Остеохондроз, міжхребцеві грижі

1. Що таке остеохондроз. Стадії розвитку остеохондрозу
2. Симптоми остеохондрозу шийного відділу хребта
3. лікування остеохондрозу
4. медикаментозна терапія
5. Фізичні вправи при остеохондрозі
6. Стадії остеохондрозу шийного відділу
7. Симптоми остеохондрозу шийного відділу
8. Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта
9. Чому зводить ноги при вагітності
10. Чому зводить ноги у дитини
11. Що робити, коли зводить ноги
12. Ортопедичні подушки при остеохондрозі і не тільки
13. Ортопедичні подушки для шиї: вид зовні
14. Ортопедична подушка - від лушпиння до латексу
15. Чому і у кого виникає остеоартроз хребта?
16. Розвиток остеоартрозу хребта
17. Розпізнати хворобу: як проявляється поперековий остеоартроз?

ЧВВВ

Розвиток міжхребцевої грижі починається з остеохондрозу. Протікають роками деструктивні процеси хребта супроводжуються зміною міжхребцевих дисків і зниженням їх стійкості до навантажень. Неправильні рухи і підняття важких предметів призводять до розтріскування зовнішньої оболонки міжхребцевих хрящів, випинання назовні їх внутрішньої рідкої частини. Ситуація, що формується грижа тисне на нервові закінчення і кровоносні судини, а це призводить до появи болю в спині.

Маленькі грижі в більшості випадків вправляються самостійно, болі затихають, і візит до лікаря відкладається до наступного загострення. Руйнівні процеси в хребті тривають і в один «прекрасний» день грижа досягає таких великих розмірів, що порушується робота внутрішніх органів, а болю стають постійними, сковуючими будь-які рухи. У таких випадках залишається сподіватися тільки на допомогу хірургів.

У 95% випадків грижі міжхребцевих дисків успішно лікуються консервативними методами. На першому етапі використовуються протизапальні та знеболюючі препарати. Коли больовий синдром купірується, приступають до фізіотерапевтичних процедур, втягнення хребта і лечебнойфізкультуре.

Санаторно-курортне лікування допомагає домагатися максимального ефекту, адже тільки в санаторії можна відірватися від справ, повністю присвятити свій час оздоровлення та відчути на собі цілющу силу природних факторів.

унікальну програму лікування міжхребцевих гриж пропонує один з кращих в цій галузі санаторій «Гірський». Методика розроблена і реалізується під керівництвом відомого російського невролога В.А. Шахновича. У неї входить великий комплекс бальнеологічних процедур з використанням мінеральних вод з місцевих гарячих природних джерел, цілющі грязі, різні види масажу. Особливе місце в терапії займає витягування хребта на механотерапевтичний кушетці, кінезіотерапія на апараті Екзарта, заняття лікувальною фізкультурою з інструктором і плавання в басейні, що дозволяють «вправити« грижу і закласти основи для формування міцного м'язового каркаса хребта, що перешкоджає рецидиву захворювання. За виписці з санаторію видаються докладні рекомендації щодо подальшої реабілітації.

Саме легка хода і пряма постава - одні з основних ознак молодості і довголіття, адже опорно-руховий апарат служить опорою всьому організм. Від його здоров'я залежить робота всіх внутрішніх органів, що відображено у відомому вислові «рух - це життя».

Навіть незначні зміни в хребетному стовпі викликають зміщення внутрішніх органів, порушуючи їх роботу. В результаті з'являються різні зміни в стані здоров'я, які змушують нас звертатися за допомогою до лікарів різних спеціальностей, а в запущених випадках навіть лягати на операційний стіл.

Багато хірурги стверджують, що в оперативному лікуванні потребують тільки 20% хворих, в інших 80% випадків операції можна уникнути, доклавши певних зусиль для підтримки свого здоров'я. Велика роль в цьому відводиться санаторно-курортного лікування . Не випадково найбільш процвітаючі санаторії профільовані саме на лікуванні патології опорно-рухової системи.

Більшість клієнтів, які відпочивають в санаторії щорічно протягом кількох років, стверджують, що регулярне лікування в санаторії буквально заряджає їх здоров'ям. Завдяки курсам санаторно-курортного лікування вони відчувають себе добре протягом усього року до повторної поїздки в санаторій. Якщо Ви маєте певні відхилень в самопочутті варто наслідувати їх приклад і щорічно пару тижнів відпустки присвячувати поїздці в санаторій , Вибравши той, в якому є необхідні лікувальні процедури.

Особливо потрібно звернути увагу на наявність в санаторії такого природного лікувального чинника, як природні бруду, що використовуються в грязелікування. Більшість відомих курортів розташовані саме в місцях, де були відкриті родовища лікувальних вод і грязей. У природних грязі містяться біологічно активні речовини, які надають потужний лікувальний ефект, який неможливо досягти застосуванням фармакологічних засобів. На жаль, ці речовини не підлягають тривалому зберіганню, і результат від їх застосування найбільш відчутний при використанні безпосередньо з родовища природних грязей. Не менш ефективні сірководневі, радонові, йодобромні та інші природні лікувальні води. Кожен вид мінеральної води має свій механізм дії, показання та протипоказання до застосування. У лікувальний комплекс входять також фізіотерапевтичні процедури, лікувальна фізкультура, психотерапія, дієтотерапія та інші методи лікування, які дають кожній людині величезну користь.

Звичайно ж, всі процедури призначаються досвідченим лікарем, що враховує особливості організму кожного відпочиваючого. Курортні лікарі відрізняються від своїх колег, які працюють в клініках, тим, що можуть кожного клієнта приділяти більше уваги і часу. При повній довірі і взаєморозумінні з пацієнтами вони домагаються кращих результатів лікування.

Курс лікування природними грязями, ваннами і спеціальними фізіотерапевтичними процедурами має виражену протизапальну та знеболювальну дію. В результаті такого лікування хворі суглоби і хребет знаходять втрачену рухливість, зникають болі, хрускіт в суглобах. Пацієнти не менше, ніж на півроку забувають про проблеми опорно-рухової системи. Якщо ж лікування в санаторії пройти при початкових симптомах, можна повністю позбутися від захворювання.

У різні періоди життя від 50 до 90% населення планети відчуває болю, причиною яких є ураження хребта. Стійкий больовий синдром часто є наслідком виникнення грижі міжхребцевого диска.

До певного часу ефективного лікування дискогенних синдромів, крім оперативного видалення сдавливающей нервовий корінець або спинний мозок грижі, традиційними методами не було. Залежно від виду операції у віддаленому післяопераційному періоді від 17 до 45% випадків мали незадовільні результати. Велика частина пацієнтів з цієї групи надалі була переведена на ту чи іншу групу інвалідності.

Консервативне лікування (масаж, лікувальна гімнастика, мануальна терапія, фізіотерапія, грязелікування, медикаментозна терапія) зменшує набряк і напруження оточуючих грижу тканин, зміцнює м'язи, покращує кровообіг, усуває больовий синдром. При цьому весь спектр вищевказаних дій не може усунути причину больового синдрому - саму грижу.

В даний час з'явилося ефективний засіб для лікування міжхребцевих гриж у вигляді Поліферментні препарату Карипаин , Здатного позбавити пацієнтів від грижі без оперативного втручання.

До складу КАРІПАЇН входять ферменти рослинного походження (папаїн, лізоцим, протеиназа і ін.). Папаин, проникаючи в тканини за допомогою електрофорезу або фонофорез, створює депо в області ураженого диска, має місцеву і виборче дію на сполучну тканину. При правильно підібраною концентрації препарату, кількості і тривалості процедур папаин викликає підвищене виділення генового білка, що відновлює еластичність пухкої тканини диска, підвищує і харчування, і пружність його ядра. Таким образам відновлюється нормальна форма і механічна міцність диска.

Ферменти препарату в певних дозах вибірково впливають на саму грижу. Вона поступово зменшується і стає м'якою. В результаті нервовий корінець звільняється від механічного тиску, підвищується його харчування, болі в хребті поступово зменшуються і проходять. Ущільнення диска за рахунок ферментованого препарату Карипаин попереджає подальше випадання і утворення грижі.

Ефективність лікування КАРІПАЇН при остеохондрозі і багатьох, навіть ускладнених грижах міжхребцевого диска досягає 82%. За статистикою, приблизно 45% хворих, призначених на операцію, отримавши лікування КАРІПАЇН, в оперативному втручанні не потребують.

Протипоказаннями до застосування КАРІПАЇН є гострі запальні процеси в тканинах, секвеструвати грижі, грубі порушення кровообігу в зоні ураження, виражений больовий синдром і парез кінцівки, що вимагають оперативного втручання.

Основними показаннями до лікування КАРІПАЇН є остеохондроз хребта та грижі міжхребцевих дисків, грижі Шморля, посттравматичні контрактури різної локалізації, келоїдні рубці, спайкові процеси, артрозо-артрити великих суглобів, плечолопатковий періартрит, неврити і тунельні синдроми.

Показання, тривалість застосування КАРІПАЇН і кількість фізіотерапевтичних процедур (електро- або фонофорез) визначаються фахівцем-неврологом після детального огляду пацієнта і проведення додаткових обстежень (аналізи крові, УЗД або МРТ хребта).

Застосування препарату Карипаин в більшості випадків допоможе в оптимальні терміни, безболісно і ефективно позбутися від міжхребцевих гриж, уникнувши оперативного втручання.

Малорухливий спосіб життя і сидяча робота створюють екстремальні умови для нормальної роботи хребта. Тому не варто дивуватися, що шийний остеохондроз з кожним роком молодшає і в даний час діагностується навіть у дітей. Про це поширеному захворюванні і піде мова в нашій статті.

Що таке остеохондроз. Стадії розвитку остеохондрозу

Остеохондроз хребта - це захворювання не всіх компонентів хребта, а тільки його дисків. Хвороба розвивається поступово, і чим раніше ви помітите її початок, тим більше шансів повернутися до повноцінного життя. У розвитку остеохондрозу виділяють 4 етапи:

1-й період. У міжхребцевих дисках з'являються тріщини, які подразнюють нервові закінчення навколишніх тканин. Хворий відчуває ці зміни як почуття дискомфорту в спині або шиї.

2-й період. Біль стає вираженою. Адже для цієї стадії характерно руйнування деяких тканин дисків, їх стоншення і защемлення нервів.

3-й період. У тканинах диска відбуваються глибокі зміни, з'являється деформація хребта. Можуть утворюватися міжхребетні грижі.

4-й період. Порушення структури дисків дуже глибокі. Симптоми залежать від тяжкості процесу.

Симптоми остеохондрозу шийного відділу хребта

Симптоми остеохондрозу цього відділу хребта дуже різноманітні. Все залежить від занедбаності процесу і того, які наслідки руйнування структури дисків. Найбільш поширеними ознаками є:

• головні болі, які можуть локалізувати в будь-якій частині голови;


• падіння з втратою і без втрати свідомості;


• раптовий прояв слабкості з посиленням серцебиття, підвищенням артеріального тиску, блідістю шкіри, похолоданням кінцівок і тремтінням (симпатико-адреналової пароксизми);


• порушення пам'яті;


• емоційна нестабільність, галюцинації, страхи;


• запаморочення, мимовільне рух очі, зниження слуху;


• порушення зору ;


• збліднення, раптова слабкість, нудота, холодний піт;


• порушення сну, метеозалежність.

лікування остеохондрозу

Лікування остеохондрозу - це довгий і трудомісткий процес. Так, саме трудомісткий, адже поряд з лікарською терапією і масажем обов'язковими вважаються щоденні фізичні вправи. Хірургічне лікування застосовується в самих запущених випадках.

медикаментозна терапія

Сучасні лікарські засоби не можуть вилікувати остеохондроз. Основна їх роль в лікуванні остеохондрозу шийного відділу - це усунення больових відчуттів. Тому сподіватися на диво-уколи або таблетки не доводиться. Крім того, пацієнтові призначають препарати, які поліпшують циркуляцію крові і регенерацію тканин.

Фізичні вправи при остеохондрозі

Оптимальний курс вправ вам допоможе підібрати вертебролог. Найголовніше - це налаштуватися на щоденну і тривалу роботу. Адже хребців потрібно багато часу, щоб відновитися. Під час вправ ви не повинні відчувати болю чи дискомфорту. Якщо такі явища спостерігаються, обов'язково повідомте свого лікаря. Завдяки гімнастики зміцнюються м'язи спини, покращується її кровопостачання. Сильні м'язи допомагають зберігати правильне положення хребта, що позитивно позначається на загальному самопочутті.

Остеохондроз являє собою найбільш поширену форму дегенеративних уражень хребетного стовпа. Вважається, що в розвитку хвороби відіграють роль спадкові чинники, вік, порушення обміну речовин.

Остеохондроз шийного відділу хребта знаходиться по частоті на другому місці після поперекового. Особливість поразки цієї частини хребетного стовпа в тому, що, крім неврологічної симптоматики, тут є й ознаки порушення кровопостачання головного мозку.

Стадії остеохондрозу шийного відділу

У розвитку остеохондрозу шийного відділу спостерігається чітка стадійність:

• в першій стадії, при якій ще немає ніяких симптомів, рідке ядро ​​диска набуває деяку рухливість;


• в другій стадії виникає патологічна рухливість самого хребця через порушення фіксує функції міжхребцевого диска;


• в третій стадії відзначається розрив зв'язкового апарату диска з виходом його рідкого ядра назовні (так виникає протрузія, а згодом і грижа диска);


• в четвертій стадії відбувається поширення процесу на навколишні органи: кістки, зв'язки, спинномозковий канал і т.д.

Симптоми остеохондрозу шийного відділу

Найяскравішим симптомом остеохондрозу шийного відділу є біль. Локалізована вона в області хребта, праворуч або ліворуч від нього. Спостерігається типова іррадіація болю по ходу ураженого нервового корінця:

• в потилицю;
• в задню поверхню шиї;
• в плечі і верхній край лопаток;
• в зовнішню поверхню руки аж до кисті.

Біль зазвичай чітко локалізована, сила її залежить від певного положення або рухів головою. Одночасно з цим відзначається підвищена стомлюваність м'язів верхньої кінцівки, особливо при роботі з піднятими догори руками.

Частий супутник ураження шийного відділу - головний біль. Часто вони виникають при поворотах голови або тривалому перебуванні в нерухомому положенні. Причина їх - здавлювання хребетної артерії грижею міжхребцевого диска, кістковим розростанням або набряклої при міозиті м'язом.

З цієї ж причини можуть відбуватися так звані дроп-атаки. Через здавлювання хребетної артерії при різкому повороті голови виникають короткочасні напади млявого паралічу. На відміну від інсульту свідомість при цьому зберігається.

Третій симптом - порушення шкірної чутливості. Тут виявляється чіткий зв'язок з ураженим нервовим корінцем: патологічні відчуття або оніміння виявляються точно в зоні його іннервації.

При випинанні грижі всередину хребетного каналу можуть виникати ознаки здавлювання спинного мозку. При цьому відзначаються порушення рухових функцій м'язів як верхніх, так і нижніх кінцівок.

Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта

Лікування остеохондрозу шийного відділу направлено на усунення больового синдрому. Відновлення кровопостачання головного мозку і уповільнення прогресування хвороби. Спочатку пацієнта лікує невропатолог, який призначає консервативне лікування:

1. Нестероїдні протизапальні засоби застосовують місцево і системно. Парацетамол, Диклофенак, Ібупрофен у вигляді мазей, гелів, в таблетках і ін'єкціях непогано справляються з болем при остеохондрозі.


2. Виражена інтенсивність болю неминуче позначається на нервово-психічний стан хворого. У гострому періоді можуть призначатися транквілізатори. При тривало існуючій болю (більше 4 тижнів) їх замінюють антидепресантами. Ці препарати дозволяють нормалізувати психіку пацієнта.


3. У гострому періоді можуть застосовуватися міорелаксанти для зменшення здавлювання нервового корінця.


4. Іноді невропатолог призначає накладання пластин з Лідокаїном на уражену область. Препарат всмоктується в тканини і виробляє анестезуючий ефект.


5. Для підтримки харчування мозку призначають судинорозширювальні препарати (еуфілін, Кавинтон), а також засоби, що поліпшують метаболізм нервової тканини (Циннаризин, Ноотропил).

При неефективності консервативного лікування протягом декількох місяців і прогресуванні хвороби іноді доводиться вдаватися до хірургічної операції. Розроблено безліч методик, що дозволяють поліпшити ситуацію:

• висічення грижі ;
• видалення рідкого ядра диска через прокол;
• спонділодез - повне зрощення двох сусідніх хребців з видаленням міжхребцевого диска.

Остеохондроз вважається хронічним захворюванням з безперервним прогресом. Одного разу з'явившись, він залишається назавжди. Лікувати його досить складно, не завжди спроби увінчуються успіхом. Лише активний спосіб життя і виключення статичних навантажень на хребет дозволять запобігти розвитку цього неприємного захворювання.

Судом в ногах - нерідке явіще у людей всех вікових груп. Під судомами розуміються мимовільні м'язові скорочення, які супроводжує почуття болю. Вони можуть бути слабкими і сильними. Сильні напади можуть спровокувати втрату свідомості і гострий м'язовий спазм. Приводів для появи судом багато, починаючи з неправильного харчування і втоми і закінчуючи серйозними патологіями, які загрожують життю. В основному ноги зводить через нестачу в організмі магнію, рівень якого залежить від збалансований харчування . Гіпомагніємію супроводжують погіршення пам'яті, підвищена тривожність, болі в серці і в животі, погіршення стан нігтів і волосся, карієс і хворобливі менструації у жінок. Наявність таких симптомів дозволяє зробити висновок, що ноги зводить через брак магнію.

У більшості випадків зводить ікру (литковий м'яз), пальці ніг і стопу. Розглянемо докладніше причини виникнення судом нижньої кінцівки:

• недолік калію, кальцію і магнію;
• патології щітовідної залоза;
• ХНН (хронічна ниркова недостатність);
• нестача вітамінів групи В, зокрема В6;
• низький рівень глюкози в крові;
• високий рівень естрогенів;
• перевантаження нижніх кінцівок (надмірне заняття бігом, футболом, плаванням);
• порушення кровотоку при серцевій недостатності і захворюваннях серцево-судинної системи;
• остеохондроз;
• тромбофлебіти, варикозне Розширення вен ;
• недолік сну і постійні стреси;
• епілепсія;
• пухлина мозку;
• спазмофілія.

Ночами часто зводить ноги через незручною пози, надлишку в організмі кофеїну і нікотину.

Чому зводить ноги при вагітності

Напевно, кожна вагітна жінка стикалася з проблемою судом нижніх кінцівок. Недолік магнію, калію, кальцію, вітамінів групи В сприяє появі судом у вагітних. Ці недоліки провокуються неправильним харчуванням, порушенням функцій околощитовідних залоз (перший триместр), активним ростом плода (другий триместр), дією діуретиків (в кінці вагітності). Низький рівень глюкози в крові, синдром нижньої порожнистої вени і хронічна венозна недостатність в рівній мірі наближають поява судом ніг. Судомні напади може викликати еклампсія - серйозне захворювання, що супроводжується дуже високим артеріальним тиском, що ставили під загрозу життя матері і плоду.

Чому зводить ноги у дитини

Дитячі нічні судоми - це не рідкість, особливо в період зростання. У дітей зводить ноги, коли вони довго перебувають або в одному і тому ж, або в незручному становищі. Серйозною причиною для дитячих судом є переохолодження, такі випадки особливо поширені в зимовий час. Недолік магнію, кальцію і калію впливає на судоми незалежно від віку. Плоскостопість виступає ще однією важливою причиною появи судом ніг в дитячому віці. Зняти почуття болю допоможуть дитячі мазі від розтягнень і з знеболюючу дію.

Що робити, коли зводить ноги

Справитися з судомами ніг допоможуть терапевт (педіатр), невролог, флеболог або ендокринолог. Для успішного лікування потрібно визначитися з причиною виникнення судом і, при необхідності, поміняти свій спосіб життя в кращу сторону. Особливу увагу варто приділити харчуванню, помірним фізичним навантаженням, масажу ступень з зігріває маззю, розслаблюючим ванночка. Доведеться відмовитися від куріння і незручного взуття і почати застосовувати полівітамінні та мінеральні комплекси.

Під час нападу литкового судоми потрібно потягнути носок на себе, спробувати походити. Для поліпшення кровотоку зробіть легкий масаж і уколи (ущипніть) спазмовану м'яз. Після нападу слід полежати з піднятими ногами, щоб кров краще відтікала.

Міжхребцева грижа (грижа міжхребцевого диска) - захворювання хребта, при якому відбувається випинання диска в просвіт спинномозкового каналу. Наслідком цього є здавлювання спинного мозку або спинномозкових корінців. Грижа може виникнути в будь-якому з відділів хребта: шийному, поперековому, грудному. Захворювання супроводжується яскраво вираженим больовим синдромом, а також може спричинити за собою ряд негативних наслідків: порушення роботи внутрішніх органів, втрату чутливості в різних ділянках тіла, парези, а в серйозних випадках і параліч.

Існує безліч методів в лікуванні міжхребцевої гриж.

Радикальний хірургічний.

Хірургічного лікування піддається всього близько 10-12% пацієнтів від загального числа страждають цим захворюванням. Такі операції здійснюються за суворими показаннями, а період реабілітації після них займає тривалий час.

Малоінвазивні втручання. В даний час в усьому світі активно розробляються методики, які не потребують відкритого радикального втручання. Назвемо основні. Лазерна вапорізація (термокоагуляція), радіочастотна абляція (холодна плазма), ультразвукова деструкція гриж міжхребцевих дисків, вертебропластика (склерозування).

У нашій клініці розроблений оригінальний метод лікування міжхребцевої грижі з застосуванням ТАП (тромбоцитарной аутоплазмой). Цей препарат має гарні регенеруючі властивості, не викликає алергії, так як є власним продуктом крові пацієнта. Простіше кажучи, при застосуванні цього препарату, починається ремонт міжхребцевої грижі, що фізіологічні в порівнянні з іншими методами. Це означає те, що не порушується структура навколишнього здорової тканини.

Для успішного лікування необхідна робота трьох основних фахівців: невролога , ортопеда і масажиста. Ця методика відпрацьована і показала хороші результати. Курс лікування становить 3-4 тижні. Вартість курсу лікування, приблизно 50т. рублей.

Лікар-хірург ТОВ «Комплексна клініка» Гриценко С.Ф.

• Ортопедичні подушки при остеохондрозі і не тільки
• Ортопедичні подушки для шиї: вид зовні
• Ортопедична подушка - від лушпиння до латексу



Шийний відділ хребта людини надзвичайно рухливий, від нього відходить велика кількість нервових стовбурів, через нього проходять кровоносні судини, що живлять головний мозок, тому переоцінити важливість цієї ділянки опорного стовпа практично неможливо. Протягом дня позбавлена ​​потужного м'язового каркаса шия відчуває надмірні навантаження і нічний відпочинок для неї особливо важливий.


Відчуття скутості в шиї, тупі головні болі, нечітка картинка перед очима, оніміння кистей рук, підвищена стомлюваність і сонливість. Чи замислювалися ви над тим, що всі ці симптоми можуть бути пов'язані з вашої улюбленої подушкою, яку ви ніжно обіймаєте уві сні. Але ж ця постільна приналежність найчастіше стає причиною остеохондрозу.




Ортопедичні подушки при остеохондрозі і не тільки

Отже, правильна подушка - запорука здоров'я хребта, тому ортопедичні подушки для шиї сьогодні стали дуже популярними.


Ортопедична подушка рекомендується не тільки людям, що страждають на остеохондроз, а й тим, хто піклується про здоров'я свого хребта і бажає запобігти розвитку захворювання.

Для того щоб забезпечити відпочинок спині і шиї під час сну, центральна вісь тіла повинна розташовуватися горизонтально, і всі фізіологічні вигини хребта повинні бути збережені. Якщо подушка занадто висока або низька шия згинається, що призводить до спазму м'язів, порушення кровообігу голови, утруднення дихання і кисневого голодування. Ортопедична подушка покликана забезпечити гідну підтримку шиї і голові, уникнути неприємних наслідків.




Ортопедичні подушки для шиї: вид зовні

Вибір ортопедичної подушки - відповідальний момент. Ця постільна приналежність здатна як усунути проблеми в шийному відділі хребта, так і додати до них нові.

В першу чергу слід звернути увагу на габарити подушки. Виробники випускають вироби розміром 40-60 см в довжину і 60-80 см в ширину. Чим більше людина і ширше його плечовий пояс, тим крупніше повинна бути подушка, в іншому випадку спроба вирішити «шийну» проблему закінчиться болями в спині.

Мабуть, найважливіший параметр - це товщина ортопедичної подушки.

• Більшості людей зі звичайним статурою підходять стандартні розміри подушки висотою 10 - 14 см, при «важкому» плечовому поясі краще вибрати виріб 16 см заввишки.


• Чим м'якше матрац, тим вище повинна бути подушка, тому що частина її «потоне» під вагою голови.


• Тим, хто спить на боці, потрібна подушка вище, яка б підтримувала горизонтальне положення шиї. Виміряйте відстань від основи шиї до краю плеча, додайте до цього 2 см, і ви отримаєте розмір необхідної вам спальної приналежності.


• Якщо ви звикли спати на животі, що в цілому не дуже корисно з точки зору хребта, зупиніть свій вибір на м'якій і низькою ортопедичної подушці.





Ортопедична подушка - від лушпиння до латексу

Ортопедичні подушки можуть мати саме різне наповнення. Матеріал, з якого виготовлена ​​подушка, повинен мати достатню м'якістю і пружністю, здатністю швидко відновлювати початкову форму після того, як ви міняєте положення тіла. Наповнювач повинен бути екологічно чистим і безпечним, а сам виріб - простим в догляді і довговічним.

• Латекс. Подушки з латексу - це монолітні вироби, яким виробники надають різну форму і структуру. По суті, форма грає не найважливішу роль, набагато істотніше властивості самого матеріалу. Латекс - м'який і в той же час пружний, завдяки чому легко підлаштовується під контури шиї і голови лежачого людини, ефективно розвантажує верхні відділи хребта. Він швидко відновлює свою форму, в ньому не живуть пилові кліщі, що викликають алергічні захворювання у людини. Подушку з латексу можна мити мильним розчином і навіть прати в машині.


• Поліестер, він же силіконізоване волокно або файбертек - це наповнювач у формі порожнистих кульок, спіральок, завитків, за рахунок своєї рухливості забезпечують адаптацію подушки до анатомічних форм тіла людини. Подушка з цього матеріалу м'якша, ніж з латексу, гіпоалергенна, її також можна прати, але довговічності їй явно не вистачає. Незважаючи на те, що виробник заявляє термін служби до 5-8 років, через рік експлуатації виробу навряд чи можна назвати його ортопедичним.


• Спальне приладдя з гречаного лушпинням призначені, скоріше, для тих, хто ратує за єднання з природою, для кого екологічні властивості матеріалу пріоритетні. Для виробництва подушок використовується просушенная лузга, яка володіє досить хорошими ортопедичними властивостями. Вироби виділяють аромат гречки і не підлягають пранню. Такі подушки необхідно періодично просушувати, в іншому випадку вони стануть вмістилищем для цвілевих грибів, що викликають алергії і мікози.


• Високоеластичного піна - найдорожчий і довговічний матеріал. Подушка, немов пластилінова, змінює свою конфігурацію під вагою тіла, ідеально підлаштовується під контури голови і шиї, швидко відновлює форму після зміни положення тіла. У «пінному хмарі» не розмножуються пилові кліщі, які не «ростуть» гриби, його можна мити і прати в машині. Більш того, така подушка утримує тепло і прохолоду, з нею завжди комфортно незалежно від температури навколишнього середовища.

Якщо ви постійно підкладаєте руку під подушку, якщо у вас ночами дерев'яніють плечі і німіють руки, якщо ви рухаєтесь уві сні в пошуках зручного положення, а вранці у вас болить шия і голова, значить, пора змінити подушку. Ортопедична подушка при остеохондрозі - це найкращий варіант.

• Чому і у кого виникає остеоартроз хребта?
• Розвиток остеоартрозу хребта
• Розпізнати хворобу: як проявляється поперековий остеоартроз?



Прогресуюче хронічне дегенеративно-дистрофічних захворювань попереково-крижових міжхребцевих суглобів називають по-різному: остеохондрозом, спондилоартрозом і остеоартроз поперекового відділу хребта. Ця хвороба дуже широко поширена і є найбільш частою причиною больових відчуттів в нижній частині спини, при відсутності лікування різко огранивать фізичну активність людини і знижують його працездатність. Знати причини недуги і його перші прояви - значить вчасно запобігти його розвиток і уникнути ускладнень.




Чому і у кого виникає остеоартроз хребта?

З точки зору медицини остеоартроз - хвороба мультифакторна, розвивається в результаті поєднання зовнішніх і внутрішніх причин.


До внутрішніх причин відносять

• Вік, оскільки захворювання частіше зустрічається у літніх людей.


• Пол - у представниць жіночої статі спондилоартроз виявляється з більшою частотою.


• Вроджені аномалії розвитку хребта.


• Генетичну схильність до остеоартрозу медицина розглядає як фактор, що визначає особливості обмінних порушень, що позначаються на метаболізмі в хрящової тканини.

Зовнішні фактори, що призводять до розвитку хвороби - остеоартрозу поперекового відділу хребта

• Травми спини і хребта.
• Надмірні навантаження на суглоби, що супроводжуються микротравмами суглобів при заняттях спортом.
• Недостатньо розвинений м'язовий каркас хребта.
• Порушення постави.
• Надлишково маса тела.
• Професійна діяльність, пов'язана з підйомом тягарів, тривалим перебуванням у вимушеній позі.



Розвиток остеоартрозу хребта

Як це бачить медицина, остеоартроз, і зокрема попереково відділу хребта , Починається з порушення обмінних процесів в драглистому ядрі міжхребцевого диска. Хрящова тканина втрачає вологу і обсяг, втрачає свою еластичність і перестає виконувати амортизаційні функції. Відчуваючи підвищене навантаження, суглобові поверхні хребців гіпертрофуються, що розростається кісткова тканина утворює остеофіти. Відстань між елементами хребта прогресивно зменшується, руху в ньому обмежуються, зростає напруга зв'язок і м'язів, що забезпечують біомеханіку хребетного стовпа, що призводить до їх атрофії і ще більше збільшує навантаження на суглоби.

Надмірні навантаження призводять до руйнування міжхребцевого диска, протрузії і міжхребцевих гриж, що призводить до виникнення неврологічних порушень. Пошкодження хондроцитов супроводжується виділенням медіаторів запалення і розвитком артриту, що підтримує хвороба - остеоартроз.




Розпізнати хворобу: як проявляється поперековий остеоартроз?

Головним симптомом захворювання є біль в спині, причому вона носить різноманітний характер і виникає в різних ситуаціях. Спочатку вона з'являється тільки при значному фізичному навантаженні, після тривалого сидіння в незручній позі і проходить після нетривалої розминки. Потім, у міру прогресування остеоартрозу біль посилюється і турбує при найменшому русі і навіть у спокої.

Біль при спондилоартрозі викликана різними причинами

• Механічна біль викликаний рухом, виникає при навантаженні на суглоб і проходить після відпочинку.


• Біль запального характеру постійна і супроводжує явища артриту і періартриту.


• Стартова біль виникає на початку рухів після тривалого спокою, зникає після невеликої розминки.


• «Блокадні» болю інтенсивні, гострі, з'являються раптово при різкому русі, змушуючи хворого застигати в вимушеній позі.

Рухи хребта обмежені в обсязі, супроводжуються хрускотом. Відзначається ранкова скутість попереку, що проходить через 1-2 години після початку рухів. Подальший розвиток остеоартрозу хребта призводить до руйнування міжхребцевого диска, виникнення ускладнень, що супроводжуються обмеженням нервових волокон, що відходять від спинного мозку. Кінцевою стадією розвитку захворювання стає повне знерухомлення суглоба.