Спорт після видалення грижі

1. Реабілітація після видалення грижі хребта
2. Мета реабілітаційного періоду
3. етапи відновлення
4. Від чого залежить реабілітаційна програма?
5. лікарські заборони
6. реабілітаційні методи
7. Медикаментозне лікування
8. фізіотерапевтичні методики
9. лікувальна гімнастика
10. Коментарі
11. Додати коментар
12. етапи відновлення
13. Що собою являє реабілітаційний період
14. Що доведеться обмежити
15. Медикаменти
16. дотримання режиму
17. фізіопроцедури
18. Використання масажу
19. лікувальна гімнастика
20. голковколювання
21. Як відновлювати і розробляти меніск після операції?
22. Реабілітаційний комплекс вправо
23. раннє відновлення
24. пізніше відновлення
25. приклад вправо
26. Хірургічне відновлення меніска

Зміст статті

Реабілітація після видалення грижі хребта

Хірургічне видалення грижі хребта - це крайній метод лікування даної патології, який виконують тільки в разі неефективності повного комплексу консервативних методик терапії при наявності у пацієнта строгих показань (постійна нестерпний біль, здавлення нервових волокон і спинного мозку з порушенням їх діяльності і високий ризик розвитку паралічу) . Такі суворі показання до операції на хребті пов'язані з великим ризиком ускладнень, але, тим не менш, часом тільки хірургічне видалення міжхребцевої грижі зможе позбавити пацієнта від постійного болю і повернути радість руху. Успіх операції на хребті з видалення грижі залежить не тільки від самих хірургічних маніпуляцій, а й від такого поняття, як реабілітація після операції.

Мета реабілітаційного періоду

Багато років намагаєтеся вилікувати суглоби?

Глава Інституту лікування суглобів: «Ви будете вражені, наскільки просто можна вилікувати суглоби приймаючи кожен день ...

Читати далі "

Відновлення після видалення грижі хребта починається відразу після операції і триває протягом 3-6-12 місяців. Але і після закінчення цього періоду говорити про повне вилікування не можна - підтримують процедури необхідні протягом усього подальшого життя.

Якщо метою операції є позбавлення пацієнта від болю, лікування та профілактика ускладнень грижі, то реабілітація ставить перед собою наступні завдання:

• ліквідація всіх больових відчуттів;
• запобігання прогресування патології;
• повернення здатності обслуговувати себе самостійно;
• відновлення функції пошкодженої ділянки хребта;
• зміцнення м'язового каркаса;
• профілактика рецидивів патології;
• збільшення здатності до більш важких фізичних навантажень.

Від вчасно розпочатого відновлення і правильно складеної реабілітаційної програми залежить успіх проведеної операції.

Видалення грижі може провести найталановитіший нейрохірург за допомогою сучасного високотехнологічного обладнання, але якщо за цим не послідує реабілітація після операції, то навряд чи таке лікування буде успішним.

етапи відновлення

Реабілітація після видалення грижі хребта, незалежно від виду хірургічного втручання, складається з 3 етапів:

• Ранній післяопераційний період триває з моменту закінчення операції до однієї-двох тижнів. У цей період головним завданням є ліквідація болю і усунення набряку спинномозкових корінців, профілактика ранніх післяопераційних ускладнень. Важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря по руховому режиму, як правило, в перші кілька днів призначають строгий постільний режим (спокій необхідний, щоб швидше пройшов набряк в місці втручання), після цього починають активне ведення післяопераційного періоду. Основу терапії на даному етапі складають медикаменти.
• Пізній післяопераційний період триває від 14 днів до 2 місяців. На цьому етапі пацієнт звикає до нового життя - він адаптується, як до нових фізичних можливостей свого організму (вчитися самостійно себе обслуговувати, адже до операції багато пацієнтів мали значні фізичні обмеження), так і відбувається психологічна адаптація (багатьом людям необхідна допомога професійного психотерапевта в зв'язку зі станом депресії).
• Віддалений післяопераційної період, як правило, триває все життя людини. Він спрямований на остаточне відновлення функції хребта, зміцнення спинний мускулатури, профілактику повторного утворення міжхребцевої грижі.

Від чого залежить реабілітаційна програма?

Якщо вас цікавить питання про те, чи існує єдина реабілітаційна програма після видалення хребетної грижі, то відповідь - однозначно ні. Вибір тих чи інших методик реабілітації, їх інтенсивність і тривалість залежить від багатьох факторів, головними з яких є:

• вид оперативного втручання (відкрита операція на хребті - ламін- і дискектомія або малоінвазивні маніпуляції, наприклад, лазерна вапоризації диска);
• вік пацієнта;
• стан загального здоров'я;
• тривалість перебігу основного захворювання, наявність ускладнень.

Незалежно від перерахованих вище факторів, існують якісь загальні моменти реабілітації. Як уже згадувалося, дотримуватися суворого постільного режиму потрібно тільки кілька перших днів після операції (в той момент пацієнтові заборонено навіть сидіти в ліжку). Як тільки набряк спинномозкових корінців пройде, ризик кровотечі знизиться, необхідно починати активні рухи (тривала іммобілізація пов'язана з поганим прогнозом).

Спочатку всі рухи виконуються тільки в спеціальному підтримує ортопедичному корсеті (профілактика надмірної амплітуди рухів, а також ранніх рецидивів гриж). Його носити потрібно не менше 3 годин на добу, на ніч - обов'язково знімати. Тривалість застосування залежить від виду операції (від 2 тижнів до 3 місяців). Тип корсета і режим його використання визначає тільки лікар.

лікарські заборони

Важливо знати і про те, що категорично заборонено робити на етапі реабілітації після хірургічного видалення грижі хребта:

• сидіти в ранньому післяопераційному періоді;
• користуватися громадським транспортом, особливо сидіти на сидіннях;
• піднімати вагу більше ніж 2-3 кг в кожну руку;
• виконувати різкі і високоамплітудні руху в хребті, нахили в стогони;
• починати рухову активність без корсета;
• тривалий час перебувати в одній і тій же позі;
• займатися активними видами спорту - велосипедна їзда, кінний спорт, боротьба, стрибки;
• набирати зайву вагу;
• проходити сеанси мануальної терапії та остеопатії.

реабілітаційні методи

Існує дуже багато методів реабілітації після операції на хребті, і тільки фахівець повинен підбирати ті, які підійдуть саме вам.

Медикаментозне лікування

Призначається всім без винятку пацієнтам в ранньому післяопераційному періоді. Застосовують знеболюючі, протизапальні, протинабрякові і відновлюють медикаменти.

фізіотерапевтичні методики

Застосовують практично всі методи, які здатні налагодити процес мікроциркуляції, мають протизапальні та знеболюючі здібності, прискорюють процес відновлення тканин, розсмоктують гематоми, підвищують тонус м'язів спини, відновлюють структуру хрящової і кісткової тканини. До них відносяться:

• електро- і фонофорез;
• магнітотерапія;
• лазеролеченіе;
• ультразвукова терапія;
• бальнеотерапія;
• грязьове лікування;
• масаж.

Відео про методи реабілітації після операції на хребті:

лікувальна гімнастика

Це дуже важливий етап відновлення. Всі вправи повинен підбирати тільки лікар-реабілітолог. Спочатку заняття проходять під пильним контролем, в подальшому можна виконувати їх самостійно вдома.

Різновидом ЛФК є кінезіотерапія. Це спеціальні дозовані руху, які виконуються за допомогою особливих ортопедичних тренажерів під пильним контролем лікаря.

Також не можна забувати про санаторно-курортному лікуванні, рефлексотерапії, цілющих ваннах і інших гідропроцедурами. Спектр відновлюють методів дуже широкий, всі вони мають свої показання і протипоказання, тому підхід до реабілітації повинен бути строго індивідуальним.

Коментарі

Гість - 13.12.2015 - 11:01

Додати коментар

Моя спіна.ру © 2012-2018. Копіювання матеріалів можливе тільки за умови посилання на цей сайт.
УВАГА! Вся інформація на цьому сайті є лише довідковою або популярною. Діагностика та призначення ліків вимагають знання історії хвороби і обстеження лікарем. Тому ми настійно рекомендуємо з питань лікування та діагностики звертатися до лікаря, а не займатися самолікуванням. користувача соглашеніеРекламодателям

Мало просто прооперувати грижу диска в поперековому відділі хребта. Хоч сама операція і досить складна, не менш важлива реабілітація після видалення міжхребцевої грижі. Завдання стоїть велика, адже потрібно повернути пацієнтові можливість нормально пересуватися без болю і неврологічної симптоматики. Відновлюється тонус м'язів - і людина повертається до звичного способу життя.

Скільки триває період реабілітації, сказати складно, адже період відновлення залежить від спільних зусиль лікаря і самого пацієнта. Тільки комплексний підхід після проведеної операції допоможе максимально відчути результат. Як же протікає реабілітаційний період після відновлення, постараємося розібратися. У ньому є свої особливості і тонкощі, які дозволять досягти максимально можливого успіху після вдало проведеної операції.

етапи відновлення

Лікарями період відновлення розділений на ранній, пізній і віддалений. У кожному є своя специфіка, яка перетікає плавно в наступний етап. Ранній триває зовсім недовго - приблизно від тижня до двох після проведеної операції. Пізній приймає естафету на третьому тижні і триває приблизно два місяці. Віддалений починається після восьмого тижня і триває протягом усього життя. Неважливо, в області якого відділу видалена грижа диска, реабілітаційний період буде протікати однаково.

Що собою являє реабілітаційний період

В цілому, реабілітація після видалення грижі диска поперекового відділу хребта є комплексом спеціальних заходів, вправ, процедур, які призначаються людині після виконаної операції і обов'язкові для пацієнта. Тривалість визначається лікарем в залежності від складності проведеної операції, течії періоду відновлення після неї. За людиною потрібен нагляд лікарів різних спеціальностей, в список входить нейрохірург, який оперував хворого, реабілітолог та, якщо потрібно, невропатолог. У міру необхідності список може бути доповнений і іншими фахівцями.

В обов'язковому порядку призначаються лікарські препарати, які не тільки здатні запобігти можливим ускладненням, а й зменшити прояв болю. Доповнюється реабілітація після видалення міжхребцевої грижі комплексом фізіопроцедур і лікувальної гімнастики. Вона дозволяє зробити м'язи більш міцними і привести їх в тонус після операції, таким чином, вони більш підготовлені до подальших навантажень.

Завершується все санаторним лікуванням, де є спеціальне обладнання, персонал і напрацювання по відновленню людини в післяопераційний період. Однак, є і свої обмеження на кожному з етапів.

Що доведеться обмежити

У ранньому післяопераційному періоді категорично заборонено:

Сидяче положення. Це стосується і пересувань в транспорті.

Піднімати тяжкості. Максимально дозволений вага становить не більше 3 кілограмів.

Рухатися без спеціального корсета. Повністю виключаються руху скручує і різкого характеру.

Виключаються будь-які фізичні навантаження без рекомендації лікаря.

Не можна приймати препарати, які не рекомендував лікар, навіть якщо біль значної інтенсивності. Якщо препарат не допомагає, то краще повторно проконсультуватися.

Протипоказана будь-яка мануальна терапія.

Корсет носять не більше, ніж три години протягом доби.

Повністю потрібно відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватися дієти, що дозволяє контролювати вагу.

У пізньому періоді є свої певні обмеження. Список, того, що забороняється, можна представити таким чином:

• не рекомендується протягом тривалого часу перебувати в стабільній позі;
• без попередньої розминки м'язів повністю виключається будь-яка, навіть сама незначна навантаження;
• виключається тряска і тривалий переміщення в громадському транспорті;
• підняття тяжкості більше 5 або 8 кілограмів (на розсуд спеціаліста);
• ходити в корсеті потрібно не менше, ніж 3-4 години протягом доби.

Ретельно потрібно стежити за вагою, і через кожні 3 або 4 години потрібно приймати горизонтальне положення з метою повноцінного відпочинку протягом 20 хвилин. Біль після проведеної операції зникає, але варто порушити режим обмеження, і вона знову повернеться.

У відстрочених періоді список обмежень звужується, але розслаблятися як і раніше не варто. У кожному конкретному випадку фахівець дає свої рекомендації, як жити далі.

Медикаменти

Коли видалена грижа диска поперекового відділу хребта, біль виникає на тлі виконаної операції. У цей період призначаються нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). Для поліпшення кровотоку використовуються судинні препарати, а також ті, які підсилюють мікроциркуляцію. Додатково використовують хондропротектори для відновлення хряща. Але приймати їх потрібно протягом тривалого часу, щоб відчути ефект.

Для нервової тканини і, власне кажучи, корінців дуже корисні вітаміни, особливо група В. При слабкості і оніміння показані антихолінестеразні препарати, вони блокують спеціальний фермент - ацетілхолінеестеразу, і імпульс має можливість далі проходити по нерву. Якщо є м'язове напруження, показані засоби для його зняття.

дотримання режиму

У післяопераційний період буде потрібно і спеціальний режим, який потрібно неухильно виконувати. Протягом місяця можна сидіти, дозволені присідання, наприклад, під час відвідування туалету. А ось ходити потрібно, якомога раніше робити це дозволяють з другого чи третього дня після перенесеної операції. У цей період важливо не старатися, повинні бути перерви, під час яких людина приймає горизонтальне положення в ліжку. Тривалість такої перерви становить приблизно півгодини.

У період від 2 до 3 місяців показано використання напівжорсткі корсета, він необхідний, щоб запобігти рецидиву міжхребцевої грижі поперекового відділу. Додатково він допоможе сформувати правильну поставу. Забороняється в даний період носити тяжкості, які перевищують від 3 до 5 кг, здійснювати поїздки в умовах громадського транспорту, кататися на велосипеді.

фізіопроцедури

Методик фізичного впливу на місце операції багато, і кожна має неповторний лікувальний ефект, використовується на тому чи іншому етапі відновного лікування, триває протягом певного часу. Найбільш поширені:

Методика електрофорезу або ионофореза застосовується для того щоб допомогти лікарських препаратів проникнути в глибокі тканини організму. Вона дозволяє зменшити біль і прискорити одужання після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу.

Бруду дозволяють зменшити біль і запалення, надають вони розсмоктуючу дію на післяопераційний інфільтрат і рубці.

За рахунок ультразвуку відновлення відбувається швидше, клітини отримують більше харчування і активно ростуть.

УВЧ дозволяє поліпшити кровообіг і підвищити тонус зв'язок та м'язів. Процедура зменшує біль і знімає запальний процес.

Електростимуляція тканин дозволяє зняти синдром болю і відновлює пошкоджені нервові корінці. Після проведення процедури поліпшується живлення хрящової і кісткової тканини.

Фонофорезом називається методика, за допомогою якої в організм вводяться ліки під впливом ультразвуку. Дія таке ж, як і у масажу, але при цьому немає механічного впливу на тканини. Виявляється протизапальну і протинабрякову дію на організм і місце проведення операції.

При магнітотерапії на тканини впливає магнітне поле низької частоти. В результаті активізуються обмінні процеси, зменшується запальний процес, набряклість, біль, швидше відновлюється рухливість.

Використання масажу

Після оперативного лікування на першому тижні показаний легкий масаж кінцівки на стороні поразки. Особливо процедура необхідна при слабкості, оніміння, знижених рефлексах - в загальному, симптоматиці, характерною для ураження корінців. На попереково-крижовий відділ переходити можна не раніше, ніж через 1, а то і 1,5 місяця після виконання операції. Пов'язано це з процесами загоєння в місці проведення оперативного втручання. Поспішати з масажем на етапі відновного лікування не потрібно.

лікувальна гімнастика

А ось цей метод відновного лікування починають якомога раніше після проведеної операції. У перші десять днів дозволяється дозована ходьба на певну відстань, потім робиться перерва приблизно на півгодини. Доповнює це комплекс вправ для скорочення м'язів тулуба, а також гімнастика для легких. Виконується лежачи в ліжку.

Після до місяця виконуються активні гімнастичні вправи в положенні на спині або животі. А вже через місяць можна ходити на заняття в зал ЛФК і обов'язково під контролем інструктора. Через 6-8 тижнів після проведеної операції рекомендується відвідування басейну.

голковколювання

Використовується метод на будь-якому етапі відновного лікування. Оптимально використовувати через місяць після операції, коли всі тканини добре заживуть і сформується рубець. Методику небажано поєднувати з електричним впливом, яке надає електрофорез, діодинамік.

Процес відновлення після видалення грижі поперекового відділу не такий вже короткий, а також вимагати певного часу і сил. У кожному конкретному випадку людині підбирається тільки індивідуальна програма реабілітації.

2016-04-05

Як відновлювати і розробляти меніск після операції?

Хрящова прошарок в колінному суглобі, розташована між поверхнями стегнової і великої гомілкової кістки, називається меніск. Він виконує функцію амортизатора і стабілізатора, але при деяких видах навантаження, особливо під час занять спортом, може статися його розрив. Травма ця одна з найчастіших і займає близько 75% всіх закритих пошкоджень колінного суглоба.

Відновлення меніска після розриву можливо за допомогою зшивання спеціальною ниткою. Якщо ж це виконати не можна, то виробляють його видалення. У деяких випадках проводять імплантацію синтетичних протезів, які беруть на себе функції меніска.

Реабілітація після операції полягає в лікувальній фізкультурі і фізіотерапії, тривалість даного періоду відновлення залежить від характеру травми.

Реабілітаційний комплекс вправо

Якщо резекція меніска (його повне або часткове видалення) була виконана артроскопічним шляхом *, то комплекс по відновленню можна починати через 1-7 днів після операції.

* Тобто за допомогою спеціального відеообладнання через два проколу з боків колінного суглоба.

Якщо ж при травмі були пошкоджені зв'язки або видалення меніска виконувалося відкритим методом, то лікувальну фізкультуру доведеться відкласти, тому що на перших порах коліну необхідний спокій. Та ж ситуація спостерігається і в разі зшивання країв меніска, яким необхідно зростися, перш ніж знову навантажувати коліно. Період цей може займати до 5-7 тижнів після операції в залежності від індивідуальних особливостей.

раннє відновлення

Основні цілі, які переслідує рання реабілітація після операції, включають:

• нормалізація кровообігу в ушкодженому суглобі і усунення запалення;
• зміцнення м'язів стегна з метою стабілізації коліна;
• профілактика контрактури (обмеження обсягу рухів).

Лікувальну фізкультуру потрібно проводити в різних положеннях тіла:

• сидячи, пасивно розгинаючи оперовану ногу, підклавши під п'яту валик;
• стоячи на здоровій кінцівці;
• лежачи, напружуючи м'язи стегна на 5-10 секунд.

Всі ці вправи можливо виконувати тільки з дозволу лікаря при відсутності випоту (запальної рідини) і крові в суглобі після операції.

пізніше відновлення

Завданнями пізньої реабілітації є:

Для цього найбільш ефективні заняття в тренажерному залі і в басейні. Дуже корисна їзда на велосипеді і ходьба. Не варто забувати, що перші кілька тижнів після резекції меніска не бажано присідати навпочіпки і бігати.

приклад вправо

Фізіотерапія

Фізіотерапія в післяопераційному періоді спрямована на поліпшення кровообігу і обміну речовин в області колінного суглоба, а також прискорення процесів регенерації. Для цих цілей ефективні масаж, лазеротерапія, магнітотерапія і електростимуляція м'язів.

Масаж необхідно проводити при набряклості і обмеження рухливості коліна. Для більшої ефективності доцільно навчити пацієнта самомасажу, який він буде виконувати кілька разів на день. Сам суглоб в ранньому післяопераційному періоді масажувати не рекомендується. Для виконання інших фізіопроцедур потрібно буде відвідувати поліклініку.

Хірургічне відновлення меніска

Меніск виконує важливу роль у нормальній роботі колінного суглоба, тому під час операції його не видаляють повністю, а намагаються зберегти максимальну кількість неушкодженої тканини. Існує два основні методи відновлення меніска після травми хірургічним шляхом:

• Накладення шва, який виконують у випадках лінійного розриву, якщо від моменту пошкодження пройшло не більше тижня. Накладати його має сенс тільки в зоні хорошого кровопостачання. В іншому випадку, тканину ніколи не зростеться і через якийсь час відбудеться повторний розрив.
• До протезування меніска за допомогою спеціальних полімерних пластинок вдаються досить рідко, зазвичай при великому руйнуванні і видаленні більшої частини хрящової тканини. Крім того, існує можливість трансплантації донорських свіжозаморожених тканин.

У висновку варто нагадати, що якщо з вами трапилася травма коліна - необхідно звернутися до досвідченого травматолога. Доктор визначить характер пошкодження і проведе необхідне лікування. Виконання простих вправ для реабілітації та відновлення функції меніска після операції вже дуже скоро дозволить забути про неприємний випадок і повернутися до колишньої активного життя.