Чи можна качати прес при грижі поперекового відділу хребта - можлива небезпека, протипоказання і потенційна користь

1. причини
2. симптоми
3. сутність проблеми
4. принципи терапії
5. Силові тренування

Міжхребцева грижа (абревіатур: МГ) - патологічний стан опорно-рухового апарату, яке вимагає невідкладного лікування. У статті ми розберемо, чи можна качати прес при грижі поперекового відділу хребта.

МГ

Увага! У міжнародній класифікації хвороб 10 перегляду (МКБ-10) грижа даного типу позначається кодом М51.2.

причини

Хребет складається з семи шийних, дванадцяти грудних, 5 поперекових хребців, крижів і куприка. Хребці відокремлені один від одного міжхребцевими дисками. 24 міжхребцевих диска складаються з фіброзного кільця і ​​драглистого ядра в середині (pulposus nucleus). У спинномозковому каналі є спинний мозок, від якого відходять спинномозкові нерви. Опукла серцевина диска в результаті розвитку грижі може натиснути на нерв, де він залишає хребетний канал між хребцями. У рідкісних випадках вона стискає відразу кілька нервів в самому спинномозковому каналі.

Більшість гриж (90%) виникає між 3, 4 і 5 поперекових хребців. Лише 1 з 8 гриж - грижі шиї. Вони зустрічаються рідше, тому що на шийні хребці виявляється менший тиск, ніж на поперекові. Найбільш поширені шийні грижі знаходяться між 5 і 6 (C5-6) шийним хребцем і між 6 і 7 (C6-7), але вони також можуть зустрічатися в інших місцях. Грижі в грудних хребцях з'являються рідко - в 0,5% випадків.

симптоми

Біль в попереку - одна з поширених причин звернення за медичною допомогою. Вона виникає, коли м'язи поперекової області розтягуються, перешкоджаючи вільному руху в цій області. Причин болю в попереку кілька. Біль може бути викликана неправильною позою, психічним перенапруженням або різкими рухами.

Ішіас проявляється в односторонньому порядку. Він вражає сідничний нерв, що складається з нервових корінців L5 (п'ятий поперековий) і S1 (перший крижовий). Радикуліт викликає біль і слабкість в області, иннервируемой ураженим нервом, викликаючи парестезії. Якщо вражений S1, підошовні, литкові і сідничні м'язи не працюють нормально. Якщо вражений L5, порушується робота разгибающих м'язів великого пальця ноги, промежини і gluteus medius. Ці м'язи необхідні для ходьби. Симптоми ГМД з'являються тільки в тому випадку, якщо вона дратує нервові волокна.

сутність проблеми

ГМД - це захворювання, при якому частина міжхребцевого диска (пульпозное ядро), розташованого між хребцями, рухається до кореня нерва і викликає неврологічні порушення. При ГМД може спостерігатися невелике випинання диска (протрузія) або повний розрив фіброзного кільця.

Грижі міжхребцевого диска - одна з поширених причин інвалідності людей у віці до 45 років. З цієї причини близько 1,1% населення мають хронічну інвалідність. Грижі поширені у людей з генетичними захворюваннями.

Грижа викликає біль в нижній частині спини. Окістя хребців, суглоби, тверда оболонка СМ, ​​волокнисте кільце, задня поздовжня хребетна зв'язка і поперекові м'язи хребта уражаються запаленням. ГМД може викликати ряд клінічних проявів, серед яких найбільш часто зустрічаються люмбаго і ішіас.

принципи терапії

Існує ортопедичне амбулаторне лікування за допомогою витяжки (тракції) хребта. Воно полягає в розтягуванні зв'язок та м'язів в поперекової області за допомогою переносного обладнання або ремінця, який при послідовному використанні протягом трьох місяців дозволяє зменшити тиск на диски.

В даний час немає ефективного довгострокового лікування грижі, крім хірургічного втручання. У деяких випадках доводиться вдаватися до операції, видалити пошкоджений диск (дискектомія) і виправити хребці.

Фізіотерапія допомагає зменшити хворобливі симптоми, що виникають в результаті радикуліту. Також рекомендується ряд фізичних вправ. Лікувальне плавання теж надає певний ефект.

дискектомія

методи хірургічного лікування:

• Дісколіз або висушування диска за допомогою озону;
• Нуклеопластіка;
• Дискектомія (резекція диска будь-яким іншим методом, таким як ламінектомій і геміламінектомія);
• мікродискектомія;
• Артропластика.

Методи терапії визначаються лікарем на підставі показань, протипоказань та історії хвороби пацієнта. Самостійно проходити процедури не рекомендується.

Силові тренування

Багато хто запитує, чи можна качати обидві ноги при гострій МГ? Вправи на прес, ноги та інші силові види тренувань протипоказані в період загострень. Пацієнтам не рекомендується займатися гімнастикою в домашніх умовах або в тренажерному залі. Будь-який комплекс вправ в загостренні протипоказаний.

вправи

Порада! Перед виконанням будинку різних видів фізичних вправ (на м'язи живота і інші частини тіла) потрібно отримати консультацію лікаря. Жінкам під час вагітності та літнім пацієнтам рекомендується відвідувати лікаря регулярно. Грижу потрібно лікувати правильно, оскільки можуть виникнути ускладнення різного ступеня тяжкості.