Вітаміни при грижі (міжхребцевої, поперекової) - які потрібні?

1. У яких вітамінах потребує хребет при грижі?
2. В яких випадках призначають вітаміни при грижі?
3. Список вітамінних комплексів при грижі
4. У яких продуктах багато потрібних вітамінів?

Вітаміни при грижах хребта досить ефективні, так як сприяють посиленню регенеративних і імунних механізмів організму пацієнта. Їх можна призначати для відновлення пошкоджених грижею тканин після її ліквідації хірургічним способом.

Вітаміни корисні при міжхребцевих грижах шийного, грудного і поперекового відділів хребта. У вітамінів хороша біодоступність, тому вони однаково ефективно впливають на всі сегменти хребта.

Однак не можна розглядати вітамінні комплекси як самостійний метод лікування хребетних гриж або протрузий. Вони безсумнівно корисні, але є не більше ніж доповненням до терапії, і в більшості випадків лікування можливо без них.

У яких вітамінах потребує хребет при грижі?

Те, що при хребетної грижі приймати вітаміни корисні - це зрозуміло. Але які саме потрібні? Виявляється, що далеко не всі, а лише 5 основних груп. У деяких випадках можуть знадобитися і інші вітамінні групи, але це з'ясовується на консультації з лікарем, для кожного пацієнта індивідуально.

При грижах спини підходять наступні вітамінні групи:

1. Тіамін (В1). Сприятливо впливає на нервову тканину в цілому, що дуже корисно при грижах, так як дестабілізація хребетного диска може призводити до подразнення нервових вузлів. Також тіамін має помірну болезаспокійливу ефектом.
2. Піридоксин (В6). Впливає виключно на нервову тканину, прискорюючи її регенерацію (зокрема регенерацію мієлінової оболонки) і покращуючи провідність нервового імпульсу.
3. Ціанокобаламін (В12). Вітамін ефективний в плані поліпшення регенеративних можливостей організму, зокрема він підсилює швидкість регенерації деформованих і зруйнованих хребців.
4. Холекальциферол (D). Покращує здатність організму засвоювати кальцій, магній і фосфор з їжі. А ці корисні речовини вкрай необхідні при грижах (особливо якщо вони протікають з остеопенией або остеопорозом).
5. Аскорбінова кислота ©. Виступає у вигляді потужного антиоксиданту, зменшує або повністю припиняє окислювальні процеси в зазнали деструкції ділянках хребта. Крім того, він покращує пружність дисків хребців і підсилює обмінні процеси в них.

Врахуйте: вітамін D може синтезуватися власним організмом людини, для чого потрібно частіше і довше бувати на сонці.
до меню ↑

В яких випадках призначають вітаміни при грижі?

Зазвичай ніяких показань для прийому вітамінних комплексів при хребетних грижах не потрібні. Їх призначають часто без істотних причин, просто в якості додаткової терапії. Це не найрозумніша тактика, але вона є нормою в державних медичних установах пострадянського простору.

При грижах хребта вкрай корисно приймати добавки з кальцієм

Західна медицина пішла іншим шляхом - там потрібні вагомі свідчення для вітамінної терапії при міжхребцевої грижі.

До таких показань відносять:

• ураження (часта травматизація або навіть розриви) випадає міжхребцевим диском хребетних судин або спинномозкових нервових вузлів (в цьому випадку терапія призначається для їх відновлення);
• розвиток ускладненої міжхребцевої грижі останньої стадії (мова йде про секвеструвати грижі , Яка рідко лікується консервативно, в більшості випадків пацієнт або живе з нею все життя, або вирішується на операцію з видалення грижі );
• наявність на тлі міжхребцевої грижі серйозних патологій обмінних процесів (цукровий діабет, ендокринні порушення), або остеопенії або остеопорозу (захворювання, що ведуть до крихкості кісткової і суглобової / хрящової тканини);
• наявність виражених запальних процесів в місці ураження хребта - в цьому випадку протизапальну терапію доповнюють вітамінної, і для посилення протизапального ефекту, і для зменшення ризиків побічних ефектів від такого лікування;
• наявність захворювань шлунково-кишкового тракту, що призводять до поганого засвоєння фосфору, кальцію або магнію з їжі;
• наявність захворювань, що призводять до порушення синтезу в організмі вітаміну D, або призводять до порушення його засвоєння організмом.

до меню ↑

Список вітамінних комплексів при грижі

Нині існує величезна кількість різних синтезованих вітамінних комплексів і окремих вітамінів. Непідготовленій людині важко розібратися, які з них найбільш ефективні. Як показує практика, ефективність у більшості комплексів приблизно однакова, різниця лише в ймовірності побічних ефектів.

Аптечні вітамінні комплекси ефективні при грижах спини, але ще ефективніше отримувати вітаміни з їжі

Список найбільш ефективних вітамінних комплексів при грижі спини:

1. Комплекс «Алфавіт». Один з найбільш популярних комплексів, що містять у величезній кількості вітамін D. Крім того, в даному комплексі в великій кількості міститься кальцій, біотин і ретинол.
2. Комплекс «Vitrum». Комплекс багатий не тільки вітамінами, але і мінералами, що лише додатковий плюс. Переважно даного комплексу в тому, що він розрахований якраз на лікування вже наявних хвороб на кшталт грижі, ніж на їх профілактику.
3. Комплекс «Мультитабс». Містить практично повний спектр вітамінів-антиоксидантів. Він особливо рекомендований жінкам, так як має в своєму складі вітаміни H, F, K (жінки частіше за чоловіків страждають дефіцитом даних вітамінів).
4. Комплекс «Компливит». Основний упор зроблений на речовини, які покращують травлення і допомагають організму самому синтезувати більше вітамінів.
5. Комплект «Центрум». Добре підходить для посилення регенеративних і імунних можливостей організму, що корисно при спинних грижах. Але є і істотний мінус - повна відсутність вітаміну
6. Комплекс «Мерц». Сюди входять вітаміни групи В: В1, В5, В6 і В12. Комплекс вважається одним з найбільш збалансованих.

до меню ↑

У яких продуктах багато потрібних вітамінів?

Ми вже описали найбільш корисні при міжхребцевих грижах вітаміни і речовини, які можна отримати з аптечними вітамінними комплексами. Проблема в тому, що ці комплекси цілком синтезовані, а значить гірше засвоюються організмом навіть здорової людини.

Їжа, багата вітамінами, які вкрай корисні при хребетних грижах і протрузіях

Тому при наявності можливості (а все впирається зазвичай в фінансову сторону) краще отримувати вітаміни з їжі. Це, звичайно, вийде трохи дорожче, ніж купівля готових комплексів в аптеках, а й значно безпечніше і смачніше.

Список необхідних продуктів:

• піридоксин, тіамін і ціанокобаламін (В1, В6 і В12) - у великих кількостях містяться в яловичому серце і печінки, в баранячих яєчках і нирках, в різних кисломолочних продуктах, в грибах, апельсинах, кукурудзі і в сої;
• холекальциферол та інші вітаміни групи D - вершкове масло, курячі яйця, молочні продукти, риб'ячий жир, але найкраще отримувати його з сонячними променями, частіше гуляючи на вулиці в гарну погоду;
• аскорбінова кислота © - у величезних кількостях міститься в будь-яких цитрусових (особливо в лимоні і апельсинах), його також багато в зелені, овочах і фруктах;
• кальцій - для його отримання потрібно налягати на молочні продукти, на білокачанну капусту і кукурудзяну муку, на сири (особливо жирних сортів) і курячі яйця, горіхи;
• магній - в порівняно великих кількостях міститься в соняшнику, свіжих огірках, в шпинаті і в жирному натуральному сирі.

до меню ↑

Як правильно приймати вітаміни при грижі спини? (Відео)