Чи можна при застуді приймати гарячу ванну? Рекомендації та протипоказання.

1. Як приймати ванну під час простудних захворювань
2. Коли не можна приймати ванну
3. З чим приймати ванну під час застуди
4. Як уникнути застуди

Багато хто чув, що ванни дуже корисні для нашого організму. Якщо додати у воду цілющі трави, морську сіль, натуральні ефірні масла і інші інгредієнти, можна позбутися не тільки від багатьох захворювань, але і стресу і негативних емоцій. У зв'язку з цим виникає питання, чи можна приймати ванну при застуді? Давайте розбиратися.

Багато людей в період хвороби намагаються звести до мінімуму водні процедури, щоб не зробити гірше. Але такий підхід не завжди є виправданим. Навіть лікарі іноді призначають гарячі ванни при міалгії, кашлі, нежиті і інших неприємних симптомах, якими супроводжується ГРЗ. Щоб процедура принесла тільки користь, розглянемо основні правила її проведення та існуючі обмеження.

Як приймати ванну під час простудних захворювань

Говорячи про те, чи можна при застуді приймати гарячу ванну, варто відзначити, що подібні процедури принесуть користь, якщо дотримуватися деякі рекомендації:

• Не приймайте занадто гарячу ванну. Оптимальна температура води - до 37 градусів;
• так як у ванній кімнаті рівень вологості високий, водні процедури не слід проводити довше десяти-п'ятнадцяти хвилин. Пам'ятайте, що при підвищеній вологості в носоглотці виробляється більше слизу, що може погіршити симптоми вашої хвороби. Під час купання двері у ванну краще залишити відчиненими;
• утримайтеся від водної процедури, якщо ви вжили спиртне. Відомо, що деякі спиртні напої, наприклад грог або глінтвейн, допомагають впоратися з симптомами простудних захворювань, проте подібні засоби ніяк не поєднуються з прийняттям гарячої ванни;
• ванну краще приймати перед сном, після чого бажано відразу відправитися в ліжко, випивши гарячий чай з лимоном і медом.

Отже, відповідаючи на питання, чи можна приймати ванну під час застуди, говоримо: «так, можна». Водні процедури можуть виявитися не тільки ефективним терапевтичним, але і профілактичним засобом. Для максимального ефекту в воду можна додати відвари лікарських трав і інші інгредієнти. Такі процедури допоможуть швидко позбавитися від симптомів ГРЗ, зміцнити імунну систему, зняти втому.

Коли не можна приймати ванну

Прийом ванни під час простудних захворювань протипоказаний в наступних випадках:

• висока температура тіла (вище 38 градусів);
• підвищений артеріальний тиск, гіпертонічна хвороба;
• інтенсивні головні болі будь-якої етіології, в тому числі, і не пов'язані з простудним захворюванням;
• патології з боку серця і судин;
• порушення кровообігу;
• варикозна хвороба;
• деякі хронічні хвороби організму.

З чим приймати ванну під час застуди

Щоб підвищити ефективність ванни при боротьбі з простудними захворюваннями, ви можете додати у воду відвари або настої лікарських трав. Трав'яні ванни благотворно впливають на наш організм, можливо на ранок ви вже і не пригадаєте про простуду. Найкраще для цих цілей підходять відвари ромашки, липи, м'яти, шавлії, евкаліпта. Беручи трав'яну ванну, ви поєднуєте відразу дві корисні процедури: саму ванну з цілющою водою і інгаляції.

Ще одним ефективним методом боротьби із застудою є додавання в ванну ефірних масел. Рекомендуємо звернути увагу на натуральні ефірні олії чайного дерева, шавлії, ялівцю, евкаліпта, цитрусових. Також ви можете приготувати цілющу суміш для ванни: візьміть дві ложки оливкової олії, додайте по кілька крапель будь-яких ефірних масел з перерахованих вище, а також двадцять крапель олії кориці. Додайте суміш у воду разом з морською сіллю і приймайте ванну протягом чверті години.

Якщо у вас є алергія на будь-який з інгредієнтів, від його використання слід відмовитися. Звичайна вода комфортної температури також буде корисною при застуді, тому не варто ризикувати.

Як уникнути застуди

Ми вже відзначили, ванна - це хороший профілактичний засіб, який допоможе вам зміцнити імунітет і підвищити опірність організму до простудних захворювань. Крім цього на допомогу вашій імунній системі прийде Форціс - натуральний препарат на основі рясту шалфеелістного.

Ладанник шалфеелістний - лікарська рослина, цілющі властивості якого відомі з давніх-давен. Воно має виражені антибактеріальні та протизапальні властивості, а що містяться в ньому поліфеноли створюють надійний бар'єр, що захищає організм від проникнення інфекційних та вірусних збудників. Таким чином, забезпечується ефективна профілактика застуди та грипу. Препарат можна приймати тривалий час, не побоюючись небажаних побічних ефектів.