Жіночі груди: догляд і масаж

1. Жіночі груди - особливий прояв жіночої природи
2. Жіночі груди - показник прийняття себе
3. Для чого потрібен масаж грудей
4. Чотири вправи для масажу грудей
5. Підтяжка верхньої частини грудей
6. підйом грудей
7. Збільшення повноти грудей
8. Збільшення сосків і підвищення їх чутливості

Зухвалої полум'яної рукою

Білосніжний, полну груди ...

Я хотів би ... Та ногою

Моря не переступити ...

(О. С. Пушкін. До Наталі, 1813 г.)

Час читання: 3 хвилини 20 секунд

Зі статті ви дізнаєтесь: чому груди це джерело енергії; як догляд за грудьми впливає на прийняття своєї жіночої природи; чотири вправи, які допоможуть вам зміцнити груди, зробити її пружною і пишною.

Жіночі груди оспівували поети і увічнювали художники в усі часи. Груди притягує увагу чоловіків і стає предметом заздрості у жінок.

Це священний ключ, що відкриває енергію, стверджують даоси. У стародавні часи відають жінки зцілювали чоловіків, прикладаючи їх до жіночих грудей, як до джерела сили.

Жіночі груди - особливий прояв жіночої природи

Жіночі груди, по суті своїй, сакральна, священна. Грудьми жінка вигодовує малюка, даючи силу і життєву енергію. Кажуть, «ввібрав з молоком матері». Задумаєтеся над цією фразою. Зараз вона так звичайна, але в ній прихований глибокий сенс: мама через годування передає свою любов, енергію і думки. Це священне дійство.

Жіночі груди споконвіку була символом жіночності і материнства, родючості і процвітання.

Жіночі груди - показник прийняття себе

Стан грудей - це один з показників жіночого здоров'я і ставлення до себе, до своєї природи, показник прийняття себе і свого призначення в цьому житті.

Мільярдна індустрія краси працює над розробкою інноваційних методів, спрямованих на збереження пружності, здоров'я і краси жіночих грудей. Неймовірна кількість косметичних та хірургічних процедур розроблено в цьому напрямку.

Медики рекомендують жінці стежити за станом здоров'я грудей, проходячи обстеження не рідше одного разу на рік.

Для чого потрібен масаж грудей

Масаж грудей - це чудовий спосіб прояви любові і поваги до свого тіла. Більш того, це турбота про своє здоров'я.

З одного боку, це проста практика, яка займе десять хвилин в день. З іншого боку, це сильний енергетичний комплекс, він підсилює приплив життєвої енергії і до грудей, і до всієї системи залоз внутрішньої секреції. Під час стимуляції грудей гіпофіз виділяє окситоцин і пролактин. Ми знаємо, наскільки ці гормони важливі для жіночого здоров'я.

Крім цього, груди пов'язана з багатьма внутрішніми органами, наприклад, з маткою. Пам'ятайте моменти годування? Прикладаєш дитини до соска і відчуваєш, як скорочується матка. Тому масаж цієї зони оздоровлює весь організм.

І приємний бонус: завдяки вправам груди стає більш чутливою до дотиків. А ще під час постійної практики масажу ви починаєте усвідомлювати свій серцевий центр.

Чотири вправи для масажу грудей

Я хочу представити вам прості масажні вправи, які не потребують багато часу і допомоги фахівців. Комплекс використовується для збільшення грудей, зменшення менструальних кровотеч, підвищення чутливості сосків, запобігання пухлин і онкології.

Вправи краще робити спочатку щодня, два рази вранці і ввечері протягом ста днів, а потім тільки під час менструального циклу.

Підтяжка верхньої частини грудей

М'яз, що допомагає нам зберегти пружність грудей, знаходиться за жировим шаром верхньої частини грудей. Сядьте на край стільця або встаньте з випрямленою спиною. Покладіть руки на зовнішню сторону грудей і активно рухайте долонями вгору до центру грудей по діагоналі. Робимо 48 повторень.

підйом грудей

За високе положення грудей відповідає м'яз, що знаходиться в нижній частині грудей , За молочними залозами. Вправа запобігає обвисання грудей і зміцнює її верхню частину. Сядьте або встаньте, випрямивши спину, покладіть долоні човником під груди (як би поклавши груди в руки). Натисніть на груди і тільки за рахунок руху плечима і пензлем підштовхуйте їх вгору і всередину. Зробіть 48 повторень.

Збільшення повноти грудей

Ця вправа тренує і зміцнює верхню частину грудей. Сядьте або встаньте з прямою спиною, покладіть руки на грудях так, щоб соски виявилися між вказівним і середнім пальцями. Стискаючи груди, направляйте соски один до одного. Зробіть 48 повторень.

Збільшення сосків і підвищення їх чутливості

Покладіть руки на груди так, щоб соски виявилися між великими і вказівними пальцями. На вдиху відтягніть соски вперед, а на видиху відпустіть. Повторюємо 24 рази. Будьте обережні до себе, вправу не повинно викликати дискомфорт.

Після комплексу масажними рухами нанесіть спеціальний крем (масло) для зміцнення грудей або звичайне зволожуючий засіб. Попередньо потрібно перевірити, чи немає у вас алергії на компоненти цього засобу.

Будьте здорові, щасливі і наповнені енергією.

Більше інформації про жіноче здоров'я на курсі «Ефективна тренування інтимних м'язів». Тут ми виконуємо спеціальні вправи для жіночої зони.

З любов'ю, Світлана Павліченко,
викладач «Академії приватного життя».

Блог Академії відкритий для авторів-експертів. Якщо ви хочете написати статтю, прочитайте редакційну політику. Ми раді вашим матеріалами!