Сольові ванни для схуднення і не тільки, користь ванн з сіллю

1. Корисні властивості ванн з сіллю
4. Як приготувати хвойно-сольову ванну
5. Застосування в косметології морської солі
6. Інгаляції з морською сіллю
7. Розтирання з морською сіллю

Сьогодні ми, продовжуючи розпочату нещодавно розмова про водолікування , Торкнемося важливий для зміцнення здоров'я вид гідротерапії - ванни з морською сіллю. Звичайно, найбільш здоровим є вплив солоної морської води безпосередньо на узбережжі, так як там вплив на організм людини більш комплексне - вода, насичений іонами морське повітря, сонце, рух, позитивні емоції ... Але більшість з нас живе далеко від природного лікаря - моря, тому можна влаштувати щось на кшталт курорту і на дому.

Ви помічали, що якщо ви відпочиваєте на морі і не маєте щоденного пакету «інклюзив», ви приїжджаєте додому схудлими, підтягнутими, з зарядом бадьорості - це результат дії морської солі на загальний стан людини.

Сольові ванни в домашніх умовах, звичайно, не спалюють цілеспрямовано жир на стегнах і інших проблемних ділянках, але тим не менше сприяють схудненню. А бадьорість, енергія досягається за рахунок більш повного під впливом солі розслаблення м'язів, зняття спазмів і хронічних затискачів.

Корисні властивості ванн з сіллю

Чисто теоретично корисна буде ванна навіть зі звичайною кухонною сіллю , Але сіль морська на порядок ефективніше. Зараз крім просто морський чорноморської солі, в продажу можна знайти і сіль Мертвого моря, і Французьку сіль, і Італійську, гімалайську рожеву , І сіль, ароматизовану різними маслами.

У різних морях, природно, різний відсоток солі, а також мікроелементів (магній, натрій, йод, бром, марганець), але екзотичні версії досить дорогі. У домашніх же умовах можна погратися різною концентрацією звичайної морської солі і температурою самої ванни, так як лікувальний ефект сольових ванн буде варіюватися.

1. При дуже низькій концентрації солі (до 300 гр на ванну) процедура буде корисна при шкірних захворюваннях (псоріазі, вугрової висипки), простудних захворюваннях, набряках різної етіології.
2. При підвищенні концентрації солі до 1 кг на стандартну ванну в 200 літрів, проявиться ефект сольових ванн при м'язових болях, судинної патології.
3. Наступна сходинка - 2-3 кг солі на ванну, це вже важка артилерія для суглобових болів і болів в хребті, так само дає ефект при ожирінні .
4. Якщо ж насипати в ванну 5 і більше кілограм солі, організм почне інтенсивно втрачати воду через шкіру, застосовується в запущених стадіях ожиріння, але в умовах медичних установ, так як йде немаленька навантаження на серце і нирки бажає таким чином схуднути .

Що стосується температури:

• то приймаючи трохи прохолодні ванни - 33-34 градуси, ви будете тонізувати організм, додавати бадьорості і працездатності, тому такі ванни краще проводити вранці;

• а ось гарячі ванни (з 39 до 42 градусів), навпаки, розслаблюють тіло, сприяють міцному сну, показані при захворюваннях центральної і периферичної нервової системи, хворобах суглобів, допоможуть зняти спазм при нирковій коліці.

Користь ванн з морською сіллю

• Стимуляція обмінних процесів;
• зміцнення імунітету;
• боротьба з надлишками рідини;
• зменшення м'язових і суглобових болів;
• зняття спазмів поперечно-смугастої і гладкої мускулатури;
• стимулювання регенерації клітин;
• поліпшення кровообігу;
• нормалізація процесів збудження і гальмування;
• боротьба з безсонням;
• лікування бронхо-легеневих захворювань за рахунок інгаляцій морською сіллю.

Як приготувати сольову ванну в домашніх умовах?

В принципі, нічого складного в приготуванні ванни з сіллю для отримання користі немає.

Сіль краще розчиняється в гарячій воді, тому необхідну дозу (найчастіше беруть пачку в один кілограм) насипають в матерчатий мішок і прив'язують до крану. Звичайно, можна так не перекручуватися, але часто буває в солі трапляються гострі кристалики, і якщо всипати її безпосередньо в воду, можна відчути дискомфорт у спині, сідницях ...

А нам це треба? Ми ж збираємося в сольовий ванні розслаблятися, кайфувати і ніжитися!

Курс сольових ванн варіюється від 10-15 до 20.

Краще приймати їх через день, температуру підбирають комфортну - від 36 до 38 градусів, можна додати 5-7 крапель ароматичного масла, краще підбирати масло заспокійливої ​​дії, так як і ванна з морською сіллю володіє подібним дією на нервову систему людини.

Корисні властивості хвойно-сольових ванн для організму дорослих і дітей

Досить часто застосовуються хвойно-сольові ванни, два компонента цих ванн як би потенціюють один одного, особливо, якщо справа стосується максимального розслаблення, зняття тривоги. Активно призначається такий тип ванн при неврозах, порушеннях сну, синдром хронічної втоми, підвищеній нервовій збудливості у дітей, гіперактивності.

Такі ванни з сіллю і натуральної хвоєю будуть виключно корисні при порушеннях в роботі серцево-судинної системи, ендокринної та нервової системи, сприяють очищенню, у діток профілактиці рахіту і нестачі ваги.

Як приготувати хвойно-сольову ванну

Можна купити екстракт і додавати його згідно з інструкцією. Але можна і самим заготовити хвою, на повну ванну потрібно 30 столових ложок подрібнених голок ялинки або сосни, які наполягають в термосі 6-8 годин. Ну і кілограм солі, природно.

Застосування в косметології морської солі

Морську сіль так само успішно застосовують в косметології, вона входить до складу багатьох скрабів для поліпшення стану шкіри, очищення, звуження розширених пор в проблемних зонах, лікування проявів целюліту .

Досить успішні ванночки для рук і для ніг з морською сіллю - зміцнюються нігті, менше утворюються задирки, швидше загоюються дрібні садна і порізи.

Інгаляції з морською сіллю

Згадані вище інгаляції з морською сіллю також ефективні при захворюваннях носоглотки (риніт, гайморит, тонзиліт, синусит), простудних захворюваннях. Навіть полегшується стан при алергічних ринітах.

На літр води буде достатньо двох столових ложок морської солі, саму інгаляцію робити 2 -3 рази на добу по 10-15 хвилин.

Розтирання з морською сіллю

Морською сіллю багато жінок ще і розтираються. Цей захід застосовується ними для більш інтенсивної боротьби із зайвою вагою, проявами целюліту. Морська сіль змішується з оливковою олією і інтенсивно втирається в шкіру.

Під цим впливом шкіра активно розігрівається, червоніє, прискорюється кровообіг і лімфодренаж, зменшуються застійні явища в тканинах. Розтирання сприяють відновленню загального тонусу, загартуванню та активізації захисних сил організму.