Болі після операції міжхребцевої грижі

Багато років безуспішно боретеся з болями в суглобах?

Глава Інституту захворювань суглобів: «Ви будете вражені, наскільки просто можна вилікувати суглоби просто приймаючи кожен день ...

Читати далі "

Оперативне втручання - не останній крок в лікуванні міжхребцевої грижі поперекового відділу. Після операції настає довгостроковий, але дуже важливий період реабілітації, тривалість якого варіюється від 3 до 12 місяців.

Головні цілі

• полегшення стану хворого шляхом позбавлення його від больових симптомів і різних неврології;
• стабілізація загального самопочуття хворого;
• повернення людини до можливостей обслуговування самого себе;
• повернення рухових здібностей;
• нормалізація функціональності опорно-рухового апарату, нормалізація м'язового тонусу;

етапи реабілітації

Відновлювальний період можна умовно поділити на етапи:

• ранній (тривалість 1,5-2 тижні). У цей проміжок основою реабілітації є позбавлення пацієнта і запобігання больових відчуттів, психологічну підтримку.
• пізній (2-8 тиждень). У цей час здійснюється адаптація хворого до самообслуговування.
• відстрочений стартує після закінчення 8 тижнів після операції і триває до кінця життя пацієнта. На цьому етапі реабілітаційні заходи націлені на повне відновлення хребта, профілактику повторного появи захворювання, вдосконалення опорно-рухової системи.

Під час реабілітації існують заборони до занять будь-якою діяльністю і проведення ряду інших маніпуляцій.

Після операції категорично забороняється:

ранній період

• знаходження в сидячому положенні;
• пересування в транспортних засобах в положенні «сидячи»;
• нахили тулуба вперед, в сторони, ривковие руху;
• заняття будь-якими фізичними вправами без спеціального корсета;
• підняття вантажів вагою більше 3000 г;
• знаходження в післяопераційному корсеті більше 2,5-3 годин на добу;
• будь-які заняття спортом;
• вживання алкоголю, нікотину;
• будь-який механічний вплив на пошкоджену ділянку.

пізній період

• довге перебування в одноманітній, незручній позі, тривале сидіння і стояння;
• фізичні навантаження без попередньої розминки;
• тривалі поїздки;
• стрибки;
• силові навантаження більше 8 кг;
• тривале носіння підтримуючого корсета (загрожує атрофією спинний мускулатури).

Що таке спондильоз поперекового відділу? У чому небезпека і яке лікування?

Від чого може боліти голова, якщо у вас проблеми з хребтом? Читайте тут

У реабілітацію після оперативного усунення грижі входить:

медикаментозна терапія

1. НПЗП та препарати-анальгетики

   Після перенесеної операції пацієнти завжди відчувають біль. Пов'язано це з тим, що через тривале тиску міжхребцевої грижею на спинномозкової нерв відбувається його запалення. Крім того, в ході хірургічного втручання відбувається травматизація м'яких тканин і зв'язок. Для полегшення і усунення болю людині призначаються знеболюючі та нестероїдні протизапальні препарати, до яких можна віднести «Німесил», «Мовалііс», «Аертал», «Ібупрофен» та інші.

2. хондропротектори

   Після того, як пацієнт був виписаний з лікарні, неврологи дають рекомендації з проведення курсу внутрішньом'язових ін'єкцій препаратами-хондропротекторами. Володіючи високим аналгетичну ефектом, хондропротектори так само активно беруть участь в оновленні пошкоджених хрящів. До подібної групи медикаментів можна віднести «Алфлутоп» і «Хондролон», «Пііаскледін», «Структум» та ін.

3. міорелаксанти

   Для купірування сильного напруги м'язів застосовують препарати-міорелаксанти, до яких можна віднести «Мидокалм», «Сірдалуд» та ін.

4. сечогінні препарати

   Іноді пацієнтам в якості доповнення до основних методів призначають прийом сечогінних засобів для зняття набряків. Такі медикаменти виводять з організму зайву рідину і здатні поліпшити мікроциркуляцію в районі попереку. До подібних медпрепаратів можна віднести «Верошпирон».

5. Вітаміни та мінерали

   Такі добавки необхідні для відновлення метаболізму в м'язових волокнах і зміцнення кісткової системи.

6. Стероїди і біостимулятори

   Стероїди застосовуються для зняття запалення в області пошкодження. Препарати цієї категорії вводяться в область між спинномозковим каналом і спинним мозком для більш швидкого і ефективного впливу. Біостимулятори також мають протизапальну дію. Крім того біостимулятори призначають для регенерації зруйнованих тканин і розсмоктування рубців.

7. Препарати психотропної дії

   Такі медикаменти є частиною комплексного лікування. Вони володіють підсилює дію, розслаблюють мускулатуру. Крім цього, психотропні засоби мають седативний ефект. Представниками психотропної групи медичних препаратів вважаються «Галоперидол», «Прозак».

фізіотерапія

Період реабілітації після хірургічного усунення грижі обов'язково повинен включати в себе ряд фізіопроцедур:

• електрофорез (іонофорез)

  Проводиться для найбільш глибокого введення медикаментозних засобів через шкіру. Результат процедур - усунення больового синдрому, швидке одужання пацієнта.

• КВЧ-терапія

  Стабілізує тонус м'язів, тонізує зв'язки, покращує кровотік, знеболює і знімає запалення.

• магнітотерапія

  Завдяки впливу на уражену область низькочастотного магнітного поля відбувається активізація метаболізму, відновлення рухових функцій. Знижуються набряклості, запалення, болю.

• фонофорез

  Таку назву носить процедура, при якій в організм вводяться ліки за допомогою ультразвуку. Вплив фонофорез схоже з масажем, але без доданих механічних зусиль. Допомагають усунути запалення і набряки.

• внутритканевая електростимуляція

  Сприяє відновленню пошкоджених нервів, поліпшення харчування в кістковій і хрящовій тканинах, знеболює.

• ультразвук

  Прискорює відновлювальний процес, бере участь в стимуляції росту і живлення клітин.

• грязелікування

  Лікування грязями знімає запалення, знеболює, впливає на процес розсмоктування.

• ударно-хвильова терапія

  Допомагає прискорити тканинну регенерацію за допомогою акустичної хвилі. Поряд з цим знижується інтенсивність болю, зменшуються набряки, відбувається швидке відновлення зруйнованих клітин.

• лікувальний масаж

  Проведення масажу повинно здійснюватися суворо за приписом лікаря і тільки вмілим фахівцем. Якщо протипоказань немає, то масування проводиться за методикою при попереково-крижовому остеохондрозі.

Лікувальна фізкультура

Про важливість ЛФК в післяопераційний період говорить той факт, що виконувати вправи повинні всі без винятку люди, які перенесли оперативне видалення грижі.

Після проведення операції лікар призначає комплекс певних вправ, метою якого є:

• тонизирование м'язів;
• підвищення витривалості підтримують хребет зв'язок, їх розтягнення;
• поліпшення кровотоку в область пошкодження, що запобігає утворенню спайок.

Варто відзначити важливість контролю фахівця над виконанням вправ, які визначаються індивідуально.

Запобіжні заходи:

• кожну вправу важливо виконувати повільно, без ривків;
• при перших нападах болю важливо негайно знизити навантаження або повністю зупинитися;
• повідомити медпрацівника про будь-якому дискомфорті, відчутному під час занять.

Детальніше про комплексах вправ при міжхребцевої рудо. У текстовому і відео форматі. Відібрано кращі вправи.

Що таке дорсопатія поперекового відділу? http://zdorovya-spine.ru/bolezni/dorsopatiya/poyasnichno-otdela.html.

механічна розвантаження

• кінезітерапія

  Лікування за допомогою спеціальних рухів, які підбираються і дозуються індивідуально. Такі вправи виконуються за допомогою певних тренажерних пристроїв, які надають тривалий вплив на хребетний стовп, м'язи і суглоби завдяки витягнення. Метою кінезотерапії є усунення тиску на нервові корінці, і, отже, зниження болю. Крім того, завдяки розтягування хребетного стовпа, відбувається повноцінне харчування пошкоджених тканин.

• Тракційна терапія

  За цією назвою ховається така процедура як витягування хребта. Воно буває підводним і «сухим», горизонтальних і вертикальних. Сенс маніпуляції укладений в розтягуванні суглобів і тканин хребта за рахунок маси тіла (або обважнення). Подібні методи терапії надають механічне вплив на кісткову вісь, призводять до м'язовому розслабленню, сприяють збільшенню рухливості.

гідротерапія

• Скипидарні ванни - сприяють поліпшенню мікроциркуляції крові, активізують відновлювальні процеси, беруть участь в регенерації клітин, допомагають позбутися від рубців і спайок. Перешкоджають розвитку запалень.
• Сірководневі і сульфідні ванни - прискорюють метаболічні процеси, поліпшують кровообіг, стимулюють регенеративні процеси, нормалізують скорочення м'язів.
• Радонові ванни - широко застосовуються для стабілізації нервово-м'язової провідності і поліпшення циркуляції крові.
• Трав'яні ванни - допомагають позбавити пацієнта від хворобливих відчуттів і знімають м'язову напругу.

Санаторно-курортне лікування

На пізньому етапі реабілітації рекомендовано лікування в умовах санаторію, яке має набагато більш позитивний ефект, ніж післяопераційне домашнє відновлення. Тут можна отримати набагато більше лікувальних процедур, які до того ж проводяться під контролем медпрацівників.

Сучасне покоління дуже часто піддається виникненню проблем з хребтом. Остеохондроз, а точніше, дегенеративні зміни міжхребцевих дисків, призводять в остаточному підсумку до утворення грижі. Виникло захворювання в такому випадку залікувати вже не виходить, можна тільки застосовувати хірургію. Але на превеликий жаль, не все так просто, біль після операції грижі хребта може не залишити вас, а тільки посилюватися. Ще після видалення міжхребцевої грижі може статися оніміння ноги. Важливо розуміти, що на операції процес одужання не припиняється, реабілітація також є важливою складовою повноцінного одужання.

Важливість реабілітаційного процесу

Після операції ускладнення можуть формуватися не тільки в місці, де знаходиться грижа, на нозі після операції часто утворюється набряк. Спина буде постійно хворіти, ступня також буде дуже чутливою або, навпаки, онімія так, що вам буде складно ходити. Такий стан буває не у кожного, хто пройшов через подібне лікування.

Оперативне втручання може призвести до певних наслідків. Тому реабілітація спрямована на допомогу хворому, який ще повністю не позбувся больового синдрому або від інших неврологічних проявів.

Так як міжхребцевий диск був зміщений грижею, то після проведення операції реабілітація важлива і для відновлення біомеханіки самого хребця. Йому важливо повернути рухливість, адже це ваш каркас, ваша сила.

Ви повинні розуміти, що операція - це не кінцевий результат вашого цілковитого одужання. Лікарі стверджують, що основним завданням можна назвати правильний підбір комплексної реабілітації, щоб успішно відновити не тільки рухливість хребця, а й надати тонус м'язів, все це разом гарантує повне одужання.

Як тільки хірурги зробили свою роботу, хворий відчуває звільнення. Тиск в районі хребців пройшло, набряклість, біль також зникли. Але найчастіше такий стан блаженства не триває довго, відбувається це в разі безвідповідальності з боку пацієнта, при невиконанні і неповному дотриманні рекомендацій лікаря, при неправильному способі життя.

При наявності у людини грижі, відновлювальний процес ділиться на три основні періоди.

1. Перший етап дуже маленький за термінами - ранній, триває не більше двох тижнів. Найголовнішим на даному етапі є швидке усунення больових відчуттів, найчастіше увага приділяється психосоматичної підтримки хворого.
2. Наступний етап - пізній, настає через два тижні після операції і триває до восьмої. Вся увага має бути направлено на допомогу хворому в повному відновленні руху, щоб людина могла сама за собою доглядати, не вдаючись до допомоги сторонніх.
3. Відстрочений період найостанніший, так як настає через два місяці після операції з видалення грижі хребців.

Згодом організм повністю відновлюється, але в післяопераційний період важливо стежити за профілактикою, щоб не захворіти повторно.

Чому підвищується внутрішньокістковий тиск?

Через надмірне і тривалого підвищення кісткового тиску в хребті, такий стан призводить до подразнення рецепторів, що знаходяться в середині самої кістки. Внаслідок чого больовий поріг зменшується. У таких несприятливих умовах імпульс проходить через вже утворилася грижу і переходить в надпороговий і відчутний.

Дуже болюче імпульс проходить безпосередньо через спинний мозок, потрапляючи в головний. Через це захворювання і приймає дуже небезпечний стан. Люди, які пройшли маніпуляції з видалення освіти, можуть під час відновлення відчувати біль.

Чому таке відбувається? Все дуже просто, рубцева тканина на місці зшиваючи дає про себе знати. Відбувається це при підвищенні внутрикостного тиску або при подразненні кісткових рецепторів.

Програма з відновлення

Щоб правильно підібрати комплекс необхідних маніпуляцій для відновлення рухливості і повноцінного загального здоров'я хворого, лікарі враховують безліч чинників. Перш за все, лікування залежить від методу проведення операції, якщо вона була традиційною, то процес загоєння досить тривалий, може досягати шести місяців.

При малоінвазивних методах загоєння настає набагато швидше. Також важливий вік, особливості організму і інші фізіологічні показники. Якщо дотримуватися таких пункти під час реабілітації, то лікування буде більш ефективним:

• Лікування із застосуванням медикаментів.
• Підбір комплексу лікувальної фізкультури (ЛФК).
• Фізіопроцедури.
• Лікування на курортах і в санаторіях по оздоровленню.
• Процедури із застосуванням води.

Хворіти після хірургічного втручання може не тільки спина, але і нога або навіть обидві. Тому дуже важливо прислухатися до рекомендацій і до думки фахівців.

Лікування завжди має бути під суворим наглядом лікаря в стаціонарі. Медикаменти приймають в тих випадках, якщо спостерігаються якісь ускладнення. Тоді лікарі призначають знеболюючі і протизапальні засоби внутрішньовенно або внутрішньом'язово.

Так як хребет після операції слабкий, хворий повинен носити спеціальний стягуючий і підтримує корсет. Також при лікуванні застосовують хондопротектори і протинабрякові відновлюють кошти.

Деякі моменти в відновному процесі

Як ви вже зрозуміли, лікувальні вправи дуже допомагають швидко відновити рухливість і повернути втрачений м'язовий тонус спини, шиї та кінцівок. Якщо застосовувати тільки правильно підібрані вправи, можна поліпшити кровообіг і все застійні процеси припинять розвиватися. Пройдуть спайки і набряклість. Нога також може хворіти - це одне з неприємних наслідків після проведення операції, тому важливо слухатися вашого лікуючого лікаря.

Проте, хворий повинен пам'ятати про серйозність маніпуляцій, проведених на спині і виконувати всі вправи плавно, повільно і не поспішаючи. Категорично заборонено робити різкі нахили, повороти або скручування.

Якщо при виконанні комплексу вправ ви відчули дискомфорт в області спини або вас потурбувала нога, слід зменшити навантаження. При відчутті хворобливих симптомів повністю припиніть своє заняття. Зверніться за консультацією до лікаря, можливо, він порадить іншу технологію виконання вправ.

Хірургічні втручання - завжди небезпечне і непередбачуване захід, але в деяких випадках без нього, на жаль, ніяк не обійтися. Тому не запускайте поява симптомів і болів в хребці, негайно звертайтеся за допомогою до лікаря і можливо вам буде досить консервативних методів лікування.

Адже якщо така проблема у вас з'явилася одного разу, то при недотриманні всіх рекомендацій вона може повторитися ще раз. Все в ваших руках і тільки від вас самих залежить, будете ви страждати від больових відчуттів чи ні.

Міжхребцева грижа - досить поширене захворювання хребта. Сьогоднішній рівень медицини дозволяє в більшості випадків забезпечити лікування цього захворювання без застосування оперативного втручання. Однак в деяких випадках проведення операції не уникнути. Не менш важливий і реабілітаційний період після проведення хірургічного видалення міжхребцевої грижі.

Багато пацієнтів вважають, що операція подарує повне лікування і не принесе ніяких змін в життя. Однак це далеко не так. Якщо не дотримуватися рекомендацій лікаря і просто позбавити себе від навантажень, то повернення хвороби довго чекати не доведеться. Правильно організований процес післяопераційної реабілітації - запорука того, що не відбудеться рецидив хвороби і не доведеться заново лікувати грижі і протрузії.

Зміст статті:
Завдання і періоди реабілітації
Що включає, заборони
Особливості в залежності від локалізації грижі
важливі складові

Види операцій з видалення грижі

З кожним роком розробляються нові методики проведення видалення грижі хребта, які дозволяють зменшити операційну травму. Все більшу поширеність набувають малоінвазивні операції: мікродискектомія і ендоскопія.

Перша операція проводиться під мікроскопом і передбачає видалення частини жовтої зв'язки, що розташовується в межпозвоночном отворі. Ендоскопія проводиться за допомогою спеціального ендоскопа, який підводиться до грижі через маленький розріз (не більше 0,5 см). За ходом операції стежать на моніторі. Спеціальний пристрій приладу дозволяє видаляти грижу і пульпозное ядро ​​з диска. Ця операція ще менш інвазивна, ніж мікродісектомія. Але, все ж, іноді проводять більш радикальні операції (дискектомія, ламінектомій), які передбачають видалення грижі разом з пошкодженим диском. Період реабілітації після таких операцій більш тривалий і складний.

Можливі ускладнення операцій

На жаль, всі операції небезпечні проявом ускладнень. Одні з них можуть виникнути в ході проведення втручання. Це - розрив твердої мозкової оболонки і пошкодження нервових корінців. У першому випадку можливий розвиток зниження внутрішньочерепного тиску через підтікання ліквору, в результаті чого перші кілька тижнів після операції пацієнта турбуватимуть головні болі. Страшним наслідком розриву твердої оболонки спинного мозку є менінгіт. При пошкодженні нерва деякий час після операції може спостерігатися зниження чутливості і оніміння деяких ділянок тіла або кінцівок.

У післяопераційному періоді також можливі ускладнення. В першу чергу це - спайковий і рубцевий процес, що виникає в місці оперативного втручання. Якщо сполучна тканина розростеться занадто сильно, то вона може здавлювати спинномозкові оболонки і звужувати сам спинномозковий канал. Крім цього, можуть розвиватися і інші ускладнення: нагноєння рани, інфекційне зараження організму, тромбоз глибоких вен ніг. Ці ускладнення називають ранніми, так як вони виникають безпосередньо в перші дні після операції.

Можуть з'являтися і так звані пізні ускладнення, які виникають через кілька місяців або років після операції. Якраз їх появи можна уникнути, провівши правильно реабілітаційний період. До таких ускладнень відносять: болі через компресії нервових корінців рубцевої тканиною, рецидив грижі, розвиток артрозу, остеомієліту, спондиліту, остеохондрозу та інших дегенеративних захворювань хребта.

завдання реабілітації

Реабілітаційний період дуже важливий для повернення до нормальної життєдіяльності і запобігання пізніх ускладнень. Він повинен забезпечити:

періоди реабілітації

Виділяють 3 періоди реабілітації: ранній, пізній і відстрочений. Залежно від складності проведеної операції тривалість кожного з них може змінюватися, проте зазвичай вони складають:

• перші 2 тижні після операції - ранній період, під час якого пацієнта позбавляють від хворобливих відчуттів і надають психотерапевтичну підтримку;
• 2-8 тиждень після операції-пізній період, протягом якого пацієнта повертають до звичного способу життя;
• з 2-го місяця після операції і протягом усього життя - відстрочений період, який передбачає виконання заходів, які попередять розвиток ускладнень і відновлять всі функції опорно-рухового апарату.

Так, ви не помилилися, дотримуватися деяких реабілітаційні рекомендації доведеться все життя після перенесеного хірургічного втручання.

Що включає реабілітаційний період?

Реабілітаційні період являє собою цілий комплекс заходів, які необхідні для відновлення нормального функціонування хребта після перенесеної операції. Він включає як рекомендації по прийому медикаментів, виконання вправ і т.д., так і заборонені дії.

Для забезпечення максимально продуктивного періоду відновлення все призначення узгоджуються лікарями декількох спеціальностей: реабілітолога, хірурга, невролога, вертебролога, а при необхідності і інших спеціальностей.

Залежно від виду операції період реабілітації може включати:

Вибір необхідних відновлювальних процедур і тривалість періодів реабілітації здійснюється в кожному випадку в індивідуальному порядку і залежить від:

• виду хірургічної операції;
• віку і фізіологічних особливостей пацієнта;
• тривалості і тяжкості доопераційного перебігу хвороби;
• наявністю ускладнень після операції.

післяопераційні заборони

Заборони на виконання певних дій залежать від періоду відновного процесу. Так в ранній період не можна:

• їздити в транспортних засобах в сидячому положенні;
• перебувати в положенні сидячи;
• піднімати тяжкості;
• виконувати фізичні навантаження на хребет без спеціального корсета;
• займатися будь-якими видами рухомого спорту;
• приймати ліки без призначення лікаря;
• перебувати в корсеті більше 3 годин на день;
• застосовувати методи мануальної терапії та масажів.

У пізньому періоді необхідно уникати:

• сильних фізичних навантажень без попереднього розігріву м'язів;
• стрибків;
• тривалих поїздок в транспорті, особливо по бездоріжжю і вибоїнах;
• підняття важких предметів більше 5-10 кг;
• переохолоджень;
• тривалого перебування в одній позі;
• тривалого носіння корсета для запобігання атрофії спинних м'язів.

Можуть бути призначені і інші обмеження, в залежності від перебігу відновного процесу і швидкості повернення всіх функціональних можливостей опорно-рухового апарату.

Особливості РЕАБІЛІТАЦІЇ в залежності від локалізації грижі

После відалення грижі шийно відділу

У відновний період після операції на шиї рекомендується:

• обмеження нахилів і поворотів голови;
• виконання дихальних вправ;
• носіння коміра Шанца;
• не піднімати руки вище рівня плечей в ранній період відновлення.

Після операції на грудному відділі

Видалення грижі в грудному відділі практично не має особливих вимог до реабілітаційного періоду. Рекомендується виконання дихальної гімнастики та інших загальних правил.

Реабілітація після операції на поперековому відділі

Видалення грижі в попереку, мабуть, одна з найскладніших операцій.

Післяопераційний період у таких випадках буде мати деякі особливості:

• заборонено перебувати в сидячому положенні від 3 до 6 місяців;
• необхідний відпочинок в положенні лежачи кілька разів за день;
• заборонені нахили і скручування протягом 2 місяців після операції.

Складові реабілітаційного періоду після видалення грижі хребта

медикаментозне лікування

Перший час після перенесеної операції можуть зберігатися больові відчуття. Це обумовлено травматизацією під час операції і залишковими явищами після здавлювання нерва через грижі. Для їх усунення призначаються препарати групи НПЗЗ.

Залежно від вираженості больового синдрому можуть застосовуватися препарати для прийому всередину і ін'єкційні форми. Найбільш часто призначаються препарати: Диклофенак, Моваліс, Нурофен, Німід, Диклак, Диклоберл, Німегезик, Найз, Ібупрофен, Пироксикам, Мелоксикам і ін.

Для нормалізації кровообігу в місці проведення операції і поліпшення харчування пошкоджених тканин призначаються Пикамилон, Квиінтон, Актовегін, Трентал, Мексидол, Нікотінвая кислота.

Якщо спостерігається мишечнотоніческій синдром, то не обійтися без міорелаксантів. Можуть застосовуватися: Мидокалм, Баклосан, Сірдалуд.

Для відновлення функціонування нервових корінців і поліпшення функціонування нервових волокон призначаються препарати вітамінів групи В: Нейровітам, Мільгама, Нейромультивит, Комбіліпен.

Крім того, можуть бути призначені курси хондропротекторів для поліпшення стану і деякого відновлення хрящової тканини. Препарати: Дона, Артрон Комплекс, Терафлекс, Мукосат, артрит, Алфлутоп і ін.

Фізіотерапія

В період реабілітації обов'язково включають отримання фізіотерапії. Її методики дозволяють зменшити прояв болю, поліпшити кровообіг в тканинах і їх харчування, прискорити відновлення пошкоджених тканин і зменшити прояви місцевих запальних реакцій. Відмінні результати дає застосування фонофорезу, електрофорезу, ультразвуку, грязелікування, магнітотерапії і т.д.

Лікувальна фізкультура

Лікувальна фізкультура є основою реабілітації після операції. Багато хто вважає, що після перенесеного оперативного втручання найкраще повністю знерухомити. Альо Це не зовсім так. Практично з перших днів рекомендується виконувати нескладні вправи.

Комплекс лікувальної фізкультури підбирається індивідуально для кожного пацієнта. Виконання вправ необхідно для зміцнення м'язового корсету, нормалізації кровообігу, відновлення функціонування опорно-рухового апарату, забезпечення надійної підтримки хребта.

Під час виконання вправ слід дотримуватися певних правил:

• всі рухи повинні бути плавними, повільними і акуратними;
• якщо вправу викликає біль і дискомфорт, його виконання відкладають на час, а після посилення м'язового корсету пробують виконати знову;
• якщо при виконанні постійно виникає больовий синдром, то необхідно звернутися до лікаря за консультацією.

Виконання вправ повинно стати звичкою і частиною повсякденного життя.

санаторії

Пацієнтам, які перенесли операцію з видалення грижі, рекомендовано щорічно проходити курс саніторно-курортного лікування в спеціалізованих вертебрологічному установах.