Гарячі ванни для ніг

загрузка ...

Гарячі ванни для ніг використовуються виключно в лікувальних цілях. При їх прийнятті в організмі активізуються певні процеси в результаті впливу тепла, які регулюються нервовою системою. При цьому судини розширюються, шкіра червоніє, що сигналізує про більш посиленому кровообігу не тільки в місцях безпосереднього впливу тепла, але і в глибинних підшкірних тканинах і внутрішніх органах. Відомо, що посилення кровообігу - це один серед найважливіших чинників лікування і профілактики тих чи інших захворювань.
Гарячі ножні ванни застосовують як додатковий засіб в боротьбі з простудними захворюваннями (бронхіт, пневмонія), а також при захворюваннях серцево-судинної системи, підвищеному кров'яному тиску, ревматичних запаленнях суглобів, гнойнікових і грибкових захворюваннях ніг. Гарячі ванни особливо цінуються тому, що на деякий час провокують підвищення температури тіла, викликають рясний піт, який очищає організм і виводить зі шкіри різні грибки і паразити.
Отже, для проведення даної процедури Вам знадобиться:
- глибокий таз або відро приблизно на 10 літрів;
- чайник з гарячою водою;
-ковдра;
- махровий рушник;
- термометр;
- гірчиця, настій ромашки, липового цвіту або кропиви (слід вибрати щось одне, за бажанням).
Порядок проведення:
1. Налийте у відро або таз гарячої води, яка повинна знаходитися на рівні 39-41 градуси за Цельсієм. Для вимірювання температури використовуйте термометр.
2. Додайте в воду бажаний «інгредієнт», але, пам'ятайте, що при простудних захворюваннях найбільш ефективні лікувальні властивості гірчиці. Для цього у відро потрібно додати 70-100 г порошку гірчиці і розмішати. Якщо Ви боретеся з гнойніковимі захворюваннями, то відмінно підійде настій ромашки або липового цвіту.
3. Сядьте на стілець і поступово занурте ноги в гарячу воду. Закутавшись в ковдру так, щоб його краї повністю закривали відро.
4. У міру остигання води (кожні 7-8 хв.) Додавайте в відро гарячої води з чайника (заздалегідь потурбуйтесь про те, щоб ви легко могли дотягнутися до нього, сидячи на стільці). Таким чином підвищуйте температуру води час від часу, але ні в якому разі не перевищуйте 45 градусів! Пам'ятайте, що кожна людина на гарячі температури реагує індивідуально, тому орієнтуйтеся на власні відчуття.
5. Процедура повинна тривати 20-30 хв. Головне в цій справі добре пропотіти.
6. Після закінчення прийому ножний ванни витріть насухо рушником. На шкіру масажними рухами можна нанести жирний крем. Потім випийте теплого чаю (можна потогінний) і лягайте в ліжко, сховавшись теплою ковдрою. Бажано на ноги одягнути теплі вовняні шкарпетки.
Порада: Найкраще приймати ванну на ніч, щоб потім швидко заснути і не розкриватися до ранку. Так Ви довше зберегти тепло тіла, а отже ефект від прийнятої ванни буде в рази вище.
Які б позитивні результати не спостерігалося після прийняття ванни для ніг, існують протипоказання для їх застосування:
- розширення вен і тромбоз;
- захворювання периферичних судин, а також цукровий діабет;
- відмороження;
- індивідуальна непереносимість;
- небажано приймати гарячу ванну для ніг при вагітності;
Якщо у Вас є якесь з перерахованих вище протипоказань, не займайтеся самолікуванням! Проконсультуйтеся з фахівцем, який дасть слушну пораду, виходячи з Вашої проблеми.