ВАЖЛИВО! Рамадан для вагітної і годуючої.

13 груд. 2015 5:12

Дорогі сестри, по милості Аллаха наближається Рамадан, місяць Корану, поста і поклоніння.

Хвала Аллаху це буде третій Рамадан, який ми проведемо разом з нашим сайтом www.rodibio.com , ІншаАллаг! Ми отримали багато позитивних відгуків про даній статті в минулі роки і дуже раді, що стаття виявилася вам корисна.

Пост вагітної і годуючої 1

Пост вагітної і годуючої 2

ІншаАллаг, в кінці статті наведемо деякі відгуки сестер про дотримання ними поста.

В першу чергу, хочеться сказати що, вагітна жінка зобов'язана тримати пост, також як і будь-який інший чоловік, за винятком випадків, коли вона побоюється за себе або дитини. У цій ситуації їй вирішується не постити.
Ібн 'Аббас (нехай буде задоволений ним Аллах) сказав з приводу аята:
«А тим, які здатні постити з працею, слід в спокутування нагодувати бідняка (за кожен день)». (Аль-Бакара, 2: 184)
«Це було послаблення для літніх чоловіків і жінок, які здатні тримати пост, але це важко для них, тому їм вирішується не постити і вони повинні нагодувати одного бідняка за кожен день. (Джерело)

Також Вагітні та годують грудьми, які не постять, повинні заповнити пропущені пости, недостатньо для них просто нагодувати бідних

(Джерело)

Тому закликаємо вас сестри, підготуватися до цього місяця і не упускати ці благословенні дні, підготувати свою душу і організм для поста. Так як просто вагітність і годування груддю не є причиною залишення цього виду поклоніння.

Ми б хотіли вам дати кілька КОРИСНИХ рекомендацій щодо поста мусульманки під час вагітності та годування груддю. І також для наших сестер годуючих, будучи вагітними.

очищення душі

Звертаємо вашу увагу на деякі важливі моменти, які допоможуть провести цей місяць максимально ефективно, в поклонінні, не завдаючи шкоди своєму організму.

Особливо хочемо нагадати вагітним, що це той самий сприятливий час, коли ми повинні робити дуа за себе, свою дитину, за успішний результат пологів і т. Д.

Також не мало важливо підготувати свою душу до Рамадану, очищати її за допомогою дуа, Тауба, поминання Аллаха, читання Корану і роздуми над його аятами.

Виходячи з нашого досвіду, можемо сказати, що вагітній легше постити, ніж годує, а й те, і те можливо при правильному намір і раціонально збудованому графіку прийому їжі і води, і багато сестер мають великий досвід поста в період годування, годування новонародженого, годування тандемом і т. д.

Якщо ви з числа вагітних на останніх термінах, то вам ми особливо рекомендуємо постити і навіть поза днів Рамадану, тобто тримати пости- сунна.

Звичайно, підібрати оптимальний раціон для всіх жінок складно, так як ми живемо в різних місцевостях, у нас різні традиції, уклад життя. А це неодмінно позначається на тому, до яких продуктів ми маємо доступ.

Незважаючи на це, ми хотіли б надати вам деякі поради, яких ви можете дотримуватися в період Рамадану для полегшення поста:

1. Підготовка теоретична.

До Рамадану вже зараз вивчити аяти, хадіси, фетви, статті про Рамадан, про важливість посту. Щоб жінка чекала всім серцем зустріч з цим благословенним місяцем, і з нетерпінням мріяла б скоріше здійснювати цей вид поклоніння. І також ми знаємо, що все те, що є фардом, підготовка до цього також фард. Так само як хадж, намаз і т. Д.

2. Вивчення свого організму

Якщо ви зараз вже читаєте цю статтю, хвала Аллаху є можливість постити зараз в дні сунна постів, готувати свій організм і прислухатися до нього. Спостерігати за своїм організмом, відчути які труднощі виникають під час посту. Також в будь-який момент пост сунна можна перервати, якщо стало зовсім погано.

3. Одним з важливих моментів для благополучного поста є сухур.

Основне правило - не пропускати сухур, Посланник Аллаха (хай благословить його Аллах і вітає) сказав: «Приймайте їжу перед світанком! Воістину, в сухур - благодать! »(Аль-Бухарі, Муслім, ан-Насаї, ат-Тірмізі).

І для благого сухур необхідно прокидатися, як мінімум за півтори години, а не за 15-30 хвилин. Це допоможе заповнити достатню кількість води і поліпшити водно-сольовий баланс, адже запаси їжі не настільки необхідні, так як у середньостатистичної людини їх може вистачити на місяць. Але це не говорить про те, що ви повинні голодувати постійно, навпаки, Рамадан це місяць поклоніння і вам знадобитися чимало сил, але при цьому пам'ятайте, що Рамадан - це місяць відмови від їжі і місяць боротьби зі своїм нафс, тому закликаємо вас не ізлішествовать !

4. Не ізлішествовать в їжі.

З фетви шейха Мунаджид: «... Віруючій слід зменшувати кількість споживаної їжі, і він не повинен турбуватися про те, щоб задовольнити своє бажання їжі та інших речей, навіть якщо це з дозволеного. Умар бін аль Хаттаб увійшов до свого сина Абдуллаха і, побачивши його Їсть м'ясо, сказав: "Що це за м'ясо?" Він відповів: "Мені захотілося його" .Умар сказав: "Кожного разу, коли ти хочеш щось, ти їси ? Щоб впасти в надмірність, досить людині їсти все, що він хоче "Хай буде Аллах задоволений ним. Мусульманин повинен обмежувати себе тим, чого він потребує і не виходити за рамки цього »

джерело

5. Забезпечити достатнє вживання води і рідини.

Заповнити необхідну кількість води. Ще з іфтара ми повинні потроху пити воду, навіть якщо не хочеться. Від Магрибу до Фаджр вагітна жінка повинна випити не менше 2 літрів чистої води, а годує може і більше. При цьому додатково для годуючих, ми рекомендуємо пити трав'яні чаї, бульйони. Якщо ви зможете заповнити достатню кількість води, вам буде набагато легше тримати пост.

Також полегшує пост і запобігає зневодненню додавання в раціон кавуна, очищених огірків. Тобто продуктів з великим вмістом води.

6. Добірка раціону і на іфтар, і на сухур.

Також коли ми працюємо з вагітним і годуючим часто повторюємо: «Не їжте за двох, а харчуйтеся за двох», тобто важливо забезпечити свій раціон поживними речовинами по максимуму, а не збільшити обсяг пиши в кілька разів.

У вашому раціоні повинні бути продукти, багаті вітамінами і мінералами: такі як сухофрукти, горіхи, різні насіння (в тому числі і кунжут), свіжі фрукти, овочі, лісові ягоди по сезону, різні рослинні нерафінована олія (оливкова, кунжутне, гарбузове, лляне і т. д.). Якщо у вас є потреба в м'ясному, то нехай це буде курка (бажано домашня) або баранина. З числа круп ми рекомендуємо гречку, рис темний нешліфовані, пшоно. Також бажано їсти морську НЕ солону рибу. Активно використовуйте в приготуванні нерафінована морську сіль, так як вона допоможе заповнити необхідні мінерали. Також дуже рекомендуємо випивати в день склянку морквяного соку з насінням чорного кмину, для вагітних - пів чайної ложки на склянку, для інших - за бажанням. Включіть в раціон ферментовані продукти (квашена капуста та ін.).

7. Натуральні імуномодулятори по Сунні

Вживайте все натуральні імуномодулятори по Сунні, які ви звикли вживати, такі як масло і насіння чорного кмину, к'іст аль хінді, хельба, імбир, прополіс і продукти бджільництва, квіткова (пальмова пилок) і т. Д.

Також ввести в раціон такі харчові добавки, як синьо-зелені водорості. Наприклад, спіруліна.

Для заповнення мінералів, таких як кальцій, магній. Ми дуже рекомендуємо вагітним, жінкам, які годують і не тільки, вживати білу або блакитну кусковую глину. Так як кускова краще зберігає свої корисні властивості, так само вона є сорбентом, про що буде сказано нижче іншааллах.

8. Виключення непереносимість.

Якщо ви знаєте, які продукти викликають у вас харчові непереносимості то, не вживайте їх.

Але якщо ви ніколи раніше до Рамадану не цікавилися здоровим харчуванням і очищенням організму і налагодженням раціону, то намагайтеся не вживати велику кількість різноманітних продуктів в один день. Нехай ваша їжа складається з простих і корисних продуктів. Але якщо ви готуєтеся до Рамадану заздалегідь, радимо до прочитання наступні дві статті. Бути може, вони відкриють вам причини, за якими у вас бувають проблеми з постом.

Лікування по Сунні частина 2

індивідуальна дієта

Варто відмовитися всім і назавжди від «НЕеди»: майонези, кетчупи, продукти з вмістом E-барвників і кислот, чіпси, газовану воду, магазинні соки (робіть соки самі, якщо немає соковижималки, то використовуйте тертку і віджимають через марлю), термофільні дріжджі, приправи з глутамат натрію, чай в пакетиках і т. д. Звичайно, кожне нововведення «кулінарної» моди неможливо перерахувати, але все, що має складний склад з невідомих компонентів, довгий термін зберігання, яскраву ненатуральну упаковку, швидше за все, ворог вашому здоров'ю.

Відмовитися або скоротити до мінімуму споживання неживої їжі (тобто рафінованої): біла рафінована борошно (замінити рисовим борошном, кукурудзяної або цілісно зерновий), білий цукор (замінити сиропом агави і стевією, можна мед), нездорові солодощі (печиво, тортики, згущене молоко і т. д.) можна замінити на натуральні і корисні солодощі зроблені своїми руками, рафінована олія (замінити на нерафінована оливкова, соняшникова, лляна, але не для смаження. для смаження (а краще виключити смажену їжу) -або топлене масло, або тварини жири, ліб тушковану на воді їжу, в кінці трохи полити нерафінована рослинним маслом, для смаку, а так само корисні властивості олії при цьому не втрачаються).

9. Господарський графік.

Підготуйте будинок до Рамадану заздалегідь. Зробити основну генеральне прибирання до Рамадану, щоб в пост не витрачати на це сили. Прикрасити будинок і привести його в атмосферу наближену до свята.

Готуйте їжу в екологічно чистому посуді (зі сталі, чавуну, глини, скла, кераміки), так як алюмінієва, тефлоновий посуд виробляють повільне отруєння вашого організму.

Крім цього, хотілося б дати ще кілька порад:

Змініть свій господарський графік, а саме перенесіть всі справи, які вимагають від вас напруженої фізичної активності, з денного часу, на час після іфтара або незадовго до нього, інакше ви будете відчувати себе сильно втомленою, від чого постити стане ще важче.

Щоб не витрачати час у Рамадан на походи в магазин, заздалегідь скласти список всього необхідного з господарського приладдя і придбати це заздалегідь щоб все необхідне було вже вдома. Також основні продукти з раціону, які не потребують свіжої закупівлі, такі як крупи, цибуля, морква.

Якщо у вас велика родина або ви знаєте, що у вас багато буде гостей на іфтари (хоча краще обмежити довгі посиденьки), але так як годувати тих, хто поститься Аджрам, можна купити одноразову паперову гарний посуд, щоб скоротити миття тарілок і не напружуватися зайвий раз і витрачати сили.

10. Приготування про запас їжі

Деякі жінки готують про запас, наприклад, готують долму (голубці) подвійну норму, першу порцію сім'я вечеряє сьогодні, а що залишилася заморожують і так роблять періодично, щоб утворився невеликий запас, на випадок, якщо у вас не буде можливості готувати. приготувати велику кількість рисових млинців якусь частину поїсти, а частина зафаршіровать і заморозити і розморозити в разі потреби швидко приготувати їжу. Дуже добре заморожуються страви з фаршу. Будь-які котлети тефтелі, зрази і.т.д. Як в готовому, так і в замороженому. І ближче до іфтар, якщо ви ослабли в цей день, розморозити підігріти і подати до столу. Приготувавши легкий і швидкий гарнір, гречка, рис, картопля (краще замінити на батат) та легкий салат.

Протягом часу, що залишився до священного місяця, щоб не думати про те, що готувати, вже зараз записувати те, що ви подаєте на стіл і в Рамадан готувати вже за графіком. Наприклад, дуже красиво виглядає фарширована рисом і овочами і курагою або картоплею курка, запечена в духовці. Страва не вимагає особливих навичок і зусиль, але смачно корисно і не довго.

Також в нашій групі рецептів БГБК будемо виставляти корисні рецепти на сухур і іфтар.

Для годуючих мам.

Якщо у вас немає проблем з лактацією, то і пост не стане причиною зникнення молока (найчастіше такою причиною є неправильний догляд за дитиною, тобто рідкісне прикладання, не на вимогу, використання соски, допаивание водою, відсутність спільного сну і багато інших причин) .

Рекомендуємо до прочитання:

Якщо молока мало, чи не краще накопичити його до годування, щоб дитина з'їла більше?

Як харчування матері впливає на кількість і якість молока

Треба зауважити, що у деяких сестер обсяг молока в пост може навіть збільшитися через барака, а так само більш раціонального ставлення до прийому їжі і води.

Трохи змініть свій графік, таким чином, щоб годувати малюка в темний час доби якомога більше, особливо після їжі і пиття. Обов'язково для вас також не пропускати сухур і вибирати ту їжу, яка підвищує приплив молока (кожна мама знає, яка саме ця їжа, але з нашого досвіду можемо сказати, що частіше це стакан гарячого бульйону, 2 склянки Хельба, горіхи, фініки, ложка чорного кмину з гарячим трав'яним напоєм: аніс, материнка, чебрець, ромашка і т. д.). Так само всі страви і напої, що підвищують гемоглобін, благотворно позначаються на відтоку молока, особливо морквяний сік. Повний список продуктів ви можете подивитися в статті: «Чи небезпечно зниження гемоглобіну в період вагітності?»

Після сухур рекомендуємо довгий годування дитини. Можна годувати лежачи, паралельно прочитуючи ранкові азкари. Але важливо пам'ятати, що, запорукою доброї лактації є часте прикладання до грудей (тобто за першою «писку»), тобто молоко виробляється в процесі смоктання, а не від їжі, пиття і ніяких інших причин.

Рекомендуємо до прочитання:

Готуємося до годування!

Важливо: Основа грудного вигодовування - правильне прикладання

Якщо вас щось насторожує в поведінці малюка, або вас хтось чимось налякав, і ви сумніваєтеся чи достатньо молока отримує ваш малюк, то просто прослідкуйте за добовими «попис» дитини. Колір і запах не повинні бути яскраво вираженими. До шести місяців кількість попис має бути не менше 12 разів на добу.

Однак, мами, які дотримуються принципів природного батьківства (висаджують своїх діток, якщо і використовують підгузники, то тканинні, і дуже рідко одноразові), то їм набагато легше визначити кількість і якість сечовипускання свого малюка. Знають норму для свого малюка.

Вагітність. Як відомо, вагітність не хвороба і утримання від їжі, і розвантаження організму дуже важлива в цей період.

Якщо ви або ваші близькі сумніваються, чи можна вагітній постити, то хочеться запитати: «У звичайний час року ви їсте 24 години на добу без перерви на інші справи і сон?» Ні! Припустимо, якщо в вагітність ви їсте 3-4 рази на день, то, що вам заважає з'їдати той же обсяг продуктів, але в інший час і заповнювати рідину з Магрибу до Фаджр? І при цьому головне харчуватися потроху і ефективно (див. Вище про раціон) і тоді ваше харчування забезпечить вас і вашої дитини корисними мікроелементами, просто за іншим графіком. Якщо у вас токсикоз, то вам тим більше показано тримати пост і, можливо, це стане причиною появи апетиту і поліпшення вашого самопочуття.

Багато жінок, які мають токсикоз тепер не їдять цілий день і навіть не п'ють воду, але, тим не менш, не тримають пост, що вкрай нелогічно.

Рекомендуємо до прочитання:

Токсикоз: Початок і підготовка до вагітності

Вагітне-годуючим поєднати всі попередні поради з єдиною різницею, що вам не варто вживати масло кмину особливо в гарячому вигляді і Хельба (на терміні до 34 тижнів вагітності) тому що у деяких це може викликати більш сильне скорочення матки, що може викликати дискомфорт. Замініть їх на інші гарячі напої, наприклад, чебрець, шипшина, чай з відвари з кураги.

Також хотілося звернути ще раз вашу увагу, що всі побоювання з приводу того, що якщо ви не поїдете чергову порцію порожніх вуглеводів (макарони з майонезом або хліб з ковбасою повної хімії, і не зап'єте все це газованою водою або солодким чаєм з пакетиках хімічними барвниками), то ви будете голодувати, а дитина буде страждати, молоко пропаде і інші жахи, то це абсолютно надумано.

Навпаки, ви маєте можливість робити для вашої родини і дітям щось більше, а саме: очищати свою душу від гріхів, просити Аллаха про милість для вас і для них. При цьому ваше тіло не знаходиться в зульме (утиск), навпаки, воно звільняється від паразитів, грибків, шлаків (по милості Аллаха і через сухого голоду), краще засвоюються вітаміни, мінерали. А в нічний час ви його підживлює корисними продуктами для того, щоб набратися сил для ібадат (поклоніння) і для праведного і легкого материнства.

Наше завдання Полягає лишь в тому, щоб з іфтара до сухур ми встіглі відновіті водно-сольовій баланс, а такоже необхідні Мікроелементи, а не набитий свой шлунок до насічення. Так як, поївши абсолютно невелика кількість якісних продуктів і випивши достатню кількість води, ви, можливо, будете відчувати незначний голод і легкість в своєму животі, але при цьому, ваш організм не буде отруєний або перенасичений, Рамадан - це не час насичення і задоволення, цей час роботи над своїм нафс.

У будь-якому випадку все вищевикладене, це лише загальні рекомендації, і ви повинні орієнтуватися на своє особисте самопочуття, при цьому бути самокритичними, так як тримати або не тримати пост вирішуєте ви. І важливо пам'ятати, що Аллах бачить можете ви чи ні, і бути чесними в першу чергу перед Аллахом. Але, якщо ви відчуваєте такі прояви, як: головний біль, тряска в кінцівках, слабкість, то це може вказувати не на те, що вам шкодить пост, а на те, що годинник сухого голоду допомагають очистити ваш організм від грибків і паразитів.

Рекомендуємо до прочитання:

Чума нашого часу - кандидоз

Вся патогенна флора, відмираючи, виділяє токсини, і таке погано самопочуття є ознакою інтоксикації організму, тобто вірний сигнал, що треба допомогти організму очиститися. Для цього до сухур і під час іфтара намагайтеся випити невелику кількість, наприклад ¼ або ½ склянки міцного відвару чебрецю для того щоб погасити патогенну флору.

Намагайтеся під час їжі вжити кілька ложок ферментованих продуктів таких як квашена капуста (якщо це не викликає у вас здуття) і після їжі випити сорбент, а саме 1 чайна ложка білої глини як на іфтар, так і на сухур. Якщо ви вживаєте кусковую глину, то краще її вживати в чистому вигляді, розжовуючи в роті і запиваючи водою. Ті, хто може пити слизові напої, робити кисіль з насіння льону.

Підготовка до пологів: харчування, вправи і не тільки ...

А також не забувайте про милість Аллаха, даровану нам-робіть хіджаму відразу після Магрибу, і не ставте відразу багато банок, краще 2-3 банки за 1 сеанс, але регулярно. Під час самого поста до іфтара не бажано робити хіджаму, щоб не відчувати слабкості, але якщо вже стало погано, то зробити хіджаму лежачи, поставити 1 банку на аль-кяхель, щоб наситити кров киснем і очистити тіло від застояної крові.

Рекомендуємо до прочитання:

Проміжок між сеансами хіджами і кількість банок за сеанс

атлас точок

Атлас точок для вагітних в статті: Токсикоз. Початок і підготовка до вагітності

Якщо ознаки інтоксикації зберігаються, то повторити хіджаму через кілька днів і пити ощелачивающие напої, найпростіший із способів - це содова вода (¼ ч. Ложки соди харчової на 0.5 склянки теплої води випити до їжі).

Запори так само є причиною інтоксикації. І, щоб цього уникнути, обов'язково стежте за стільцем, зазвичай сестри, дотримуються рекомендації по харчуванню та вживання достатньої кількості води, як правило, не стикаються з цією проблемою. Якщо ви все-таки зіткнулися, то використовуйте м'яке проносне, такі як сенна, касторка, у вкрай важких випадках - клізма (для Чи не вагітних), насіння льону, сік квашеної капусти, відвар чорносливу (для вагітних).

Гімнастика, покручіванія тазом, також є профілактикою запорів, щоб не було застоїв в органах малого таза.

Можливо, вам спочатку здадуться дивними і складними наші рекомендації, що включають в себе відмову від багатьох звичних продуктів для сучасної людини. Адже місяць Рамадан може стати причиною вашого переходу на здорове харчування і наближення до образу життя по Сунні, головне робити правильну намір, що ми прагнемо до оздоровлення, для того, щоб повноцінно поклонятися, щоб народити і виховати праведне потомство, і бути повноцінними мусульманами до кінця своїх днів.

«Сильний віруючий краще перед Аллахом і більш любимо Їм, ніж слабкий віруючий, хоча в кожному [з них] є благо ....« (Сахих Муслім)

Нехай Аллах зробить цей місяць Рамадан благословенним для нас усіх, дарує нам Свою милість, вбереже від зла шайтанів з числа джинів і людей, нас і наших дітей, дарує нам корисне знання і зробить нас з числа тих, кому буде прощено в цей місяць !! !

____________________________________________________

Відгуки вагітних і годуючих сестер про піст в Рамадан:

Умм Аристан: Під час вагітності я тримала піст на 7 міс. Звичайно в очікуванні поста з'являлися думки, а раптом важко і дитині щось не дістанеться. Тим більше свекруха і мама були налаштовані критично в цьому питанні. Буквально щоранку свекруха дзвонила і питала пощу я чи ні. І потім лаялася, що моя дитина в утробі голодує народиться худий і слабкий. Але я знала що Різк від Аллаха, а Він не залишить голодним дитини в утробі. Тим більше його мати постить заради Аллаха. І взагалі думаю найважливіше спочатку спробувати. Як можна судити про стан в посаді якщо не знаєш що це таке. За милістю Аллаха пост пройшов дуже легко. Я намагалася пити багато води між іфтаром і сухур. І їсти не багато, а в міру. Тому як помітила. Що якщо після великого іфтара в гостях на сухур нічого не хочеться. Чуть чуть абияк запхати сухур і потім до Зухра вже почуття голоду долає тебе. І так-сяк чекаєш іфтар. А коли іфтар проходить зазвичай вдома то шлунку набагато легше. Це не говорить про те що не потрібно ходити на іфтар в гості сенс в тому щоб не наїдатися «як в гостях».
Ще було таке відчуття легкості коли іфтар робиш правильно. Після іфтара трохи попити і поїсти фруктів. Потім помолитися, а вже потім споживати їжу. І після їжі відразу не пити, а почекати годинку хоча б. Тоді вся їжа засвоюється правильно. Без проблеми зі шлунком
І якщо чесно часто після фруктів і є особливо не хочеться. Дійсно рабу Аллаха не багато потрібно для вистоювання молитви. Після легкого іфтара і таравіх читається легко. У сон не клонет.

________________________________________________

Умм Асиля- Ассаляму алейкум уа рахматуллахі уа баракатухі! джазаку лаху хайран всім сестрам сайту за ваш колосально велика праця. нехай Аллах прийме наш пост і віддасть нам благом в двох світах. ваші статті дуже корисні. і я хочу поділитися своїм маленьким досвідом. я тримала піст Рамадан на терміні 5 місяців, як тільки я дізналася, що вагітна стала просити у Аллах можливість повністю тримати пост. АлхмадуліЛлях я тримала, крім останніх 12 днів (через сильну застуду горла (реніт вагітності). Потім відразу ж заповнила в місяць Шавали свої 12 плюс 6 днів по сунне в місяць Шавали. І багато читала дуа за результат своїх пологів (домашніх) і АлхамдуліЛлях все благополучно. потім тримала будучи годує малятку нашої був 7 місяць. до цього у мене були проблеми з годування, а в місяць Рамадан все добре без усяких проблем АлхамдуліЛлях, молоко вистачало, попис було багато, а какао рідко (і це норма). я багато годувала ночами. зараз нашому малятку Алхан мдуліЛлях 1,5 м (13 Липень 2013 19: 5), і в цьому році хвала Аллаху безмежна, я теж тримаю піст у священний місяць Рамадан. АлхамдуліЛлях ми на ГК плюс прикорм. на сухур я їм пророщену зел.гречку плюс смузі ( пророщені сочевиця + маш) + фрукти (побажанню будь-які) + льон (пророщщенний або заварюю) + мед + фініки + імбир + багато води (від Магрибу до закінчення сухур) + кист (2 рази за ніч.) і після такого сухур є взагалі не хочеться до іфтара, тільки пити полювання (і то коли вже майже іфтар настає))). на іфтар дуже помірно: зел.гречку пророщену, фініки, мед, імбир, овочі сирі, намагаюся готувати (якщо варю) овочеве, іноді курку, зовсім не-багато. а іноді тільки на овочах сирих на іфтар. хай аллах пробачить нам наші гріхи, прийме наш пост, і що б у кожного, хто постує була їжа на сухур і іфтар. амін!

__________________________________________________

АматуЛЛах- Сестри! Якщо мати постить ПЛОД ВСЕРЕДИНІ НЕЇ НЕ ГОЛОДУЄ! Навпаки, голод матері змушує активніше організм постачати дитину киснем і живильними речовинами. Тобто навпаки ваша дитина здоровіше буде по волі Аллаха! Шалені які думають що молоко пропаде ... дурниця! Піст не є причиною пропажі молока! Тому що все що ви не з'їсте-вип'єте днем ​​ви з успіхом можете заповнити вночі. Головні болі загальна слабкість і нездужання нудота все це НЕ Є ПРИЧИНОЮ залишені ПОСТУ! для залишення поста потрібна вагома причина. До того ж токсикоз у багатьох проходить відразу через кілька днів посту. Пост НЕ Є ПРИЧИНОЮ будь-яких мутацій або аномалій у розвитку плоду. І нирка у дитини не могла не розвинутися через те що мати постилась. Нехай жінка не відсутність нирок, а Аллаха бояться і менше прислухаються до лікарів не мусульманам і навіть мусульманам які не знають нічого про піст. Лікарі таке і на зло сказати можуть. А Таваккуль на що? .. Побійтеся Аллаха сестри пост наказаний всім без винятку жінкам які можуть постить! А ви можете! Пост він і є щоб людина важко його переносив інакше не було б за нього стільки нагороди. Пам'ятайте що Жінок в Аду більше ... виправдання безпричинні від гніву Аллаха в день Суду вас врятують?

_________________________________________________

Ассаламу алейкум уа рахматуЛЛахі уа баракятух! Сестри, щодо поста дивіться на свій стан, ніхто краще вас не визначить, переривати вам пост чи ні, постити чи ні. В основі, як сказано в фатві, пост вагітної жінки варіюється між «мубах» (допустимо), «уаджіб» (обов'язково, коли немає ніяких труднощів або погроз) і «харам» (заборонене, коли є явний шкоду і явна загроза здоров'ю матері або плода). Адже в хадисі прийшло:
За словами Абу Са'іда Са'ді ібн Маліка ібн Синана Аль-Худрі, нехай буде задоволений ним Аллах, передано, що Посланник Аллаха (салляллаху 'алейхи уа Саллі) сказав:
«Не можна ні заподіювати шкоду, ні відшкодовувати шкодою» (Ібн Маджа і Даракутні)
Рішення приймати вам виходячи зі свого стану і самопочуття.

______________________________________________

Вам будуть корисні наступні статті:

індивідуальна дієта

Запобігання ускладнень за допомогою харчування!

Підготовка до пологів: харчування, вправи і не тільки ...

Фініки: фолієва кислота для вагітності і окситоцин для пологів

Алергії і сім'я грудної дитини

Дієта БГБК і рецепти:

http://rusamdiet.org/tag/бгбк-диета/

Рецепти БГБК в контакті

Що можна і чого не можна

мигдальне молоко

кунжутне молоко

корисний коктейль