Омолоджуючі і лікувальні ванни і душі з ефірними маслами

Кажуть, що жінки люблять вухами, а чоловіки - очима. Це тільки частина правди. Насправді, чоловіки люблять на дотик. І якщо ви хочете бути не просто милою жінкою, а коханою богинею, вам слід подбати про красу тіла. Нехай воно буде шовковистим або оксамитовим, підтягнутим і пружним, а, головне, бажаним.

Ця проста істина була відома ще самої жіночною з цариць - цариці Клеопатри. Саме вона впровадила в свідомість жінок аксіому про чудодійний властивості ванни - що омолоджує, зміцнює, оздоровлюючий.

Перш, ніж давати якісь конкретні рецепти по омолодженню й оздоровленню за допомогою ванн, слід нагадати про те, що будь-який купання, будь-яке спілкування з водою благотворно діє на шкіру і загальний стан організму. Недарма існує загальний термін - «водолікування».

Рідина впливає на шкіру трьома способами: механічним, термічним, хімічним. Сприятливий вплив води поширюється на весь організм.

Якщо ви коли-небудь брали джакузі, то напевно помітили, що такі ванни з повітряними бульбашками дуже гарні для релаксації. Вони розслабляють м'язи і через чутливі закінчення на шкірі благотворно діють на всю нервову систему.

А ще пружні струмені води впливають на стан жирового шару, поступово зменшують його. Підводний масаж сприяє поступовому зміцненню мускулатури.

Звичайно, лежачи в домашній ванні, схуднути можна, але в спеціальних ваннах ускладнених конструкцій процедура дає дуже непогані результати. При прийнятті теплих і гарячих ванн не забувайте, що пар дуже добре очищає пори. Це один з багатьох плюсів «купелей Клеопатри».

Коли у вас немає часу прийняти ванну, ви можете скористатися душем. Теплий легкий душ заспокоює нерви, надає тонізуючу дію.

Контрастний душ загартовує організм. Але для того, щоб домогтися ефекту загартовування, вам потрібно спочатку потренуватися. На початковому етапі холодний душ можна приймати не більше 2 секунд, потім час процедури слід збільшити до 0,5 і 1 хвилини.

За тривалістю ванни і душі бувають: короткими (ванна - 5 хвилин, душ - 1-3 хвилини), середніми (відповідно 10 і до 8 хвилин) і тривалими (15-20 і до 15 хвилин).

Короткочасні ванна і душ збуджують і бадьорять, середні - заспокоюють. Тривалі або теж заспокоюють, або (якщо дуже гарячі) можуть навіть подіяти гнітюче. Тому будьте уважні до стану свого організму.

За температурним режимом ванни поділяються на кілька типів. Прохолодні (20-33 ° С) рекомендуються при ожирінні для загартовування організму. Нейтральні (34-36 ° С) діють заспокійливо. Теплі (37-38 ° С) - розслаблюють, можуть знімати біль при втоми ніг або радикуліті. Гарячі (39-43 ° С) - діють збудливо. Приймати їх слід протягом нетривалого часу. Тривалий прийом не рекомендується, так як тепло сприяє розширенню судин і підняття тиску. Прискорюється кровообіг, частішає пульс.

Душі теж поділяються за температурним режимом:

- Холодний - до 20 ° С. Бадьорить, дуже збудливо діє на нервову систему. Тривалість - 2 хвилини, непідготовленому взагалі досить 20 секунд.

- Прохолодний - 20-23 ° С. Теж бадьорить. Після таких душів дуже добре робити розігріваючий масаж.

- Теплий - 37-38 ° С. Розслаблює, заспокійливо.

- Гарячий - до 40 ° С. Рекомендується застосовувати також не довше ніж 2 хвилин. Найкраще комбінувати (поперемінно) з холодним.

Якщо ви збираєтеся приймати лікувальну або омолоджуючу ванну, то починати краще за все з душа, під ним слід гарненько вимитися з милом або іншими засобами. І тільки потім потрібно приймати ванну: лікувальну, розслаблюючу або стимулюючу. Після таких процедур тіло зазвичай не споліскують і не витирають. А після того, як ви висохне, необхідно намазатися кремом для тіла. Це підвищує еластичність епідермісу.

Чим вище пружність шкіри, тим повільніше вона розтягується і, отже, довше не піддається зморшок.

Для душу або ванни ви можете скористатися ароматичними маслами .

- Масло жожоба. Цей продукт, що добувається з екзотичного пустельного рослини, зараз дуже популярний. Даний факт пояснюється тим, що масло жожоба за своїм молекулярному складу близько до складу шкіри людини. Масло добре відновлює натуральний рівень рН шкіри, сприяє швидшому загоєнню ранок, порізів.

- Кокосова олія. Воно дуже жирне, тому призначене в основному для сухої шкіри. Це масло також чудово захищає і живить не тільки особа, але і волосся.

- Масло авокадо. Використовується для чутливої ​​шкіри. Містить багато вітамінів А і Е. Добре очищає пори. Це масло рекомендується для ванночок навіть немовлятам.

- Алое. Відмінний засіб для чутливої ​​шкіри. Добре допомагає при будь-яких подразненнях, опіках. Найсильніший з натуральних зволожувачів. Володіє загоює, сонцезахисним дією.

- Ментол. Охолоджуючу, заспокійливий засіб. Часто використовується в косметиці для ніг.

- Ялиця, евкаліпт, сосна. Додавання перерахованих масел в ванну дозволяє поєднувати косметичний ефект з лікувальним. Такі процедури добре допомагають при захворюваннях верхніх дихальних шляхів.