Дошка Євмінова - вправи при міжхребцевої грижі, користь, потенційна шкода, основні показання та протипоказання

1. Що таке міжхребцева грижа
2. Як це працює
3. Протипоказання

Дошка для спини - пристосування, яке застосовується в фізіотерапевтичних цілях для лікування міжхребцевої грижі і інших патологій хребта. У статті ми розберемо, що таке дошка Євмінова, вправи і ефективність.

Дошка

Увага! Не рекомендується виконувати вправи на дошці без консультації з фахівцем. Заняття на дошці не запобігають і не лікують наслідків грижі та інших хвороб.

Що таке міжхребцева грижа

Передбачається, що трофічні розлади мають першорядне значення в розвитку дегенеративних змін міжхребцевого диска (МД). Маленькі клітини як драглистого ядра, так і фіброзного кільця дуже чутливі до зменшеної концентрації кисню, тоді як МД являє собою структуру (в ній немає кровоносних судин), харчування якої здійснюється шляхом дифузії з судин, розташованих поруч. Тому локальне підвищення рН призводить до зменшення мітотичної активності і згодом некрозу і фіброзу. Створюється порочне коло: низька концентрація кисню не тільки викликає порушення функції клітин, але також перешкоджає дифузії кисню і глюкози і призводить до накопичення токсичних продуктів розпаду.

ГМД

Протягом багатьох років вважалося, що основним чинником, що викликає дегенерацію МД, є механічні пошкодження. Ця гіпотеза підтверджувалася наглядом, що найчастіше відбувається дегенерація на рівні L5 / S1, тобто в сегменті, який несе найвищу навантаження. На експериментальній моделі було доведено, що, хоча інтенсивне вправу не робить негативного впливу на МД, надмірне навантаження призводить до збільшення продукування протеогліканів, які послаблюють структуру пульпозного ядра.

Зміна способу життя і усунення інших виявлених факторів ризику, таких як куріння, не робить істотного впливу на захворюваність. Недавні дослідження вказують на важливість генетичних факторів. Було ідентифіковано кілька генів, що кодують структурні білки МД, мутації яких можуть прискорити дегенерацію. Підсумовування процесу дегенерації диска залежить від багатьох факторів, найбільш важливими з яких є трофічні розлади, механічні пошкодження і генетичний поліморфізм.

Поступове порушення балансу хребта викликає перевантаження зв'язок і м'язів, що підтримують хребет, що додатково викликає посилення симптомів захворювань.

Основні симптоми, які виникають при вираженій міжхребцевої грижі:

• Біль в ураженій ділянці з іррадіацією в нижні кінцівки (ішіас).
• Тактильні порушення: оніміння, поколювання (в межах іннервації пригнобленого спинного нерва).
• Парез, тобто слабкість або параліч м'язів. Через більш тривалий період часу може призвести до атрофії м'язів (видиме зменшення об'єму стегон, гомілки).
• Ослаблення сухожильних рефлексів.
• Посилення болю при розтягуванні (симптом Ласге, Мацкевича).

Як це працює

Профілактор Євмінова - ортопедичний тренажер, який застосовують для лікування грижі МД. Не було проведено жодного дослідження, в якому б вивчалася ефективність пристрою. Методика Євмінова не рекомендується для лікування ГМД. Вправи, які потрібно виконувати на тренажері, повинні бути схвалені лікуючим фізіотерапевтом. Неправильне виконання може призвести до травмування, посилення болю або інших симптомів.

Ізометричні вправи, розтяжка і розгойдування на дошці можуть пошкодити МД. Класифікація вправ за стадіями хвороби не підкріплена науково підтвердженими даними. Самостійно здобувати тренажер, виконувати вправи або керуватися статтями з інтернету не рекомендується.

Профілактор являє собою дерев'яну дошку, яку кріплять за допомогою установочного троса. Кріплення повинне витримувати масу тіла людини + 20 кг. На профілакторі виконують статичні вправи на зміцнення м'язів живота і попереку, а також розтяжку. Чи не рекомендовано неперевіреними способами намагатися лікуватися від серйозних захворювань. Несвоєчасне лікування ГМД може привести в деяких випадках до важких неврологічних наслідків. Чим швидше розпочати лікування, тим вище шанс швидкого одужання.

Протипоказання

Основні протипоказання:

• доброякісна або злоякісна пухлина;
• серцево-судинні захворювання у фазі декомпенсації;
• остеопороз;
• загострення ГМД;
• термінальна стадія остеохондрозу грудного, шийного, поперекового і крижового відділів;
• аневризма аорти;
• остеохондрит.

Остеопороз - суттєва втрата кісткової маси, що виникає при різних захворюваннях

Порада! Вправи повинні проходити під наглядом фахівця. Дошка - інструмент, а не метод лікування. Комплекс фізіотерапевтичних вправ для лікування хребта підбирається з урахуванням стану здоров'я та характеру патології.

Гімнастикою можна займатися на тренажерних пристроях строго за показаннями лікаря. Самостійно проводити тренування категорично заборонено, оскільки необережними рухами можна отримати травми хребців (в області крижів або попереку).