Правильний масаж шийного відділу хребта

1. » правильний масаж Техніка масажу при грижі шийного відділу хребта
2. Класичний і точковий масаж при грижі
3. Користь вакуум-масажу
4. Шведський масаж і медовий
5. Протипоказання при грижі шийного відділу
6. Масаж при остеохондрозі | Відео навчання
7. Масаж при остеохондрозі шийного відділу
8. Протипоказання для лікувального масажу
9. Точковий масаж

» правильний масаж

Техніка масажу при грижі шийного відділу хребта

При грижі хребта лікування включає проведення масажу різними методиками. Такий підхід сприяє швидкому відновленню спини в разі хірургічного або безоперационного лікування. Грижа шийного відділу особливо потребує впливі на спину масажистом, так як патологія знаходиться близько до головного мозку і порушення в шийному сегменті позначаються на мозковому кровообігу.

Така небезпечна локалізація випинання диска повинна лікуватися комплексно, і масаж при цьому займає не останнє місце. Важливо усунути застій в ураженому сегменті, зняти м'язову напругу і зменшити тиск на спинномозкові корінці, адже все це може привести до порушення кровообігу не тільки в хребті, а й головному мозку.
Основні методики, застосовувані при грижі шийного відділу:

• точковий і класичний;
• баночний і сегментарний;
• шведський і медовий масаж.

Курс масажу показаний пацієнтам в період ремісії захворювання, коли присутній помірний біль, обмежений рух хребта і порушення мікроциркуляції, що позначається на загальному стані пацієнта і роботі головного мозку.

Класичний і точковий масаж при грижі

Стандартна техніка масажу корисна при грижі будь-якого відділу хребта, але тільки під час стихання симптомів, так як гострий процес при зовнішньому впливі буде прогресувати, до того ж, хворий відчуває не найприємніші відчуття. Загальний масаж проводиться курсами, процедури призначаються через день, і тривалість одного сеансу варіює від 15 до 60 хвилин.

Техніка класичного масажу включає:

1. Погладжування і розтирання спини: фахівець не починає прямий вплив на хвору спину без підготовки. В якості розминки застосовується техніка погладжування і розтирання, які виконуються уздовж і поперек спини, не зачіпаючи сам хребет. Масажист комбінує легкі натискання і розтирання, прискорюючи руху і тим самим зігріваючи і тонізуючи м'язи;
2. Розминка здійснюється обома руками, фахівець захоплює шкіру пальцями і здавлює її. Така техніка корисна для нормальної роботи серцево-судинної системи, так як збільшується приплив крові, а в місці впливу прискорюються обмінні процеси, що очищає хворі ділянки спини від побічних продуктів;
3. Поплескування долонями проводиться з метою стимуляції кровообігу і поліпшення скорочення м'язів;
4. Вібрація - ця техніка проводиться кінчиками пальців, масажист постукує і створює вібрацію, починаючи від поперекового відділу і доходячи до шиї;
5. Закінчується масаж погладжуванням і м'якими розслаблюючими рухами долонь поперек і уздовж спини, акцентуючи увагу на ураженому відділі.

Точковий масаж шийного відділу проводиться з впливом на певні частини спини для зняття напруги. Техніка корисна при міжхребцевої грижі за рахунок тиску на певні точки і короткочасність, адже довгий масаж корисний не кожному пацієнтові.

Процедура сама по собі болюча, але високоефективна, фахівець під час сеансу задіє пальці, долоні, лікті і кулаки.

Користь вакуум-масажу

Баночний або вакуум-масаж застосовується в поєднанні з іншими фізіотерапевтичними процедурами, і ефект такого методу прирівнюється до відвідування сауни або лазні. Баночна техніка усуває застійні явища, розслаблює м'язи і знімає хворобливість шийного відділу хребта. Під час процедури стимулюється периферичний кровообіг, що прискорює виведення токсичних елементів вогнища запалення.

Особливості банкового масажу хребта:

1. При створенні вакууму шкіра всмоктується на 2 см;
2. Спина перед процедурою змащується масажним маслом для легкого ковзання банки;
3. Пацієнт під час процедури відчуває приємне тепло, але може бути і невелике печіння;
4. Після баночного масажу на спині залишаються сліди, які проходять без наслідків.

Після процедури пацієнт ще деякий час відпочиває, не піднімаючись, так як може виникнути запаморочення і нудота.

Шведський масаж і медовий

Мед під час масажу застосовується для створення ефекту прилипання і отлипания, що необхідно для роздратування шкірних рецепторів. Така техніка має рефлексотерапевтіческое дію, знімає неврологічні симптоми, які присутні при грижі хребта.

На шкіру наноситься тонкий шар меду, в який додається ялицеве ​​або інше масло, після чого фахівець робить поплескування спини - це основний і єдиний прийом медового масажу.

Шведська - це класична техніка, під час якої задіюється виключно шкіра та верхній м'язовий шар. Метою виступає розминка, ущільнень і розтягування м'язів. Шведський масаж покращує кровообіг, не підвищуючи навантаження на ССС.

Протипоказання при грижі шийного відділу

Від масажу спини при грижі шийного сегмента хребта доведеться відмовитися в таких випадках:

1. Гостра інфекція, підвищення температури тіла, лихоманка;
2. Схильність до кровотечі, захворювання серцево-судинної системи;
3. Онкологічні патології і гострі дерматологічні захворювання;
4. Розлади кишечника, диспепсія;
5. Захворювання кісткової тканини, включаючи остеомієліт;
6. Гнійні процеси, висип на шкірі спини.

Важливо! При міжхребцевої грижі будь-який масаж може нашкодити, якщо його проводитиме некваліфікований лікар. Перед сеансом потрібно обов'язково пройти діагностику для виявлення можливих протипоказань і проконсультуватися з лікарем.

При грижі шийного відділу зі стандартної методики масажу можуть виключатися деякі рухи і прийоми для максимальної безпеки, тому масажист повинен знати про проблеми і вміти з нею працювати. Перший сеанс завжди ознайомлювальний, проводиться підготовка спини і оцінка відчуттів пацієнта при виконанні різних прийомів, і вже поступово збільшується інтенсивність і тривалість процедури.

Чи допомогла вам стаття?

(Поки оцінок немає)

Масаж при остеохондрозі | Відео навчання

Остеохондроз різних ділянок хребта часто супроводжується неприємними больовими відчуттями. Масаж при сильному остеохондрозі ефективно допомагає при всіх цих проявах.

Масаж при остеохондрозі: техніка

До масажу приступають, коли хворий знаходиться поза фазою загострення хвороби. Початкові сеанси масажу повинні бути дбайливими, щоб не викликати напруження м'язів і не викликати болю у пацієнта. Положення хворого - лежачи на животі. Може застосовуватися і спеціальне масажне крісло, тоді хворий приймає сидяче положення. Свої дії масажист починає зі спини. Основні прийоми: погладжування, вичавлювання, розминка. Кожен прийом виконується по 3-4 рази. Район близько лопаток вимагає особливої ​​уваги. Тут робиться погладжування, починаючи від нижнього кута лопаток і закінчуючи біля шиї. Такі дії роблять від обох лопаток 6-7 разів. Потім приступають до масажу надплечій (поглажіваніе8 раз, вижимання 5 разів, розминка 4 рази, погладжування і вібрація по 3 рази з обох сторін). Якщо пацієнт в масажному кріслі, то можна провести і масаж великих грудних м'язів 4 рази. Потім проводиться погладжування від потилиці до спіне10 раз. Роблять вичавлювання на бічних частинах шиї 4 рази, якщо вони не викликають болю. По обидва боки від хребта роблять вижимання чотирма пальцями руки (4 рази з кожного боку). Закінчують масаж погладжуваннями і вичавлювання верхній частині трапецієподібних м'язів (4 рази).

М'язи шиї масажують, застосовуючи погладжування, розминку, вібрацію (по 6 разів) Потім переходять на грудні м'язи, виконуючи ті ж прийоми по 2 рази, потім знову приступають до масажу шийних м'язів.

Продовжують масаж при остеохондрозі, виконуючи розтирання хребта, починаючи від потилиці і до спини. Роблять кругові розтирання двома пальцями, як можна ближче до остистих відростків. Кожен прийом (кругове, прямолінійне розтирання) повторити 5 разів. Закінчують такий масаж погладжуванням. Якщо біль відчувається в плечі, то м'язи плеча також масажують. Попередньо проводять масаж шиї, верху спини, надплечья. Час перших сеансів масажу при остеохондрозі шийного отдела.- 7 хвилин, а в наступних сеансах, коли біль вже майже не чувствуется- 12 хвилин. При масажі інших відділів хребта (поперек, крижі) з кожним сеансом число повторень прийомів зростає, і сила тиску збільшується.

Значення масажу при остеохондрозі

Комплексне лікування при цьому захворюванні з успіхом доповнює масаж. Поліпшення кровопостачання, лімфодренаж при масажі значно зменшують больові прояви і допомагають відновити уражені ділянки хребта. Масаж при остеохондрозі потрібно проводити регулярно, щоб уникнути повторення больових відчуттів і попередити патологічні зміни навколишнього кістку тканини.

Дивіться самоучітесь по техніці масажу нижче на відео:

© Автор: масажист Юлія Мішина
© Фото: depositphotos.com

Масаж при остеохондрозі шийного відділу

Принципи лікування остеохондрозу

Під час загострення шийного остеохондрозу основний упор робиться на медикаментозну терапію і дотримання щадного режиму, метою яких є купірування больового синдрому, наслідків компресії і ішемії утворень периферичної нервової системи. Після стихання гострого періоду лікування не повинно припинятися, навіть якщо хворого нічого не турбує. Для того щоб досягти тривалої ремісії і максимально зменшити кількість загострень необхідно постійно застосовувати такі методи, як лікувальний масаж і гімнастика, витягування, фізіотерапія, санаторно-курортне лікування.

Масаж при шийному остеохондрозі є досить ефективним лікувально-профілактичним заходом, за умови правильного виконання і поєднання з іншими методами лікування. Він дозволяє значно зменшити ригідність м'язів шиї, поліпшити кровопостачання і циркуляцію лімфи в тканинах розташованих в безпосередній близькості шийного відділу хребта. При гіпотрофії, пов'язаної зі спінальним синдромом, масаж верхніх кінцівок сприяє зміцненню м'язів, поліпшенню їх трофіки і іннервації.

Проте, чи можна робити масаж в кожній конкретній ситуації повинен визначати лікар, так як дана лікувальна маніпуляція має протипоказання. При остеохондрозі шийного відділу найбільш ефективним вважається лікувальний (класичний) масаж. Він показаний більшості пацієнтів після стихання загострення, і виконується кожен день курсом 10-15 процедур. При відсутності загострення курси бажано повторювати через кожні 4-6 місяців, якщо у хворого немає протипоказань.

Протипоказання для лікувального масажу

• наявність вираженого больового синдрому, пов'язаного з загостренням остеохондрозу;
• стійка артеріальна гіпертензія;
• важка патологія серцево-судинної системи в стадії декомпенсації;
• інфекційні захворювання, що протікають з лихоманкою;
• захворювання шкіри (гнійничкові ураження, дерматити, новоутворення).

Методика масажу

Для проведення процедури хворий повинен зайняти положення, лежачи на животі або сидячи, при наявності спеціального крісла. М'язи шиї повинні бути повністю розслаблені, голова трохи нахилена вперед. Виконується масаж шийно-комірцевої зони, шиї і потиличної частини голови.

1. На початку робляться погладжування, напрямок рухів йде від потилиці до верхньої частини спини і плечей. Таких погладжувань повинно бути 10-12, охоплюється задня і бічні поверхні шиї. Зусилля, прикладені до поверхні шиї, невеликі і не викликають зміщення шкіри щодо м'язів.
2. Після погладжувань переходять до поздовжнього витискання. Дана техніка вимагає докладання більш істотних зусиль, тому повинна виконуватися з обережністю, особливо на перших сеансах. Вичавлювання виконуються фалангами зігнутих пальців уздовж хребта по 4 - 6 разів з кожної сторони.
3. Наступним прийомом є розминка. М'язи шиї захоплюються і перебираються пальцями або за допомогою кругових рухів зігнутими фалангами. Розминається спочатку група м'язів уздовж хребта, після чого переходять на бічні групи.
4. Потім роблять поздовжнє розтирання подушечками великих пальців 6-8 разів, захоплюючи задню і бічні поверхні шиї. Якщо у пацієнта виникають больові відчуття, то зусилля необхідно послабити. Таким же образам масажується Надплечія. Після їх погладжувань роблять вижимання і розтирання верхніх пучків трапецієподібного м'яза з обох сторін.
5. Закінчують масаж шиї поглаживаниями, після чого переходять до потиличної області. Роблять кругові погладжування розчепіреними пальцями, потім роблять вичавлювання невеликої інтенсивності. На завершення виконують розтирання потиличної частини голови. Тривалість сеансу становить 25-35 хвилин.

Точковий масаж

У період загострення шийного остеохондрозу, що супроводжується гострим болем можна застосовувати, так званий, точковий масаж. Дана методика полягає в роздратуванні біологічно активних точок шляхом тиску на них різними частинами пальців рук. Як правило, пальцеві натискання відбуваються на ділянках, анатомічно віддалених від місця, в якому локалізується біль.

Тиск на активні точки виконується з різною інтенсивністю і тривалістю і залежить від вираженості больового синдрому. При сильних болях тиск більш інтенсивне, іноді хворобливе для хворого, і досягає 5 хвилин. У міру затихання больових відчуттів вплив стає менш інтенсивним і триває до 3 хвилин. Хороший ефект ця процедура дає при головному болю обумовленою недостатністю хребетної артерії.

Оптимальним варіантом буде довірити виконання масажу як класичного, так і точкового кваліфікованого фахівця, і звернутися в лікувальний заклад, де є масажний кабінет. Якщо з яких-небудь причин отримати професійну допомогу неможливо, то в домашніх умовах можна робити такі види масажу:

• Самомасаж. Застосовуються прийоми класичного масажу адаптовані таким чином, щоб хворий міг виконувати їх собі сам. Здійснювати маніпуляцію можна в положенні стоячи або сидячи. Починають з погладжування долонями від волосистої частини голови до верхньої частини спини. Після чого переходять до витискання, яке роблять так само як і погладжування, тільки інтенсивніше з перерозподілом навантаження на великий палець. Потім роблять розтирання подушечками, притиснутих один до одного пальців, виробляючи кругові рухи на задній і бічних поверхнях шиї. Закінчують самомасаж разминанием. М'язи, захоплюють разом зі шкірою, і перебирають подушечками пальців. Цей прийом повинен охоплювати задню і бічну групи м'язів шиї. Тривалість одного сеансу становить 20-25 хвилин, робиться самомасаж кожен день протягом 2 тижнів.
• Використання масажерів. Для лікування шийного остеохондрозу можна використовувати деякі масажери. Це можуть бути прості пристосування як аплікатор Кузнєцова або роликовий масажер. Вони дуже прості в застосуванні і не вимагають будь-яких складних дій. Досить, просто кілька хвилин полежати на массажере, після чого в місці впливу поліпшується кровопостачання і обмінні процеси.
• Медовий масаж. Даний метод передбачає нанесення меду на шкіру шиї. Після чого на цю область прикладають незначні зусилля долонями, притискаючи і відриваючи їх від поверхні шкіри. Маніпуляція триває до тих пір поки мед не вбереться в шкіру, зазвичай 5-10 хвилин. Лікувальний ефект обумовлений не стільки механічним впливом на уражені тканини, скільки дією біологічно активних речовин, які містяться в меді, і мають протизапальну дію.

Джерела: http://progryzhu.ru/pozvonochnika/grudnogo-i-sheinogo-otdelov/massazh-pri-gryzhe-shei.html, http://www.medmoon.ru/krasota/massazh_pri_osteohondroze.html, http: // www.infmedserv.ru/stati/massazh-pri-osteohondroze-sheynogo-otdela

Коментарів поки немає!