Масаж при грижі поперекового відділу хребта: відео інструкція

У цій статті ми спробуємо відповісти на питання: чи можна використовувати масаж при міжхребцевої грижі? Це складне питання, тому що бувають різні види гриж і, відповідно, різні види масажів. Не кожна методика ефективна і може принести користь. Але масаж в цілому дійсно сприятливо впливає при грижі поперекового відділу.

Масаж попереково-крижового відділу хребта вже давно визнаний багатьма фахівцями дієвим заходом, так як це один з найефективніших методів, який знімає біль. Його застосовують як надійний засіб, спрямоване на відновлення роботи поперекового відділу при грижі. Якими ж перевагами володіє дана техніка? Їх виділяють кілька:

• стабілізує порушене кровообігу хребта при грижі. Це дає можливість клітинам отримувати необхідну кількість кисню і поживних речовин, мікро- і макроелементів;
• виводить молочну кислоту. Саме при наявності даного з'єднання і виникає біль в поперековому відділі;
• розслаблює м'язи після важкого навантаження;
• знімає спазм м'язів;
• сприяє виділенню ендорфінів;
• знімає емоційне навантаження, допомагає позбутися від депресії і занепокоєнь.

Масаж вимагає дотримання ряду правил:

1. Рухи повинні бути акуратними. Масажувати необхідно за допомогою невеликих натисків, поступово збільшуючи їх інтенсивність.
2. Не варто сильно скручувати або смикати спину, щоб м'язи не перенапружувалися. В кінцевому підсумку такими діями можна завдати ще більшої шкоди міжхребцевих дисків.
3. Зверніться до фахівця за консультацією, щоб точно з'ясувати вид грижі, наприклад, при секвеструвати грижі масаж протипоказаний.

Читайте також: Чому все тіло ломить

Отже, існує багато причин, чому варто відвідувати масаж при грижі хребта. Але який саме вид самий швидкодіючий? У кожного хворого все індивідуально, відповідно, і техніка має різне призначення. Одна спрямована на роботу з верхніми м'язами, а інша - впливає на внутрішні тканини. Деякі методики активує певні точки, вплив на які знімає біль поперекового відділу. Є й такі, що додають бадьорості і розслаблюють. Їх найчастіше використовують для відновлення після довгого лікування. Але краще не тільки ходити на масаж, а й паралельно займатися гімнастикою або фізіотерапією. Розглянемо кілька варіантів масажів поперекового відділу хребта:

1. Точковий.
2. Шведський.
3. Нервово-м'язовий.

Чим же вони відрізняються один від одного? Що стосується шведського масажу поперекового відділу хребта, можна відзначити: даний метод спрямований на розминку м'язів за допомогою ковзних рухів. Техніка шиацу вже давно відома в нашій країні і ефективна при грижі хребта.

Короткочасне тиск (близько 30 секунд) на певні місця з чітко вивіреною силою і є самою суттю точкового масажу хребта. Він виконується за допомогою кулаків, ліктів і пальців. Метод сам по собі трохи болючий, але володіє помітним ефектом. Курс лікування передбачає відвідування кабінету масажиста протягом 1-1,5 місяців, т. Е. Це всього 4-6 сеансів. Зрідка процедуру можна проводити за допомогою пакета з льодом, адже холод допомагає зменшити запалення і зняти набряк внутрішніх тканин. Анестезуючу дію проявляється після охолодження. Нервові імпульси сповільнюються за рахунок впливу холоду, в результаті чого зменшується інтенсивність больового синдрому.

Читайте також: Лікування синдрому хребетної артерії при остеохондрозі

Є велика кількість різних пристроїв для терапевтікі, з якими можна легко впоратися будинку самому. Ручні масажери і масажні подушки цілком можуть стати гідною заміною деяких методів масажування. Масажне крісло також відмінно підходить для використання в домашніх умовах. Крісло є своєрідним імітатором дій, які використовуються в шиацу і шведської техніці.

https://youtu.be/en_-zBZawgw