Життя годуючої мами без обмежень.

Скажіть, неможливо !!!. Годувати грудьми і жити звичним життям не вийти. Багато що можна їсти, не можна ходить в спортзал, не можна відлучитися від дитини і вийти на роботу, летіти на літаку, випити з подругами в кафе ... .. Ви можете продовжити цей список. А я вам буду заперечувати. Більшість з ваших «не можна» насправді «можна». Пропоную розглянути кілька міфів про годуючих жінок.

Годує мама «прив'язана» до будинку.

Насправді мама, яка годує «прив'язана» до дитини. А при цьому вона може перебувати де завгодно. Вона може бути з дитиною в літаку або поїзді, може бігати по магазинах, спілкуватися з подругами. А дитина поруч з нею. Щоб погодувати дитину грудьми потрібно все лише зручно присісти або притулитися до чого-небудь.

Помічником для мобільного мами є слінг- перевязь- це спеціальний пристрій, що дозволяє прив'язати дитини в прямому сенсі до мами. При цьому руки практично вільні. Можна ходити між полицями в магазині, вибираючи смакоту, можна слухати лекцію в інституті, можна готувати суп, а можна сидіти в кафе, чекаючи блюдо від шеф кухаря.

Годує мама не може займатися спортом.

Безпосередньо після пологів перші місяці дійсно не рекомендується сильних фізичних навантажень, поки внутрішні органи після вагітності не встануть на місце. За цей час і лактація і організація годувань грудьми теж встановляться в певному режимі. Навіть у двох місячну дитину є паузи сну, коли з ним можна гуляти і він не просить груди. Якщо в будинку є ще значущий для дитини дорослий, наприклад бабуся, то вона може пару годин поняньчити дитини, поки мама на тренуванні. Годування грудьми ніяк не заважає заняттям. Звичайно, вимотувати себе дійсно не рекомендується. Якщо мама буде займатися спортом до стану «мова на плечі», то це може позначитися на кількості молока. Крім того, при великому фізичному навантаженні активізується система виведення токсинів, які можуть проникати в молоко. При цьому легка звична навантаження: плавання, велосипед, біг, підтягують вправи навіть навпаки, позитивно позначаються на лактації. Перш за все, за рахунок того, що мама в гарному настрої, отримує гормони задоволення і передає їх і своїй дитині через молоко. Слід врахувати лише той факт, що між годуваннями в перші місяці після пологів може проходити зовсім мало часу. Чим старша дитина тим більше часу він може знаходитися без грудей. Так що все лише після кількох місяців після пологів можна повернутися до звичного ритму тренувань.

Годує мама не може відвідувати баню, сауну.

Цей і міф ще більш дивний. Немає ніякого зв'язку між годуванням грудьми і лазнею. Якщо для жінки відвідування лазні або сауни є способом життя, то і під час вагітності і після пологів скоєно спокійно можна повернутися до звичного заняття. Правда відновний період після пологів, я б рекомендувала надмірну теплове навантаження все ж виключити. Збільшувати час перебування в парній поступово, стежачи за своїм самопочуттям. Лазню можна відвідувати і з дитиною, який під час перебування мами в парній може посивіти на руках у подружки в передбаннику. Поступово і у дитини лазня стане звичним способом життя.

Годує мама змушена перебувати в тривалій відпустці по догляду за дитиною і не може працювати.

Звичайно, немовля вимагає дуже багато уваги до себе. Перші дні після пологів він буквально «висить на грудях» і смокче дуже часто. У цьому момент важко, уявити собі, як можна організувати робочий процес. Проте, багато в наших руках, якщо дуже захотіти. Наведу як приклад кілька типових ситуацій.

Робота вдома: сучасні технології дозволяють сьогодні здійснювати операції, вчитися, вести переговори, вчити інших не виходячи з дому. І звичайно, в період годування груддю, ділова жінка може, вести свою професійну діяльність як раз організувавши робоче місце вдома. Звичайно, навіть домашня робота вимагає уваги і зосередженості. Працюючої годує мамі потрібно добра помічниця, яка буде здійснювати догляд за дитиною, коли мама зайнята. Годування грудьми при цьому можливо і без відриву від виробництва. Як то кажуть солдат спить, а служба йде, в даному випадку вірніше дитина смокче, а мама гроші заробляє.

Робота, що вимагає регулярні виїзди з дому.

Якщо мами повинна час від часу виходити з дому, відвозити документи, їздити на переговори, взагалі особисто бути присутнім десь, то можна організувати годування дитини двома способами. Перший - їздити на роботу з дитиною. Знову ж дитина може бути слінгу, можна з собою возити няню, яка потримає на руках дитину, коли мама дуже зайнята. Можна на роботі організувати дитячий куточок, з пеленальним столиком, іграшками, манежем та іншими дитячими речами. Другий спосіб - це залишати дитину вдома з нянею. В цьому випадку можна організувати годування зцідженим молоком у відсутності мами. При цьому весь той час коли мама працює вдома, дитина може годуватися з грудей.

Робота в офісі.

Для тих мам, які все не можуть організувати свій робочий процес в безпосередній близькості від дитини, можна порадити організувати годування зцідженим молоком. Все таки в мамине відсутність дитина буде отримувати грудне молок, а не штучне харчування. У цьому випадку мамі буде потрібна допомога консультанта з грудного вигодовування, щоб організувати грамотно годування дитини і навчитися зціджувати молоко. Мамі потрібно дуже хороший молокоотсос, контейнери для збору і зберігання молока, а також сумка холодильник, в якій молоко можна привозити до дитини. Більш, того можна організувати доставку молока кур'єром безпосередньо після зціджування. При грамотній організації годування і зціджування, дитина може годуватися тільки грудним молоком. Причому, коли мама вдома, вранці, ввечері, вночі дитина може смоктати груди. Саме такі хвилини спілкування з малюком дуже цінні для мами, яка змушена працювати.

Пащенко Надія Олегівна .