Судоми ніг при остеохондрозі: повний опис проблеми

1. Чому при остеохондрозі з'являються судоми ніг?
2. Симптоми судом ніг при патології хребта
3. Судоми ніг: як зняти м'язовий спазм?
4. Як виявити взаємозв'язок між судомами ніг і остеохондрозом?
5. Що робити, якщо судоми ніг - наслідок остеохондрозу?
6. Як попередити появу судом в ногах?

Судоми в ногах при остеохондрозі - характерні симптоми ускладненого даного захворювання. Як правило, вони з'являються при ураженні поперекового відділу хребта. При інших видах остеохондрозу судоми нижніх кінцівок зустрічаються набагато рідше.

Здоров'я організму безпосередньо залежить від стану хребта. Якщо з ним щось не в порядку, це неодмінно позначається на роботі внутрішніх органів або систем людського організму. Наслідком дегенеративно-дистрофічних змін в тканинах хребетного стовпа є збої в роботі серця, шлунка, нирок, проблеми з диханням. У важких випадках виникають судоми ніг, поява яких велика частина людей помилково пов'язують зі звичайним перевтомою або нестачею вітамінів.

зміст Згорнути

Чому при остеохондрозі з'являються судоми ніг?

Коли міжхребетні диски руйнуються, вони втрачають свою еластичність і міцність. Це призводить до зміщення хребців і утворення кісткових наростів на їхньому тілі, виникнення патологій в оточуючих хребет м'язах, суглобах, зв'язках. Деформовані тканини і остеофіти здавлюють околопозвоночниє кровоносні судини і корінці спинного мозку (погіршується кровообіг, з'являється біль).

Якщо дегенеративні процеси торкнулися верхній відділ хребта, у хворого з'являються больові відчуття в шиї, головні болі, порушується серцевий ритм. Судоми ніг при шийному остеохондрозі спостерігаються не часто. Однак вони все ж можуть виникнути на пізніх стадіях захворювання (при протрузії, грижі, стенозі хребетного каналу), коли порушене кровопостачання бічних відділів спинного мозку. При цьому також відзначаються: підвищена стомлюваність нижніх кінцівок, оніміння рук, поколювання в стопах (синдром напівпровідникових порушень).

Утиском спинномозкових нервів

Поява судом в ногах при поперекової формі остеохондрозу пов'язано з:

• утиском спинномозкових нервів;
• здавленням артерії Адамкевича;
• ішемією кінського хвоста.

Артерія Адамкевича розташована в хребетному каналі. Через неї надходить кров і кисень до нижнього грудного і попереково-крижовому відділах хребта. Однак у 20% людей є додаткова артерія (Депрож-Гуттерона), що забезпечує кровопостачання каудального відділу спинного мозку і кінського хвоста. Компресія цих кровоносних судин призводить до розвитку хронічної судинно-мозкової недостатності спинного мозку: виникає синдром перемежающей кульгавості (з'являється слабкість, болі, що тягнуть і судоми в ногах).

Симптоми судом ніг при патології хребта

Судоми ніг при остеохондрозі можуть виникнути вночі або вдень, в правій або лівій кінцівки (в залежності від місця пошкодження корінця). Їх клінічний прояв нагадує м'язові спазми при венозної недостатності, дефіциті калію, магнію та інших вітамінів в організмі. Однак судорожне посмикування м'язів, що виникає на тлі дегенеративних процесів в хребті, характеризується трохи іншими симптомами (огляд. Табл.).

КритерійОсобливості прояву

Інтенсивність Від невеликих тиків до сильних судом, що супроводжуються нестерпним болем Тривалість Від декількох секунд до 15 хвилин (іноді довше) Стан м'язів Тверді і щільні на дотик, змінюють свою форму. Періодичність Повторюються до тих пір, поки не розслабляться м'язи Діапазон Охоплює частину м'язи, одну або кілька м'язів.

Самостійно розпізнати точну причину болю і судом в ногах досить складно. Але якщо вони викликані остеохондрозом, то у хворого також відзначаються симптоми компресії спинномозкових корінців і артерій:

• простреливающие або ниючі болі в спині, що віддають в сідницю, ноги;
• почуття здавлювання в області стегон;
• зміна чутливості (зменшення або навпаки - збільшення) шкіри ніг;
• слабкість, швидка стомлюваність нижніх кінцівок.

Судоми в ногах можуть з'явитися на різних етапах розвитку остеохондрозу. Однак при ускладненому перебігу захворювання - міжхребцевої грижі - вони мають більш виражений характер.

Судоми ніг: як зняти м'язовий спазм?

Коли ногу судомить, це завдає чимало турбот. Часом вони настільки інтенсивні, що стає важко стримати крик. У таких ситуаціях головне - «взяти себе в руки» і зробити наступне:

1. Захоплюємо двома руками пальці тієї ноги, яку охопила судома. Потім повільно тягнемо стопу на себе, розтягуючи м'яз.
2. Піднімаємо ноги вгору і тримаємо їх так протягом 15 хвилин. Вправу можна використовувати як першу допомогу при нічних судомах ніг.
3. Початкове положення - лежачи на спині. Витягуємо ноги прямо: шкарпетки разом, п'яти нарізно. Максимально потягує кінцівки, роблячи при цьому глибокі вдихи і видихи. Такого роду розтягування ніг допомагає полегшити біль при сильних судомах.
4. Встаємо на підлогу, злегка струшуємо хворою ногою, намагаємося походити по кімнаті. Це допомагає прискорити кровообіг в кінцівки і поліпшити тонус м'язів.
5. Щипати напружену область кінцівки або поколює її нігтями протягом 2 хвилин (навіть якщо спазм пройшов). Пощипування і поколювання сприяють відтоку крові від місця спазму, запобігають повторні напади судоми.
6. Сідаємо, глибоко вдихаємо. На видиху випрямляє ногу. При тривалих судомах можна застосувати поплескування по м'язах.
7. Нагинаємося до підлоги (при можливості), різко присідаємо і піднімаємо сідниці до верху (таким чином розтягуються м'язи задньої поверхні ніг). Потім випрямлюємося: повертаємо корпус в одну, а потім в іншу сторону.
8. Початкове положення - стоячи. На вдиху піднімаємося на носочки, тягнемо руки вгору. На видиху - опускаємося. Вправа робимо 6 разів з інтервалів в 10 секунд.

Після того як вдалося зняти м'язові спазми необхідно лягти в ліжко і максимально розслабитися. Позитивно на стані ніг позначається масаж з розігріваючимимазями.

При судомах в ногах і остеохондрозі корисно ходити в лазню. Прогрів активізує обмінні процеси в м'язових, кісткових і хрящових тканинах (поліпшується кровообіг, живлення клітин). Банний масаж - добре розслабляє м'язи, сприяє зменшенню больового синдрому. Але незважаючи на позитивний ефект від терапії паром, вона має протипоказання (наприклад, тахікардія). Тому про можливість відвідування лазні потрібно поговорити з лікарем.

Як виявити взаємозв'язок між судомами ніг і остеохондрозом?

Для того щоб з'ясувати причину виникнення судом ніг хворий повинен пройти всебічне обстеження, в яке входять:

1. Аналіз крові (загальний і розширений).
2. УЗД судин ніг - дає можливість побачити стан вен, артерій і клапанів, оцінити швидкість руху крові.
3. Рентгеноконтрастная ангіографія - метод діагностики судин нижніх кінцівок за допомогою контрастної речовини (дозволяє виявити точне розташування закупорок судин, визначити місця їх патологічних розширень).
4. Рентгенографія хребта - показує стан хребців (чи є на них остеофіти).
5. Мієлографія - дослідження спинного мозку, його оболонок і корінців, яке має на увазі введення контрастного матеріалу в хребетний канал.
6. Контрастна дискографія - проводиться для діагностики патологій в міжхребцевих дисках (тріщини, розрив фіброзного кільця).
7. Комп'ютерна та магнітно-резонансна томографія - показують не тільки хрящові і кісткові тканини хребта, але і стан судин, спинномозкових корінців і прилеглих тканин.

КТ і МРТ - дають найбільш повну інформацію про патології хребта. Дані цих методів діагностики допомагають поставити точний діагноз, визначити характер ускладнень і обсяг необхідної терапії.

Якщо м'язові судоми пов'язані з остеохондрозом, результати обстеження показують:

• нормальний стан венозної сітки;
• зниження висоти міжхребцевих дисків;
• зсув хребців, зміна їх форми (утворення кісткових наростів);
• наявність протрузії, міжхребцевої грижі;
• защемлення корінців і артерій спинного мозку, їх запалення;
• патологічні вигини хребта (лордоз, кіфоз, сколіоз).

Судоми м'язів ніг не є самостійним захворюванням. Вкрай важливо вчасно виявити, що спровокувало їх поява і приступити до прийняття лікувальних заходів.

Що робити, якщо судоми ніг - наслідок остеохондрозу?

Якщо причина судом ніг - остеохондроз, допомога полягає в комплексному лікуванні хребта. Воно включає:

Терапію медикаментозними препаратами (знеболюючі, стероїди, міорелаксанти, хондропротектори, вітаміни, мінерали). Основні її цілі:

• зменшити болі в спині і ногах;
• зняти набряки, запалення в дегенеративно змінених тканинах;
• усунути спазми судин;
• нормалізувати кровообіг, обмінні процеси в ураженому відділі хребта і ногах.

Фізіотерапевтичні методи лікування (електрофорез, магнітотерапія, голкорефлексотерапія). Завдяки їм:

• поліпшується приплив крові і кисню до м'язів спини і нижніх кінцівок;
• скорочується частота м'язових спазмів;
• знижується тиск на нервові корінці (зникає біль, судоми і слабкість в ногах).

масаж (Класичний, точковий) - проводять після зняття основних симптомів остеохондрозу. Ефект від застосування:

• відновлюється трофіка м'язів;
• прискорюється обмін речовин в уражених тканинах і організмі в цілому;
• зменшується больовий синдром.

мануальну терапію . Вона спрямована на усунення головної причини болю в спині і судом ніг - защемлення нервового корінця, артерій. Грамотно виконана мануальна терапія сприяє:

• поліпшенню циркуляції крові в кісткових і хрящових тканинах;
• усунення м'язового спазму;
• відновлення чутливості в ногах.

Лікувальну гімнастику. Позитивний ефект від її проведення полягає в наступному:

• підвищується тонус м'язів спини і нижніх кінцівок;
• нормалізується обмін речовин в уражених тканинах хребта;
• відновлюється механіка рухів тіла.

При неефективності консервативної методики лікування, сильних болях і частих судомах в ногах, втрати чутливості або оніміння обох нижніх кінцівок вдаються до хірургічного втручання.

Як попередити появу судом в ногах?

Запобігти виникненню судом ніг при остеохондрозі можна, якщо вести активний спосіб життя і періодично виконувати вправи на розтяжку м'язів:

1. Стаємо до стіни, повертаємося до неї обличчям. Робимо акцент пальцями правої ноги (п'ята стосується статі), другу кінцівку відводимо назад. Кладемо кисть правої руки і передпліччя на стіну (спину тримаємо рівно). На видиху піднімаємося на пальчиках лівої ноги, переносячи вагу тіла на оперту об стіну ногу (відчуваємо як розтягується м'яз гомілки). При цьому намагаємося поворухнути пальцями. Повертаємося в початкове положення і повторюємо вправу кілька разів.
2. Сідаємо на підлогу: одну ногу тримаємо прямо, другу - підганяємо під себе. Опускаємо долоні на підлогу, спираємося. Потім піднімаємо таз і нахиляється вперед (на видиху), намагаючись не сильно зрушити з точки опора. Вправа буде більш корисним, якщо взяти за основу стопою випрямленою ноги об стіну (пальці ноги при цьому «дивляться» вгору).
3. Робимо глибокий випад правою ногою, другу кінцівку згинаємо в коліні. Правою рукою охоплюємо стопу ноги і обережно притягуємо її до сідниць. Ліва рука при цьому розташована на зігнутою в коліні кінцівки: долоню опущена вниз і охоплює пальці однойменної ноги. Виконуючи дану вправу важливо переконатися, що м'язи передньої поверхні стегна (тієї ноги, яка розтягується) повністю розслаблені: може з'явитися судома.

Судоми ніг - не єдине наслідок остеохондрозу. Прогресуючи, він порушує роботу травної та сечостатевої систем, викликає сильні головні болі та інші, небезпечні для здоров'я, ускладнення. Тому потрібно завжди стежити за станом хребта і вчасно приступати до його лікування.