкідлива, адже від неї вмирають все. Будь-якісний алкогольний напій, випитий в помірній кількості і у вдалий час, може не тільки принести задоволення, але і принести користь здоров'ю.

Пиво, дійсно, може бути корисним

До хорошого пива це теж стосується.

користь

В ідеалі пиво - це ячмінь (пророщуючи і обсмажуючи зерна ячменю, отримують солод), хміль, вода і пивні дріжджі. Тобто все абсолютно натуральне. За рахунок цього хімічний склад напою містить досить багато необхідних для здоров'я елементів.

Фотогалерея: інгредієнти, з яких роблять пиво

Таблиця: корисні речовини, що містяться в пиві

Різні дослідження показують, що вживання 0,5 л пива в день:

• дозволяє поповнити дефіцит деяких мікроелементів, вітамінів групи В, а також вітаміну С (відповідний обсяг напою містить 20% добової норми фосфору, 10% добової норми калію, 20-30% добової дози тіаміну і рибофлавіну, а аскорбінової кислоти - близько 35% добової дози );
• в 2-3 рази знижує ризик виникнення новоутворень;
• зменшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань;
• запобігає інфаркт і інсульт (особливо в спеку);
• покращує стан при гастритах і виразках за рахунок відновлення слизової оболонки шлунка і дванадцятипалої кишки;
• знижує рівень холестерину;
• покращує стан шкіри;
• збільшує згортання крові;
• активізує роботу головного мозку;
• очищає шлунок (з цією метою, правда, пиво потрібно пити натщесерце);
• уповільнює старіння і подовжує життя.

Пиво в помірних кількостях продовжує життя і робить її краще!

Більш того, грамотне вживання пінного в поєднанні з безвуглеводної дієтою не просто не таїть в собі ніякої загрози для талії, але навіть дозволяє скинути вагу. Цьому чимало сприяє той факт, що пиво зовсім не містить цукру, а отже, набагато безпечніше для здоров'я, ніж кока-кола і навіть консервовані соки.

шкода

На жаль, як тільки зазначена вище «корисна» доза пива починає порушуватися, всі плюси, як в казці, тут же перетворюються в мінуси. І як потерпілих тут виступають мало не всі найбільш важливі органи і системи.

Таблиця: шкідливий вплив на організм

Пивний животик - результат порушення гормонального фону

Найнеприємніше, що пиво викликає звикання. Існує навіть спеціальний термін - «пивний алкоголізм». Він розвивається непомітно, але вважається не менш підступним, ніж будь-яка інша форма алкогольної залежності.

Сумісність з грудним вигодовуванням

Дійсно, головне, що повинно цікавити годує маму в пиві - це зовсім не вітаміни і мінерали, а алкоголь. А ще - консерванти і вуглекислий газ. Але про все по порядку.

Пиво - це алкоголь

Те, що пиво є слабоалкогольних напоєм, зовсім не означає, що воно безпечне для мами, що годує. Тим більше що пиво пиву ворожнечу. Фортеця пінного напою коливається від 3,5 до 8 градусів, однак є сорти з вмістом алкоголю 12 градусів і навіть вище.

Цікаво, що в Чехії і Німеччини, де традиції виготовлення та вживання пива йдуть в століття, міцні сорти цього напою набагато менш популярні. Так, чехи для щоденного вживання воліють 4% -ву «десітку», а ось 12% -ний «лежак» п'ється, як кажуть у нас, «з приводу», тим більше що коштує він дорожче. Хоча, як-то в знаменитому празькому ресторані «У Медвідку» в якості експерименту було зварено напій міцністю 11,8 градусів, але це для чехів - абсолютний рекорд.

Міцне пиво в Європі не дуже популярно

Але навіть 4,5-5 градусів в напої - це не так мало, як здається. Порахуємо: випивши 500 мл п'ятиградусний пінного, ми отримуємо «всього-навсього» 25 мл в спиртовому еквіваленті, тобто, на секундочку, 60 мл горілки (це дві невеликих чарки)! Але якщо поєднувати вживання горілки з грудним вигодовуванням більшості матерів і в голову не приходить, то випити келишок пива їм здається цілком допустимим. Для організму дитини не має ніякого значення, чи потрапив спирт в материнське молоко з міцного або слабоалкогольного напою.

Чарка горілки - це еквівалент келиху пива

Той факт, що спирт для малюка шкідливий, не викликає ніяких сумнівів (як і те, що він відмінно проникає в грудне молоко). Зокрема, під впливом алкоголю можливі:

• порушення роботи нервової системи дитини, затримка в психічному розвитку;
• патології серцево-судинної системи - тахікардія, зниження артеріального тиску, загальна слабкість;
• проблеми з шлунково-кишковим трактом, запалення стравоходу, поганий набір ваги через неповне засвоєння поживних речей, що містяться в молоці;
• затримка в моторному розвитку;
• зміна рівня цукру в крові.

Всесвітня організація охорони здоров'я сьогодні рекомендує продовжувати годування грудьми до двох років і довше. Будемо реалістами: важко вимагати від жінки повної відмови від усіх принад життя, в тому числі стаканчика холодного пива в спеку, на протязі всього цього періоду. Але до досягнення малюком тримісячного віку від вживання алкоголю слід утриматися абсолютно і беззастережно! Справа в тому, що слабка печінка новонародженого не в змозі швидко переробляти і виводити з організму спирт навіть в найменших дозах, а, значить, в цьому віці алкоголь і отрута для малюка є повними синонімами.

Пиво - це консерванти

Все сказане вище про корисні властивості пінного відносяться до по-справжньому якісного і натуральному напою. На жаль, те, що продається в кіосках і супермаркетах розлитим по пляшках і банкам, з натуральністю має мало спільного. Справжнє живе пиво зберігається не більше трьох діб. Прочитайте термін зберігання напою на банці або пляшці - і відповідь на питання, добавлена ​​чи в продукт хімія, відпаде сам собою. Причому в якості консерванту іноді використовуються речовини, які можуть викликати серйозні отруєння навіть у дорослої людини, не кажучи вже про дитину.

Лимонна кислота - це безпечний консервант, але існують і інші

Ось лише кілька прикладів.

Таблиця: хімічні речовини, іноді додаються в якості консервантів

Пиво - це вуглекислий газ

Раціон годуючої мами рекомендується складати так, щоб кількість газованих напоїв в ньому було мінімальним. Від зайвого вуглекислого газу здуття живота і метеоризм може початися не тільки у самої жінки, але і у малюка, що доставить обом додаткові неприємності.

Газована вода при грудному вигодовуванні небажана

Втім, на відміну від алкоголю і небезпечних хімічних добавок, дана особливість пива може вважатися майже невинною!

А яке краще?

Як відомо, пиво буває різний - темне і світле, фільтроване і нефільтроване, живе і ... ну, в загальному, різне. Питання про те, яким із можливих видів віддати перевагу мамі, що годує, звучить спочатку некоректно, оскільки правильну відповідь на нього один: ніякому!

А все ж дещо про що варто знати.

1. Різниця між світлим і темним пивом складається головним чином в ступеня обсмаження солоду. Думка про те, що темне пиво завжди міцніше, абсолютно невірно: міцність напою залежить від терміну витримки, не більше того. І все ж у темного пива є одна перевага перед світлим: в ньому більше заліза, дуже важливого елемента для нашого організму. Але зате такий напій завжди більш калорійний.
2. Різниця між фільтрованим і нефільтрованим пивом зрозуміла з самої назви. Перше піддається додатковій обробці (очищенню, пастеризації), що звільняє його від решти дріжджів. Нефільтроване пиво, як результат, зберігається менше, зате і користі від нього набагато більше, оскільки ряд вітамінів і мікроелементів в процесі обробки руйнуються. Втім, є зворотна сторона медалі: обмежений термін зберігання вимагає використання більшої кількості консервантів, так що нефільтроване пиво в пляшках - небезпечний вибір.
3. Під «живим» пивом в побуті зазвичай розуміють саме нефільтрований напій, хоча правильніше було б називати цим терміном пиво без консервантів. Розлитий по пляшках або банкам напій живим бути не може за визначенням, проте кегове (бочкове) пиво - це далеко не завжди гарантія якості. Справжнє живе пиво можна покуштувати лише на невеликих приватних пивоварнях, причому краще, якщо такий заклад буде знаходитися десь в Празі, Мюнхені чи Штутгарті. До речі, подібний напій має спеціальну назву - крафтового пиво (від англійського «craft brewery» - ремісничий пивоварний завод). Ось таке пиво, дійсно, краще!

Фотогалерея: різновиди пива

Міфи про користь пива при грудному вигодовуванні

Прихильники не відмовляти собі у вживанні пінного в період годування малюка грудьми придумали два аргументи, згідно з якими пити пиво в цей час не просто можна, але як би навіть потрібно, оскільки від цього:

1. Поліпшується вироблення грудного молока.
2. Малюк краще спить.

На жаль, обидва ці твердження не мають нічого спільного з реальність.

Міф про збільшення лактації

Здавалося б, ця версія має цілком ясне підтвердження: чи варто мамі, що годує випити келих пінного напою, як вже через невеликий проміжок часу її груди відчутно важчає, здається, що молочні залози буквально лопаються від наповнює їх вмісту. До того ж малюк смокче такі груди з подвоєною активністю, так що, начебто, сумнівів в корисну дію пива не залишається.

На жаль, в дійсності все навпаки. Набухання грудей після випитого пива пояснюється не припливом молока, а всього лише набряком тканин молочної залози через надлишок в них солі. Підвищена інтенсивність смоктання, відповідно, пов'язана скоріше з утрудненням відтоку молока з набряклі груди, ніж з його надлишком. Сучасні дослідження підтверджують: після прийняття матір'ю алкоголю дитина отримує в процесі годування приблизно на чверть менше, ніж зазвичай. Не дивно, що прикладати малюка до грудей в цьому випадку доводиться частіше: немовля просто залишається голодним!

Дитина смокче груди активно, але залишається голодним

Що стосується впливу пива на вироблення молока, однозначно встановлено, що ні про яку прямій залежності в даному випадку мова не йде. Більш того, деякі дослідження свідчать про те, що залежність є зворотною (алкоголь зменшує вироблення молока), і це виглядає цілком логічним.

Вироблення грудного молока залежить не стільки від раціону матері, скільки від стану її гормональної системи. Зокрема, є два основних гормону, що відповідають за лактацію - окситоцин і пролактин (вони виробляються гіпоталамусом і гіпофізом). Алкоголь згубно впливає на роботу головного мозку, в результаті рівень окситоцину і пролактину в організмі знижується. Наслідки цілком очевидні: молочні залози продукують менше молока, воно гірше рухається по молочних протоках, важче виділяється через сосок, і дитина не отримує необхідної кількості їжі. Особлива підступність пива полягає в тому, що його негативний вплив на лактацію проявляється не відразу, при цьому на початковому етапі може здатися, що молока стає більше. Ще раз повторимо: це - ілюзія!

Міф про спокійний сон

Твердження про те, що після випитого мамою келиха пива малюк буде довго і солодко спати, виглядає, мабуть, ще більш привабливим, ніж міф про позитивний вплив пінного напою на лактацію. Дійсно, який жінці, що піклується про грудне немовля, не хочеться спокійно поспати вночі, чи не підскакуючи від вимогливого крику маленького монстра! Деякі особливо іздёрганние матусі з цією метою навіть спеціально поять своїх дитинчат алкогольними коктейлями (варіант - змочують у вині соску), і на першому етапі це, дійсно допомагає. Якщо такий підхід здається вам варварством, то не зовсім зрозуміло, чому пропозиція випити пивка, щоб малюк краще спала, повинно викликати іншу реакцію.

Те, що від випитого матір'ю пива дитина буде міцно спати, так само незаперечно вірно, як те, що за допомогою гільйотини можна позбутися від зубного болю. Чоловік, який прийшов додому після бурхливої ​​вечірки, може звалитися як убитий і проспати до ранку, але запитайте про його самопочуття після пробудження і подумайте, на що ви прирікаєте крихітну істоту, що довіряє вам цілком!

Малюк швидко засне, але так само швидко прокинеться

Алкоголь в материнському молоці, дійсно, призводить до того, що немовля після годування засинає дуже швидко, але це - нездоровий і важкий сон, коли отруєний спиртом мозок не отримує повноцінного відпочинку. До того ж ще одна погана новина: при майже миттєвому засипанні, як правило, настає досить швидке пробудження, і (запитайте у свого чоловіка!) Це пробудження буде болісним, а, значить, гучним і примхливим.

Ще в 1998 році американські педіатри довели, що вживання спиртних напоїв годує мамою призводить до серйозних порушень нервової системи у немовляти. На першому етапі малюк відчуває емоційний підйом, схожий на алкогольну ейфорію у дорослої людини, але потім впадає в стан загальмованості і сонливості. Забуття, в яке занурюється малюк, практично не містить стадії глибокого сну, а такий стан руйнівно діє на психіку.

Алкоголь в материнському молоці робить сон малюка нетривалим, зазвичай діти після такого частування сплять довше трьох годин.

А якщо дуже хочеться?

Як не дивно, незважаючи на всі описані вище жахи, пов'язані з небезпечним впливом алкоголю і інших компонентів пива на дитячий організм, категоричних протипоказань для вживання цього напою в період лактації не існує. Але тут важливо розуміти просту річ. Трохи пива мама, яка годує може собі дозволити не тому, що це корисно (збільшить лактацію, поліпшить сон немовляти, заповнить нестачу вітамінів і т. П.), А просто тому, що грудне вигодовування не повинно ставити хрест на маленьких радощах життя. Щаслива мати - одна з головних умов нормального розвитку дитини!

Дитині для щастя потрібна щаслива мати

Отже, пиво при грудному вигодовуванні в загальному і цілому шкідливо. Але якщо дуже хочеться, побалувати себе можна, подбавши про те, щоб ризик негативних наслідків для малюка був зведений до мінімуму.

Терміни виведення алкоголю з організму

Перше, що потрібно знати в цьому плані, пов'язане з механізмом виведення алкоголю з людського (в даному випадку - материнського) організму.

Томас Хейл, доктор медичних наук в галузі фармакології і токсикології, професор кафедри педіатрії при Техаському технічному університеті, член Професійного консультаційної ради Ла Лече Ліги, пише в своїй книзі Medications and Mothers 'Milk, 12-е видання, 2006 г. ( «Лікарські препарати і материнське молоко »):« Метаболізм алкоголю у дорослої людини становить приблизно 30 мілілітрів за три години. Виходячи з цього, матері, які вживають алкоголь в помірних кількостях, можуть годувати грудьми як тільки відчують себе неврологически нормально ».

Попереджений значить озброєний. Слід знати, що алкоголь легко проникає в грудне молоко, але при цьому досить швидко з нього виводиться. Час максимальної концентрації спирту в грудному молоці залежить від того, закушували чи жінка одночасно з випивкою. Келишок пива під рясний вечеря «перетече» в молочну залозу через годину, а випитий натщесерце зосередиться в ній в два рази швидше.

Важливо також знати, що в цей період немає ніякого сенсу зціджувати «отруєне» грудне молоко і позбавлятися від нього. Поки алкоголь не буде повністю виведений з крові, він постійно буде надходити в молочні залози і навпаки: виведення спирту з кровоносної системи означає одночасне виведення його і з грудного молока. Алкоголь не накопичується в грудному молоці, а, через деякий час, повертається в кров і вже звідти виводиться з організму.

Зціджування молока не допоможе позбутися від алкоголю

Звідси - просте правило: випивши, що не зціджувати, а очікуємо належний час, після чого спокійно приступаємо до годування. Щоб правильно розрахувати цей час, важливо знати, від чого воно залежить і від чого не залежить.

Фактори, які не впливають на швидкість виведення алкоголю:

• зціджування грудного молока;
• Кількість віпітої Рідини (думка про ті, что кава пріскорює Виведення алкоголю з організму, є помилковості);
• фізична активність (абсолютно не важливо, ляжете ви спати або підете на пробіжку).

Фактори, що впливають на швидкість виведення алкоголю:

• кількість спирту (об'єм випитого напою і його фортеця);
• вага тіла (чим він більший, тим швидше засвоюється і виводиться спирт);
• пол (жіночий організм виводить спирт на 20% повільніше, ніж чоловічий);
• вік, стан здоров'я, частота вживання спиртних напоїв (чим здоровіше організм, тим швидше він справляється з алкоголем);
• наявність і якість закуски (з великою кількістю їжі алкоголь всмоктується в кров повільніше, а, відповідно, довше виводиться);
• психічний стан (стрес прискорює метаболізм, а, отже, скорочує період виведення алкоголю);
• прийняття деяких лікарських препаратів;
• кліматичні умови (в спеку, на тлі зневоднення, кров стає густішою, що подовжує процес виведення з неї спирту).

Жіночий організм виводить алкоголь набагато повільніше, ніж чоловічий

Таким чином, точно вирахувати, через скільки часу після випитого келиха пива можна годувати дитину, практично неможливо. Тому в даному випадку потрібно керуватися якимись усередненими нормами. Так, жінка, що важить 55 кг, не страждає серйозними хронічними захворюваннями і не зловживає спиртним, випивши маленький келих пива (0,3 л) міцністю 4,5 °, може без побоювань годувати малюка грудьми вже через три години. Але зауважимо відразу: для міцних напоїв, навіть у перерахунку на ту ж кількість алкоголю, діють зовсім інші, набагато більш тривалі, терміни.

Дотримуємося всі умови

Для того щоб період грудного вигодовування не позбавляв жінку свята, але при цьому малюк не піддавався ризику від материнської нестриманості, досить дотримати кілька простих рекомендацій.

Правила безпечного вживання пива під час грудного вигодовування:

1. Відмовте собі в задоволенні, поки малюку не виповниться три місяці.
2. Не перевищуйте гранично допустиму дозу в 0,3 л.
3. Не перетворюйте вживання пива в щоденну звичку.
4. Не пийте на голодний шлунок.
5. Відмовтеся від міцних сортів пива.
6. Запасіться заздалегідь зцідженим молоком, погодуйте малюка грудьми безпосередньо перед випивкою, а для наступного годування скористайтеся заготовленої пляшкою.
7. Не годуйте малюка грудьми до тих пір, поки відчуття переповненості молочної залози і легкої ейфорії в голові не пройде.
8. Пийте тільки якісне, бажано, крафтового пиво, виготовлене тими, хто дорожить своєю репутацією. Ідеально, якщо це буде приватна броварня де-небудь в Празі або Мюнхені, оскільки у всіх інших випадках ви ризикуєте отруїти малюка якщо не алкоголем, то сумнівними хімічними добавками.

Посидіти з келихом хорошого пива в гідному закладі зовсім не шкідливо!

Питання про допустимість прийняття алкоголю в період грудного вигодовування кожна жінка вирішує для себе сама. Американські вчені вважають, що, при дотриманні всіх необхідних запобіжних заходів, один «дрінк» в день, випитий мамою, малюкові не зашкодить (стосовно до пива міцністю 5% один «дрінк» - це ті самі 0,3 л). Але все ж, враховуючи, що небезпека пива полягає не тільки в що міститься в ньому алкоголі, можливо, є сенс трохи потерпіти, а, коли малюк трохи подорослішає, влаштувати собі хороший «пивний тур» в країни, які вміють робити по-справжньому хороший хмільний напій , де і насолодитися ним по повній програмі!

Відео: доктор Комаровський про те, скільки алкоголю потрібно, щоб отруїти малюка

Губить людей не пиво, губить людей вода. Ця глибока філософська думка зі старої радянської пісеньки, можливо, і має право на існування, однак молодим мамам про неї краще забути. Хоча б до тих пір, поки вони годують своїх малюків грудьми. Будь-який алкоголь в період лактації протипоказаний, і ароматний напій з солоду і хмелю не є винятком. Твердження про те, що пиво збільшує вироблення грудного молока, є повною нісенітницею. І двох думок тут бути не може.

Доброго дня! Мене звуть Ірина. Мені 46 років. За освітою юрист. Оцініть статтю: поділіться з друзями!